Salatgemüse Nährwerte und Kalorien (kcal)
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Asiatischer Salat 100 g 85 11,1 3,9 1,3 2
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Chicoree frisch mit Küchenabfall 100 g 15 2,1 0,2 1,1 0
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Chicoree frisch 100 g 17 2,3 0,2 1,3 0
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Chicoree grün frisch 100 g 24 3,4 0,3 1,7 0
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Chicoree grün tiefgefroren 100 g 25 3,6 0,3 1,8 0
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Chicoree tiefgefroren 100 g 18 2,5 0,2 1,4 0
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Chicoree 100 g 17 2,3 0,2 1,3 0
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Eisbergsalat frisch mit Küchenabfall 100 g 11 1,3 0,2 0,8 0
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Eisbergsalat frisch 100 g 13 1,6 0,2 1,0 0
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Eisbergsalat tiefgefroren * 100 g 14 1,6 0,2 1,0 0
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Eisbergsalat 100 g 13 1,6 0,2 1,0 0
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Endivien (Escariol) 100 g 11 0,3 0,2 1,8 0
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Endivien frisch mit Küchenabfall 100 g 9 0,2 0,2 1,4 0
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Endivien frisch 100 g 11 0,3 0,2 1,8 0
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Endivien tiefgefroren 100 g 11 0,3 0,2 1,8 0
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Feldsalat (Rapunzel) 100 g 14 0,7 0,4 1,8 0
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Feldsalat frisch mit Küchenabfall 100 g 12 0,6 0,3 1,6 0
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Feldsalat frisch 100 g 14 0,7 0,4 1,8 0
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Feldsalat tiefgefroren 100 g 15 0,7 0,4 1,9 0
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Gurken (Salat) 100 g 13 2,0 0,1 1,0 0
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Kopfsalat frisch mit Küchenabfall 100 g 8 0,7 0,2 0,9 0
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Kopfsalat frisch 100 g 12 1,1 0,2 1,2 0
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Kopfsalat tiefgefroren * 100 g 12 1,1 0,2 1,3 0
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Kopfsalat 100 g 12 1,1 0,2 1,2 0
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Krautsalat fertig zubereitet 100 g 25 4,7 0,1 0,8 0
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Radicchio frisch mit Küchenabfall 100 g 10 1,1 0,2 0,9 0
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Radicchio frisch 100 g 14 1,5 0,2 1,2 0
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Radicchio tiefgefroren 100 g 14 1,6 0,2 1,3 0
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Radicchio 100 g 14 1,5 0,2 1,2 0
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Romanosalat frisch mit Küchenabfall 100 g 13 1,4 0,2 1,3 0
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Romanosalat frisch 100 g 16 1,7 0,2 1,6 0
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Romanosalat tiefgefroren 100 g 17 1,8 0,2 1,7 0
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Romanosalat 100 g 16 1,7 0,2 1,6 0
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Salatgemüse frisch 100 g 12 1,1 0,2 1,2 0
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Salatgemüse 100 g 12 1,1 0,2 1,2 0
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Schnittsalat (Blatt- Pflücksalat) 100 g 20 2,8 0,3 1,3 0
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Schnittsalat frisch mit Küchenabfall 100 g 16 2,2 0,2 1,0 0
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Schnittsalat frisch 100 g 20 2,8 0,3 1,3 0
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Schnittsalat tiefgefroren 100 g 21 2,9 0,3 1,4 0
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Zuckerhutsalat frisch mit Küchenabfall 100 g 11 1,2 0,2 1,0 0
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Zuckerhutsalat frisch 100 g 14 1,5 0,2 1,2 0
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Zuckerhutsalat tiefgefroren 100 g 14 1,6 0,2 1,3 0
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Zuckerhutsalat 100 g 14 1,5 0,2 1,2 0
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Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)
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