Südfrüchte Nährwerte und Kalorien (kcal)
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Acerola /westindische Kirsche 100 g 20 3,6 0,2 0,2 0
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Acerola Fruchtnektar 100 g 46 11,1 0,0 0,0 1
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Acerola Fruchtsaft 100 g 24 4,6 0,2 0,2 0
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Acerola Konfitüre 100 g 263 64,3 0,1 0,1 4
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Acerola Konserve, abgetropft 100 g 65 14,7 0,2 0,2 1
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Acerola Konserve 100 g 67 15,7 0,1 0,1 1
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Acerola Konzentrat 100 g 250 42,5 2,7 2,8 4
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Acerola frisch gegart 100 g 20 3,5 0,2 0,2 0
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Acerola frisch mit Küchenabfall 100 g 16 2,9 0,2 0,2 0
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Acerola frisch 100 g 20 3,6 0,2 0,2 0
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Acerola getrocknet 100 g 232 41,0 2,6 2,4 4
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Acerola tiefgefroren 100 g 21 3,7 0,2 0,2 0
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Akee Fruchtnektar 100 g 89 11,4 4,2 1,2 2
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Akee Fruchtsaft 100 g 194 5,8 17,0 4,8 5
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Akee Konfitüre 100 g 336 64,7 7,4 1,8 6
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Akee Konserve, abgetropft 100 g 226 15,6 16,4 4,1 6
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Akee Konserve 100 g 174 16,3 10,8 2,7 4
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Akee Konzentrat 100 g 464 9,7 42,1 11,8 12
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Akee frisch 100 g 217 4,6 20,0 5,0 6
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Akee getrocknet 100 g 522 11,1 48,0 12,0 14
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Akee tiefgefroren 100 g 225 4,8 20,7 5,2 6
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Akee 100 g 217 4,6 20,0 5,0 6
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Ananas Fruchtnektar 100 g 70 16,7 0,1 0,2 1
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Ananas Fruchtsaft 100 g 59 13,3 0,1 0,4 1
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Ananas Konfitüre 100 g 278 67,9 0,1 0,2 5
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Ananas Konserve abgetropft 100 g 87 20,3 0,1 0,4 1
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Ananas Konserve 100 g 88 20,8 0,1 0,2 1
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Ananas Konzentrat 100 g 267 58,9 0,7 2,3 5
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Ananas Stücke getrocknet 100 g 271 63,6 0,8 2,4 5
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Ananas frisch gegart 100 g 57 12,8 0,1 0,4 1
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Ananas frisch mit Küchenabfall 100 g 32 7,1 0,1 0,2 1
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Ananas frisch 100 g 59 13,1 0,2 0,5 1
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Ananas getrocknet * 100 g 289 64,6 0,7 2,3 5
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Ananas tiefgefroren 100 g 61 13,7 0,2 0,5 1
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Ananas 100 g 59 13,1 0,2 0,5 1
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Avocado Fruchtnektar 100 g 89 10,4 5,0 0,5 2
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Avocado Fruchtsaft 100 g 193 1,8 20,2 1,8 5
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Avocado Konfitüre 100 g 336 63,2 8,7 0,7 7
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Avocado Konserve * 100 g 173 14,0 12,7 1,0 4
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Avocado Konserve abgetropft * 100 g 228 13,2 19,0 1,5 6
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Avocado Konzentrat 100 g 536 1,0 57,8 5,3 15
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Avocado frisch gegart 100 g 212 0,4 23,0 1,9 6
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Avocado frisch mit Küchenabfall 100 g 163 0,3 17,6 1,4 5
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Avocado frisch 100 g 217 0,4 23,5 1,9 6
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Avocado getrocknet * 100 g 570 1,1 61,7 5,0 16
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Avocado tiefgefroren 100 g 225 0,4 24,3 2,0 6
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Avocado 100 g 217 0,4 23,5 1,9 6
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Banane Fruchtnektar 100 g 54 12,7 0,0 0,3 1
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Banane Konfitüre 100 g 291 70,9 0,1 0,4 5
