Nährwertabelle : Minus L
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Bergkäse 100 g 421 0,1 34,6 27,3 11
Camembert MinusL 100 g 293 0,4 23,0 21,0 7
Emmentaler gerieben 100 g 386 0,1 30,0 29,0 10
Emmentaler 100 g 386 0,1 30,0 29,0 10
Frischkäse 100 g 246 2,5 23,5 6,0 7
Gouda 100 g 344 0,1 28,0 23,0 9
Joghurt Erdbeere 100 g 97 15,0 2,7 3,2 2
Joghurt Kirsch 100 g 91 13,5 2,7 3,2 2
Joghurt natur 100 g 75 5,8 3,8 4,3 2
Laktosefreie frische Milch fettarm 1,5% 100 ml 47 4,9 1,5 3,4 1
Milch, laktosefrei 100 g 46 4,7 1,5 3,3 1
Milchpudding Schoko 100 g 125 16,7 5,0 3,2 3
Milchpudding Schoko 100 g 125 16,7 5,0 3,2 3
MinusL Quark Magerstufe 100 g 62 2,2 0,3 12,5 1
Mozzarella 100 g 238 1,0 18,0 18,0 6
Pea MinusZ Vollmilch Schokolade 100 g 447 11,0 31,0 9,0 11
Pea MinusZ Zartbitter Schokolade 100 g 423 0,0 31,0 6,0 10
Quark Topfen Zuberereitung 100 g 62 2,2 0,3 12,5 1
Quark 200 g 134 8,6 0,6 25,0 2
Sahne 100 g 293 3,4 30,0 2,3 8
Schmand 100 g 245 4,0 24,0 3,2 7
Schokomilch Kakao 100 ml 57 7,5 1,5 3,4 1
Toastscheiben 45% Fett 100 g 283 4,0 23,0 15,0 7
Vollmilchschokolade 100 g 564 54,0 36,0 6,0 13
Wiener Eiskaffee (0,5 L) 100 g 72 9,7 2,7 2,3 2
Zaziki MinusL 100 g 159 4,2 14,3 3,3 4
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)