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icon12.gif  Eure Nahrung soll eure Medizin und eure Medizin soll eure Nahrung sein [Beitrag #193434] Di, 11 September 2007 13:17 Zum nächsten Beitrag gehen
Dr.Obstfreak ist gerade offline  Dr.Obstfreak
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Hallo,

um das gröbste zu umschreiben,ohne mich nochmals zu wiederholen,hier erstmal der Link zu meiner Vorstellung:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/3457/2122/
Bin grad sauhungrig und im Stress,deswegen komme ich später(oder Morgen) wieder und editiere hier alles Smile

LG,
Dr.Obstfreak

PS:Toll dass man hier Ticker verwenden darf! Thumbs Up


Fange mit dem Notwendigen an,
dann das Mögliche
und plötzlich tust du das Unmögliche!

http://www.abnahme-ticker.de/data/07/10/4702b33147142.png

[Aktualisiert am: Sa, 01 Dezember 2007 15:10]

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Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #194920 ist eine Antwort auf Beitrag #193434] So, 16 September 2007 15:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dr.Obstfreak ist gerade offline  Dr.Obstfreak
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Also,hat leider ein wenig länger gedauert als wie vorgehabt,aber das ist für mich nicht untypisch Very Happy

Auf jeden Fall freue ich mich dafür jetzt irrsinnig darauf anzufangen,bzw.habe schon.
Zum (verspäteten) Frühstück gabs ausnahmsweise noch Magerquark zwischen die Früchte(Apfel,Rosinen,Trauben).Sonst will ich nur Obst am Morgen,aber bei Ausnahmen will ich nicht mehr so pingelig sein,sofern sie gesund sind.Und das ist Magerquark zweifellos.
Mittagessen war eine Gemüsepfanne(Wirzkohl,Rüben,Zwiebeln,gelbe Peperoni und wirklich ein Tropfen Öl),mit einer normalen Espressotasse voll Basmatireis.Seeeehr lecker Smile
Zum Abend wird es von der gleichen Gemüsepfanne geben,und danach meinen Proteinshake.

Ein bisschen Sport will ich heute auch noch machen,zumindest ein paar Kniebeugen.
Was ich einplanen will ist morgendlicher Sport.Joggen und Biken.Oder eben sonstige Übungen.Aber mit Sicherheit werde ich das nicht sofort schaffen umzusetzen.Irgendwann sollte schwimmen dazu kommen.
Meditieren sollte ich auch wieder,dann bin ich entspannt und setze mich nicht an den PC wo ich dann die verbleibende Zeit bleibe ^^

Also,zur Übersicht,was ich so anpacken will :

-Ernährungsweise(ungefähr,nicht verkrampft) : Morgens Obst/Mittags Gemüse oder Salate mit halber Tasse Reis,Kartoffeln u.ä./Abends Gemüse,Salate oder Obst mit Eiweissshake.

-Morgens wieder meditieren,und wenns nur 5Minuten sind-es geht um die Entspannung und Zentrierung.

-Morgens oder Abends Sport,seien es auch nur ein paar Kniebeugen.Ohne Bewegung geht nix.

Alle guten Dinge sind drei Wink

Nun noch kurz,warum ich das so mache,und was mein komischer Titel soll: Habe von Medikamenten recht viel zugenommen,und die ersten 15,20Kilo locker runterbekommen,aber danach hats nur noch zwischen 60-70 Kilo geschwankt.Wie ich festgestellt habe,bin ich extrem anders drauf,je nach dem was ich esse.Bei KHs fauler,bei Eiweiss fitter und bei Obst und Gemüse habe ich erst das Gefühl mit der Nahrung auch Energie aufzunehmen.Seither habe ich immer mal wieder versucht mich so zu ernähren(vor einem Jahr bist zwei oder so habe ich übrigens nichtmal gewusst was genau KHs ect sind).Aber viel zu radikal,gleich mit ausschliesslich Rohkost.Na ja,seither bin ich auf meinem Lernweg und glaube immer näher dran zu sein,wie es für mich passt mich zu ernähren.Inzwischen traue ich mich sogar den Gedanken zu,regelmässig KHs zu mir zu nehmen,was ein echtes Wunder ist,da ich an praktischer KH-Angst litt *G* Klingt komisch,ist aber so.
Und Nahrung kann gesund sowie auch krank machen,davon bin ich überzeugt.Deswegen auch der Titel.Ich lerne,wie ich mich selbst "heilen" kann,nämlich nicht nur wieder schlank,sondern auch glücklich zu werden und somit gesund Smile


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Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #194969 ist eine Antwort auf Beitrag #193434] So, 16 September 2007 17:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dr.Obstfreak ist gerade offline  Dr.Obstfreak
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Huiuiui..vorhin ertappte ich mich beim Überlegen,ob ich wohl heute mir doch nochmal ein Fressgelage leiste! Embarassed Dann kam mir in den Sinn,dass ich das Geld auch besser investieren könne und erstmal war der gröbste Reiz schon vorbei Very Happy Dann dachte ich,dass wenn ich jetzt Gemüse und den Shake nehme,wird der Hunger genauso vorbei sein.Und Fertig- oder Lieferdienstfrass macht definitiv nicht besser satt als das was ich hier habe.

