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| Auf der Suche nach Unterstützung... [Beitrag #577545] |
Di, 01 November 2016 21:48  |
Adlerin
Beiträge: 2
Registriert: November 2016
Ort: Bisschen südlich von Bon...
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Junior Member |
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...bin ich hier gelandet.
Hallo,
ich bin Claudia, 39 Jahre alt und gerade ziemlich frustriert.
Irgendwie hatte ich schon immer das Gefühl, zu dick zu sein. Zeitweise hatte ich damit recht, zeitweise nicht...
Ich bin 1,75 groß. 2004 wog ich ca. 70 Kilo und fand das zu viel. Ich fühlte mich unwohl. Also ab ins Fitnesstudio - zum ersten mal in meinem Leben. Sport war noch nie mein Hobby... Aber mit Freunden zusammen habe ich Spaß am Studio gefunden und durch regelmäßiges Training und weniger Essen innerghalb einiger Monate 7 Kilo abgenommen. Mit 63 Kilo auf 1,75 Ende 2004 war ich zum ersten mal in meinem Leben richtig schlank und trainiert und fühlte mich toll!
Dann kamen die Kilos über die folgenden Jahre schleichend wieder. An Sport verlor ich wieder das Interesse, weil ich irgendwann keine Mitstreiter mehr hatte.Und durch Stress und depressive Phasen wurde es nicht besser...
2014 zog ich dann die Notbremse. Ich sah mich auf einem Urlaubsfoto und wusste sofort: so will ich nicht aussehen!! Es hatte klick gemacht. Inzwischen hatte ich nämlich die 80 kg (2014) erreicht und das sah man deutlich! Ich habe dann mit WW erst 8 Kilo, und nach einer Pause dann nochmal 6,5 Kilo abgenommen.
Im Mai 2015 wog ich 65,5 kIlo und war glücklich damit. Dieses mal hatte ich es mit fast keinem Sport gemacht und war deshlab voller Hoffnung, durch weiterhin konrolliertes Essen mein Gewicht halten zu können.
Soweit die Vorgeschichte - inzwischen (November 2016) sind es etwa 72 kg (hab mich eine Woche nicht gewogen) und ich bin total frustriert, weil ich meine guten Vorsätze, meine guten Ideen, nicht in die Tat umsetze.
Deshalb hoffe ich,hier Unterstützung zu finden, In meinem Freundeskreis ist leider niemand, der mich regelmäßig fragen würde wie es läuft und mich aufmuntern und anfeuern würde. WW ist keine Option, auch wenn ich nach Punkten rechne, aber in Treffen möchte ich nicht gehen (damals war es mit Kollegen auf der Arbeit).
Mein Plan ist:
mehr Bewegung in Form von Spaziergängen - ich brauche das Licht im Winter
Sport: Rudern - ich habe diese Jahr ein tolles Gerät angeschafft,und es steht hier rum..shame on me..
Essen: nach WW-Punkten und dem Plan bis 2015, weil ich daran gewöhnt bin und der neue furchtbar ist.
Wenn ich regelmäßig ernsthaft Sport mache, wird das mit dem Essen ganz gut klappen (ich bin von der Sorte "hab mich gerade angestrengt, das mache ich mir doch nicht wieder kaputt!")
Deshalb ist es wahrscheinlich am besten für mich, hier einen Mitstreiter zu finden.
Vielleicht ist aber auch ein Tagebuch was für mich.
So,ich seh mich erstmal etwas hier um.
Liebe Grüße, Claudia
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| Aw: Auf der Suche nach Unterstützung... [Beitrag #577550 ist eine Antwort auf Beitrag #577546] |
Mi, 02 November 2016 09:00  |
Agnes Z.
