Obstkuchen Nährwerte und Kalorien (kcal)
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Apfel-Streuselkuchen aus Mürbeteig fettreich 100 g 232 31,2 11,0 2,0 5
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Apfelkuchen aus Hefeteig fettarm 100 g 144 25,0 3,4 2,8 3
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Apfelkuchen aus Rührmasse 100 g 214 28,4 9,5 3,4 5
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Apfelkuchen gedeckt aus Mürbeteig fettreich 100 g 229 34,2 8,9 2,8 5
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Apfelkuchen mit Bienenstichbelag aus Mürbeteig fettreich 100 g 277 32,1 14,7 3,6 6
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Blaubeerkuchen aus Hefeteig fettarm 100 g 208 37,4 3,9 4,9 4
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Johannisbeerkuchen aus Hefeteig fettarm 100 g 251 37,2 8,4 5,8 5
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Obstkuchen (allgemein) 100 g 229 34,2 8,9 2,8 5
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Obstkuchen aus Hefeteig fettarm 100 g 144 25,0 3,4 2,8 3
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Obstkuchen aus Hefeteig fettreich 100 g 163 20,9 6,0 6,1 3
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Obstkuchen aus Mürbeteig fettreich mit Steinobst 100 g 279 28,5 16,8 3,5 7
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Obstkuchen aus Mürbeteig fettreich 100 g 229 34,2 8,9 2,8 5
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Obstkuchen aus Quarkölteig 100 g 292 33,6 13,0 9,7 6
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Obstkuchen aus Rührmasse 100 g 214 28,4 9,5 3,4 5
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Obstkuchen mit Kernobst 100 g 214 28,4 9,5 3,4 5
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Obstkuchen mit Steinobst 100 g 279 28,5 16,8 3,5 7
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Spiegeleierkuchen aus Rührmasse 100 g 203 25,0 9,9 3,1 4
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Zwetschgenkuchen aus Hefeteig fettarm 100 g 167 28,0 3,9 4,2 3
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Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)
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