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Nährwertabelle : Selbst gemacht

445 g
Kcal: 1.110
KH: 11,6
Fett: 78,5
EW: 89,4
Punkte:27
444 g
Kcal: 681
KH: 15,4
Fett: 29,1
EW: 89,3
Punkte:15
100 g
Kcal: 82
KH: 4,6
Fett: 2,6
EW: 10,1
Punkte:2
100 g
Kcal: 142
KH: 26,5
Fett: 2,1
EW: 4,3
Punkte:3
1 Stück
Kcal: 161
KH: 30,0
Fett: 2,2
EW: 5,3
Punkte:3
Kategorie: Kuchen
100 g
Kcal: 55
KH: 6,5
Fett: 0,3
EW: 6,6
Punkte:1
100 g
Kcal: 107
KH: 5,5
Fett: 6,9
EW: 5,8
Punkte:3
Kategorie: Kuchen
1 Stück
Kcal: 132
KH: 26,8
Fett: 1,0
EW: 3,0
Punkte:2
Kategorie: Kuchen
100 g
Kcal: 17
KH: 2,9
Fett: 0,2
EW: 1,0
Punkte:0
129 g
Kcal: 226
KH: 2,1
Fett: 21,1
EW: 6,9
Punkte:6
Kategorie: Deserts
100 g
Kcal: 140
KH: 12,9
Fett: 6,3
EW: 7,8
Punkte:3
100 g
Kcal: 318
KH: 44,4
Fett: 13,9
EW: 3,8
Punkte:7
100 g
Kcal: 94
KH: 8,8
Fett: 2,4
EW: 9,4
Punkte:2
100 g
Kcal: 102
KH: 9,5
Fett: 2,2
EW: 11,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 146
KH: 15,4
Fett: 2,1
EW: 16,5
Punkte:3
1 Stück
Kcal: 252
KH: 47,0
Fett: 4,5
EW: 6,0
Punkte:5
100 g
Kcal: 130
KH: 1,8
Fett: 9,2
EW: 10,0
Punkte:3
100 g
Kcal: 80
KH: 2,1
Fett: 4,6
EW: 7,6
Punkte:2
Kategorie: Kohlgemüse
640 g
Kcal: 1.100
KH: 124,0
Fett: 52,5
EW: 32,8
Punkte:24
Kategorie: Müsli / Ceralien
100 g
Kcal: 96
KH: 6,8
Fett: 3,3
EW: 9,1
Punkte:2
100 g
Kcal: 34
KH: 7,0
Fett: 0,2
EW: 1,0
Punkte:1
1 Stück
Kcal: 244
KH: 15,1
Fett: 10,3
EW: 22,8
Punkte:5
Kategorie: Brötchen
179 g
Kcal: 94
KH: 5,1
Fett: 2,7
EW: 12,3
Punkte:2
Kategorie: Saucen
789 g
Kcal: 564
KH: 30,1
Fett: 39,1
EW: 22,8
Punkte:14
100 g
Kcal: 59
KH: 3,5
Fett: 1,4
EW: 8,1
Punkte:1
100 g
Kcal: 87
KH: 4,0
Fett: 6,8
EW: 2,4
Punkte:2
Kategorie: Deserts
100 g
Kcal: 99
KH: 0,7
Fett: 6,3
EW: 9,9
Punkte:2
Kategorie: Kuchen
1400 g
Kcal: 1.385
KH: 297,3
Fett: 9,5
EW: 27,6
Punkte:24
Kategorie: Reisgerichte
100 g
Kcal: 406
KH: 34,0
Fett: 22,0
EW: 18,0
Punkte:9
1 Stück
Kcal: 153
KH: 29,0
Fett: 1,2
EW: 6,5
Punkte:3
Kategorie: Backwaren
250 ml
Kcal: 160
KH: 17,0
Fett: 6,0
