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 Schaddi on Board [Beitrag #554611] |
Mi, 25 Juni 2014 12:15  |
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schaddi
Beiträge: 18
Registriert: Juni 2014
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Junior Member |
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Das ist mein erster Eintrag in meinem Tagebuch.
Die Einträge sollen mir helfen, meinen Nahrungsmittelkonsum ein wenig zu überwachen und eine Art Kontrolle zu bieten. Aber gleichzeitig möchte ich meine Gefühle niederschreiben, wie es mir beim Abnehmen so geht und riesig freuen würde ich mich, wenn ihr lieben Mitglieder mir dabei helft und den ein oder anderen Tipp für mich parat habt.
Heute starte ich, werde mein Gewicht aufschreiben und auch meine Körperumfänge, um hoffentlich Erfolge sichtbar werden zu lassen.
Wiegen würde ich mich gern nur 1x die Woche, denke ich wähle Freitag morgen.
Wie nehmt ihr das mit dem Wiegen? Täglich? Monatlich?
Start
25.6. 74,8 kg
3.7. 72,8 kg
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| Aw: Schaddi on Board [Beitrag #554615 ist eine Antwort auf Beitrag #554611] |
Mi, 25 Juni 2014 14:43  |
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nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster
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Senior Member |
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Hai Schaddi und herzlich willkommen in unserem Forum.
Dein Weg klingt ja wirklich gut, so nehm ich mir das auch schon ewig vor (also: Süßkram weniger, Sport mehr). Wie du nachlesen kannst, wenn du dir die Mühe machen möchtest, mal mit mehr, mal mit weniger Erfolg.
Ich wiege mich einmal, bzw. 2 mal die Woche. Da ich WeightWatchers mache, ist da das wöchentliche Wiegen nachmittags in voller Montur Donnerstag angesagt. Und damit ich das Nettogewicht habe, stell ich mich Freitags morgens blanko und nüchtern auf meine "Freundin".
Ich wünsche dir hier regen Austausch und natürlich viel Erfolg bei deiner Abnahme
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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| Aw: Schaddi on Board [Beitrag #554617 ist eine Antwort auf Beitrag #554615] |
Mi, 25 Juni 2014 15:20 |
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schaddi
Beiträge: 18
Registriert: Juni 2014
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Junior Member |
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Hallo ihr beiden,
na ich hoffe, ich kann meine guten Vorsätze auch so umsetzen. Natürlich werd ich auch versuchen meine grundsätzliche Ernährung umzustellen, also statt Pommes besser mehr Gemüse als Beilage und so.
Hatte vor knapp 2 Jahren schon einmal 11 Kilo abgenommen, aber die haben sich langsam wieder draufgeschlichen ... Kommt davon, wennman alles schleifen lässt und wieder all den Süchten fröhnt.
Allerdings wird es ja mit fortschreitenden Alter nicht leichter abzunehmen - zunehmen dafür schon 
Wenn ich mal Ruhe und Muße habe, werd ich mich mal in dein Tagebuch verirren Nicky - sitz allerdings im Büro, da nervt immer jemand ...hihi ... und vielleicht sollte ich auch ein wenig arbeiten
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| Aw: Schaddi on Board [Beitrag #554649 ist eine Antwort auf Beitrag #554639] |
Do, 26 Juni 2014 11:23 |
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schaddi
Beiträge: 18
Registriert: Juni 2014
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Junior Member |
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Da hast du aber Glück ... leider schauen wir bei uns und es gibt selbstgemachte Pizza (war schon voher ausgemacht und alle Gäste freuen sich).
Aber vom Knabber-Chips-Gummi-Bärchen-Zeugsl werd ich mich fernhalten und auch vom Alkohol... so n Wasser mit Minzeblättern und Limetten sieht auch aus wie ein Hugo
Wünsch dir auch ein gutes Spiel!
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[Aktualisiert am: Do, 26 Juni 2014 11:23] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Aw: Schaddi on Board [Beitrag #554683 ist eine Antwort auf Beitrag #554649] |
Fr, 27 Juni 2014 06:08 |
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schaddi
Beiträge: 18
Registriert: Juni 2014
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Junior Member |
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Endlich Freitag.
Gestern habe ich mich ganz gut gehalten: 3 Stücke Pizza waren es allerdings, dafür hab ich mich von den Knabbersachen ferngehalten und keinen Alkohol konsumiert.