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Banane Konserve, abgetropft 100 g 111 25,4 0,2 1,0 2
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Banane Konserve 100 g 107 25,3 0,1 0,6 2
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Banane Konzentrat 100 g 265 59,0 0,5 3,6 4
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Banane frisch gegart 100 g 93 20,9 0,2 1,1 2
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Banane frisch mit Küchenabfall 100 g 64 14,3 0,1 0,8 1
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Banane frisch 100 g 95 21,4 0,2 1,2 2
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Banane getrocknet 100 g 290 65,3 0,6 3,5 5
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Banane tiefgefroren 100 g 99 22,2 0,2 1,2 2
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Banane 100 g 95 21,4 0,2 1,2 2
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Bananen Chips 100 g 505 58,3 29,4 1,8 12
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Baumstachelb. Fruchtnektar 100 g 48 11,1 0,1 0,3 1
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Baumstachelbeere Fruchtsaft 100 g 30 4,5 0,4 1,1 1
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Baumstachelbeere Konfitüre 100 g 266 64,3 0,2 0,4 4
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Baumstachelbeere Konserve, abgetropft 100 g 70 14,7 0,4 1,0 1
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Baumstachelbeere Konserve 100 g 70 15,6 0,3 0,6 1
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Baumstachelbeere Konzentrat 100 g 269 33,6 4,8 13,0 5
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Baumstachelbeere frisch 100 g 27 3,5 0,5 1,2 1
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Baumstachelbeere getrocknet 100 g 253 33,3 4,8 11,4 5
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Baumstachelbeere tiefgefroren 100 g 28 3,7 0,5 1,3 1
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Baumstachelbeere 100 g 27 3,5 0,5 1,2 1
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Brotfrucht Fruchtnektar 100 g 69 16,4 0,1 0,4 1
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Brotfrucht Fruchtsaft 100 g 113 25,5 0,3 1,4 2
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Brotfrucht Konfitüre 100 g 298 72,4 0,1 0,6 5
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Brotfrucht Konserve, abgetropft 100 g 123 28,0 0,3 1,3 2
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Brotfrucht Konserve 100 g 117 27,5 0,2 0,8 2
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Brotfrucht Konzentrat 100 g 268 59,3 0,7 4,0 5
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Brotfrucht frisch 100 g 113 25,3 0,3 1,5 2
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Brotfrucht getrocknet 100 g 278 62,3 0,7 3,7 5
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Brotfrucht tiefgefroren 100 g 117 26,2 0,3 1,6 2
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Brotfrucht 100 g 113 25,3 0,3 1,5 2
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Carissa Fruchtnektar 100 g 60 14,2 0,2 0,1 1
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Carissa Fruchtsaft 100 g 80 16,8 0,9 0,4 1
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Carissa Konfitüre 100 g 285 69,1 0,4 0,2 5
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Carissa Konserve, abgetropft 100 g 102 22,4 0,9 0,4 2
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Carissa Konserve 100 g 99 22,7 0,6 0,2 2
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Carissa Konzentrat 100 g 286 58,4 3,9 1,8 5
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Carissa frisch 100 g 80 16,6 1,1 0,4 1
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Carissa getrocknet 100 g 296 61,0 4,1 1,7 5
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Carissa tiefgefroren 100 g 84 17,2 1,1 0,5 2
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Carissa 100 g 80 16,6 1,1 0,4 1
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Cashewapfel /-birne 100 g 55 10,8 0,7 1,0 1
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Cashewapfel Fruchtnektar 100 g 54 12,8 0,1 0,2 1
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Cashewapfel Fruchtsaft 100 g 56 11,3 0,6 0,9 1
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Cashewapfel Konfitüre 100 g 276 67,0 0,3 0,4 5
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Cashewapfel Konserve, abgetropft 100 g 86 18,9 0,6 0,8 1
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Cashewapfel Konserve 100 g 86 19,6 0,4 0,5 1
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Cashewapfel Konzentrat 100 g 282 54,6 3,6 5,7 5
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Cashewapfel frisch gegart 100 g 53 10,5 0,7 1,0 1
