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Re: New York Diät [Beitrag #287677 ist eine Antwort auf Beitrag #287671] Di, 12 August 2008 22:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
christinaistzudick ist gerade offline  christinaistzudick
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ja ich habe schon alles gelesen. meine mutter hat die ernährung von david kirsch auch gemacht oder besser gesagt macht sie noch immer und wird das alles auch glaub ich beibehalten. ich habe das buch schon in meinem zimmer liegen und hab mir schon paar übungen durchgeldesen. hab homeworkout 1 und 2 gemacht...brachten mich wirklich zum schwitzen.

hoffe morgen gehts gut weiter!


Startgewicht am 12.08.2008: 65kg
Größe: 166cm
Wunschgewicht: 55kg

1.Ziel: 62 kg - erreicht am:
2.Ziel: unter 60kg - erreicht am:
3.Ziel: 55kg - erreicht am:
4.Ziel: GEWICHT HALTEN!


MEIN TAGEBUCH http://gesuender-abnehmen.com/index.php/m/0/5094/120/4052/#m sg_5094

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Re: New York Diät [Beitrag #287929 ist eine Antwort auf Beitrag #287677] Mi, 13 August 2008 23:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
christinaistzudick ist gerade offline  christinaistzudick
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hallo ihr lieben.

also mein erster tag mit david kirsch lief nicht genau nach plan, bin aber trotzdem zufrieden.

die zwischenmahlzeiten hab ich ausgelassen, weil ich keinen hunger hatt und auch keine zeit. wie ich gegessen und was ich gegessen habe könnt ihr in meinem tagebuch nachlesen, würde mich sehr über antworten freuen!

wie gehts eucht damit? macht das noch irgendwer hier? häää Very Happy


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Re: New York Diät [Beitrag #290479 ist eine Antwort auf Beitrag #287929] Mo, 25 August 2008 15:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kristaaa^^
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hallo ihr Smile
ich hab mal die phasen im i.net gefunden..das klingt finde ich aba ganz schön hart Sad aber ich muss so dringend abnehmen! ich hab in den letzten 2 oder 3 wochen 5 kilo runtergekriegt aber mir fehlen noch 8kg zum wunschgewicht. wie kann ich das denn ganz schnell hinkriegen? gehe oft ins fitnessstudio, hab meine ernährung komplett umgestellt und trinke ausreichend viel. was soll ich noch tun damit die kilos endlich purzeln? Crying or Very Sad


hier noch die new yorker phasen Razz

In der 1. Phase werden sämtliche Kohlehydrate gestrichen, das heißt kein Obst, Milchprodukte, Brot, Nudeln, Kartoffeln oder Reis, kein Alkohol, Zucker, Fett. Es gibt viel Eiweiß in Form von Fisch, mageren Fleisch, Eiweißdrinks, Eier ohne Eigelb und Gemüse.
Diese Phase dient dem schnellen Abnehmen und sollte 2 Wochen dauern, darf aber bei Bedarf verlängert werden.

In der 2. Phase dürfen Obst, Milchprodukte wie Molke, etwas Fett und Vollkornprodukte hinzu genommen werden. Diese Phase dient der Stabilisierung des neuen Gewichtes, meist wird hier noch abgenommen, wenn man die 1. Phase nicht zu weit ausgedehnt hat. 2 Wochen reichen für diese Phase.

Die 3. Phase dauert sein Leben lang und dient dem Halten des Gewichtes. Hier werden Kohlehydrate und Fett weiter erhöht. Die Ernährung sollte beibehalten werden solange das Gewicht konstant bleibt. Bei einer Zunahme kehrt man zu Phase 1 zurück und durchläuft alle Phasen noch einmal.


viele liebe grüße, freue mich auf antworten
Krista ^^ Smile


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noch was vergessen xD [Beitrag #290482 ist eine Antwort auf Beitrag #290479] Mo, 25 August 2008 15:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kristaaa^^
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ich nochmal^^ Shocked
wollte nur sagen: ich trinke vor jeder mahlzeit ein glas buttermilch. das gibt ein sättigungsgefühl und man isst dann nicht mehr soviel. außerdem hat buttermilch nicht viele kalorien. ich nehme immer die mit 0,4% fett. totaaaal lecker und hilft wirklich
Smile
liebe grüße


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Re: New York Diät [Beitrag #298321 ist eine Antwort auf Beitrag #159823] Do, 02 Oktober 2008 12:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sonne46 ist gerade offline  Sonne46
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Registriert: Oktober 2008
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hallo an alle:-)
ich habe gerade mit der dk diät begonnen und fühle miche igentlich recht wohl. habe noch nicht mal heißhunger auf süßes Very Happy , was ich vorher fast täglich hatte. denke es tut meinem körper gut. sport mache ich fast täglich, je nach dem wie ich mich fühle. denke einfach, wie schon oft gesagt, der körper sagt einem was er braucht und was nicht.
was mich mal interessieren würde, da ich anscheind das falsche buch habe, wie sieht denn phase 2 aus?? was darf ich da was ich in pahse 1 nicht durfte? gibt es auch später was, auf das ich ganz verzichten sollte??

