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 clioh's Tagebuch [Beitrag #306034] |
Fr, 07 November 2008 16:04  |
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clioh
Beiträge: 76
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Mein Tagebuch also und mein erster Tagebucheintrag. ^^
Am 13. September bin ich in Derry angekommen und hatte ein grosses Vorhaben im Gepaeck: Abnehmen....und ein Buch. -.-
Bitte kauft euch nie "Endlich Wunschgewicht"! Im Grunde ist es ja nicht falsch was der Autor schreibt, zumindest nicht alles. Teilweise hat es den richtigen Ansatz, weswegen ich am Anfang, als ich es fertiggelesen hatte, so begeistert war. Aber manche Ausfuehrungen sind teilweise weder nachvollziehbar, noch wissenschaftlich nachweisbar, was mir mit der Zeit, mit meinem eigenen Verstand und mit der Hilfe meiner Zimmergenossin (die ich auch noch erwaehnen moechte) auch aufgegangen ist. ^^
Meine Zimmergenossin: lieber Einzelgaengerin, zieht Maennergesellschaft Frauen vor, eckt gerne an, direkt (Zitat: "Ich hab so 'ne richtige "Kodder"schnauze, bei mir kommt alles immer mit einem Brocken raus. Bei mir fehlt irgendwie der [Sprach]Filter"  ). So weit, so gut.
Mit der Zeit haben wir uns zusammengerauft und ich habe einiges ueber sie erfahren. Das wohl Erschreckenste war, als wir uns das erste Mal ueber Ernaehrung usw. unterhalten haben (und das war auch nicht das letzte Mal).
Es kam raus, dass sie vor einem Jahr 10 kg abgenommen hat. Daran ist ja noch nichts Dramatisches. Nur erzaehlte sie mir dann auch, wie es dazu gekommen ist. Ich muss hinzufuegen, dass ich nicht genau weiss, in welchem Zeitraum sie die 10 kg abgenommen hat, aber es koennen nur einige Monate gewesen sein. Aber ich, so unwissend wie ich war, hab natuerlich nicht gewusst, dass es eigentlich vollkommen ungesund ist, in so kurzer Zeit soviel abzunehmen (der gesunde Menschenverstand laesst gruessen  )
Sie meinte, dass sie am Anfang, auch nur auf ihre Ernaehrung geachtet hat. Dann hat sie angefangen Kalorien zu zaehlen, was dann mit einer Tasse Tee am Tag geendet hat. Natuerlich vollkommen gesundheitsschaedigend! Sie hat Pro-Ana Seiten besucht, nicht nur eine(!), und das tut sie auch heute noch. Sie selbst zaehlt sich nicht zu den Anorexie-Kranken, aber sie gab auch zu, dass sie definitiv einen Hang dazu hat. Nicht zuletzt, weil sie vom Kalorien zaehlen nicht mehr weg kommt und den ganzen Tag nur an Essen denken kann, von morgens bis abends.
Also lebe ich gerade mit einem gleichaltrigen Maedchen mit dem Hang zu Anorexia nervosa (Magersucht) zusammen, was wirklich sehr interessant und aufschlussreich ist. Ich weiss die Gespraeche mit ihr ueber dieses Thema wirklich zu schaetzen. Sie hat wirklich einen grossen Wissensschatz in Sachen Nahrung, Essen und Sport (trotz der Tatsache, dass sie Probleme hat, sich richtig zu ernaehren  ).
Ich habe mir letzte Woche ein Heft angelegt, in dem ich meine taegliche Nahrungszufuhr aufschreibe. Ohne Kalorien Angabe wohlgemerkt...
...im Moment sieht es naemlich so aus: Ich nerve sie damit, dass sie vernuenftig essen soll und sie uebermalt die Kalorienangaben in meinem Heft. Also kein Kalorien zaehlen. Zitat: "Das ist ein Teufelskreis, 'ne psychische Krankheit. Wenn du dafuer nicht anfaellig bist okay, aber..." Und dann *kritzel, kritzel, kritzel* war auch schon mein Heft beschmaddert und die ganzen kcal nicht mehr lesbar.   