Bin happy,dass ich es praktisch Problemlos überwunden habe und gleich meine Gemüsepfanne essen kann *hüpf* Surprised

Aber es zeigt wieder,wie durcheinander mein Blutzuckerspiegel ist dank dem Frass der letzten Tage.Mein Magen meldete nicht normal Hunger,sondern gleich einen Fressanfall..


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Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #194972 ist eine Antwort auf Beitrag #194969] So, 16 September 2007 18:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Wiesel ist gerade offline  Wiesel
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hey,

dann mal alles gute, schön, dass du schon beim ersten fressattackengefühl alles weitere umgehen konntest und dich nicht hast hinreißen lassen.

viel erfolg
A.


Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #195027 ist eine Antwort auf Beitrag #193434] So, 16 September 2007 20:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
BigB ist gerade offline  BigB
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gottseidank gibt es hier keinen Lieferservice...eine Versuchung weniger Very Happy


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Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #195053 ist eine Antwort auf Beitrag #193434] So, 16 September 2007 21:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dr.Obstfreak ist gerade offline  Dr.Obstfreak
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Hallo,

@Wiesel: Danke!Ja,freu mich echt Smile


@BigB: Laughing

Schönen Abend euch!

PS@Tagebuch: Uaaah,Wirzkohl macht Blähungen! Very Happy Das nächste Mal muss ich weniger reintun.


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Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #195199 ist eine Antwort auf Beitrag #193434] Mo, 17 September 2007 13:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dr.Obstfreak ist gerade offline  Dr.Obstfreak
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Bääh,hab gestern zum Schlafen Medis genommen und 11Stunden geschlafen Shocked
Das Vitamin C mit ein wenig Chilli hat mich wieder einigermassen unter die Lebenden bugsiert.Aber eben nur einigermassen.

Frühstück: Nix
Mittag: Gleich Restgemüse von gestern mit halber Tasse Basmati.
Abend:

Will übrigens regelmässig mir so ein Getränk machen aus Zitronensaft,Cayenne,Wasser und Süssstoff.Das soll fit und schlank machen.


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Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #195257 ist eine Antwort auf Beitrag #193434] Mo, 17 September 2007 14:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dr.Obstfreak ist gerade offline  Dr.Obstfreak
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Hab mir noch ein Blog eröffnet: http://scharfes.twoday.net Smile Eigentlich sinnlos weil ich oft das selbe oder ähnliches reinschreibe,aber dann hab ich die Übersicht später besser,weil ich dann z.B.Rezepte besser wiederfinde.

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[Aktualisiert am: Di, 18 September 2007 11:00]

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Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #195561 ist eine Antwort auf Beitrag #193434] Di, 18 September 2007 10:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dr.Obstfreak ist gerade offline  Dr.Obstfreak
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Gestern hätte ich fast den Todestag meiner Mutter und (ja,es ist wirklich der selbe Tag) den Geburtstag einer Freundin vergessen.Zum Glück meldete ich mich bei der Freundin und so kam es raus,seit vorgestern war ich am hirnen wieso mir wohl das Datum bekannt vorkomme.
Wir wollten erst ins Kino,aber weil fast nur so trauriges wie "the mighty heart" lief liessen wirs dann sein,gingen noch ins Starbucks und an den Fluss quatschen.Es war warm wie im Sommer,herrlüsch.
Mir war aber echt übel am Anfang und irgendwann hab ich dann ein Sandwich und etwas Schocki gegessen.
Mein Plan muss geändert werden;Morgens solls Porrigde geben.Hab ein leckeres Rezept gefunden(2Portionen):

-50g Haferflocken
-2 Mittelgrosse Bananen
-Wasser oder Milch
-Das ganze 3Minuten in die Mikrowelle und fertig

Das krame ich sogar wieder meine Mikrowelle hervor.


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Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #195582 ist eine Antwort auf Beitrag #193434] Di, 18 September 2007 12:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Admin
Ich sehe mir Freude einige Kohlengydrathe in deiner Nahrung. Ich esse sowas auch oft, allerdings als Quarkspeise und kalt Smile
Bevorzugt an meinen vegetarischen Tagen. Da hab ich dann geleich ordentlich Eiweiß dabei


Start: 115 kg
Aktuelles Gewicht 77 kg jetzt wieder ohne Winterspeck Wink
Mein Tagebuch
Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #196706 ist eine Antwort auf Beitrag #193434] Fr, 21 September 2007 21:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dr.Obstfreak ist gerade offline  Dr.Obstfreak
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Mmmmhhmm,ich lieeebe Quark in allen Formen Smile
Danke,ich hab nämlich vor ungefähr einem Jahr noch absolute Kohlenhydratepanik gehabt und bis mir jemand sagte,dass Kartoffeln halb Kohlenhydrate,halb Eiweiss sei und völlig ungefährlich habe ich zeitweise keine zu mir genommen.Und ich hab immernoch mühe.Aber leider brauchts die anscheinend auch.