glg
Re: New York Diät [Beitrag #298341 ist eine Antwort auf Beitrag #298321] Do, 02 Oktober 2008 14:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
christinaistzudick ist gerade offline  christinaistzudick
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hey sonne!

in phase zwei kannst du langsam wieder anfangen kh einzubauen. ich weiss jetz nicht genau in welchen maßen, ichhab das buch gerade verliehn - ich denke du kannst pro tag 1 lebensmittel einbauen,welches du früher nicht essen "durftest". wenn du also kohlehydrathe einbaust, solltest du darauf achten sie nur am vormittag oder max bis 14 uhr zu essen. danach kann der körper sie nur mehr schlechter abbauen.

wenn du merkst, dass dein gewicht wieder hochgeht, das alles wieder etwas reduzieren. musst halt versuchen eine balance zu finden. Smile wenn ich mien buch wieder hab, dann kann ich dir genaueres sagen.

ähm...wieso falsches buch? welches buch hast du denn?


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Re: New York Diät [Beitrag #298342 ist eine Antwort auf Beitrag #159823] Do, 02 Oktober 2008 14:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sonne46 ist gerade offline  Sonne46
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super, danke für die schnelle antwort Smile
ich habe mir das NYP buch plus dvd gekauft...aber da gibt es jawohl auch nicht das diät buch. den die phase 2 und 3 ist in meinem buch nicht beschrieben oder ich habs überlesen...

lg & schönes langes WE:-)
Re: New York Diät [Beitrag #298344 ist eine Antwort auf Beitrag #298342] Do, 02 Oktober 2008 14:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
christinaistzudick ist gerade offline  christinaistzudick
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index.php/fa/16976/0/

das is das richtige...kostet so 20 euro bei amazon.
  • Anhang: kirsch.jpg
    (Größe: 193.76KB, 1880 mal heruntergeladen)


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Re: New York Diät [Beitrag #298350 ist eine Antwort auf Beitrag #159823] Do, 02 Oktober 2008 14:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sonne46 ist gerade offline  Sonne46
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genau das buch habe ich nicht Confused
die ersten beiden wochen sind in meinem gut beschrieben, aber der rest eben nicht...
Re: New York Diät [Beitrag #298352 ist eine Antwort auf Beitrag #159823] Do, 02 Oktober 2008 15:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Sonne46, sei froh das nicht soviel abgenommen hast, die schnelle abnahme ist sowieso daraus begründet, das du viel Wasser verlierst.
Was passirt ist ist das duch Sport und einen exteme low carb Ernährung die Kohlehydrathspeicher geleert werden. Da KH's zusammen mit Wasser gelagert werden, scheidet man bei leeren dieser Speicher auch viel Wasser aus.
Der Fettabau geht viel langsamer. Was in einer Woche passiert ist irrelevant. Lass dich nicht verrückt machen



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jetzt mal anders.. [Beitrag #301628 ist eine Antwort auf Beitrag #159823] So, 19 Oktober 2008 16:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kristaaa^^
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hi ihr lieben^^

ich fange ab morgen für eine woche mit einer kohlsuppendiät an^^ in jedem forum, in dem ich darüber gelesen hab nehmen die "abnehmer" zwischen 8 und 12 kilo pro woche (!!) ab. ich hoffe das klappt Surprised

hab bis jetzt (vor der diät) schon einen kleinen erfolg: ich hab mir im sommer eine jacke gekauft. fand die so toll aba die ging leider nich zu. gestern zieh ich diean und probier die zuzumachn und "juhuu" geht ohne probleme Very Happy

viel glück weiterhin
liebe grüße, kristina Smile


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Re: jetzt mal anders.. [Beitrag #301630 ist eine Antwort auf Beitrag #301628] So, 19 Oktober 2008 16:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Krähe ist gerade offline  Krähe
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Kristaaa^^ schrieb am So, 19 Oktober 2008 17:01

ich fange ab morgen für eine woche mit einer kohlsuppendiät an^^ in jedem forum, in dem ich darüber gelesen hab nehmen die "abnehmer" zwischen 8 und 12 kilo pro woche (!!) ab. ich hoffe das klappt Surprised


Laughing
Selbst wenn das ginge (und ich behaupte: nicht ohne chirurgischen Eingriff), wäre das a) mit Sicherheit kein Fett, das da verloren ginge, sondern eher Wasser und Muskeln und b) extrem ungesund.

Mach dir lieber einen vernünftigen und realistischen Plan, dann ist auch kein Frust gleich von vornherein vorprogrammiert. Überleg dir vor allem, welchen Sport du zusätzlich machen willst, denn eine Radikaldiät allein macht dich vielleicht leichter, aber nicht schöner und erst recht nicht gesünder.

Nur meine Meinung!


Liebe Grüße von der Krähe
Re: New York Diät [Beitrag #301632 ist eine Antwort auf Beitrag #159823] So, 19 Oktober 2008 16:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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1kg fett hat 7000 Kcal. 8kg demnach 56000 kcal. Daran sieht man schon das es sich um völlig utopische Werte handelt.