EW: 9,5
Punkte:3
Kategorie: Kaffee Zubreitung
100 g
Kcal: 265
KH: 5,3
Fett: 22,7
EW: 9,9
Punkte:7
2000 g
Kcal: 1.495
KH: 64,9
Fett: 89,4
EW: 107,6
Punkte:35
1400 g
Kcal: 1.479
KH: 54,4
Fett: 104,9
EW: 79,4
Punkte:36
100 g
Kcal: 208
KH: 9,3
Fett: 13,6
EW: 13,5
Punkte:5
100 g
Kcal: 156
KH: 22,8
Fett: 2,5
EW: 10,5
Punkte:3
1850 g
Kcal: 1.186
KH: 146,0
Fett: 51,0
EW: 35,7
Punkte:25
1000 g
Kcal: 1.076
KH: 113,6
Fett: 51,2
EW: 40,1
Punkte:24
100 g
Kcal: 19
KH: 1,2
Fett: 0,1
EW: 3,4
Punkte:0
Kategorie: Deserts
100 g
Kcal: 78
KH: 6,3
Fett: 2,9
EW: 6,8
Punkte:2
Kategorie: Kuchen
100 g
Kcal: 69
KH: 2,7
Fett: 1,2
EW: 11,9
Punkte:1
100 g
Kcal: 136
KH: 11,2
Fett: 5,0
EW: 11,5
Punkte:3
Kategorie: Backmischungen
100 g
Kcal: 106
KH: 13,3
Fett: 3,2
EW: 6,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 11
KH: 2,2
Fett: 0,1
EW: 0,4
Punkte:0
2930 g
Kcal: 11
KH: 2,2
Fett: 0,1
EW: 0,4
Punkte:0
100 g
Kcal: 11
KH: 2,2
Fett: 0,1
EW: 0,4
Punkte:0
100 g
Kcal: 13
KH: 2,5
Fett: 0,1
EW: 0,4
Punkte:0
100 g
Kcal: 10
KH: 2,1
Fett: 0,1
EW: 0,3
Punkte:0
100 g
Kcal: 241
KH: 12,0
Fett: 18,2
EW: 7,2
Punkte:6
100 g
Kcal: 114
KH: 16,5
Fett: 2,2
EW: 7,1
Punkte:2
Kategorie: Broterzeugnisse
100 g
Kcal: 124
KH: 17,7
Fett: 2,4
EW: 7,8
Punkte:2
Kategorie: Broterzeugnisse
1 Stück
Kcal: 1.010
KH: 100,0
Fett: 50,0
EW: 40,0
Punkte:22
100 g
Kcal: 54
KH: 10,4
Fett: 0,3
EW: 1,9
Punkte:1
100 g
Kcal: 234
KH: 27,1
Fett: 10,8
EW: 7,6
Punkte:5
Kategorie: nicht zugeordnet
100 g
Kcal: 119
KH: 13,9
Fett: 6,3
EW: 1,8
Punkte:3
100 g
Kcal: 96
KH: 8,0
Fett: 3,3
EW: 8,6
Punkte:2
Kategorie: Kuchen
100 g
Kcal: 58
KH: 5,0
Fett: 1,1
EW: 7,1
Punkte:1
Kategorie: Kuchen
96 g
Kcal: 79
KH: 8,2
Fett: 1,2
EW: 8,9
Punkte:1
197 g
Kcal: 329
KH: 2,2
Fett: 30,2
EW: 12,2
Punkte:9
100 g
Kcal: 461
KH: 6,2
Fett: 43,4
EW: 11,4
Punkte:13
100 g
Kcal: 128
KH: 6,0
Fett: 4,0
EW: 17,0
Punkte:3
Kategorie: Kuchen
100 g
Kcal: 211
KH: 39,2
Fett: 2,4
EW: 8,2
Punkte:4
Kategorie: Backmischungen
100 g
Kcal: 146
KH: 8,3
Fett: 9,7