Heute Morgen hab ich das Porridge versucht und muss sagen,lecker Smile Aber furchtbar sättigend!Dafür hatte ich keinen Fressanfall,nichtmal als ich einige Zeit wirklich schon zittrig vor hunger durchs Shoppingcenter irrte *freu* Ich glaube,ich bin wirklich auf dem richtigen Weg.
Aber heute hab ich mir noch meine heissgeliebte Spinatpizza gegönnt,morgen noch Pesto,und dann wird richtig angefangen mit meinem neuen Plan.Und Sport(sofern ich endlich nun die richtige Ernährung habe um regelmässig genug Energie dafür zu haben).
Freue mich schon.Ärgere mich nur ein kleines bisschen,dass erst nächsten Donnerstag abnehmender Mond ist,denn wie ich nach dem letzten Vollmond feststellte,fällte es dann wirklich viel leichter in eine Diät/Ernährungsumstellung einzusteigen.Auf jeden Fall fällts mir momentan auch schwerer,trotz tollem Plan.


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[Aktualisiert am: Fr, 21 September 2007 21:01]

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Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #197423 ist eine Antwort auf Beitrag #196706] Mo, 24 September 2007 12:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
criseldis ist gerade offline  criseldis
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hi,

wollte dich auch mal in deinem TB besuchen. deine signatur gefällt mir. und deine erkenntnisse durch verschiedene nährstoffe und ihre wirkung habe ich auch schon gezogen. so habe ich entdeckt - das ich - wenn ich nur obst esse- heisshunger bekomme. wenn ich obst + nüsse esse aber angenehm genährt bin. und so weiter - ist ja recht ähnlich mit dir....

auch unsere größen/gewichtsangaben sind sehr ähnlich. was ich aber (wohl durch mangelhaftes forum-surfen) noch nicht weiß ist - wie alt du bist und ob männlich/weiblich. aber eigentlich ist das auch völlig egal für einen befruchtenden geistigen austausch.

wünsch dir auf jeden fall bestes weitermachen.

grüße
criseldis


Selbstachtung ist: es nicht mehr nötig haben, perfekt zu sein.
(Romana Prinoth Fornwagner, *1960, ital. Archäologin und Prähistorikerin)

http://www.vegan.at.tc
Blog: http://vegszene.com/blog/iveg/
Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #199159 ist eine Antwort auf Beitrag #197423] Mo, 01 Oktober 2007 02:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dr.Obstfreak ist gerade offline  Dr.Obstfreak
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Also,Criseldis hab ich direkt im eigenen TB geantwortet.Darum hier nur was so ungefähr lief:

Hab echt viel ans Forum gedacht die letzte Zeit,aber ich musste erst wieder auf die richtig Bahn kommen um mir zu erlauben wieder hierher zu dürfen.Kann sein,dass ich mich wiederhole,da mein Plan ganz langsam in meinem Kopf zu heraunwuchs.Hab mir endlich nach ewigem Kampf durchgerungen diese Diäten zu lassen und eine Art Ernährungsumstellung zu machen;

- Morgens Bananenporridge(1Banane in 20-25g Haferflocken geschnibbelt,Milch drüber und ab für 3Minuten in die Mikrowelle)

- Mittags eine halbe Tasse Reis oder so(Kartoffeln oder so auch) zu beliebig viel Gemüse,Salat.Ab und zu(wie gesagt,solange ich noch breit bin bleib ich halb-Vegi)mal statt Reis nen Fisch.

-Abends vorwiegend Obst,aber auch Gemüse,Salate nach belieben und danach einen LowCarbshake.

-Zwischendurch gutes Obst nach belieben,ausser Bananen.Am besten Äpfel.

-SPORT!Denn für das hab ich jetzt Nerven übrig,im Gegensatz zu vorher in den mageren Zeiten wos nur Diäten gab.Und ich habe keine FAs mehr,da bin ich überzeugt.Ich habs jetzt wirklich,wirklich eingesehen.Hoffe ich jedenfalls.

Auf jeden Fall hab ich gemerkt,dass mein Körper nett behandelt werden will,ansonsten gibt er mir auch saures Versuche es auch,lockerer zu sehen und nicht jedesmal alles aufzugeben wenn ich mal "vom Weg abkommen" sollte.

