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Formulierungen [Beitrag #544386] Mi, 04 September 2013 16:52 Zum nächsten Beitrag gehen
chutto ist gerade offline  chutto
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Hallo zusammen

Mir ist in letzter Zeit aufgefallen, dass doch in recht vielen Beiträgen von "zusammenreissen müssen", "zügeln", "sündigen", "verzichten" etc. gesprochen / geschrieben wird. Das klingt für mich irgendwie alles nur sehr negativ und demotivierend.

Keine Ahnung, vielleicht bin ich ja eine Ausnahme, aber solche Gedanken sind mir, seit ich vor gut anderthalb Jahren den Vorsatz gefasst habe, fitter zu werden und nebenbei noch den überflüssigen Speck abzuwerfen, nicht wirklich durch den Kopf gegangen. Und meine Waage hat auch nicht immer stetig nur bergab gezeigt (sondern eher zick-zack mässig mit Abwärtstrend), ohne dass ich mich deshalb gross verrückt gemacht hätte. Das Gewicht war /ist für mich auch nur 1 Parameter unter vielen - Ausdauer, Kraft, Sportlichkeit sind da für mich wichtiger. Und wenn ich in schöne Klamotten reinpasse, ist das natürlich auch klasse! Klar gibt es auch Tage, an denen ich mich total unfit fühle und zum Beispiel beim Laufen sehr viel langsamer unterwegs bin als sonst, aber es stört mich nicht wirklich (ich weiss ja, dass auch wieder bessere Tage kommen, und an denen freue ich mich dann umso mehr, wenn's super läuft). Ich habe gelernt, dass mein Körper sich zu nichts zwingen lässt, von daher lass ich das auch - was jetzt aber nicht heissen soll, dass ich ihn nicht auch ab und zu an seine Grenzen führe...

Wie gesagt, es ist nur mein persönliches Empfinden. Vielleicht seh ich das mit den Formulierungen einfach auch viel zu eng (ist halt ja auch was anderes, wenn man nur schreibt, als wenn man sich persönlich unterhalten würde)...

Gruss, chutto


Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...

Ziele:
1.) Bauchspeck und Schlappheit eintauschen gegen ein paar Muskeln und Fitness
2.) das Faultier in mir bekämpfen erziehen
3.) ... und wenn beim Arbeiten an den anderen beiden Zielen nebenbei noch ein paar Kilos verschwinden, bin ich auch nicht böse drüber den verschwundenen Speck nicht wieder zurückkehren lassen


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Re: Formulierungen [Beitrag #544390 ist eine Antwort auf Beitrag #544386] Mi, 04 September 2013 19:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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ist das mehr geworden ? Ich lese das immer mal wieder. Aber das war auch schon immer so. Oder täusche ich mich ?

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Re: Formulierungen [Beitrag #544392 ist eine Antwort auf Beitrag #544386] Mi, 04 September 2013 19:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
chutto ist gerade offline  chutto
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keine Ahnung, osso. Mir ist's in letzter Zeit nur aufgefallen. Voelleicht hab ich vorher auch weniger drauf geachtet.

Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...

Ziele:
1.) Bauchspeck und Schlappheit eintauschen gegen ein paar Muskeln und Fitness
2.) das Faultier in mir bekämpfen erziehen
3.) ... und wenn beim Arbeiten an den anderen beiden Zielen nebenbei noch ein paar Kilos verschwinden, bin ich auch nicht böse drüber den verschwundenen Speck nicht wieder zurückkehren lassen


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Re: Formulierungen [Beitrag #544393 ist eine Antwort auf Beitrag #544386] Mi, 04 September 2013 19:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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vielleicht hat sich auch deine Einstellung dazu geändert und deshalb fällt es dir mehr auf Smile
was ja auch nix Verkehrtes ist. Ich merke das bei mir wie sich über die zeit so manches verändert, wenn auch schleichend. Mit fällt es auf wenn ich in meinem TB aus anderem Grund ein paar Jahre zurückgehe


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Re: Formulierungen [Beitrag #544395 ist eine Antwort auf Beitrag #544386] Mi, 04 September 2013 20:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Viki89 ist gerade offline  Viki89
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Naja, ich schreibe/denke selbst oft sowas. Es gehört, für mich jedenfalls, auch viel Selbstbeherrschung und Selbstdisziplin dazu, meine Ernährung und Gewohnheiten umzustellen, und ich merke, dass es den meisten hier so geht. Ganz besonders dann, wenn sich das Umfeld ja nicht ändert, die Familienmitglieder/Arbeitskollegen/Mitschüler etc ja weiterhin das mega ungesunde Zeug essen und man selbst versucht, auf Gesundheit/Kalorien etc zu achten.

Ich merke auch, und freue mich darüber, wenn ich fitter bin und merke, dass ich die selbe Strecke mit dem Rad schneller und mit weniger Anstrengung bewältige als vor ein paar Monaten. Aber mein primäres Ziel ist es trotzdem, abzunehmen und gesünder zu leben. Ich mache meinen Sport eben ohne Leistungsgedanken, es soll Spaß machen und Stress und Kalorien abbauen.



Re: Formulierungen [Beitrag #544397 ist eine Antwort auf Beitrag #544386] Mi, 04 September 2013 21:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Zitat:

Es gehört, für mich jedenfalls, auch viel Selbstbeherrschung und Selbstdisziplin dazu, meine Ernährung und Gewohnheiten umzustellen, und ich merke, dass es den meisten hier so geht.

In dem maße wie dem man seine Gewohnheiten tatsächlich umstellt erfordert das dann aber weder Disziplin noch Beherrschung .
Es dauert nur fürchterlich lange bis man wirklich von neuen Gewohnheiten sprechen kann.
Ich hab jetzt sein 2005 Normalgewicht, aber dieses Jahr war das erste wo ich wirklich zu keinen Zeitpunkt meine Gewicht mit Disziplin kontrolliert habe.
Trotzdem Selbstdisziplin, im Sinne von Verzicht trägt immer nur Phasenweise. Ich finde eher das man ne Gewisse Zähigkeit braucht langfristig an seinen Gewohnheiten zu arbeiten


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icon14.gif  Re: Formulierungen [Beitrag #544905 ist eine Antwort auf Beitrag #544386] Di, 17 September 2013 09:24 Zum vorherigen Beitrag gehen
rooky ist gerade offline  rooky
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Hallo chutto,
ich finde deine Einstellung super und sehe das genauso. Am Abnehmen sollte man Spaß haben, weil man Erfolge sieht und sich nicht jeden Tag neu überreden müssen, weil man es eigentlich nicht richtig durchzieht. Viel positive Energie bringt mit Sicherheit mehr positive Ergebnisse! Smile
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