Das Wiegen hab ich allerdings trotzdem ausgelassen, da ich mich ja erst vor 2 Tagen gewogen habe. Ab nächsten Freitag gehts dann regelmäßig 1x die Woche auf die Waage (ich hoffe mit Abwärtstrend).
Freu mich wahnsinnig aufs Wochenende. Wenn das Wetter hält gehen wir Sonntag Kanufahren. Das wird mal wieder ein Spaß
Allen ein tolles We...
PS: Heute abend gehen wir mit Freunden essen, bin gespannt, was für mich auf der Karte steht
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| Aw: Schaddi on Board [Beitrag #554688 ist eine Antwort auf Beitrag #554683] |
Fr, 27 Juni 2014 08:32 |
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nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster
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Senior Member |
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Na, das ist doch schon mal was, keine Knabbersachen, kein Alkohol.
Und heute abend findest du bestimmt auch was leckeres, was auch abnehmtauglich ist.
Wie ist das eigentlich, weiß dein Umfeld, dass du abnehmen möchtest?
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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| Aw: Schaddi on Board [Beitrag #554689 ist eine Antwort auf Beitrag #554688] |
Fr, 27 Juni 2014 08:46 |
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schaddi
Beiträge: 18
Registriert: Juni 2014
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Junior Member |
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Find ich auch... naja und so ganz auf alles Verzichten kann ich unter Garantie nicht! Zumindest wäre ich mir sicher, dass ich das alles wieder in mich reinstopfe, wenn die "Abnehm-Zeit" vorbei ist.
Mein Mann weiß es, alle anderen würden sich an den Kopf fassen und fragen, ob ich einen an der Waffel habe (sind ja doch nur so 5-10 kg).
Habe ja zum Glück nicht vor von heute auf morgen die kilos abzunehmen, daher denke ich nicht, dass ich es ALLEN auf die Nase binden muss... eher muss ich mal lernen NEIN zu sagen, wenn man mir was anbietet Gestern war in der Hinsicht alos doch recht erfolgreich...
Wissen denn deine Freunde Bescheid? Setzt dich das dann nicht arg unter Druck?
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| Aw: Schaddi on Board [Beitrag #554700 ist eine Antwort auf Beitrag #554693] |
Fr, 27 Juni 2014 13:09 |
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schaddi
Beiträge: 18
Registriert: Juni 2014
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Junior Member |
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Prima, dass du das so offen kommunizierst. Ich würd mich selbst unter Druck setzen, weil wenn dann nix abwärts geht, dann merken das ja alle. Das ist sehr unterschiedlich, wie jeder Charakter damit umgeht.
Hab jetzt auch angefangen, wieder viel mehr Wasser z trinken... im Winter trinke ich immer gern Tee, aber wenn so warm ist, krieg ich den nicht runter - nur kalt, aber dafür bin ich zu ungeduldig
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| Aw: Schaddi on Board [Beitrag #554850 ist eine Antwort auf Beitrag #554835] |
Mi, 02 Juli 2014 05:53 |
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schaddi
Beiträge: 18
Registriert: Juni 2014
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Junior Member |
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Hallo Steffi, sind das denn Beutel oder ist das so Pulver? Das Pulver ist ja nur Zuckerwasser, das krieg ich auch nicht runter Halte mich gerade wieder an warmen Tee, das Wetter lässt es leider zu.
Hab ab heute mal eine Kalorienzäh-App. Wollte mal grob wissen, was ich so zu mir nehme, denn abends kommt es mir so vor, als hätte ich gar nicht soviel gegessen, aber wenn ich dann dteailliert drüber nachdenke, dann wundern mich die paar Kilo zuviel nicht. Also nun mal ein paar Tage mit Kontrolle
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| Aw: Schaddi on Board [Beitrag #554903 ist eine Antwort auf Beitrag #554877] |
Do, 03 Juli 2014 05:59 |
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schaddi
Beiträge: 18
Registriert: Juni 2014
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Junior Member |
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Neuer Tag neues Glück ... aber der gestrige Tag war eingentlich sehr gut.
1. ich habe keine essenstechnischen Ausrutscher zu beklagen
2. ich war im Fitness und wqerde sicherlich heute die Folgen spüren, egal, Krafttrining (Beine) und 2 kleine Ausdauereinheiten.
Morgen wiege ich mich dann zum ersten Mal... sollte ja hoffentlich ein wenig weg sein (die ersten 2 Kilo sind immernoch leicht, ist ja meist nur Wasser)
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