Nährwertabelle : Leicht&Fit
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Bierschinken Truthahn 100 g 148 1,0 8,4 17,0 3
Delikatess Lachsschinken im Kräutermantel 100 g 118 1,0 2,0 24,0 2
Dill-Happen 100 g 175 3,0 15,0 7,0 5
Fleischsalat 100 g 164 8,7 12,0 5,4 4
Frischkäse Viertelfettstufe 100 g 99 3,3 4,0 12,1 2
Geflügelsalat 100 g 134 9,3 8,1 6,0 3
Gouda Light Sandwichscheiben 100 g 257 5,0 17,0 21,0 6
Gourmet Schinkenwürfel 100 g 114 1,0 2,0 23,0 2
Hackfleisch gemischt 100 g 161 0,0 9,0 20,0 4
Harzer Käse 100 g 113 0,0 0,5 27,0 2
Hähnchenfiletstreifen 100 g 153 2,0 5,0 25,0 3
Knusperbrot Vital 100 g 343 69,0 2,6 11,0 6
Käseaufschnitt 100 g 256 0,0 16,0 28,0 6
Körniger Frischkäse 100 g 72 1,6 0,4 15,5 1
Lachsschinken 100 g 118 1,0 2,0 24,0 2
Leicht und Fit Fitnesskäse, 5% Viertelfettstufe 100 g 177 0,0 5,0 33,0 4
Leicht und Fit Speisequark Magerstufe 100 g 67 3,9 0,3 12,2 1
Leicht&Fit Lemon 100 g 1 0,1 0,1 0,1 0
Limburger 100 g 185 0,1 9,0 26,0 4
Schinken, 3% 100 g 109 1,0 3,0 19,5 2
Truthahn Bierschinken 100 g 148 1,0 8,4 17,0 3
Truthahnfleischwurst 100 g 213 1,0 17,0 14,0 5
Truthahnschinkenwurst 100 g 171 1,0 11,0 17,0 4
leichte Butter 100 g 352 0,2 39,0 0,1 10
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)