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Cashewapfel frisch mit Küchenabfall 100 g 52 10,2 0,7 1,0 1
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Cashewapfel frisch 100 g 55 10,8 0,7 1,0 1
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Cashewapfel getrocknet 100 g 280 55,1 3,6 5,1 5
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Cashewapfel tiefgefroren 100 g 57 11,2 0,7 1,0 1
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Cherimoya Fruchtnektar 100 g 58 13,6 0,1 0,4 1
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Cherimoya Fruchtsaft 100 g 69 14,5 0,3 1,5 1
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Cherimoya Konfitüre 100 g 280 68,0 0,1 0,6 5
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Cherimoya Konserve, abgetropft 100 g 92 20,5 0,2 1,3 2
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Cherimoya Konserve 100 g 91 21,0 0,2 0,8 2
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Cherimoya Konzentrat 100 g 263 53,3 1,2 6,7 5
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Cherimoya frisch 100 g 65 13,4 0,3 1,5 1
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Cherimoya getrocknet 100 g 220 45,4 1,0 5,1 4
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Cherimoya tiefgefroren 100 g 68 13,9 0,3 1,6 1
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Cherimoya 100 g 65 13,4 0,3 1,5 1
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Dattel Fruchtnektar 100 g 116 27,4 0,1 0,5 2
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Dattel Fruchtsaft 100 g 300 69,7 0,5 2,1 5
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Dattel Konfitüre * 100 g 359 87,0 0,2 0,7 6
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Dattel Konserve * 100 g 209 49,3 0,3 1,1 4
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Dattel Konserve, abgetropft 100 g 257 59,1 0,5 2,1 4
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Dattel Konzentrat 100 g 271 62,5 0,5 2,2 5
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Dattel frisch gegart 100 g 278 64,4 0,5 2,0 5
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Dattel frisch mit Küchenabfall 100 g 244 56,6 0,4 1,7 4
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Dattel frisch 100 g 280 65,0 0,5 2,0 5
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Dattel getrocknet 100 g 285 66,1 0,5 2,0 5
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Dattel tiefgefroren 100 g 284 65,7 0,5 2,0 5
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Dattel 100 g 280 65,0 0,5 2,0 5
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Erdkirsche Fruchtnektar 100 g 54 12,3 0,1 0,4 1
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Erdkirsche Fruchtsaft 100 g 52 9,1 0,6 1,8 1
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Erdkirsche Konfitüre 100 g 275 66,1 0,3 0,7 5
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Erdkirsche Konserve, abgetropft 100 g 85 17,5 0,6 1,6 1
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Erdkirsche Konserve 100 g 83 18,3 0,4 1,0 1
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Erdkirsche Konzentrat 100 g 281 45,0 3,8 11,5 5
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Erdkirsche frisch 100 g 51 8,4 0,7 1,9 1
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Erdkirsche getrocknet * 100 g 272 44,9 3,7 10,2 5
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Erdkirsche tiefgefroren 100 g 53 8,8 0,7 2,0 1
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Erdkirsche 100 g 51 8,4 0,7 1,9 1
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Feige Fruchtnektar 100 g 56 13,3 0,1 0,3 1
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Feige Fruchtsaft 100 g 63 13,3 0,4 1,2 1
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Feige Konfitüre * 100 g 279 67,8 0,2 0,5 5
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Feige Konserve * 100 g 90 20,7 0,3 0,7 2
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Feige Konserve abgetropft * 100 g 91 20,2 0,4 1,1 2
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Feige Konzentrat 100 g 270 54,6 2,1 6,2 5
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Feige frisch gegart 100 g 61 12,6 0,5 1,3 1
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Feige frisch mit Küchenabfall 100 g 62 12,8 0,5 1,3 1
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Feige frisch 100 g 63 12,9 0,5 1,3 1
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Feige getrocknet 100 g 284 58,2 2,3 5,9 5
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Feige tiefgefroren 100 g 66 13,5 0,5 1,4 1
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Feige 100 g 63 12,9 0,5 1,3 1
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Feijoa Konserve, abgetropft 100 g 80 17,3 0,4 0,8 1