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Höchstgewicht: ca. 64 kg, April 2009
1. Etappe (unter 60 kg): 59,6 kg erreicht am 12.07.2009 
2. Etappe (55 kg): 55,4 kg endgültig erreicht am 28.11.2010 
3. Etappe (50 kg): 50,4 kg erreicht am 15.05.2011
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[Aktualisiert am: Fr, 17 Juni 2011 14:23] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: clioh's Tagebuch [Beitrag #306617 ist eine Antwort auf Beitrag #306034] |
Mo, 10 November 2008 16:49  |
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clioh
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Heute muss ich mal ein paar Kommentare machen, ausser den ganzen Erzaehlungen. Ich muss auch sagen, dass mir das Tagebuch schreiben hier richtig Spass macht und sogar sehr motivierend auf mich wirkt!
Also, ran an die Tastatur:
Mein Heft macht sich echt gut und ich habe auch nicht das Gefuehl, dass ich zu viel esse und ich habe ebenfalls nicht das Gefuehl, dass ich mir irgendetwas verbiete. Wenn ich daran denke (meiner Meinung denke ich ueber's Essen immer noch viel zu viel nach), habe ich immer im Hinterkopf: "Brauche ich das jetzt wirklich, habe ich wirklich Hunger?". In der letzten Woche hatte ich auch zwei-, dreimal richtigen Heisshunger auf Schokolade und dann habe ich mir gesagt, dass ich es mir goennen wuerde, wenn ich denn welche da haette (Zuhause) oder wenn ich gerade unterwegs war: "Du kannst dir die Schokolade ja besorgen, aber jetzt nicht, spaeter vielleicht." Und dann habe ich es wieder vergessen. ^^
Dieser ganze "Psycho-Kram" scheint also zu funktionieren.
Ich habe es seit dem 04. November geschafft keine Fressattacke am Abend zu haben. Da bin ich ziemlich stolz auf mich. Auch hat mich der Kalorienbedarf (habe ich mir mal ausgerechnet), den ich haben wuerde mit 50 kg, nicht so deprimiert, wie er es eigentlich haette tun sollen. 
Seit letzte Woche Donnerstag bin ich jetzt jeden Abend 20 Minuten joggen gewesen und die ganze Strecke, die ich in eine Richtung gejoggt bin, bin ich auch wieder zurueck, aber gelaufen! Also bin ich immer gut 50 Minuten in Bewegung.
Nach dem zweiten Mal hatte ich richtig Muskelkater, der haelt sich auch leider schon bis heute. Ich hoffe, dass er bald weggeht. Gestern Abend war ich geradezu demotiviert deswegen.
Um mich zu motivieren, neben den Besuch dieses Forums , habe ich in meinen Kalender jeden Tag mein Joggen gehen notiert und darunter einen Smilie mit einem Spruch, wie "Das ist gut fuer deine Gesundheit!", "Das schaffst du!", etc. ^^
Hinzukommt, dass ich mir waehrend des Joggens ebenfalls motivierende Gedanken mache. Gestern z.B. kam soetwas raus wie "Das [Joggen] ist nur die Bewegung, die ich eh gehabt haette, wenn ich in der Urzeit geboren worden waere.".... Verrueckt, ich weiss, aber es hilft mir wirklich irgendwie. ^^
Mein einziges "Manko" ist, dass ich definitiv zu wenig Fluessigkeit zu mir nehme. Ich muss mir unbedingt noch ein paar Informationen zum Thema "[Wasser] Trinken" einholen!
Unberechenbar ist und bleibt irgendwie mein Essverhalten beim Essen selbst. Ich kriege es nicht hin, jedes Mal darauf zu achten, ob ich gerade schnell esse oder langsam bzw. normal.
Dafuer mache/koche ich mir aber auch immer nur eine Portion oder ich tue mir immer nur einen kleinen Teller voll auf.
Mein Fruehstuecksmuesli esse ich statt in einer Schuessel und mit einem Essloeffel, in einer Tasse mit einem Teeloeffel. Diese Portion reicht, um mich satt zu machen und ist definitiv nicht zu viel. Diese Loesung gefaellt mir irgendwie am besten von allen, was das Essen angeht. ^^
Ich habe mir auch ein paar Gedanken ueber Sportarten, die ich in Zukunft prinzipiell gerne ausueben wuerde, gemacht. Ich glaube, mir hat bis jetzt einfach immer nur der "Schupser in die richtige Richtung" gefehlt, um darueber nachzudenken.