WAR HEUTE CA 1,5STUNDEN WILD HERUMBIKEN! *freu* Fühle mich unglaublich gut

Heutiges Essen:

Mittags(erst aufgestanden): Bananenporridge

Abends: 500ml ungesüssten Apfelmus,danach Shake.Allerdings hätt ich nicht direkt danach Sporteln sollen *würg* Mir war einige Zeit später leicht übel.

Oh,grad sehe ich,dass ich das mit dem Porrdige hier schon erwähnte.Na ja,egal.

War heute Abend viel zu fit,langsam werd ich endlich müde..Mein Magen hat Hunger,ich aber echt keinen Apetitt.Morgen bin ich hoffentlich nicht zu zerknittert.

Also,aufi in die neue Woche! Wink


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Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #199227 ist eine Antwort auf Beitrag #193434] Mo, 01 Oktober 2007 09:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
angel99 ist gerade offline  angel99
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hallo, ich wünsch dir viel erfolg:-)

sag mal von wo aus der schweiz kommst du denn?

liebe grüsse angel


Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #199473 ist eine Antwort auf Beitrag #199227] Mo, 01 Oktober 2007 20:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dr.Obstfreak ist gerade offline  Dr.Obstfreak
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@Angel: Danke Smile Zürich..Warst du auch schon hier? Anmerkung nachher: Waaassss,du auch!? Very Happy Cool!Also,genauer gseit,au nur nöchi Züri.Wie alt bisch.


@TB:

Uaahh,ca.7Uhr oder so bin ich leider doch noch eingeschlafen,und zwar bis 11Uhr!!! *schock* Aber trotzdem,das ist wie gar kein Schlaf.Fühle mich kaput,und den ganzen Tag schon ein bissel durch den Wind.

Aber,das mit dem Essen ging wunderbar :

-Mittag nach dem Aufstehen: Porridge

-Unterwegs gegen 17Uhr ein Brötchen mit Kürbiskernen

-Etwas später einen fertigen Salat aus dem Coop im Shakebecher

Ich bin so glücklich nicht zu Schrott gegriffen zu haben,auch wenn ich nicht genau den Plan durchhielt wie vorgesehen.
Der Salat war echt unglaublich lecker.So schmeckt alles besser,als wenn man FA's riskiert und dann ohne wirklich zu schmecken reinstopft *würg*
__________________


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Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #199484 ist eine Antwort auf Beitrag #193434] Mo, 01 Oktober 2007 21:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
angel99 ist gerade offline  angel99
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juhu,aso eigentlech bini vo bärn,bieu gnau gno,aber jz wohni z embrach(grad bi chlote...)und du?vo wo gnau?
i bi 23gi...bi z dietlike ir ikea gsi.
fröitmi mau öper usdr schwiz und äuä sogar usmire nechi hie z träffe Very Happy

liebs grüessli


Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #199930 ist eine Antwort auf Beitrag #199484] Di, 02 Oktober 2007 23:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dr.Obstfreak ist gerade offline  Dr.Obstfreak
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@Angel: Menschenskind,das isch ja voll cool! Very Happy I wohne in Spreiti,hehe.Also nit so wiit,würd i säge Smile I bin 26.Isch Dietlike nit viel wiiter als Spreiti?Freut mi au mega!Und übrigens,i liebe de Bärnerdialekt Laughing "Geng aube" und "ueche" find i saugeil,heheh.

Au liebi Grüessli

@TB: Grausam,gestern hab ich gesoffen und heute bis 12Uhr geschlafen.Hatte fast den ganzen Tag noch einen Alkflash..
Aber hab ein Kilo weniger,schon wieder!!Bin jetzt also 70(bah,ich fühl mich wie ein Mann Very Happy Die sind doch normalerweise so schwer,jedenfalls bei meiner Grösse).

Essen:

-Morgens,bevor ich nochmal eingeschlafen bin je 2Bananen und 2Äpfel(ja,viel,ich weisswollt ja nur,dass der Flash weggeht,und ausserdem ists eh Obst)
-Mittags 1Apfel
-Unterwegs etwas mehr als ein halbes Faustbrotsandwich mit dunklem Brot
-Zu Hause ein grosser Salat aus grünen Bohnenkernen aus Dose,Zwiebel,Tomate und Blattsalat

Fühle mich gut Smile


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Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #200091 ist eine Antwort auf Beitrag #193434] Mi, 03 Oktober 2007 16:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tinwe ist gerade offline  Tinwe
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Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
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Hi Obstfreak

Vielen Dank für Deinen Besuch in meinem TB. Muss ich doch gleich bei Dir vorbei schauen.

