Kerne Nährwerte und Kalorien (kcal)
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Aprikosenkern 100 g 604 13,4 50,7 25,0 16
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Bio Sonnenblumenkerne geschält 100 g 605 6,0 57,0 19,0 16
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Kerne 100 g 560 14,2 45,6 24,4 14
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Kürbiskern frisch 100 g 560 14,2 45,6 24,4 14
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Kürbiskerne geröstet, gesalzen 100 g 618 5,6 52,0 32,0 16
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Kürbiskerne 100 g 561 3,3 46,1 33,3 14
Zu Favoriten zufügen ,Details,Alnatura
Kürbiskern 100 g 560 14,2 45,6 24,4 14
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Pfirsichkern frisch 100 g 604 13,4 50,7 25,0 16
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Pfirsichkern 100 g 604 13,4 50,7 25,0 16
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Pinienkern frisch 100 g 575 7,3 50,7 24,0 15
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Pinienkern 100 g 575 7,3 50,7 24,0 15
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Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)
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