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Ab heute auch dabei :) [Beitrag #577389] So, 23 Oktober 2016 05:37 Zum nächsten Beitrag gehen
Stina*** ist gerade offline  Stina***
Beiträge: 3
Registriert: Oktober 2016
Junior Member


DER RETTUNGSRING?!
MUSS WEG!!!


Hey ihr lieben,
Ich bin Stina, 30jahre, 180cm, 74kg

Ich möchte gerne ca 10kg abnehmen.jetzt denken bestimmt einige von euch "wieso hört sich doch ganz ok an" nein tut es nicht Smile ich fühle mich unwohl in meinem Körper und das soll nicht sein.
Ich habe vor einigen Jahren schon einmal 85kg gewogen, dann habe ich abgenommen (unabsichtlich durch eine trennung) und fühlte mich mit meinen 60kg sau wohl!!! Dann hat es eine Veränderung gegeben in meinem leben, ich bin zurück gezogen in die Heimat, habe aufgehört zu rauchen, habe regelmäßig gegessen..... zack wieder bei 74kg mit einem vorstehenden Bauch und fettigen speckigen Hüften:(
Ich probiere schon länger abzunehmen,achte auf gesunde Ernährung,viel Gemüse wenig fast überhaupt kein süßkram oder Säfte und natürlich Sport.
Doch seit ca 3-4 Monaten fällt es mir schwer durchzuhalten gerade den Sport :


Das regelmäßige essen (3x/tag) bekomme ich abends gesund hin, morgens und mittags....Nicht, wegen keinen hunger/lust 😲
😔das muss wieder geändert werden.
Sport ist auch seit Wochen nicht mehr, keine zeit oder Lust
😔das muss auch wieder geändert werden

ich habe jeden tag eine andere Schicht (normal bei uns) variieren zwischen 8-12std. Früh,spät,tag,nacht. Mo-So 1-2Tage frei in der Woche je nach Schicht
Dadurch ist man natürlich sehr müde da der Schlafrhythmus fehlt und zh ist natürlich auch viel zutun, Hausarbeit, Draussenarbeiten (alter Bauernhof der auf vorderman gebracht werden will),Papierkram und natürlich die privaten Termine.... Da passt Sport zZ irgendwie nicht mehr rein 😭.... Soll es aber!!!!
Ich muss irgendwie wieder die Kurve bekommen 🤔🤔🤔
Motivation??? Wo bist du ??!!!😣😭😢

Aw: Ab heute auch dabei :) [Beitrag #577497 ist eine Antwort auf Beitrag #577389] Sa, 29 Oktober 2016 19:20 Zum vorherigen Beitrag gehen
Agnes Z.
Beiträge: 5977
Registriert: April 2011
Ort: Frankfurt am Main
Senior Member
Hallo Stina,

Habe gerade diese Woche meine alten WW-Wiegekarten aus den 80ern gefunden, bin richtig stolz auf das damals Erreichte, ja damals und ahbe auch nie wieder so gelitten und mit Hunger gekämpft wie damals. Natuerlich noch mit dem alten und sehr starren Programm. Nach Erhalt der Dauermitgliedschaft schwor ich mir nie wieder eine Diaet. Doch nun ist wieder mein sogenanntes neues Kampfgewicht erreicht, denn so weit wie in den 80ern wollte ich es auch nie wieder kommen lassen. Eine sehr glückliche Liebe zu einem Geniesser blieb nicht ohne Folgen. Nun heisst es wieder ran an den Speck. Da das Schlemmen auch bei meinem Gatten nicht ohne Folgen blieb, macht er mit, das erste mal in seinem Leben eine Diaet.

War schon als Kind kein guter Morgenesser, Bei meienr Oma musste ich ein ganzes Broetchen essen bevor ich zum Spielen raus durfte, das Broetchen wurde immer mehr im Mund und sie kochte schon fast das Mittagessen, echt bloed. Seit meiner Selbststaendigkeit habe ich einen anderen Rhytmus, passe mich dem Schichtdienst meines Mannes an, heisst entweder kein Fruhstueck, dafuer eine gemeinsame Teestunde am Nachmittag und Abendessen. Oder spätes Fruehstueck und kein oden alleiniges Abendessen oder auch Nachtmahl nach seinem Spaetdiensten, je nachdem was er in der schrecklichen Kantine bekommen hat. Die Kantine ist schon Koerperverletzung. Einkaufen, Altglas wegbringen, zum Baumarkt wenn man nur was kleines leichtes braucht machen wir alles zu Fuß. Joggen moechte ich noch nicht wegen meinem Gewicht, letztens haben wir eine langen Spaziergang in strammen Tempo gemacht. Ansonsten bin ich 12 Stunden und laenger in meiner Werkstatt, incl. Wochenenden und Feiertagen, mit einem freien Wochenende im Monat nach dem Schichtplan meines Mannes nehme ich mir lieber unter der Woche mal einen Off-Tag. Nachtdienst macht er allerdings nicht mehr.

Wuensche Dir viel Erfolg und viel Spass hier.


Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
ab meinem 15. Lebensjahr unzählig diätet
12.1988 WW + mit Fice erfolgreich auf Normalgewicht am obersten Limit
21.09.10 Kurz vor 100 Kg AOK-Programm angemeldet
06.04.11 Ende AOK-Programms hier bei GA angemeldet
09.08.11 aufgegeben weil sich mal wieder einfach nichts rührte alte Gewohnheiten siegten langsam wieder zugenommen
12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
24.03.17 TB eröffnet - Hungergrantlerin
30.05.17- 1.Etappenziel von 09.08.11 GA erreicht
14.07.18- 2.Etappenziel U-AOK-Ziel 2011
21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
14.09.22- 5.Etappenziel -5Kg
6. Etappenziel -5Kg hoffentlich nicht wieder so lang

[Aktualisiert am: Sa, 29 Oktober 2016 19:21]

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