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Re: New York Diät [Beitrag #301694 ist eine Antwort auf Beitrag #159823] So, 19 Oktober 2008 21:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Krähe ist gerade offline  Krähe
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Spinnen wir mal rum:

Mal sehen... 56000 kcal in der Woche einsparen...

Mal angenommen, dein Gesamtbedarf an Kalorien ohne Sport usw wären 2000 kcal am Tag. Wenn du eine Woche lang gar nichts isst und nur klares Wasser trinkst, könntest du überleben und damit 14000 kcal in der Woche einsparen. Bleiben nur noch 42000 kcal.

Also jeden Tag noch je 6000 kcal an Sportkalorien verbrauchen, beispielsweise 12 Stunden intensiv joggen. Nücht schlecht.


Liebe Grüße von der Krähe

[Aktualisiert am: So, 19 Oktober 2008 21:22]

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Re: New York Diät [Beitrag #301695 ist eine Antwort auf Beitrag #159823] So, 19 Oktober 2008 21:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Zitat:

beispielsweise 2 Stunden intensiv joggen.

Wohlgemerkt, ohne was zu essen Shocked


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Re: New York Diät [Beitrag #301807 ist eine Antwort auf Beitrag #159823] Mo, 20 Oktober 2008 12:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kristaaa^^
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jaa...ich finds ja auch unlogisch so viel in einer woche abzunehmen... aba das klingt so toll xD
ich hab ja idealgewicht aba ich finde mich halt einfach zu dick...
ich gehe joggen und fahrradfahren, bei schönem wetter auach ma inlinern...
naja... ich werds mal versuchen und wenns überhaupt nich klappt, dann mach ich lieber langsames und gesundes abnehmen, ohne probleme Very Happy

viele grüße Smile


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Re: New York Diät [Beitrag #301815 ist eine Antwort auf Beitrag #159823] Mo, 20 Oktober 2008 13:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Krähe ist gerade offline  Krähe
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Hallo,

mit Idealgewicht abzunehmen ist sowieso sauschwer. Seit ich im Normalgewichtbereich bin, kämpfe ich auch sehr viel mehr als vorher und ich mache eine Menge (für meine Verhältnisse) Sport dazu und verliere dennoch insgesamt gesehen nicht nur Fett, sondern auch Muskelmasse.

Achte bei deiner Diät unbedingt auf Sport, sonst bleibt das Fett und die Muskeln verschwinden - und du hast anschließend umso mehr das Gefühl "dick" zu sein, wenn alles wabbelt. Cool

Wenn wir hier schon im Kirsch-Strang über Kohlsuppe reden - schau dir doch mal die Kirsch-Workouts an, die machen recht stramme, hübsche Muskeln, die nicht gleich nach Amazone oder russischer Diskuswerferin aussehen.


Liebe Grüße von der Krähe
Re: New York Diät [Beitrag #301820 ist eine Antwort auf Beitrag #159823] Mo, 20 Oktober 2008 13:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kristaaa^^
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hmm ja ok^^
dann versuch ich mal alles was möglich is Smile
liebe grüße


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Re: New York Diät [Beitrag #303226 ist eine Antwort auf Beitrag #159823] Sa, 25 Oktober 2008 22:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Also ich mach hier mal nen diplomatischen Vorschlag...Iss eben Deine Kohlsuppe am Abend. Und Fruehstueck und Mittagessen einfach normal und gesund. Wir wollen ja nicht, dass Du Dich nach ner Woche uebergeben musst, wenn Du bloss Kohl riechst Laughing
Re: New York Diät [Beitrag #303411 ist eine Antwort auf Beitrag #159823] So, 26 Oktober 2008 21:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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gegen KOhl ist an für sich nix zu sagen. Ich hab mir grade einen Kohlsalat mir Mohn, Cashewnüssen und Sesamöl gemacht. Sehr lecker und sogar low carb geeignet Wink

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Re: New York Diät [Beitrag #307545 ist eine Antwort auf Beitrag #303411] Do, 13 November 2008 18:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kristaaa^^
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sooo...
hab am montag mit der nydiät angefangen^^ bis jetzt is 1 kilo runter Smile mit der kohlsuppe hat echt nich geklappt^^
und dieser kohlsalat is echt voll lecker Surprised
wenn ich dann in der 2. phase bin und wieder obst essen darf dann werd ich reichlich annanass essen weil die als besonderer fatburner gilt Smile hoffe dass ich weiter abnehme und bald meinem traumgewicht gaaanz nah bin
liebe grüße Smile
kristaaa


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[Aktualisiert am: Do, 13 November 2008 18:17]

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Re: New York Diät [Beitrag #388061 ist eine Antwort auf Beitrag #159823] Mo, 19 Oktober 2009 13:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Jona ist gerade offline  Jona
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Ich habe die New York Diät von David Kirsch letztes Jahr gemacht und habe mich genau an die Anweisungen im Buch gehalten und die Übungen von der DVD gemacht, zusätzlich bin in noch täglich mind. 30 Minuten Laufen gegangen und habe wirklich in den zwei Wochen 6 Kilo abgenommen. Also von 69 auf 63 Kilo runter bei einer Grösse von 173. Und das ist bis jetzt so geblieben. Phase 2 und 3 hab ich dann nicht mehr gemacht. Ich achte einfach nur darauf nicht so viele Kohlenhydrate zu essen. Wenn man sich wirklich so sehr wünscht abzunehmen wie ich, der schafft es auch. Es funktioniert wirklich, aber es ist natürlich anstrengend. Am Besten man nimmt sich zwei Urlaub oder macht es wie ich in der Elternzeit.