Schwimmen waere da eine. Ich habe mir ueberlegt, dass ich, wenn ich wieder Zuhause in Berlin bin, meinen Schwimmpass aufbessern werde. Ich denke, in irgendeiner Schublade liegt noch mein Bronze Jugendschwimmabzeichen. ^^
Schwimmen ist definitiv eines der besten Sportarten, um wieder in Form zu kommen, denke ich: das eigene Koerpergewicht ist im Wasser leichter, man muss den gesamten Koerper bewegen, dadurch werden viele Muskelpartien beansprucht, man kann sich nicht "ueberschwimmen", irgendwann muss man sowieso aus dem Wasser, wenn man halb aufgeweicht ist. ^^ Einfach unschlagbar!
Das Schwimmabzeichen ist da nur ein weiterer Ansporn. Ich bewege mich und arbeite auf etwas zu (eindeutig, zweideutig ). Und ich bin ja eh eine Wasserratte.
Ansonsten hatte ich noch an Sportklettern (ein Grosscousin von mir arbeitet in einer Kletterhalle, wie praktisch ^^), Nordic Walking, Trail running und Le Parkour gedacht.
Grundsaetzlich mit von der Partie waeren auch Fahrrad fahren, Kanu fahren, (Wind)Surfen und Skating, aber das koennte prinzipiell problematisch werden, da ich
1) kein Fahrrad (mehr) (wurde mir geklaut  , manchmal sind Leute echt Sch***e),
2) kein Kanu,
3) kein Surfbrett und
4) keine Skater, die mir passen (hab zwar welche, die sind mir aber schon zu klein, da faellt mir ein, ich habe auch noch Schlittschuhe, die sind mir aber ebenfalls schon zu klein ^^),
besitze. Mal ganz abgesehen von den teilweise klimatischen Schwierigkeiten (zu Kanu fahren und Surfen rueberschiel <.< ). 
Obwohl ich sagen muss, falls ich wirklich das Angebot meiner Mitbewohnerinnen (Maedels von Gran Canaria *muahaha*) annehme und sie naechstes Jahr mal besuchen gehe und mir das Geld fuer die Unterkunft sparen kann, dass ich dafuer dann vielleicht einen Surfcrashkurs besuchen werde. (Mein Cousin hat ebenfalls schon mal als Surflehrer auf den Malediven gearbeitet. xD)
Ich weiss, vielleicht klingt das alles jetzt ein bisschen uebereifrig. Aber das ein oder andere moechte ich wirklich in die Tat umsetzen. Ich hoffe, ich kriege genug Motivation zusammen, um einiges davon zu "schaffen".  Will mir wer helfen?
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2. Etappe (55 kg): 55,4 kg endgültig erreicht am 28.11.2010
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| Re: clioh's Tagebuch [Beitrag #307250 ist eine Antwort auf Beitrag #306034] |
Mi, 12 November 2008 17:29 |
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clioh
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Halloooo, Echoooo!
Jedenfalls kann ich heute berichten, dass ich mich, durch das Joggen, was ich ja jetzt noch nicht mal eine Woche gemacht habe, so richtig schoen sportlich fuehle und zwischendurch vor Freude einfach mal in die Luft springe. Die Reaktionen kann man sich vielleicht vorstellen. <.< Apropo Reaktionen:
Gestern bin ich nach der Arbeit zum Supermarkt gegangen, weil ich beim Einkaufen am Montag das Wasser vergessen habe.
Das Leitungswasser in UK ist schrecklich....aeh, nicht mein Geschmack. ^^ In Berlin trinke ich normalerweise immer Leitungswasser.
Jedenfalls habe ich mir zwei 2 Liter Flaschen gekauft und sie jeweils in eine Tuete gepackt. Damit bin ich dann losgestiefelt. Eine Flasche in jeder Hand.....und habe die Flaschen als Gewichte missbraucht und habe Uebungen gemacht. Ja, ich denke, dass muss sehr komisch ausgesehen haben.