Dieser Leg Magic ist wirklich coll. Wenn Du das 60 Sekunden am Stück durchhälst, kannst Du schon stolz sein. Ist sau anstrengen. Ich frag mich echt wie die das in der Werbung so locker flockig hinkriegen und dabei auch noch gut aussehen. Ich rate Dir aber das Teil nicht bei Teleshop zu bestellen sondern schau zuerst im Athleticum vorbei. Gibt ja eins in Dietikon. Ich hab meinen dort gekauft. Da sparst Du Dir den Versand.

Überigens, Dietlikon isch bi Wallisellen und das isch vo Embrach us viel nöcher als Spreiti. (Klugschei..ermodus aus!)
Razz

I wünsche Der no ganz en schöne Obig!

Grüessli, Tinwe


1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 01.04.2017 mit 82.4 Kilo Rolling Eyes

1. wieder unter 80 Kilo:
2. wieder unter 75 Kilo:
3. wieder unter 70 Kilo:
3. unter 64 Kilo = normaler BMI
und dann sehen wir mal weiter...

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/29212/.png

Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern

Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!

[Aktualisiert am: Mi, 03 Oktober 2007 20:53]

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Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #200485 ist eine Antwort auf Beitrag #200091] Do, 04 Oktober 2007 20:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dr.Obstfreak ist gerade offline  Dr.Obstfreak
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Hallo Tinwe Smile Herzlich Willkommen im Tb Wink Hab Dir in Deinem TB geantwortet.



Essen gestern:

1 Banane
1 winziges WW-Sandwich
1 Flasche Shizandra-Icetea
1 Salat Schüttelbecher
1 Döslein Kräuter-Hüttenkäse (ich weiss,sollte ich nicht zu oft tun,aber ich will mich nicht aufregen deswegen-schlimm ist ja wirklich was anderes)

Essen heute(bisher):

1 Banane
1 grosser Salat aus viel Champnignon,Blättern,Tomate,Zwiebel und etwas später ein Lowcarbshake

War gestern mit einer Kollegin unterweg,und wir waren bei dem wunderschönen Wetter noch an der Limmat(Fluss).
Heute hats geregnet,grauenhaft.Ich sag ja immer,dieses Wetter ist Schizophren Very Happy

Wahnsinn,wie viele Schweizer sich hier herumtreiben,die nicht so weit wohnen!Freue mich total Smile

Liebi Grüessli


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[Aktualisiert am: Do, 04 Oktober 2007 20:56]

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Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #200511 ist eine Antwort auf Beitrag #193434] Do, 04 Oktober 2007 21:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
angel99 ist gerade offline  angel99
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hallo:-)

ja tinwe ht mit ihrem klugsch...modus schon recht Laughing aber ist ja auch nicht so wichtig...

finds toll 2 landsfrauen kennengelernt zu haben hier Smile
vielleicht können wir ja mal ein forumstreffen in zürich machen? Very Happy

übrigens danke fürs dialäktkomplimänt, bi haut äbe ä usgwandereti bärnere Very Happy

liebs grüessli


Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #200571 ist eine Antwort auf Beitrag #193434] Fr, 05 Oktober 2007 09:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tinwe ist gerade offline  Tinwe
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Guete Morgää

War auch immer absolut mies in Geografie, aber durch meinen Job als Disponentin, habe ich da in den letzten Jahren einiges dazu gelernt. Mal ganz abgesehen davon, dass ich etwa drei Jahre in Dietlikon gearbeite habe. Razz

Danke für Deinen Besuch in meinen TB. Wegen dem LegMagic, kannst mich nicht ärgern. Hab auch nur 149.90 Fr. bezahlt. Smile
War aber Aktion im Athleticum, weiss allso nicht, ob der da jetzt wieder teurer ist.

Dein Essensplan sieht doch ganz gut aus. Was hast Du denn gegen Hüttenkäse? Der ist doch im normal Fall 1/4 Fett und soweit ich weiss auch gesund? oder liege ich da jetzt daneben? (Hoffentlich nicht, esse ich nähmlich auch sehr gerne)

Ein Forumstreffen? Wieso nicht. Könnten wir wirklich mal machen.

So, jetzt muss ich wohl oder übel noch etwas arbeiten.

Einen schönen Tag wünsche ich Dir!

Grüessli, Tinwe


1.60 Meter
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Neu-Neu-Neustart: 01.04.2017 mit 82.4 Kilo Rolling Eyes

1. wieder unter 80 Kilo:
2. wieder unter 75 Kilo:
3. wieder unter 70 Kilo:
3. unter 64 Kilo = normaler BMI
und dann sehen wir mal weiter...

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Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #201874 ist eine Antwort auf Beitrag #200571] Di, 09 Oktober 2007 21:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Hallo zämme!

@Angel: Huh,i finde dis TB nümme,du hesch doch eis gha??Bin verwirrt,hilfe bitte Shocked
Jajaaaa,ich weiss ja dass ich ne absolute Oberniete in Geographie bin! Laughing
Genau,ich finde,ein Forumstreffen o.ä.wär total cool.Schade,dass gerade der Somme um ist,sonst hätten wir noch ein Picknick draus machen können.