EW: 6,5
Punkte:4
100 g
Kcal: 113
KH: 9,5
Fett: 6,1
EW: 5,1
Punkte:3
100 g
Kcal: 107
KH: 15,3
Fett: 1,8
EW: 7,4
Punkte:2
100 g
Kcal: 50
KH: 6,0
Fett: 0,5
EW: 5,4
Punkte:1
100 g
Kcal: 24
KH: 1,4
Fett: 0,8
EW: 2,8
Punkte:0
100 g
Kcal: 110
KH: 1,4
Fett: 4,2
EW: 16,7
Punkte:2
100 g
Kcal: 68
KH: 3,6
Fett: 0,3
EW: 12,7
Punkte:1
100 g
Kcal: 135
KH: 3,6
Fett: 9,2
EW: 9,4
Punkte:3
100 g
Kcal: 135
KH: 2,6
Fett: 9,8
EW: 9,1
Punkte:3
100 g
Kcal: 77
KH: 2,1
Fett: 2,6
EW: 11,2
Punkte:2
100 g
Kcal: 70
KH: 5,7
Fett: 1,7
EW: 7,9
Punkte:1
Kategorie: Backmischungen
100 g
Kcal: 288
KH: 9,7
Fett: 21,2
EW: 14,6
Punkte:7
100 g
Kcal: 64
KH: 5,8
Fett: 0,7
EW: 8,7
Punkte:1
100 g
Kcal: 107
KH: 4,9
Fett: 6,6
EW: 6,9
Punkte:3
Kategorie: Kuchen
100 g
Kcal: 18
KH: 1,5
Fett: 0,4
EW: 2,1
Punkte:0
100 g
Kcal: 55
KH: 6,2
Fett: 0,2
EW: 7,1
Punkte:1
100 g
Kcal: 155
KH: 7,8
Fett: 9,4
EW: 9,7
Punkte:4
100 g
Kcal: 87
KH: 7,4
Fett: 2,2
EW: 9,5
Punkte:2
1400 g
Kcal: 1.092
KH: 138,3
Fett: 36,4
EW: 52,9
Punkte:22
100 g
Kcal: 77
KH: 10,4
Fett: 1,2
EW: 6,2
Punkte:1
100 g
Kcal: 51
KH: 1,1
Fett: 1,6
EW: 8,0
Punkte:1
100 g
Kcal: 99
KH: 11,1
Fett: 3,5
EW: 5,7
Punkte:2
100 g
Kcal: 145
KH: 15,2
Fett: 6,5
EW: 6,4
Punkte:3
95 g
Kcal: 121
KH: 0,6
Fett: 7,9
EW: 11,8
Punkte:3
Kategorie: Backwaren
100 g
Kcal: 249
KH: 16,0
Fett: 17,1
EW: 8,0
Punkte:6
100 g
Kcal: 96
KH: 3,1
Fett: 3,3
EW: 13,5
Punkte:2
100 g
Kcal: 80
KH: 3,6
Fett: 1,0
EW: 14,1
Punkte:1
100 g
Kcal: 114
KH: 8,6
Fett: 4,7
EW: 9,4
Punkte:2
Kategorie: Deserts
100 g
Kcal: 56
KH: 5,5
Fett: 0,7
EW: 6,9
Punkte:1
Kategorie: Kuchen
265 g
Kcal: 792
KH: 6,0
Fett: 69,3
EW: 36,1
Punkte:21
260 g
Kcal: 786
KH: 5,8
Fett: 69,1
EW: 35,3
Punkte:21
100 g
Kcal: 208
KH: 2,0
Fett: 19,2
EW: 6,9
Punkte:6
Kategorie: Deserts
100 g
Kcal: 261
KH: 2,2
Fett: 24,1
EW: 8,9
Punkte:7
Kategorie: Deserts
830 g
Kcal: 513
KH: 48,7
Fett: 10,6
EW: 55,6
Punkte:10
Kategorie: Kuchen
95 g
Kcal: 122
KH: 0,6
Fett: 7,9
EW: 12,0
Punkte:3
100 g
Kcal: 334
KH: 7,4
Fett: 31,0
EW: 6,4