[Aktualisiert am: Mo, 19 Oktober 2009 13:13]

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Re: New York Diät [Beitrag #388063 ist eine Antwort auf Beitrag #159823] Mo, 19 Oktober 2009 13:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
gouvi
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Gesund abnehmen sieht anders aus Rolling Eyes

Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)

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Re: New York Diät [Beitrag #388070 ist eine Antwort auf Beitrag #388063] Mo, 19 Oktober 2009 14:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Urmeliii ist gerade offline  Urmeliii
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Hallo

Wow Jona, echt so viel? Na GlüCkwunsch Smile Wünschte könnte das auch so konsequent... Sad Hab das Buch zur New York Diät auch, jedoch zweifele ich daran dass ich die Ausdauer habe diese Diät richtig auszuführen, da ich irgendwie viel zu gerne esse. Hab mich aber schon gefragt was ich schaffen könnte wenn ich allein das Sportpensum +/- ganz asuführen würde... Evil or Very Mad

Warte jetzt ma auf mein Buch zur 5 Faktor Diät. Das geht auch irgendwie in die Richtung, verspricht jedoch keine "Wunder" und scheint mit dem Essen auf den 1. Blick gut machtbar zu sein Smile

lg


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1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009

2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)

3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)

4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)

5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)



Re: New York Diät [Beitrag #388091 ist eine Antwort auf Beitrag #388070] Mo, 19 Oktober 2009 15:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Jona ist gerade offline  Jona
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die zwei ersten Wochen NYBP waren wirklich hart, essen konnte man ja genug und auch fünfmal am Tag, dafür aber nur Eiweiss. Ich hatte natürlich oft das Gefühl, ich fall gleich um, wenn ich nicht wenigstens ein Stück Vollkornbrot esse. Hab ich auch zweimal gemacht, aber nur ein Stück hat aber am Erfolg nichts geändert. Das Schönste aber war, dass ich danach endlich Klamotten in Grösse 38 kaufen konnte. Das Gefühl, was man dann hat ist kaum zu beschreiben. Erst hat die Hose in der Grösse 42 gekniffen, nach zwei Wochen kann man die Grösse 38 mit Gürtel tragen, es ist wirklich so, man kann zusehen, wie die Kilo's dahinschmelzen. Ehrlich, ich wünsche jedem, der wie ich mit seiner Figur immer unzufrieden war dieses Gefühl und um das zu erreichen muss man sich halt anstrengen. Und ich sag Dir, nach dieser Zeit stopft man nicht einfach alles wieder in sich hinein, man weiss ja wie anstrengend es ist, diese Kilo's wieder loszuwerden, man stellt seine ganze Ernährung um und es fällt danach nicht schwer, man wird ja trotzdem immer satt, auch wenn man weniger Kohenhydrate isst. Es lohnt sich, weil sich das ganze Leben zum positiven hin ändert, man wird anders angesehen. Man ist einfach ein anderer Mensch.
Re: New York Diät [Beitrag #388094 ist eine Antwort auf Beitrag #388091] Mo, 19 Oktober 2009 16:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Urmeliii ist gerade offline  Urmeliii
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Ich glaube ich muss das Buch noch einmal ernster durchlesen und seh dann weiter. Wie weit ich es wirklich umsetzen werde, sehe ich dann in aller Ruhe, auch nachdem ich es mit der von mir bereits oben genannten 5 Faktor Diät verglichen hab. VIelleicht lässt sich ja sogar beides kombinieren ^^

Aber wie hast du es geschafft mit fast ohne Kohlenhydrate das Sportprogramm einhalten zu können? Stelle mir das sehr schwierig bis fast unmöglich vor...



http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/70730/.png

1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009

2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)

3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)

4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)

5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)



Re: New York Diät [Beitrag #388102 ist eine Antwort auf Beitrag #388094] Mo, 19 Oktober 2009 16:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Jona ist gerade offline  Jona
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Doch es geht, Energie hat man genug.
Re: New York Diät [Beitrag #388105 ist eine Antwort auf Beitrag #159823] Mo, 19 Oktober 2009 17:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Urmeliii ist gerade offline  Urmeliii
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Hast du das denn neben Arbeit und so geschafft? Oder hast du das in deinem Urlaub gemacht? Gab es keine Konzentrationsprobleme? Bin neugierig auf deine Erfahrungen.

Habe bald 1 Woche Urlaub und überleg mir grade ob ich es nicht dann einfach mal während dieser Zeit versuchen sollte.

Man liest immer wieder dass die die es versucht haben Konzentrationsprobleme und Kopfschmerzen bekommen haben und stell mir natürlich auch die Frage ob es denn überhaupt mit Arbeit und so ohne körperlioche Probleme zusammen geht, da ich wie die meisten wohl ne 40 Stunden Woche habe...