@Tinwe: Ja,wenn ich dort gearbeitet hätte würd ichs auch wissen! Very Happy Wink
Hab jetzt doch hier das LegMagic gekauft,für 179 Fr..Und mit DVD.Meine Meinung drüber folgt noch gleich.Hast du die DVD auch?
Danke.Ja ich finde Hüttenkäse gut,aber ich habe eben den normalen und nicht den 4el-Fett gekauft an diesem Tag.Der ist schon etwas schwerer,vor allem weil er ja in Rahm schwimmt.Kannst also beruhigt weiter den 1/4fett-Hüttenkäse mampfen Smile

@Tagebuch: Das war ein richtiges Chaosweekend.Bin auch erst heute wieder zu Bewusstsein gekommen Wink
Hab mir wie erwähnt den "LegMagic" geholt.Und na ja,das Teil ist irgendwie cool,aber hat meine Befürchtung bewahrheitet,dass man auch einfach im Treppenhaus mit Socken sich an ein Geländer hängen und dann so Bewegungen machen könnte und es die selbe Wirkung hätte Very Happy Aber was solls,es ist wirklich effektiv,und das soeben beschriebene mit dem Hausgang werde ich mit Sicherheit nicht machen *G*.
Man könnte meinen,das Teil sei von Ikea,-sämtliche Schrauben ect fehlten Rolling Eyes

Morgen fange ich nochmal neu an.Dieses Wochenende habe ich mich auch was die Nahrung angeht etwas gehen lassen Embarassed

Schönen Abend! Smile


Fange mit dem Notwendigen an,
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Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #202165 ist eine Antwort auf Beitrag #201874] Mi, 10 Oktober 2007 20:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dr.Obstfreak ist gerade offline  Dr.Obstfreak
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Zum heutigen Tag:

Habe viel zu lange verpennt,bin erst 12Uhr aufgestanden..War natürlich so gar nicht erfreut den halben Tag verpasst zu haben,habe doch extra gestern Schlafmedis genommen um endlich früher aufzustehen.Und dann schlafe ich gleich ganze 12Stunden..

Meinen Stalker habe ich heute wiedermal gesehen,der Idiot hat diesmal behauptet,er fahre in meinem Quartier herum weil er die Blutspende suche.Natürlich dachte ich sofort,dass dies doch nicht heute ist.Ich "half" ihm und fragte (obwohl er abwinkte) eine vorbeilaufende nette ältere Dame danach,und die sagte ebenfalls es sei nie am Mittwoch ect...Habe ihm dann gesagt,er soll abhauen und bin weggelaufen (mit Umweg,damit er nicht weiss wo genau ich wohne) . Der Vollarsch denkt wohl,er könne so Eindruck schinden und endlich rausfinden wo ich wohne. Bisher war ich nett aber bestimmt,aber nun ist genug. Hoffentlich treffe ich ihn bald wieder im Shoppingcenter,damit ich ihm nochmal die Meinung geigen kann,und zwar vor allen Leuten.Danach wird nie mehr gegrüsst. Habe nur "schiss",dass ihn das noch mehr reizt.Ich glaube,der steht drauf dass ich so abweisend bin 8(

Heutiges Futter:

-1 Schokomuffin
-Cevapcici mit Reis und Jägersauce mit ein wenig Ketchup drin

Heute Abend wird noch Wein getrunken (vielleicht kann ich dann endlich wiedermal früher einschlafen).

Heutiger Sport:

-Zwischendurch auf LegMaggie (ich nenn mein Gerät jetzt so Very Happy)


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Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #202378 ist eine Antwort auf Beitrag #193434] Do, 11 Oktober 2007 16:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
angel99 ist gerade offline  angel99
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hoi,och das hört sich gar nicht gut an,blöder typ!!!

ah mis tagebüechli heisst angels neustart büchlein gloubi(weises säuber nidso gnau Laughing )

liebe grüsse


Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #202576 ist eine Antwort auf Beitrag #202378] Fr, 12 Oktober 2007 10:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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@Angel: Ok Smile Heb es schöns Weekend

@Tagebuch: Bin momentan Krank.Habs schon gespührt,war die letzten Tage von aufgedreht bis erschöpft alles(dachte schon es wär wieder Vollmond Very Happy).Auf jeden Fall mag ich grad nicht so schreiben.


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Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #202577 ist eine Antwort auf Beitrag #202576] Fr, 12 Oktober 2007 10:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Schicke Dir ganz viele liebe Genesungsgrüsse, dass Du bald wieder fit und munter bist.