Beiträge: 6012
Registriert: April 2011
Ort: Frankfurt am Main
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Senior Member |
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Hallo Claudia,
erst einmal herzlich willkommen hier. Bin leider nicht in Deiner Naehe, denke aber das macht ja nichts. Habe mich in den letzten Jahren auch wieder ganz langsam mein Kampfgewichtgegessen und auch gesessen. Zucker total und so ziemlich auch das Weissmehl vermeide ich mit ein paar Ausnahmen, kleine Nudelportion oder auch mal ausnahmsweise ein Croissant. Das sind so die kleinen Extras, die ungefähr nur 1x die Woche vorkommen. Grosse Ausnahemn gibt es eher selten, wenn man selbst Gaeste hat und gebacken hat oder auch eingeladen wird. Na ja, man zählt und wiegt sich so durchs Leben.
Waere auch mit Groesse 38 aber eher mit 36 zufrieden. Als Traumziel wuerde ich gern wieder in mein Hochzeitskleid passen, nur mal so fuer mich, ist ein zeitloses chickes Kostuem.
Habe mich in 1988 bei WW schon einmal halbiert und sehr gehungert und gelitten, das Idealgewicht damals habe ich nicht erreicht, war mir viel zu wenig. Die neuen Programme kenne ich also ueberhaupt nicht. Arbeite seit einigen Jahren zu Hause, was natuerlich gewichtige Folgen hatte. Also immer der Kuehlschrank in der Naehe und musste nun nicht mehr mit den beim Baecker gekauften 2-3 belegten Broetchen auskommen musste bis zum Feierabend. Immer ein ausgiebiges Fruehstueck, zwischendurch Zeit zum kochen und backen. Kein schnelles Essen mehr am Abend auch mal mit ner Pizza, sondern auch unter der Woche mal ein Goulasch oder so, toll dachte ich. Und es wurden so langsam immer mehr die grossen Hosen ausgekramt.
Bin sportlich eher eine faule Socke, gerade jetzt mutiere ich eher in Richtung Stubenhocker, Garten ist fertig, Wetter eher schlecht und somit kein Grund sich draußen zu betätigen. Nun gehe ich mit etwas strammeren Tempo spazieren, zum einkaufen, Altglascontainer. Versuche also meinen Alltag etwas aktiver zu gestalten. Langt mir. Nicht regelmaessig, suche noch nach einer schoenen Strecke.
Hoffe Du hast hier eine schoene Zeit hier.
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
ab meinem 15. Lebensjahr unzählig diätet
12.1988 WW + mit Fice erfolgreich auf Normalgewicht am obersten Limit
21.09.10 Kurz vor 100 Kg AOK-Programm angemeldet
06.04.11 Ende AOK-Programms hier bei GA angemeldet
09.08.11 aufgegeben weil sich mal wieder einfach nichts rührte alte Gewohnheiten siegten langsam wieder zugenommen
12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
24.03.17 TB eröffnet - Hungergrantlerin
30.05.17- 1.Etappenziel von 09.08.11 GA erreicht
14.07.18- 2.Etappenziel U-AOK-Ziel 2011
21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
14.09.22- 5.Etappenziel -5Kg
6. Etappenziel -5Kg hoffentlich nicht wieder so lang
[Aktualisiert am: Mi, 02 November 2016 10:47] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Aw: Auf der Suche nach Unterstützung... [Beitrag #580484 ist eine Antwort auf Beitrag #577550] |
Do, 23 März 2017 12:41 |
Silvikind
Beiträge: 2
Registriert: März 2017
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Junior Member |
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Hi, ich habe heute erst das Forum hier für mich entdeckt. Mir geht es ähnlich wie Dir, nur leider sind meine Kilos etwas sehr viel mehr. Ich habe 2007 noch 71kg gewogen. Das war bei meinen 1,67 und Konfektionsgröße 38 Ok. Doch dann kamen die Kinder. Und somit auch die Kilos. Meine jüngste Tochter ist jetzt 5 Jahre alt. Und ich wiehe 113,8kg. Nächstes Jahr ist Einschulung und diesesmal will ich es schaffen. Ich will wieder wenigstens auf das Gewicht vor der letzten Schwangerschaft. Also auf 92kg. Langfristig peile ich aber die 80er Marke an. Ach so, ich bin 38 Jahre alt und Mama von drei Kindern.
Würde mich freuen, wenn wir uns gegenseitig motivieren können. Bist du noch am ball? Dein Eintrag ist ja von November.
LG
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