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/70730/.png

1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009

2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)

3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)

4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)

5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)



Re: New York Diät [Beitrag #388322 ist eine Antwort auf Beitrag #388105] Di, 20 Oktober 2009 16:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Jona ist gerade offline  Jona
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ich war in der Zeit noch in Elternzeit. Habe das Sportprogramm abends nach dem ich die Kinder ins Bett gebracht habe absolviert. Erst 30 bis 45 Min. Joggen und danach die Übungen von der DVD. Habe die zwei Wochen (also Phase 1) lediglich das Vorprogramm gemacht, also noch nicht mal das Hauptprogramm. An das Kaffeeverbot hab ich mich auch nur die 1. Woche gehalten, danach hab ich jeden Tag eine Tasse getrunken und hab bissl Sojamilch reingemacht.
Re: New York Diät [Beitrag #388357 ist eine Antwort auf Beitrag #388105] Di, 20 Oktober 2009 20:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Jona ist gerade offline  Jona
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Ach ja, keine Kopfschmerzen, keine Konzentrationsprobleme. In der 1. Woche hatte ich an einem Tag leichte Kreislaufprobleme (Schwindel), ging aber schnell vorbei.
Re: New York Diät [Beitrag #391432 ist eine Antwort auf Beitrag #159823] Mo, 09 November 2009 12:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
HeyMama6666 ist gerade offline  HeyMama6666
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Hallo allesamt,

ich bin neu hier und werde mich wahrscheinlich gleich richtig unbeliebt bei einigen machen!

Also ich habe die Threads durchgelesen und da gibt es immer wieder Kritiker, die unqualifizierte Aussagen von sich geben.

Nun ja, wollen wir es mal so formulieren:

Was ist besser 6 Wochen auf Kohlenhydrate verzichten und sich mit Nahrungsergänzungsmitteln abzusichern und ein sportliches Leben beginnen,

oder

- Herzkreislaufprobleme in der Zukunft bekommen
- Aterienverkalkung
- Atemprobleme
- unförmig aussehen (krass ausgedrückt)
- antriebslos oder vielleicht im schlimmsten Fall depressiv.

Langzeitstudien bestätigen, dass ein Körper der sich daran gewöhnt hat auf Sparflamme zu leben länger lebt. So!

Ich habe die Kirsch Diät gemacht und ich habe mich auf eine Kleidergröße 36 diszipliniert.

Mittlerweile liebe ich Sport und es macht mich glücklich. Ich kann wieder am Leben teilhaben.

Begleitet hat mich ein Arzt, der Facharzt für Herzchirurgie ist, Facharzt für Sportmedizin und einen amerikanischen Facharzt für Anti Aging Medizin absolviert hat. Er kennt sich mit den aktuellen Studien aus und er weiß genau was gut ist und wie weit man gehen darf ohne dem Körper zu schaden. Er gibt online Sprechstunden und hilft jederzeit gerne. Ich kann bei Bedarf gerne Kontaktdaten nennen.

Also alle die diese Diät machen - weiter so!!! Ihr habt bald Euer Wunschgewicht erreicht und könnt es halten! Aber vergesst nie, Sündigen ja, aber auf Sport verzichten GEHT NICHT

LG
Re: New York Diät [Beitrag #391530 ist eine Antwort auf Beitrag #391432] Mo, 09 November 2009 23:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anita ist gerade offline  Anita
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HeyMama6666 schrieb am Mo, 09 November 2009 12:54

Hallo allesamt,

ich bin neu hier und werde mich wahrscheinlich gleich richtig unbeliebt bei einigen machen!



Unbeliebt?
Ich würde sagen, Du fällst gleich mit der Tür ins Haus.
Statt anzuklopfen.
Normalerweise stellt man sich in einem Forum erst einmal vor, bevor man glaubt, gute Ratschläge geben zu müssen.
Wer bist Du?
Welche Ziele hast Du?
Weshalb besuchst Du diese Forum?

Es gibt einen Vorstellungsthread. Ich würde mich freuen, dort mehr von Dir zu lesen.


Liebe Grüße aus Frankfurt am Main
von Anita
Meine Fitness-Kolumne
Mein Tagebuch

http://www.jogmap.net/laufstrecken/170383.jpg seit 14. März 2010
http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/gewicht/images/1259235678_89_13_226_0.png

Start: 124 kg am 01.09.2008
100 kg am 01.03.2009 = erreicht!
90 kg am 01.09.2009 = erreicht am 20.08.
Ziel 70 kg am 01.09.2010

Sportlich
5 km Walken am 01.05.2009 erreicht!!!
10 km Laufen am 01.11.2009 erreicht!!

Ziele:
31.10.2010 - Staffellauf beim Frankfurt Marathon
Halbmarathon im Mai 2011 - diesen Halbmarathon schenke ich mir zu meinem 60. Geburtstag!!
Re: New York Diät [Beitrag #391625 ist eine Antwort auf Beitrag #391530] Di, 10 November 2009 13:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
HeyMama6666 ist gerade offline  HeyMama6666
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Hallo allesamt die Zweite!