Liebs Griessli Dropi

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angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #202812 ist eine Antwort auf Beitrag #202577] Sa, 13 Oktober 2007 15:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Danke,megalieb von dir! Smile Wirkt schon ein bissel,hehe

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Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #203058 ist eine Antwort auf Beitrag #202812] So, 14 Oktober 2007 18:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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War die letzten Tage Krank,bin es immernoch,es ist aber nicht mehr so schlimm.
Fange heute wieder mit bewusster Ernährung an (habe die letzten Tage nichts gegessen und dann zwischendurch doch Schrott gegessen,weil ich zu faul und lustlos für gesundes war).Und morgen wird wieder die LegMaggie bestiegen Very Happy Sie guckts mich schon ganz vorwurfsvoll an Wink

Habe nen furchtbaren Traum gehabt:
Kann mich nicht mehr ganz genau erinnern,aber ich weiss,dass ich irgendwie mein letztes Geld ausgegeben habe (und Schulden gemacht oder sowas) um meine geliebte Oma zu sehen.Ich konnte mich kaum trennen von ihr,weinte fürchterlich,als ich sie sah und auch als ich mich trennen musste.Ich glaube,als ich wieder zu Hause war kam die Nachricht,sie habe einen Schlaganfall gehabt und ich bin verzweifelt wieder losgereist (sie wohnt in einem anderen Land) um sie zu sehen.Irgendwie hab ich sie wieder auf einer Wiese getroffen.
Als ich aufgewacht bin,war ich grausam schockiert und bin es immernoch.Wie kann ich bloss sowas träumen??Hoffe es geht ihr gut,habe leider keine Karte momentan um sie anzurufen und die Kioske sind geschlossen am Sonntag 8( Aber ich hoffe,der Traum wollte nur mir sagen,dass ich sie öfter anrufen soll(aus meiner Deutung).Oder er hat das ausgedrückt,was ich wirklich fühle-ich vermisse sie schrecklich,hab sie seit Jahren nichtmehr gesehen und würde alles tun um mir die Reise bald leisten zu können (bin grad am umsetzen,aber das dauert leider).Da sie nur ein winziges Zimmer hat und mich nicht am Boden schlafen lassen will (was ich tun würde) müsste ich nicht nur die Reise zahlen,sondern auch das Hotel,deswegen ists so teuer..
Ist vielleicht zufällig jemand hier,der gerne Träume deutet?Hab das auch schon ab und zu gemacht,aber mir fällts in letzter Zeit schwer,vor allem für mich selbst.

Heute gegessen :

-1"Earl Grey"-Tee mit Milch
-1 Banane
-1 Teller Gazpachosuppe (mmhhhmmmm)
-1 Teller Salat und danach
-1 Sportshake


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Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #203060 ist eine Antwort auf Beitrag #203058] So, 14 Oktober 2007 18:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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PS: Kaufe mir ein Taschenmesser,damit ich auch unterwegs bei Hunger Obst o.ä.essen kann und nicht zu pampigen Sandwiches oder gar Burger greifen muss.Ich hasse es,unterwegs sabbernd Obst zu essen ^^ Deswegen das Messer,ums in mundgerechte Stücke zu schneiden.

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Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #203072 ist eine Antwort auf Beitrag #203060] So, 14 Oktober 2007 19:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Bin doch ein bisschen auf LegMaggie gestiegen Very Happy Damit keine Missverständnisse auftauchen: LegMaggie ist ein Sportgerät! Laughing
Schon irre,wie das in den Muskeln spürbar ist,nach kürzester Zeit.


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Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #203289 ist eine Antwort auf Beitrag #203072] Mo, 15 Oktober 2007 15:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Bin momentan grade mein Leben am neu Ordnen.
Gestern habe ich übrigens noch einen Apfel gegessen.
Heute ist mein Sport das putzen.

Heute gegessen:

Frühstück; Bananenporridge,1Tyorsin,1Carnitin,1Vit.B-Complex,1Glas Magnesium/Calcium-Power.

Mittag; 1 gebratener Fisch (ausnahme,der war noch im Tiefkühler-und wenn er schon für uns Menschen gestorben ist,dann soll er auch seinen Zweck erfüllen Very Happy Ich weiss,ich bin eine Schande für alle Vegis der ich eigentlich bin)und Reis

Abend;


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Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #203312 ist eine Antwort auf Beitrag #203289] Mo, 15 Oktober 2007 17:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Hilfe! : http://portal.gmx.net/de/themen/lifestyle/leben/gesellschaft /4786250-Vogelspinne-als-blinder-Passagier-im-Reisegepaeck,c c=0000001563000478625010tTaw.html

Very Happy


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Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #203316 ist eine Antwort auf Beitrag #203312] Mo, 15 Oktober 2007 17:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Wollte eigentlich nur Salat und Shake zu mir nehmen als Abendessen.Aber ich hab wieder verfluchte Halsschmerzen und fühl mich immer mieser.Ich glaube,ich hab mich zu schnell wieder in die arbeit und T-Shirts gestürzt Crying or Very Sad Blödes Pretuval C oder wies auch immer heisst.Hab mich so fit deswegen gefühlt,dass ich gleich mit allem wieder losgelegt habe und jetzt bin ich wieder gleichweit wie vor dem Wochenende.
Sitze jetzt mit Unterhemd,Pulli und fettem Schal vor dem PC Rolling Eyes

Mache mir gleich eine heisse Milch mit Honig.