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Feijoa Konserve 100 g 80 18,1 0,3 0,5 1
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Feijoa frisch 100 g 44 8,0 0,5 1,0 1
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Feijoa 100 g 44 8,0 0,5 1,0 1
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Granatapfel Fruchtnektar 100 g 60 14,2 0,1 0,2 1
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Granatapfel Fruchtsaft 100 g 77 16,8 0,5 0,6 1
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Granatapfel Konfitüre 100 g 285 69,2 0,2 0,3 5
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Granatapfel Konserve abgetropft 100 g 100 22,5 0,5 0,6 2
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Granatapfel Konserve 100 g 98 22,8 0,3 0,4 2
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Granatapfel Konzentrat 100 g 272 57,7 2,1 2,7 5
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Granatapfel frisch gegart 100 g 76 16,3 0,6 0,7 1
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Granatapfel frisch mit Küchenabfall 100 g 27 5,8 0,2 0,2 0
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Granatapfel frisch 100 g 78 16,7 0,6 0,7 1
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Granatapfel getrocknet * 100 g 289 62,0 2,2 2,6 5
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Granatapfel tiefgefroren 100 g 81 17,4 0,6 0,7 1
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Granatapfel 100 g 78 16,7 0,6 0,7 1
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Guave Fruchtnektar 100 g 51 11,9 0,1 0,2 1
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Guave Fruchtsaft 100 g 41 7,7 0,4 0,9 1
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Guave Konfitüre 100 g 270 65,5 0,2 0,3 5
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Guave Konserve abgetropft 100 g 76 16,5 0,4 0,7 1
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Guave Konserve 100 g 76 17,4 0,3 0,5 1
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Guave Konzentrat 100 g 263 45,5 3,4 6,9 5
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Guave frisch gegart 100 g 37 6,5 0,5 0,9 1
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Guave frisch mit Küchenabfall 100 g 33 6,0 0,4 0,8 1
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Guave frisch 100 g 38 6,7 0,5 0,9 1
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Guave getrocknet 100 g 204 36,3 2,7 4,9 4
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Guave klein Fruchtnektar 100 g 55 13,0 0,1 0,1 1
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Guave klein Fruchtsaft 100 g 58 12,0 0,5 0,6 1
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Guave klein Konfitüre 100 g 276 67,1 0,2 0,2 5
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Guave klein Konserve, abgetropft 100 g 86 19,0 0,5 0,5 1
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Guave klein Konserve 100 g 85 19,7 0,3 0,3 1
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Guave klein Konzentrat 100 g 276 54,3 3,0 3,2 5
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Guave klein frisch 100 g 55 11,0 0,6 0,6 1
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Guave klein getrocknet 100 g 221 44,4 2,4 2,4 4
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Guave klein tiefgefroren 100 g 57 11,4 0,6 0,6 1
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Guave klein 100 g 55 11,0 0,6 0,6 1
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Guave tiefgefroren 100 g 39 7,0 0,5 0,9 1
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Guave 100 g 38 6,7 0,5 0,9 1
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Jabotikaba Fruchtnektar 100 g 59 13,5 0,4 0,1 1
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Jabotikaba Fruchtsaft 100 g 74 14,1 1,5 0,5 1
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Jabotikaba Konfitüre 100 g 284 68,1 0,7 0,2 5
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Jabotikaba Konserve, abgetropft 100 g 101 20,7 1,5 0,4 2
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Jabotikaba Konserve 100 g 97 21,2 1,0 0,3 2
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Jabotikaba Konzentrat 100 g 299 54,2 7,1 2,2 6
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Jabotikaba frisch 100 g 75 13,8 1,8 0,5 1
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Jabotikaba getrocknet 100 g 321 58,6 7,6 2,1 6
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Jabotikaba tiefgefroren 100 g 79 14,4 1,9 0,5 2
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Jabotikaba 100 g 75 13,8 1,8 0,5 1
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Jackfrucht Fruchtnektar 100 g 59 13,9 0,1 0,3 1
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Jackfrucht Fruchtsaft 100 g 74 15,9 0,4 1,0 1