Ich kenne mich in solchen Foren noch nicht aus und wusste nicht, dass es eine Netikette gibt.

Sorry

Doch bevor ich mich vorstelle möchte ich ein WOW an Anita geben!
Ich habe noch nie ein solch Wahnsinns Profil gelesen!

Spitze und höchsten Respekt meinerseits.

Nun ja!

Zu mir. Ich habe durch begleitetes Low Carb von 80 Kg auf 56 kg abgenommen. Ich halte das GEwicht seit 2 Jahren und ich bin überzeugt, dass es die einzig richtige Alternative einer Diät ist, wenn man sich bewusst ist, dass ohne Sport goooaaa nix geht.

Ich bin so wütend, da ich es hasse, wenn Menschen unqualifizierte Aussagen treffen und das war der Fall. Dumme Fragen sind erlaubt, aber einfach ohne essentiellem Wissen Misst in die Runde werfen und den ein oder anderen in seinem Glück verunsichern geht gar nicht.

Nun ja ich hab meine Ziele erreicht und möchte eigentlich nur die unterstützen, die noch skeptisch sind. Ich lege momentan noch ein paar Tage DK ein, weil mein Ziel ein Fettanteil von 23-24 % und ein Gewicht von 54kg erwünscht sind.

sorry noch mal für meine raue Art.
Re: New York Diät [Beitrag #391640 ist eine Antwort auf Beitrag #391432] Di, 10 November 2009 14:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anita ist gerade offline  Anita
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Hallo,

Danke fürs Kompliment - und schön, daß Du weiter hier schreibst, mir also auch meine "direkte" Antwort nicht übel nimmst.

Ich finde es toll daß Du so viel Erfolg mit Deiner Ernährungsumstellung und dem Sport hast. Gratulation! Ich kann auch verstehen, daß Du vom New York Bodyplan begeistert bist. Ich kenne das Buch von David Kirsch schon mindesten 2 Jahre, habe es auch schon so lange im Bücherschrank stehen. Für MICH war es NICHT geeignet, als ich vor 15 Monaten mit Sport und Abnehmen begonnen habe. Mit fast 130 unsportlichen Kilos klappt es mit dem Bodyplan nicht, da können das Programm und der begleitende Arzt noch so genial sein.

Jeder User sucht hier nach seinem eigenen Weg, gesund abzunehmen - mit einer gesunden Ernährung, die man dann ein ganzes Leben lang weiterführen kann und vorzugsweise mit mehr oder weniger Sport, je nach nachdem, welche körperlichen Voraussetzungen man mitbringt.
Ich habe z.B. mit Spazierengehen angefangen - in Begleitung eines Peronaltrainers, der mich in ganz kleinen Schritten an mehr Bewegung und leichte Übungen herangeführt hat.

Da hätten mir "6 Wochen auf Kohlenhydrate verzichten und sich mit Nahrungsergänzungsmitteln absichern und ein sportliches Leben beginnen" (so schreibst Du es ja im 1.Posting) rein garnichts gebracht. Außerdem halte ich nichts von überteuerten Nahrungsergänzungsmitteln, mit denen das große Geschäft gemacht wird. In einer gesunden Ernährung stecken ausreichend Vitamine und Co. drin, auch dann, wenn man dabei auf Kohlenhydrate verzichtet.

Demnach wäre ich nach Deiner Aussage also ein "Kritiker, der unqualifizierte Aussagen von sich gibt" (siehe Deine Aussage im 1.Posting.

So nun aber Schwamm drüber - ich wollte Dir ja auch nur kurz aufzeigen, wie solche Aussagen auf mich wirken. Es gibt viele Leute hier, die sich wirklich große Mühe geben, vom Gewicht runterzukommen, die Sport machen und ihre Ernährung umstellen. Und die auch sehr hilfsbereit auf Fragen von Neulingen eingehen, ihre Erfahrungen und Tipps mit anderen teilen, sich gegenseitig motivieren.

Es wäre sehr schön, wenn Du Deine Erfahrungen hier einbringst und uns schreibst, wie es Dir jetzt geht, wie Du Dein Gewicht hältst und wie Deine Ernährung und Dein Sport jetzt aussehen, nachdem Du an Deinem Ziel angekommen bist.

Ich freu mich auf einen interessanten Austausch mit Dir.




Liebe Grüße aus Frankfurt am Main
von Anita
Meine Fitness-Kolumne
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Start: 124 kg am 01.09.2008
100 kg am 01.03.2009 = erreicht!
90 kg am 01.09.2009 = erreicht am 20.08.
Ziel 70 kg am 01.09.2010

Sportlich
5 km Walken am 01.05.2009 erreicht!!!
10 km Laufen am 01.11.2009 erreicht!!

