Fruchtgemüse Nährwerte und Kalorien (kcal)
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Apfelkompott, Diät 100 g 33 7,3 0,1 0,7 1
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Aubergine (Eierfrucht) gegart 100 g 17 2,5 0,2 1,2 0
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Aubergine Konserve, abgetropft 100 g 15 1,9 0,2 1,1 0
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Aubergine Konserve 100 g 11 1,6 0,1 0,8 0
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Aubergine frisch gegart 100 g 17 2,5 0,2 1,2 0
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Aubergine frisch mit Küchenabfall 100 g 14 2,0 0,1 1,0 0
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Aubergine frisch 100 g 17 2,5 0,2 1,2 0
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Aubergine tiefgefroren gegart 100 g 19 2,7 0,2 1,4 0
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Aubergine tiefgefroren 100 g 19 2,7 0,2 1,4 0
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Butternusskürbis Butternut frisch gegart 100 g 38 8,3 0,1 1,1 1
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Chayote Konserve, abgetropft 100 g 19 3,7 0,1 0,7 0
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Chayote Konserve 100 g 15 2,9 0,1 0,5 0
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Chayote Pulver 100 g 311 61,0 1,4 10,2 5
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Chayote Trunk 100 g 8 1,5 0,0 0,3 0
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Chayote frisch 100 g 24 4,7 0,1 0,8 0
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Chayote gesäuert 100 g 12 2,3 0,0 0,4 0
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Chayote tiefgefroren 100 g 26 5,2 0,1 0,8 0
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Fleischtomate frisch 100 g 17 2,6 0,2 1,0 0
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Fruchtgemüse frisch 100 g 12 1,8 0,2 0,6 0
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Fruchtgemüse 100 g 12 1,8 0,2 0,6 0
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Gartenkürbis Konserve 100 g 9 1,4 0,1 0,3 0
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Gartenkürbis frisch 100 g 13 2,2 0,2 0,5 0
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Gartenkürbis gesäuert 100 g 7 1,1 0,1 0,3 0
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Gemüsepaprika gelb frisch 100 g 30 5,3 0,3 1,2 1
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Gemüsepaprika grün Konserve, abgetropft 100 g 17 2,3 0,3 1,1 0
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Gemüsepaprika grün Konserve 100 g 13 1,8 0,2 0,8 0
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Gemüsepaprika grün frisch 100 g 20 2,9 0,3 1,2 0
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Gemüsepaprika grün gesäuert 100 g 11 1,4 0,1 0,6 0
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Gemüsepaprika grün tiefgefroren 100 g 22 3,2 0,3 1,3 0
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Gemüsepaprika grün 100 g 20 2,9 0,3 1,2 0
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Gemüsepaprika rot Konserve, abgetropft 100 g 30 5,0 0,5 1,2 1
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Gemüsepaprika rot Konserve 100 g 23 4,0 0,3 0,9 0
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Gemüsepaprika rot frisch 100 g 37 6,4 0,5 1,3 1
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Gemüsepaprika rot gesäuert 100 g 19 3,1 0,2 0,7 0
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Gemüsepaprika rot tiefgefroren 100 g 40 7,0 0,5 1,4 1
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Gemüsepaprika rot 100 g 37 6,4 0,5 1,3 1
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Gurke Gemüsesaft 100 g 10 1,4 0,2 0,5 0
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Gurke Konserve abgetropft 100 g 10 1,4 0,2 0,6 0
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Gurke Konserve 100 g 8 1,1 0,1 0,4 0
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Gurke Trunk 100 g 4 0,6 0,1 0,2 0
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Gurke frisch gegart 100 g 12 1,8 0,2 0,6 0
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Gurke frisch mit Küchenabfall 100 g 9 1,3 0,1 0,4 0
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Gurke frisch 100 g 12 1,8 0,2 0,6 0
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Gurke gesäuert 100 g 7 0,9 0,1 0,3 0
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Gurke tiefgefroren * 100 g 14 2,0 0,2 0,7 0
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Gurke tiefgefroren gegart 100 g 14 2,0 0,2 0,7 0
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Gurke 100 g 12 1,8 0,2 0,6 0
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Kalebasse frisch 100 g 14 2,7 0,1 0,4 0
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Kiwi 1 Stück 37 7,6 0,4 0,7 1
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Kürbis (Pumkin) Konserve, abgetropft 100 g 20 3,6 0,1 1,0 0
