Zitrusfrüchte Nährwerte und Kalorien (kcal)
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Clementine Fruchtnektar 100 g 62 14,3 0,1 0,3 1
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Clementine Fruchtsaft 100 g 44 8,6 0,2 0,6 1
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Clementine Konfitüre 100 g 273 66,3 0,1 0,3 5
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Clementine Konserve abgetropft 100 g 80 17,9 0,2 0,6 1
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Clementine Konserve 100 g 80 18,6 0,2 0,4 1
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Clementine Konzentrat 100 g 257 49,3 1,6 4,3 4
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Clementine frisch gegart 100 g 45 8,8 0,3 0,7 1
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Clementine frisch mit Küchenabfall 100 g 31 6,1 0,2 0,5 1
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Clementine frisch 100 g 46 9,0 0,3 0,7 1
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Clementine getrocknet * 100 g 263 51,8 1,7 4,0 5
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Clementine tiefgefroren * 100 g 48 9,4 0,3 0,7 1
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Clementine 100 g 46 9,0 0,3 0,7 1
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Grapefruit Fruchtnektar 100 g 64 14,2 0,1 0,3 1
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Grapefruit Fruchtsaft 100 g 48 8,5 0,1 0,5 1
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Grapefruit Konfitüre 100 g 274 66,3 0,1 0,2 5
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Grapefruit Konserve * 100 g 83 18,6 0,1 0,3 1
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Grapefruit Konserve abgetropft * 100 g 84 17,8 0,1 0,5 1
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Grapefruit Konzentrat 100 g 253 43,0 0,7 3,2 4
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Grapefruit frisch gegart 100 g 49 8,7 0,1 0,6 1
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Grapefruit frisch mit Küchenabfall 100 g 33 5,9 0,1 0,4 1
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Grapefruit frisch 100 g 50 9,0 0,2 0,6 1
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Grapefruit getrocknet * 100 g 289 51,9 0,9 3,5 5
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Grapefruit tiefgefroren * 100 g 52 9,4 0,2 0,6 1
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Grapefruit 100 g 50 9,0 0,2 0,6 1
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Kumquat Fruchtnektar 100 g 72 16,8 0,1 0,3 1
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Kumquat Fruchtsaft 100 g 64 13,6 0,3 0,6 1
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Kumquat Konfitüre 100 g 281 68,4 0,1 0,2 5
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Kumquat Konserve, abgetropft 100 g 94 21,2 0,3 0,5 2
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Kumquat Konserve 100 g 93 21,6 0,2 0,4 2
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Kumquat Konzentrat 100 g 266 55,8 1,1 2,8 5
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Kumquat frisch 100 g 68 14,6 0,3 0,6 1
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Kumquat getrocknet 100 g 260 55,6 1,1 2,5 4
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Kumquat tiefgefroren 100 g 71 15,2 0,3 0,7 1
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Kumquat 100 g 68 14,6 0,3 0,6 1
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Limette Fruchtnektar 100 g 85 18,4 0,6 0,1 1
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Limette Fruchtsaft 100 g 92 15,3 1,7 0,4 2
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Limette Konfitüre * 100 g 273 63,7 0,9 0,2 5
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Limette Konserve * 100 g 81 14,7 1,3 0,3 1
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Limette Konserve, abgetropft * 100 g 88 13,8 1,9 0,4 2
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Limette Konzentrat 100 g 303 11,4 14,4 3,4 7
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Limette frisch gegart 100 g 46 1,8 2,3 0,5 1
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Limette frisch mit Küchenabfall 100 g 36 1,5 1,8 0,4 1
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Limette frisch 100 g 47 1,9 2,4 0,5 1
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Limette getrocknet * 100 g 338 13,8 17,5 3,6 8
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Limette tiefgefroren * 100 g 49 2,0 2,5 0,5 1
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Limette 100 g 47 1,9 2,4 0,5 1
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Mandarine Fruchtnektar 100 g 64 14,7 0,1 0,3 1
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Mandarine Fruchtsaft 100 g 47 9,5 0,2 0,6 1
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Mandarine Konfitüre 100 g 274 66,8 0,1 0,3 5
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Mandarine Konserve abgetropft 100 g 83 18,5 0,2 0,6 1
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Mandarine Konserve 100 g 83 19,2 0,2 0,4 1
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Mandarine Konzentrat 100 g 259 50,8 1,5 4,0 4
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Mandarine frisch gegart 100 g 49 9,8 0,3 0,7 1
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Mandarine frisch mit Küchenabfall 100 g 33 6,6 0,2 0,5 1
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Mandarine frisch 100 g 50 10,1 0,3 0,7 1
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Mandarine getrocknet * 100 g 273 55,0 1,6 3,8 5
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Mandarine tiefgefroren 100 g 53 10,6 0,3 0,7 1
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Mandarine 100 g 50 10,1 0,3 0,7 1
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Orange /Apfelsine 100 g 47 9,2 0,2 1,0 1