Punkte:9
100 g
Kcal: 366
KH: 42,3
Fett: 18,9
EW: 6,6
Punkte:8
Kategorie: Kuchen
1 Stück
Kcal: 210
KH: 22,8
Fett: 7,5
EW: 10,4
Punkte:4
1 Stück
Kcal: 176
KH: 25,0
Fett: 6,5
EW: 4,5
Punkte:4
Kategorie: Kuchen
1 Stück
Kcal: 450
KH: 54,6
Fett: 18,2
EW: 12,0
Punkte:10
Kategorie: Torten
275 g
Kcal: 326
KH: 62,6
Fett: 3,0
EW: 12,2
Punkte:6
Kategorie: Deserts
228 g
Kcal: 295
KH: 51,1
Fett: 3,0
EW: 16,0
Punkte:5
Kategorie: Deserts
1 Stück
Kcal: 498
KH: 458,0
Fett: 26,0
EW: 23,0
Punkte:11
100 g
Kcal: 49
KH: 0,0
Fett: 1,0
EW: 10,0
Punkte:1
123 g
Kcal: 121
KH: 5,0
Fett: 6,1
EW: 11,5
Punkte:3
Kategorie: Deserts
86 g
Kcal: 191
KH: 2,0
Fett: 10,9
EW: 21,3
Punkte:4
95 g
Kcal: 159
KH: 4,6
Fett: 4,6
EW: 24,8
Punkte:3
100 g
Kcal: 124
KH: 12,7
Fett: 5,5
EW: 5,8
Punkte:3
1184 g
Kcal: 3.035
KH: 441,2
Fett: 100,0
EW: 92,6
Punkte:62
1250 g
Kcal: 498
KH: 95,2
Fett: 6,3
EW: 15,1
Punkte:9
1 Stück
Kcal: 247
KH: 50,0
Fett: 11,0
EW: 8,0
Punkte:5
375 g
Kcal: 209
KH: 26,0
Fett: 5,9
EW: 12,9
Punkte:4
100 g
Kcal: 81
KH: 3,9
Fett: 1,6
EW: 12,7
Punkte:2
100 g
Kcal: 119
KH: 11,0
Fett: 7,0
EW: 3,0
Punkte:3
Kategorie: Pilzerzeugnisse
1 Stück
Kcal: 128
KH: 25,1
Fett: 2,3
EW: 1,7
Punkte:2
Kategorie: Kuchen
100 g
Kcal: 259
KH: 28,0
Fett: 14,0
EW: 5,3
Punkte:6
100 g
Kcal: 27
KH: 4,6
Fett: 0,3
EW: 1,5
Punkte:0
Kategorie: Salat (frisch)
100 g
Kcal: 194
KH: 22,0
Fett: 6,5
EW: 10,0
Punkte:4
Kategorie: Sandwich
1 Stück
Kcal: 247
KH: 11,4
Fett: 16,0
EW: 14,4
Punkte:6
Kategorie: Backwaren
100 g
Kcal: 366
KH: 81,0
Fett: 2,4
EW: 5,2
Punkte:6
Kategorie: Pasta / Teigwaren
100 g
Kcal: 15
KH: 3,1
Fett: 0,1
EW: 0,5
Punkte:0
350 g
Kcal: 300
KH: 42,1
Fett: 6,0
EW: 19,5
Punkte:6
Kategorie: Teigwaren
200 g
Kcal: 122
KH: 3,1
Fett: 1,0
EW: 25,1
Punkte:2
1200 g
Kcal: 3.508
KH: 374,0
Fett: 143,6
EW: 180,0
Punkte:74
Kategorie: Teigwaren
100 g
Kcal: 266
KH: 45,0
Fett: 6,0
EW: 8,0
Punkte:5
100 g
Kcal: 69
KH: 13,2
Fett: 0,4
EW: 2,4
Punkte:1
100 g
Kcal: 72
KH: 1,5
Fett: 2,6
EW: 10,7
Punkte:1
100 g
Kcal: 104