Ziele:
31.10.2010 - Staffellauf beim Frankfurt Marathon
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Re: New York Diät [Beitrag #391643 ist eine Antwort auf Beitrag #391640] Di, 10 November 2009 15:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Urmeliii ist gerade offline  Urmeliii
Beiträge: 318
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Hallo HeyMama666,

Wie du sicherlich schon oben gelesen hast, hab ich auch das Buch von DK und hab oben mehrere Fragen gestellt. Sagen wir so, der Plan intressiert mich wirklich, auch wenn ich mich zB nicht an die Shakes halten würde, sondern sie gegen andere Kohlenhydratarme Sachen ersetzen würde.
Ich mache mittlerweilen ziemlich viel Sport, eigentlich fast täglich, dh mind. 3x die Woche Ausdauer und mind. 2x Kraft. Momentan ernähre ich mich aber ganz normal, dh nicht Kohlenhydratarm, jedoch gesund, und ja, wie DK es beschreibt, ess ich auch von mir aus 3 Mahlzeiten und 2 Snacks täglich.

Trotzdem hab ich herausgefunden, dass wenn ich zu wenig Kalorien zu mir nehm, dh ca. so viel wie DK in seinen Tagesplänen +/- täglich auch in seinen Rezepten verwendet, hab ich das Problem, dass es bei mir vermehrt zu Schwindelanfällen und Konzentrationsproblemen kommt. Brauch mind. 1300-1500.

Was sind deine Erfahrungen genauer? Abgesehen davon, dass du erfolgreich so viel abgenommen hast? Hattest du auch solche Probleme?

Es sind diese Erfahrungen die mich zögern lassen das ganze auszuprobieren. Hab zwar jetzt bald Urlaub, aber bin mir halt sehr unsicher.

lg,
Christiane


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/70730/.png

1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009

2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)

3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)

4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)

5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)



[Aktualisiert am: Di, 10 November 2009 20:44]

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Re: New York Diät [Beitrag #391805 ist eine Antwort auf Beitrag #391643] Mi, 11 November 2009 13:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
HeyMama6666 ist gerade offline  HeyMama6666
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Hallo ihr zwei!

Also ich möchte mit den Kreislaufproblemen beginnen. Früher hat ein Fitnesstrainer zu mir gesagt, dass ich bei Schwindel Kohlenhydrate zu mir nehmen soll - in Form von Apfelsaftschorle. Mir ist ständig nach exakt 45 Minuten schwindelig geworden und wusste mir nicht zu helfen.

Alles bullshit was er erzählt hat. Es hilft zwar, aber jetzt nachdem ich (momentan wieder) keine Kohlenhydrate zu mir nehme geht es mir viel besser. Dieses Gefühl kündigt sich meistens an und so würde ich empfehlen diese ständig angepriesenen Mandeln zu essen. Keine ganze Packung sondern knabbert ruhig ca. 5 und diese ganz langsam. Danach ist alles wieder in Ordnung. habe heute morgen 25 Minuten Laufband gemacht bin dann ich eine Stunde Aerobic und danach hab ich 5 Mandeln gegessen und hab noch ne Stunde Aerobic gemacht. Das geht.. und wisst ihr was ich gefrühstückt habe?

Da kommen wir zum nächsten Punkt. Es gibt bei Rossman einen shake, warte ich kuck schnell wie er genau heißt..

CHAMP Body shape mit Protein plus Carnetine. Geschmack: Himbeer Panna Cotta. Der schmeckt und kommt in etwa an die Standards von DK. Kostenpunkt 10 EUR. Das hatte ich zum Frühstück.

Also und was auch ganz wichtig ist: Diese Diätist für Arbeitslose oder frisch gebackene Mütter. Nehmt Euch Urlaub und nehmt den Urlaub nur dafür. Ich verspreche Euch, wenn ihr den Plan 2 Wochen durchhaltet und seht wie ihr aufblüht und langsam den Sport zu Eurem Leben macht, werdet ihr niewieder in alte Gewohnheiten fallen. Es kostet nichts im Urlaub um 8 aufzustehen und nach nem shake ins Fitnesstudio zu gehen. Macht dort Aerobic mit, die sind mittlerweile genauso gut wie DK. Dk arbeitet nach Standards, die überall vertreten sind. so und wenn ihr im Studio seid, dann flutscht es von selbst.. die ersten Tage tun weh.. aber nach und nach wird es besser und man lernt soviele nette Menschen mit den gleichen Problemen kennen.. Irgendwan freut man sich hinzugehen und Freunde zu treffen. Mal abgesehen davon, dass man tatsächlich Fett abbaut und Muskeln aufbaut. Naja jetzt werden wieder einwände kommen, wie ich möchte mich nicht anmelden im Studio. Na dann liefere ich Euch nen Tip der das hinfällig macht. Jedes Studio bietet TEstwochen an. Jedes. Nutzt das aus!

Ach ja heute morgen 54,2 Kg und 24,6% Bodyfat. gut ne.. bin total happy.. morgen rechne ich wieder mit Gewichtsverlust.

PS: Es ist richtig, dass jeder das beste für sich herausfinden muss nur machen manche es sich einfach nur leicht mit der Aussage. Nicht Du selbstverständlich, denn Du hast wahnsinnige Ergebnisse erzielt.

Pfüads Euch..


PPS: Apropos, ich biete nochmals an die Onlinesprechstunde meines Arztes zu nutzten.. Sie ist kostenlos und er geht dann auf Euch individuell ein.. und wenn ihr in der Nähe wohnt, könnt ihr Euch auch direkt an ihn wenden.. momentan zahlen die Kassen ja noch das Meiste.. und er ist wirklich gut.