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Kürbis (Pumkin) Konserve 100 g 16 2,9 0,1 0,7 0
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Kürbis (Pumkin) frisch 100 g 25 4,6 0,1 1,1 0
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Kürbis (Pumkin) gesäuert 100 g 13 2,2 0,1 0,6 0
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Kürbis (Squash winter) 100 g 27 4,6 0,2 1,4 0
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Kürbis Konserve, abgetropft 100 g 22 3,6 0,2 1,3 0
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Kürbis Konserve 100 g 17 2,9 0,1 0,9 0
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Kürbis Trunk 100 g 9 1,5 0,1 0,5 0
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Kürbis frisch gegart 100 g 27 4,6 0,2 1,4 0
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Kürbis frisch mit Küchenabfall 100 g 19 3,2 0,1 1,0 0
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Kürbis frisch 100 g 27 4,6 0,2 1,4 0
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Kürbis gesäuert 100 g 14 2,2 0,1 0,7 0
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Kürbisse frisch 100 g 27 4,6 0,2 1,4 0
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Kürbisse 100 g 27 4,6 0,2 1,4 0
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Okra Konserve gegart 100 g 17 1,7 0,2 1,9 0
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Okra Konserve, abgetropft 100 g 17 1,7 0,2 1,9 0
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Okra Konserve 100 g 13 1,4 0,1 1,4 0
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Okra frisch gegart 100 g 20 2,2 0,2 2,1 0
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Okra frisch mit Küchenabfall 100 g 17 1,9 0,2 1,8 0
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Okra frisch 100 g 20 2,2 0,2 2,1 0
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Okra gegart 100 g 20 2,2 0,2 2,1 0
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Okra gesäuert 100 g 11 1,1 0,1 1,1 0
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Paprikaschoten Konserve gegart 100 g 17 2,3 0,3 1,1 0
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Paprikaschoten Konserve, abgetropft 100 g 17 2,3 0,3 1,1 0
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Paprikaschoten Konserve 100 g 13 1,8 0,2 0,8 0
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Paprikaschoten Pulver 100 g 218 30,7 3,3 13,0 4
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Paprikaschoten frisch gegart 100 g 20 2,9 0,3 1,2 0
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Paprikaschoten frisch mit Küchenabfall 100 g 17 2,4 0,3 1,0 0
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Paprikaschoten frisch 100 g 20 2,9 0,3 1,2 0
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Paprikaschoten gegart 100 g 20 2,9 0,3 1,2 0
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Paprikaschoten gesäuert 100 g 11 1,4 0,1 0,6 0
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Paprikaschoten getrocknet gegart 100 g 55 7,7 0,8 3,3 1
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Paprikaschoten getrocknet 100 g 213 30,0 3,3 12,7 4
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Paprikaschoten tiefgefroren gegart 100 g 22 3,2 0,3 1,3 0
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Paprikaschoten tiefgefroren 100 g 22 3,2 0,3 1,3 0
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Pfefferschote grün Pulver 100 g 270 51,7 1,5 9,7 5
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Pfefferschote grün frisch 100 g 38 7,3 0,2 1,3 1
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Pfefferschote grün getrocknet 100 g 264 50,7 1,5 9,5 5
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Pfefferschote grün 100 g 38 7,3 0,2 1,3 1
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Pfefferschote rot frisch 100 g 28 4,2 0,3 1,8 0
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Pfefferschote süß frisch 100 g 38 7,0 0,2 1,6 1
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Pfefferschoten Konserve gegart 100 g 31 5,5 0,2 1,5 1
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Pfefferschoten Konserve, abgetropft 100 g 31 5,5 0,2 1,5 1
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Pfefferschoten Konserve 100 g 24 4,4 0,2 1,1 0
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Pfefferschoten Pulver 100 g 272 49,4 1,9 11,9 5
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Pfefferschoten frisch gegart 100 g 38 7,0 0,2 1,6 1
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Pfefferschoten frisch mit Küchenabfall 100 g 29 5,2 0,2 1,2 1
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Pfefferschoten frisch 100 g 38 7,0 0,2 1,6 1
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Pfefferschoten gegart 100 g 38 7,0 0,2 1,6 1
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Pfefferschoten gesäuert 100 g 19 3,4 0,1 0,8 0
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Pfefferschoten getrocknet gegart 100 g 69 12,4 0,5 3,0 1