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Orange Fruchtnektar 100 g 63 14,4 0,1 0,5 1
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Orange Fruchtsaft 100 g 45 8,8 0,2 0,9 1
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Orange Konfitüre 100 g 273 66,4 0,1 0,4 5
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Orange Konserve abgetropft 100 g 81 18,0 0,2 0,8 1
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Orange Konserve 100 g 81 18,7 0,1 0,5 1
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Orange Konzentrat 100 g 261 49,5 1,1 6,1 4
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Orange frisch gegart 100 g 46 8,9 0,2 1,0 1
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Orange frisch mit Küchenabfall 100 g 34 6,6 0,1 0,7 1
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Orange frisch 100 g 47 9,2 0,2 1,0 1
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Orange getrocknet * 100 g 263 51,4 1,1 5,6 5
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Orange tiefgefroren 100 g 49 9,6 0,2 1,0 1
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Pampelmuse Fruchtnektar 100 g 62 14,4 0,0 0,3 1
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Pampelmuse Fruchtsaft 100 g 43 8,9 0,0 0,7 1
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Pampelmuse Konfitüre * 100 g 273 66,5 0,0 0,3 5
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Pampelmuse Konserve * 100 g 81 18,8 0,0 0,4 1
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Pampelmuse Konserve, abgetropft 100 g 80 18,1 0,0 0,6 1
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Pampelmuse Konzentrat 100 g 259 51,3 0,2 4,6 4
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Pampelmuse frisch 100 g 46 9,4 0,0 0,8 1
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Pampelmuse getrocknet * 100 g 290 59,4 0,3 4,8 5
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Pampelmuse tiefgefroren * 100 g 48 9,9 0,0 0,8 1
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Pampelmuse 100 g 46 9,4 0,0 0,8 1
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Pomelo 100 g 38 8,0 0,4 0,6 1
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Satsuma Fruchtnektar 100 g 62 14,4 0,0 0,3 1
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Satsuma Fruchtsaft 100 g 43 8,9 0,0 0,7 1
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Satsuma Konfitüre 100 g 273 66,5 0,0 0,3 5
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Satsuma Konserve abgetropft 100 g 80 18,1 0,0 0,6 1
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Satsuma Konserve 100 g 81 18,8 0,0 0,4 1
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Satsuma Konzentrat 100 g 250 49,7 0,2 4,5 4
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Satsuma frisch gegart 100 g 45 9,2 0,0 0,7 1
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Satsuma frisch mit Küchenabfall 100 g 30 6,2 0,0 0,5 1
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Satsuma frisch 100 g 46 9,4 0,0 0,8 1
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Satsuma 100 g 46 9,4 0,0 0,8 1
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Tangerine Fruchtnektar 100 g 62 14,3 0,1 0,4 1
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Tangerine Fruchtsaft 100 g 43 8,6 0,2 0,7 1
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Tangerine Konfitüre 100 g 273 66,3 0,1 0,3 5
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Tangerine Konserve abgetropft 100 g 80 17,9 0,2 0,7 1
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Tangerine Konserve 100 g 80 18,6 0,1 0,4 1
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Tangerine Konzentrat 100 g 255 49,2 1,1 4,9 4
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Tangerine frisch gegart 100 g 44 8,8 0,2 0,8 1
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Tangerine frisch mit Küchenabfall 100 g 35 7,0 0,2 0,6 1
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Tangerine frisch 100 g 45 9,0 0,2 0,8 1
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Tangerine getrocknet 100 g 262 52,2 1,2 4,7 4
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Tangerine tiefgefroren 100 g 47 9,4 0,2 0,8 1
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Tangerine 100 g 45 9,0 0,2 0,8 1
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Zitrone Fruchtnektar 100 g 87 19,9 0,1 0,2 1
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Zitrone Fruchtsaft 100 g 100 19,8 0,4 0,6 2
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Zitrone Konfitüre * 100 g 277 66,0 0,2 0,3 5
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Zitrone Konserve * 100 g 86 18,1 0,3 0,4 1
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Zitrone Konserve, abgetropft * 100 g 91 17,3 0,5 0,6 2
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Zitrone Konzentrat 100 g 253 33,9 2,5 3,3 4
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Zitrone frisch gegart * 100 g 55 7,8 0,6 0,7 1
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Zitrone frisch mit Küchenabfall 100 g 36 5,2 0,4 0,4 1
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Zitrone frisch 100 g 56 8,1 0,6 0,7 1
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Zitrone getrocknet * 100 g 279 40,1 3,0 3,5 5
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Zitrone tiefgefroren * 100 g 59 8,4 0,6 0,7 1
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Zitrone 100 g 56 8,1 0,6 0,7 1
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Zitrusfrüchte frisch 100 g 47 9,2 0,2 1,0 1
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Zitrusfrüchte 100 g 47 9,2 0,2 1,0 1
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Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)
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