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Jackfrucht Konfitüre 100 g 283 68,7 0,2 0,4 5
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Jackfrucht Konserve, abgetropft 100 g 96 21,7 0,4 0,9 2
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Jackfrucht Konserve 100 g 95 22,0 0,2 0,6 2
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Jackfrucht Konzentrat 100 g 264 55,3 1,6 4,5 5
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Jackfrucht frisch 100 g 72 15,3 0,4 1,1 1
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Jackfrucht getrocknet 100 g 257 54,4 1,6 3,9 4
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Jackfrucht tiefgefroren 100 g 75 15,9 0,5 1,1 1
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Jackfrucht 100 g 72 15,3 0,4 1,1 1
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Jambuse Fruchtnektar 100 g 50 11,9 0,1 0,1 1
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Jambuse Fruchtsaft 100 g 37 7,6 0,2 0,6 1
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Jambuse Konfitüre 100 g 268 65,5 0,1 0,2 4
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Jambuse Konserve, abgetropft 100 g 73 16,6 0,2 0,5 1
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Jambuse Konserve 100 g 74 17,4 0,2 0,3 1
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Jambuse Konzentrat 100 g 268 52,0 2,3 5,2 5
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Jambuse frisch 100 g 34 6,8 0,3 0,6 1
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Jambuse getrocknet 100 g 236 46,8 2,1 4,1 4
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Jambuse tiefgefroren 100 g 36 7,1 0,3 0,6 1
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Jambuse 100 g 34 6,8 0,3 0,6 1
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Jujube Konzentrat 100 g 270 59,7 0,7 3,9 5
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Jujube Fruchtnektar 100 g 68 16,1 0,1 0,3 1
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Jujube Fruchtsaft 100 g 108 24,4 0,3 1,3 2
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Jujube Konfitüre 100 g 296 71,9 0,1 0,5 5
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Jujube Konserve, abgetropft 100 g 119 27,2 0,3 1,2 2
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Jujube Konserve 100 g 114 26,8 0,2 0,8 2
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Jujube frisch 100 g 108 24,1 0,3 1,4 2
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Jujube getrocknet 100 g 276 61,8 0,8 3,6 5
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Jujube tiefgefroren 100 g 112 25,0 0,3 1,4 2
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Jujube 100 g 108 24,1 0,3 1,4 2
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Kaki /Kakipflaume 100 g 69 15,6 0,3 0,6 1
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Kaki Fruchtnektar 100 g 59 14,1 0,1 0,1 1
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Kaki Fruchtsaft 100 g 72 16,3 0,2 0,6 1
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Kaki Konfitüre 100 g 282 68,9 0,1 0,2 5
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Kaki Konserve abgetropft 100 g 95 22,1 0,3 0,5 2
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Kaki Konserve 100 g 94 22,4 0,2 0,3 2
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Kaki Konzentrat 100 g 268 59,9 1,1 2,7 5
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Kaki frisch gegart 100 g 69 15,6 0,3 0,6 1
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Kaki frisch mit Küchenabfall 100 g 60 13,6 0,3 0,5 1
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Kaki frisch 100 g 71 16,0 0,3 0,6 1
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Kaki getrocknet 100 g 272 61,3 1,1 2,5 5
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Kaki tiefgefroren 100 g 74 16,7 0,3 0,7 1
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Kaktusbirne Fruchtnektar 100 g 50 11,9 0,1 0,2 1
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Kaktusbirne Fruchtsaft 100 g 39 7,8 0,3 0,9 1
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Kaktusbirne Konfitüre 100 g 269 65,6 0,1 0,4 4
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Kaktusbirne Konserve, abgetropft 100 g 75 16,8 0,3 0,8 1
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Kaktusbirne Konserve 100 g 76 17,6 0,2 0,5 1
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Kaktusbirne Konzentrat 100 g 278 52,9 3,0 8,4 5
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Kaktusbirne frisch 100 g 37 7,1 0,4 1,0 1
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Kaktusbirne getrocknet 100 g 274 53,0 3,0 7,5 5
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Kaktusbirne tiefgefroren 100 g 38 7,4 0,4 1,0 1
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Kaktusbirne 100 g 37 7,1 0,4 1,0 1