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Pfefferschoten getrocknet 100 g 266 48,3 1,8 11,6 5
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Pitahaya 100 g 48 12,0 0,0 0,0 1
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Pure Fruit - Erdbeer-Apfel-Karotten Drink 100 ml 51 11,9 0,1 0,3 1
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Sharon 100 g 69 16,0 0,3 0,6 1
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Tomate grün Konserve 100 g 17 2,9 0,1 0,8 0
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Tomate grün frisch 100 g 27 4,6 0,2 1,2 0
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Tomate grün gesäuert 100 g 14 2,2 0,1 0,6 0
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Tomate grün tiefgefroren 100 g 30 5,1 0,2 1,3 1
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Tomate rot Konserve, abgetropft 100 g 15 2,0 0,2 0,9 0
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Tomate rot Konserve 100 g 11 1,6 0,1 0,6 0
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Tomate rot Trunk 100 g 6 0,8 0,1 0,3 0
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Tomate rot frisch 100 g 17 2,6 0,2 1,0 0
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Tomate rot gesäuert 100 g 10 1,3 0,1 0,5 0
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Tomate rot 100 g 17 2,6 0,2 1,0 0
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Tomaten Gemüsesaft 100 g 15 2,1 0,2 0,8 0
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Tomaten Konserve gegart 100 g 15 2,0 0,2 0,9 0
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Tomaten Konserve, abgetropft 100 g 15 2,0 0,2 0,9 0
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Tomaten Konserve 100 g 11 1,6 0,1 0,6 0
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Tomaten Konzentrat 100 g 175 25,3 2,0 9,8 3
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Tomaten Trunk 100 g 6 0,8 0,1 0,3 0
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Tomaten frisch gegart 100 g 20 2,9 0,2 1,1 0
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Tomaten frisch mit Küchenabfall 100 g 16 2,5 0,2 0,9 0
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Tomaten frisch 100 g 17 2,6 0,2 1,0 0
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Tomaten gesäuert 100 g 10 1,3 0,1 0,5 0
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Tomaten tiefgefroren 100 g 19 2,9 0,2 1,0 0
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Tomaten 100 g 17 2,6 0,2 1,0 0
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Wachsflaschenkürbis Konserve 100 g 9 1,6 0,1 0,3 0
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Wachsflaschenkürbis frisch 100 g 14 2,5 0,2 0,4 0
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Wachsflaschenkürbis gesäuert 100 g 8 1,2 0,1 0,2 0
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Zucchini (Squash summer) gegart 100 g 19 2,0 0,4 1,6 0
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Zucchini Konserve gegart 100 g 16 1,6 0,4 1,5 0
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Zucchini Konserve, abgetropft 100 g 16 1,6 0,4 1,5 0
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Zucchini Konserve 100 g 12 1,3 0,3 1,1 0
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Zucchini frisch gegart 100 g 19 2,0 0,4 1,6 0
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Zucchini frisch mit Küchenabfall 100 g 16 1,7 0,3 1,4 0
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Zucchini frisch 100 g 19 2,0 0,4 1,6 0
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Zucchini gesäuert 100 g 10 1,0 0,2 0,8 0
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Zucchini tiefgefroren gegart 100 g 21 2,3 0,4 1,8 0
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Zucchini tiefgefroren 100 g 21 2,3 0,4 1,8 0
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Zuckermais (Gemüsemais) gegart 100 g 89 15,7 1,2 3,3 2
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Zuckermais Konserve gegart 100 g 76 12,6 1,2 3,1 1
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Zuckermais Konserve, abgetropft 100 g 76 12,6 1,2 3,1 1
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Zuckermais Konserve 100 g 57 9,9 0,8 2,2 1
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Zuckermais frisch gegart 100 g 89 15,7 1,2 3,3 2
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Zuckermais frisch mit Küchenabfall 100 g 32 5,7 0,4 1,2 1
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Zuckermais frisch 100 g 89 15,7 1,2 3,3 2
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Zuckermais gesäuert 100 g 44 7,5 0,6 1,7 1
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Zuckermais tiefgefroren gegart 100 g 97 17,0 1,3 3,5 2
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Zuckermais tiefgefroren 100 g 96 17,0 1,3 3,5 2
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Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)
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