Ach ja,mein Abendessen war:

- Reis
- Salat


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[Aktualisiert am: Mo, 15 Oktober 2007 17:55]

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Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #203319 ist eine Antwort auf Beitrag #193434] Mo, 15 Oktober 2007 18:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Oh Mensch, wirst du denn gar nicht gesund?
Dein Alptraum hatte bestimmt was mit erhöhter Körpertemperatur (oder gar Fieber) zu tun. Sonst träumt man doch sicherlich nicht so was Wirres, oder?
Gute Besserung. Sportel während deines Krankseins nicht so viel. Ruh dich lieber mal aus.
Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #203343 ist eine Antwort auf Beitrag #203319] Mo, 15 Oktober 2007 20:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Danke schön Smile Ja,frage mich auch,ob ich je wieder für längere Zeit gesund werde..
Hey,das könnte sein,weil ich hab echt geschwitzt wie sau und zwischendurch gefrohren an diesem Tag!!Oh Danke,das erleichtert mich..Hab schon gedacht,wie man mir von "da oben" nur sowas antun könne *G*
Hm,dachte Sport würde evtl die Selbstheilungskräfte aktivieren,aber ok.Wenn ich wieder gesund bin,fange ich mit kalter Dusche an um mich abzuhärten Very Happy


@Tagebuch: Hab gerade überlegt,dass ich immernoch Reis übrig habe,aber endlich auf (ausser das Porridge am Morgen) Obst,Gemüse und Salat umsteigen will.Hab dann Salatsauce drübergeschüttet und es gegessen(obwohl ich gar nicht wirklich Lust hatte und erst dachte,ich bin ja kein Abfalleimer der unbedingt Reste Essen muss).Auch in der Hoffnung,es stärke mich ein bisschen.
Sollte auch mehr trinken.So hat der Schleim und die Bakterien vielleicht auch mehr Chancen rauszukommen.Bin ein bisschen trinkfaul zur Zeit.Aber hab jetzt wieder ne Wasserflasche neben mir.

Sobald ich wieder mehr Kohle habe,fange ich an Harassen zu bestellen mit Kohlensäurewasser.Dann trinke ich garantiert mehr als von dieser verkalkten "Plörre" aus dem Hahnen.


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Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #203351 ist eine Antwort auf Beitrag #203343] Mo, 15 Oktober 2007 21:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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PS; Bin gerade die heisse Milch mit Honig am trinken..HACH TUT DAS GUT!! Very Happy

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Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #203441 ist eine Antwort auf Beitrag #203351] Di, 16 Oktober 2007 08:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Droplet ist gerade offline  Droplet
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Oh du Arme, ja eine Erkältung kann schon sehr hartnäckig sein. Mein Freund liegt zur Zeit auch zu Hause krank im Bett Crying or Very Sad Geht da was rum??? Rolling Eyes

Was mir bei Halsschmerzen immer gut nützt sind Lysopaïne Lutschtabletten (glaub man schreibt es so). Sonst hilft bei mir nix und eklig find ich alles andere auch. Die sind aber echt super.

Wünsche Dir baldige Genesung!!!



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angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #203461 ist eine Antwort auf Beitrag #203441] Di, 16 Oktober 2007 11:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Wiesel ist gerade offline  Wiesel
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Registriert: September 2007
Ort: NRW
Senior Member
hey,
mir hilft einfache gemüsebrühe bei einer erkältung (oder auch beim kater...), und es hilft auch beim angemessene menge trinken ohne allzu viele kalorien...

gute besserung.
A.


Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #203476 ist eine Antwort auf Beitrag #203461] Di, 16 Oktober 2007 14:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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huhu obstfreak wünsche dir gute besserung Smile heisse milch mit honig ist was feines und gegen halsschmerzen helfen ganz gut die salbeibonbons oder salbei tee liebe grüsse andy

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/19539/.png


Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/15941/2210/


Re: Ich kam,sah und heilte mich selbst ;) [Beitrag #204256 ist eine Antwort auf Beitrag #193434] Do, 18 Oktober 2007 17:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
Gast
GehtŽs schon besser?

Habe bei dir gelesen, dass du morgens L-Carnitin zu dir nimmst. Zufrieden damit, meinst du, das hilft? Ich hab mal drauf geschworen, aber seitdem es L-Carnitin und Koffein in Strumpfhosen gibt, schau ich es nicht mehr an.
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