Nährwertabelle : Leicht&Fit
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
8 Käseecken - Leicht und Fit - Schmelzkäsezubereitung (pro Ecke ca. 31 g) 100 g 164 7,0 9,0 13,8 4
Bierschinken Truthahn 100 g 148 1,0 8,4 17,0 3
Delikatess Lachsschinken im Kräutermantel 100 g 118 1,0 2,0 24,0 2
Dill-Happen 100 g 175 3,0 15,0 7,0 5
Diät Konfitüre Johannisbeere 100 g 127 28,0 0,1 0,7 2
Eiersalat 100 g 174 8,3 12,7 6,7 4
Fitness Schmelzkäsezubereitung 100 g 177 8,0 11,0 11,3 4
Fleischsalat mit Gurken 100 g 139 7,5 9,8 4,9 3
Fleischsalat 100 g 164 8,7 12,0 5,4 4
Fleischsalat 100 g 188 7,8 14,9 5,2 5
Frischkäse 4% Fett 100 g 90 3,0 4,0 10,0 2
Frischkäse Viertelfettstufe 100 g 99 3,3 4,0 12,1 2
Fruchtjoghurt 100 g 50 7,4 0,1 4,2 1
Fruchtjoghurt 100 g 45 7,8 0,1 3,3 1
Fruchtjoghurt 100 g 47 7,4 0,1 4,2 1
Geflügelsalat 100 g 134 9,3 8,1 6,0 3
Geflügelsalat 100 g 560 9,3 8,1 6,0 10
Gouda Light Sandwichscheiben 100 g 257 5,0 17,0 21,0 6
Gourmet Schinkenwürfel 100 g 114 1,0 2,0 23,0 2
Hackfleisch gemischt, 50% fettreduziert 100 g 157 0,0 9,0 19,0 4
Hackfleisch gemischt 100 g 161 0,0 9,0 20,0 4
Hartkäse leicht 100 g 259 0,1 14,5 32,0 6
Harzer Käse 100 g 113 0,0 0,5 27,0 2
Hähnchen-Brustfilet 100 g 95 0,7 1,4 20,0 2
Hähnchenfiletstreifen 100 g 153 2,0 5,0 25,0 3
Joghurt-Maracuja Eis & Sorbet 100 ml 71 13,0 1,8 0,8 1
Joghurt-Stieleis "Mehrfrucht" 100 g 94 18,3 1,2 1,5 2
Joghurtdrink Himbeere-Limette 100 g 49 8,6 0,1 3,0 1
Knusperbrot Vital 100 g 343 69,0 2,6 11,0 6
Käseaufschnitt (16% Fett) 100 g 256 0,0 16,0 28,0 6
Käseaufschnitt 100 g 256 0,0 16,0 28,0 6
Käseecken Schmelzkäsezubereitung von Leicht und Fit Schinken Paprika Leicht 9% Fett Mr 1 Stück ist 31gramm 31 g 51 2,2 4,7 0,4 1
Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt 100 g 62 3,0 0,2 12,0 1
Körniger Frischkäse 100 g 72 1,6 0,4 15,5 1
Lachsschinken 100 g 118 1,0 2,0 24,0 2
Leicht Fit Frischkäse 100 g 98 3,3 4,0 12,1 2
Leicht und Fit Fitnesskäse, 5% Viertelfettstufe 100 g 177 0,0 5,0 33,0 4
Leicht und Fit Speisequark Magerstufe 100 g 67 3,9 0,3 12,2 1
Leicht&Fit Lemon 100 g 1 0,1 0,1 0,1 0
Leichte Butter 10 g 37 0,4 3,9 0,1 1
Leichte Käsescheiben mild 100 g 281 0,0 17,3 30,5 7
Leichte Scheibe 25 g 51 1,5 3,0 4,5 1
Limburger 100 g 185 0,1 9,0 26,0 4
Putenschinken 100 g 152 1,0 4,0 28,0 3
Reibekäse 100 g 268 3,0 16,0 28,0 6
Reibekäse 100 g 277 2,4 17,0 28,5 7
Salatdressing Joghurt 100 ml 104 5,6 8,5 1,4 3
Schinken Zwiebelmettwurst 100 g 116 0,6 4,0 19,0 2
Schinken, 3% 100 g 109 1,0 3,0 19,5 2
Schokopudding light 100 g 75 12,9 0,9 3,4 1
Shrimps in Joghurtsauce 100 g 128 11,2 5,5 8,4 3
Speisequark Magerstufe 100 g 68 3,9 0,3 12,2 1
Suppe 180 ml 70 14,2 0,5 2,2 1
Sülzkotelett 110g 1 Stück 108 5,5 3,2 14,3 2
Thunfischsalat 100 g 140 9,8 8,4 6,4 3
Truthahn Bierschinken 100 g 148 1,0 8,4 17,0 3
Truthahnfleischwurst 100 g 213 1,0 17,0 14,0 5
Truthahnschinkenwurst 100 g 171 1,0 11,0 17,0 4
Vanille Pudding 100 g 73 13,2 0,9 3,1 1
Vanillepudding light 100 g 75 13,2 0,9 3,1 1
Wiener Würstchen light 100 g 222 1,0 18,0 14,0 6
Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce 100 g 152 5,1 9,1 12,0 4
leichte Butter 100 g 352 0,2 39,0 0,1 10
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)