Bis bald und ganz liebe herzliche Grüße an Euch da draußen - ihr schafft es - ich weiß es. sonst wärt ihr nicht hier und würdet euch austauschen..
Re: New York Diät [Beitrag #391808 ist eine Antwort auf Beitrag #159823] Mi, 11 November 2009 13:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
HeyMama6666 ist gerade offline  HeyMama6666
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Ich wollte eigentlich aufhören, hab dann aber nochmal Eure Mails gelesen und noch die ein oder andere Anmerkung.

@urmelli Du wiegst doch auch fast nichts mehr.. wie kanns Du dann 1300 Kalorien brauchen.. Nicht Quantität zählt - Qualität... Zieh sein Programm durch, in Härtefällen die Mandeln sonst nichts. Das wird ein lustiger Urlaub und wenn man sich erstmal eine gute und richtige Ernährung angewohnt hat, dann will man gar nichts anderes mehr. Deine Körper und Lebenseinstellung ändert komplett, aber bis dahin ist ein harter Weg.

Liebe Anita, ich muss Dir widersprechen auch wenn ich bei Dir nicht mehr widersprechen wollte.. böses Mädchen.

Es gibt zig Studien die belegen, dass man durch die normale gesunde Ernährung nicht mehr das erhält was man vor 100 Jahren an Nährstoffen erhalten hat. Bei Bedarf benenne ich die Professoren und deren Studien. Heutzutage ist es riiiiichtig schwer sich gesund zu ernähren. Ach ja und was ich generell mal los werden wollte:

Habt ihr Euch ALLE noch nie die Frage gestellt, warum unsere Ururvorfahren nicht fett waren.. Geht mal gedanklich zurück und sucht auf deren Tischen (falls sie damals welche hatten) Brot, Kuchen, Plätzchen und co. Keine Schokolade - nichts.. nur Gemüse und Fleisch und Eier... und jede Menge Bewegung.. die Vorfahren haben es uns Vor gemacht und wir finden ständig ausreden, dass es falsch ist auf unnatürliche Kohlenhydrate zu verzichten..

So jetzt bin ich aber weg.
Re: New York Diät [Beitrag #391841 ist eine Antwort auf Beitrag #391808] Mi, 11 November 2009 16:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
extrafruity ist gerade offline  extrafruity
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HeyMama6666 schrieb am Mi, 11 November 2009 13:53


Habt ihr Euch ALLE noch nie die Frage gestellt, warum unsere Ururvorfahren nicht fett waren.. Geht mal gedanklich zurück und sucht auf deren Tischen (falls sie damals welche hatten) Brot, Kuchen, Plätzchen und co. Keine Schokolade - nichts.. nur Gemüse und Fleisch und Eier... und jede Menge Bewegung.. die Vorfahren haben es uns Vor gemacht und wir finden ständig ausreden, dass es falsch ist auf unnatürliche Kohlenhydrate zu verzichten..

So jetzt bin ich aber weg.


Klar hab ich mir die Frage gestellt. Die Antwort lautet: Weil unsere Vorfahren (die, auf die du dich in deinem letzten Absatz beziehst, nicht die vor 100 Jahren) für ihr Essen noch was tun mussten und nicht 8 Stunden am Tag am Schreibtisch saßen. Könige, Päpste & Co. waren auch vor 500 Jahren schon fett.


-- Soms mag je rusten, maar opgeven nooit. -- (Guus Meeuwis - Niemand)

Startgewicht am 20. Juni 2007: 75,3 kg
Zielgewicht: 60 Kilo

Meine Karriere im Tagebuch
Meine Karriere in Bildern

Shakes & Fidget: Spaß und Spannung für zwischendurch!

Hilfe bei der Wunscherfüllung

Ich lese gerade Abgebrannt in Mississippi von Mark Childress.
Re: New York Diät [Beitrag #391858 ist eine Antwort auf Beitrag #159823] Mi, 11 November 2009 17:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Ort: Hamburg
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Admin
zur Ergänzung, wer es wissenschaftlicher mag


Evolutionäre Ernährungswissenschaft und “steinzeitliche“ Ernährungsempfehlungen - Stein der alimentären Weisheit oder Stein des Anstoßes? Teil 1: Konzept, Begründung und paläoanthropologische Befunde

und tei2

Evolutionäre Ernährungswissenschaft und “steinzeitliche“ Ernährungsempfehlungen - Stein der alimentären Weisheit oder Stein des Anstoßes? Teil 2: Ethnographische Befunde und ernährungswissenschaftliche Implikationen

Interessant und auch sehr nett und informativ geschrieben.


Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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Re: New York Diät [Beitrag #391872 ist eine Antwort auf Beitrag #159823] Mi, 11 November 2009 20:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
HeyMama6666 ist gerade offline  HeyMama6666
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Registriert: November 2009
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Uuuups sollte noch ne 0 mehr sein. 1000 Jahre, aber ich musste trotzdem lachen, denn die Könige waren wirklich fett.

Osso danke für den Artikel, der ist echt gut! Mit Interesse gelesen.

LG
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