Habe ich schon erwaehnt, dass ich dieses Forum sehr motivierend finde? ^^ Ich habe mir gedacht, dass ich mir eine Liste in meinem Tagebuch erstelle mit meinen Lieblingsthread, die ich beim Herumstoebern so finde.
Ich hoffe, dass die Liste nicht ein zu gewagtes Projekt ist, da ich befuerchte, zu viele Themen zu finden, die mich interessieren oder Threads, die besonders aufbauend und motivierend wirken. Mal schauen! Ich fuege die Liste jetzt immer der aktuellesten Antwort hinzu! =)
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[Aktualisiert am: Fr, 17 Juni 2011 14:30] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: clioh's Tagebuch [Beitrag #307940 ist eine Antwort auf Beitrag #306034] |
Sa, 15 November 2008 17:46 |
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clioh
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Da bin ich wieder!
Gestern bin ich umgezogen und jetzt habe ich auch mein eigenes Zimmer, dass ist echt ein wunderbares Gefuehl! =)
Ganz Allgemein fuehle ich mich einfach toll! Ich bin in den letzten Tage, wenn nicht sogar schon die ganze letzte Woche nicht ausgegangen und ich fuehle mich trotzdem gluecklich und ausgeglichen. Durch den Sport habe ich irgendwie mehr, als staendig in Pubs zu rennen und dann doch nichts zu machen, ausser rumzustehen (oder -sitzen), weil man sich nicht unterhalten kann, weil es oftmals zu voll und zu laut ist. Und Alkohol trinke ich hier eh nicht, dass habe ich mir geschworen, bevor ich nach Nordirland geflogen bin: keine Zigaretten, kein Alkohol! (Da kann man mal sehen, wie positiv man auf Nichttrinker und Nichtraucher so reagieren kann. Freunde) Und die neue Umgebung hat es mir ungleich einfacher gemacht, nicht zu rauchen und keinen Alkohol zu trinken! Nicht das ich gerade von Nichtrauchern umgeben bin, ganz und gar nicht! Auch Alkohol wird hier getrunken und zwar in rauen Mengen, aber trotzdem konnte ich wiederstehen. Nicht zuletzt, weil die Preise viel teurer sind. ^^ Mal sehen, wie es wird, wenn ich wieder zurueck in Berlin bin! Ich bin gespannt.
Ich finde es beruhigend, dass ich mich durch das Laufen besser fuehle und nicht schlechter. Weil ich eben nicht denke: "Oooh, ich muss jetzt Sport machen, oh nein!" Dann hat man ja eh keine Lust und man rafft sich nicht auf.
Dieses Forum hat mir eine ganz neue Denkweise ueber Sport beschert, die ich nicht missen moechte und wobei ich mich frage, warum ich da nicht selbst draufgekommen bin. Ich denke jetzt viel eher daran, was es mir alles bringt, wenn ich Laufen gehe. Damit bin ich soviel gluecklicher! =D
Ich habe auch mal wieder anderweitig im Internet gesurft und durch meinen E-Mail-Postfach-Anbieter bin ich durch Zufall auf eine sehr interessante Seite gestossen. Was mich erst hat aufhorchen lassen war der Artikel: Schlank und gesund
Durch Bewegung im Alltag
Dadurch bin auf eine "Medizin"-Seite gekommen. Ich war natuerlich gleich neugierig und habe ein bisschen gestoebert, was es auf der Seite noch so Interessantes gibt. Dabei habe ich einen anderen Artikel entdeckt, der lautete wie folgt: Die 5-am-Tag-Diät
Mit Obst und Gemüse gegen Übergewicht
Witzigerweise kenne ich die 5-am-Tag-Diaet, mir war nur nicht bewusst, dass es ueberhautpt eine Diaet ist. Seit ca. 2 Wochen ernaehre ich mich nun also schon genau nach dieser Diaet und wusste es noch nicht mal. ^^ Das fand ich schon ziemlich lustig und musste schmunzeln, was es fuer Zufaelle doch gibt.
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[Aktualisiert am: Sa, 22 November 2008 16:22] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: clioh's Tagebuch [Beitrag #308605 ist eine Antwort auf Beitrag #306034] |
Di, 18 November 2008 17:34 |
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clioh
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Hello again!
