Nährwertabelle : Lieken Urkorn
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
American Sandwich 100 g 234 47,0 1,5 8,0 4
Bauernmild 100 g 220 43,0 2,0 7,5 4
Bäuerliches 100 g 169 35,0 1,0 5,0 3
Dinkel-Vollkorn 100 g 250 38,0 5,5 9,0 5
Dinkelvollkorn 100 g 238 38,0 5,5 9,0 5
Dunkles Vollkorn 100 g 194 39,0 1,5 6,0 3
Fit & Vital Müslibrot 100 g 203 37,0 3,0 7,0 4
Grahambrot 100 g 200 39,0 1,5 7,5 4
Lieken Urkorn - Gerster 100 g 187 39,0 1,0 5,5 3
Lieken Urkorn - Mehrkorn 100 g 227 39,0 4,5 7,5 4
Lieken Urkorn - Müslibrot 100 g 219 37,0 3,0 7,0 4
Lieken Urkorn - Weizen (Fit & Vital) 100 g 239 40,0 3,5 8,5 4
Lieken Urkorn Bäuerliches 100 g 169 35,0 1,0 5,0 3
Lieken Urkorn Graham 100 g 212 38,0 1,3 8,5 4
Lieken Urkorn Vollkornsaftiges 100 g 188 38,0 1,1 6,5 3
Malzmehrkornbrot 100 g 231 43,0 3,0 8,0 4
Pumpernickel 100 g 180 35,3 2,0 5,1 3
Pumpernickel 100 g 211 38,1 2,7 5,1 4
Rheinisches, Vollkornbrot 100 g 187 35,0 1,0 5,5 3
Vollkorn Sandwich 1 Stück 88 15,1 1,6 3,2 2
Vollkorn Sonne 100 g 212 32,0 6,0 7,5 4
Vollkorn Sonne 100 g 138 20,8 3,9 4,9 3
Vollkornbrot 33 g 177 32,7 2,8 5,3 3
Vollkornsaftiges 100 g 188 38,0 1,1 6,5 3
Vollkornsaftiges 100 g 188 38,0 1,1 6,5 3
Weizen Brot Fit+Vital 1 Stück 124 22,0 1,9 4,5 2
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)