Nährwertabelle : K-Classic
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Champignons 1. Wahl Dose 100 g 16 0,6 0,5 2,3 0
Cornichons 100 g 24 4,0 0,1 1,3 0
Frischkäse mit feinen Kräutern Doppelrahmstufe 100 g 251 3,0 24,2 5,0 7
Joghurt Fettarm 1,5% 100 g 52 5,3 1,5 4,3 1
Kartoffel Püree 100 g 64 11,9 0,9 2,0 1
Mais 100 g 76 13,0 1,6 2,5 1
Spaghetti mit Tomatensoße 100 g 129 22,1 2,6 4,4 2
Thunfisch Filets 100 g 113 0,1 1,0 26,0 2
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)