Ich bin heute mal in einer nachdenklichen Stimmung. Naja, ich gehoere eigentlich generell zu dem Typ Mensch, der einfach zuviel nachdenkt. Manchmal ist das echt nervig!
Jedenfalls wollte ich mal klarstellen, falls das in den letzten Eintraegen nicht so ruebergekommen ist, dass bei mir nicht nur Friede-Freude-Heiterkeit herrscht. Ganz klar: Ich bin jemand der gerne lacht und vor allem gluecklich ist, wie sicherlich die meisten Menschen, aber oefters mache ich mir schoene Dinge mit meinen eigenen Gedanken kaputt.
Man hat mir mal nachgesagt, dass ich ambivalente Zuege haette. Aber ich denke, ich versuche nur immer beide Seiten der Medaille zu sehen. Manchmal komme ich halt in die Bedrouille, weil ich mich in etwas reinsteigere, mir nur noch darueber den Kopf zerbreche und dann auch schon mal das ein oder andere uebersehe....leider.
Kommen wir dazu, warum ich so nachdenklich bin! Ich habe mich hier angemeldet mit dem Ziel, ein paar ueberschuessige Kilos abzunehmen, mich auf eine gesunde Ernaehrungsweise einzustellen, die ich vorher nicht hatte, und ganz einfach bewusst auf meine Nahrung zu achten.
Ich habe heute ein paar Threads gelesen, die ein abschreckendes Beispiel fuer mich sind und wo ich auf keinen Fall landen moechte (45kg). Ich muss auf jeden Fall klarstellen, dass ich nicht hier bin, weil ich denke, dass ich zu dick bin! Das ist nicht der Fall und das waere auch komplett unfair gegenueber denjenigen hier im Forum, die mit ihrem Uebergewicht gesundheitliche Probleme kriegen koennen bzw. haben. Ich bin nur hier, weil ich auf dem besten Wege war, die Kontrolle uber mein Essverhalten zu verlieren. Ich moechte definitiv nicht zu denen gehoeren, die eine Essstoerung haben. Weder in die eine, noch in die andere Richtung! Deswegen bin ich ja hier, weil ich Rat und Beistand fuer dieses schwierige Thema (siehe meine Ex-Zimmergenossin) gesucht habe und da ich 1) wirklich keine gesundheitlichen Probleme habe und 2) gerade nicht zur Aerztin meines Vertrauens gehen kann, habe ich mir hier Hilfe erhofft und die kriege ich ja schon alleine dadurch, dass ich mich durch das Forum lese. ^^
Ich finde, bei meiner Koerpergroesse 1,57 m sind 50 kg (und wenn es dann auch mal 51-52 kg sein werden) vollkommen okay. Ich weiss noch ganz genau, dass ich mich mit 52 kg sehr wohl gefuehlt habe, nachdem ich schon mal 58 kg gewogen habe! Ich waere sogar gluecklich wieder eine Koerpchengroesse B zu tragen, um ein weiteres Thema anzusprechen. Das passte viel besser zu meiner Figur, wie ich persoenlich finde.
Etwas anderes ist noch das Essen selbst. Bepackt mit guten Ratschlaegen und Tipps aus dem Forum , fuehle ich mich schon viel sicherer mit meiner Ernaehrung. Ich bin achtsam, dass ich nicht zu viel esse, aber passe ebenso sehr auf, dass ich nicht zu wenig esse. Zumindest versuche ich mir bewusst zu machen (bewusstes Essen ^^) bzw. zu merken, wann es zu wenig wird und wann es zu viel wird, natuerlich davor.
Klar, den einen oder anderen Tag habe ich auch schon zu wenig gegessen, aber danach hatte ich dann auch ein schlechtes Gewissen, da ich ja jetzt auch weiss, dass zu schnell abnehmen, nicht gut ist! =)
Okay, ich muss jetzt mal unterbrechen, ich wollte eigentlich noch weiter schreiben, aber ich muss los....
To be continued.... ^^
Ich hoffe, mein Geschreibsel macht bis hierher wenigstens ein bisschen Sinn...