KH: 5,0
Fett: 5,3
EW: 9,0
Punkte:2
253 g
Kcal: 287
KH: 42,9
Fett: 9,5
EW: 7,4
Punkte:6
Kategorie: Kuchen
100 g
Kcal: 138
KH: 18,5
Fett: 4,2
EW: 6,5
Punkte:3
100 g
Kcal: 38
KH: 2,0
Fett: 2,8
EW: 1,1
Punkte:1
100 g
Kcal: 95
KH: 12,0
Fett: 3,0
EW: 5,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 119
KH: 10,0
Fett: 7,0
EW: 4,0
Punkte:3
100 g
Kcal: 3
KH: 0,2
Fett: 0,1
EW: 0,3
Punkte:0
100 g
Kcal: 80
KH: 4,5
Fett: 5,4
EW: 3,3
Punkte:2
100 g
Kcal: 57
KH: 3,4
Fett: 3,1
EW: 3,9
Punkte:1
100 g
Kcal: 46
KH: 2,1
Fett: 2,3
EW: 4,3
Punkte:1
100 g
Kcal: 65
KH: 7,0
Fett: 3,2
EW: 2,0
Punkte:1
100 g
Kcal: 64
KH: 4,7
Fett: 4,4
EW: 1,5
Punkte:2
100 g
Kcal: 35
KH: 4,0
Fett: 1,4
EW: 1,6
Punkte:1
100 g
Kcal: 26
KH: 5,0
Fett: 0,2
EW: 1,1
Punkte:0
100 g
Kcal: 70
KH: 1,1
Fett: 3,9
EW: 7,7
Punkte:2
100 g
Kcal: 49
KH: 3,9
Fett: 3,0
EW: 1,6
Punkte:1
100 g
Kcal: 23
KH: 2,3
Fett: 1,3
EW: 0,5
Punkte:1
100 g
Kcal: 89
KH: 9,0
Fett: 5,0
EW: 2,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 64
KH: 8,0
Fett: 1,5
EW: 4,5
Punkte:1
100 g
Kcal: 160
KH: 23,5
Fett: 5,7
EW: 2,0
Punkte:3
100 g
Kcal: 400
KH: 43,5
Fett: 20,9
EW: 7,6
Punkte:9
100 g
Kcal: 63
KH: 6,1
Fett: 0,5
EW: 8,5
Punkte:1
Kategorie: Kuchen
100 g
Kcal: 76
KH: 3,1
Fett: 1,4
EW: 12,8
Punkte:1
720 g
Kcal: 401
KH: 13,0
Fett: 5,0
EW: 76,0
Punkte:7
Kategorie: Kuchen
100 g
Kcal: 51
KH: 10,6
Fett: 0,9
EW: 1,9
Punkte:1
100 g
Kcal: 100
KH: 10,5
Fett: 3,5
EW: 6,6
Punkte:2
522 g
Kcal: 100
KH: 10,5
Fett: 3,5
EW: 6,6
Punkte:2
100 g
Kcal: 112
KH: 12,3
Fett: 2,9
EW: 9,3
Punkte:2
Kategorie: Backmischungen
15 g
Kcal: 117
KH: 1,6
Fett: 11,0
EW: 3,0
Punkte:3
100 g
Kcal: 124
KH: 2,9
Fett: 6,7
EW: 13,1
Punkte:3
628 g
Kcal: 205
KH: 10,9
Fett: 8,9
EW: 20,4
Punkte:4
Kategorie: Gemüsebeilagen
100 g
Kcal: 90
KH: 19,0
Fett: 0,3
EW: 0,9
Punkte:2
100 g
Kcal: 183
KH: 18,3
Fett: 6,8
EW: 12,1
Punkte:4
Kategorie: Gemüsebeilagen
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)
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