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[Aktualisiert am: Fr, 17 Juni 2011 14:33] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: clioh's Tagebuch [Beitrag #309391 ist eine Antwort auf Beitrag #306034] |
Fr, 21 November 2008 14:53 |
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clioh
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Da bin ich wieder und ich habe meinen ersten Gaestetagebucheintrag bekommen!!! *freu*
@Laufmeter
Vielen Dank fuer deinen Eintrag, ich dachte schon, ich muss hier ganz alleine vor mich hinbrabbeln... ^^ Ueber weitere Eintraege wuerde ich mich sehr freuen! ...ich weiss, dass da noch mehr sind, die meine Eintraege gelesen haben, von alleine kommen die 1127 Aufrufe ja nicht... 
Ja, bin auch ganz deiner Meinung, die Umsetzung ist nicht moeglich. ...muss mir gerade vorstellen, wie ich Zuhause sitze und an Haselnuessen und Mandeln knabbere wie ein kleines Eichhoernchen... Mal ganz davon abgesehen, dass es fuer mich unmoeglich waere ohne Milch auszukommen. *Muuueesliii!!!* So ein Schwachsinn!
Wegen deinem Wunschgewicht habe ich mich nicht gewundert. Ich habe schon ein paar Eintraege von dir gelesen und mal geguckt wie gross du bist....und ich dachte, ich waere klein!
Soooo, zurueck zu meinem Tagebucheintrag:
Am Dienstag war ich weiterhin sehr bedrueckt, da mir folgendes passiert ist: Ich war gerade auf dem Weg zurueck zur Arbeit, weil ich in der Pause beim Supermarkt gewesen bin, um Essen einzukaufen, da bin ich an einem aelteren Herren vorbeigelaufen. Soweit erstmal nicht dramatisch. Jedoch brauchte der Mann schon ein Waegelchen als Gehhilfe, die kennt ihr sicherlich. Die schiebt man so vor sich hin, mit 'nem Korb vorne dran. Er war gerade dabei sich eine Zigarette anzuzuenden und musste deswegen extra anhalten.
Da ist man schon alt und runzlig, braucht eine Gehhilfe und macht eine Pause, aber nicht etwa um sich auszuruhen, nein, er machte das, damit er sich noch eine Zigarrette anzuenden kann. Mein Guete, beim Heben der Zigarette zum Mund hat der ganze Arm schon gezittert. Das hat mich echt traurig gemacht, weil ich gleich an meinen Stiefopi denken musste.
Dazu muss ich erklaeren, dass mein Stiefopi ein Alkohol Problem hat und Kettenraucher ist. Ich habe meinen Stiefopi sehr lieb, er ist ein ziemlich friedlicher Zeitgenosse, dazu auch sehr ruhig. Ich musste mir vorstellen, wie es wohl werden wuerde, wenn er einmal soweit ist und nicht mehr alleine gehen kann und trotzdem nicht aufhoeren kann mit dem Rauchen.
Alles schlimmer machte die Erinnerung, dass meine Oma letzten Dezember kurz vor meinem Geburtstag gestorben ist und mein Stiefopa jetzt ganz alleine lebt. Meine Oma und mein Opa haben ein Haus auf dem Grundstueck meiner Eltern, schon als kleines Kind bin ich mit meiner Schwester ganz oft und regelmaessig bei ihnen gewesen, als sie noch in einer Wohnung gelebt haben. Dementsprechend eng war/ist unsere Beziehung zueinander. Meine Oma war auch die einzige die ich hatte, meine Oma muetterlicherseits habe ich nie kennengelernt, da sie verstorben ist als meine Mutter 14 Jahre alt war. Aehnlich sieht es bei meinen Grossvaetern aus. Muetterlicherseits: nie kennengelernt und ist ebenfalls letztes Jahr verstorben, vaeterlichseits: vielleicht einmal als kleines Kind gesehen und schon vor einigen Jahren verstorben. Es waren also die einzigen Grosseltern, die ich hatte.
Das war auch mit ein Grund, warum ich mir wieder ein paar Kilos zugelegt habe. Meine Oma hatte letztes Jahr im September die Diagnose Krebs bekommen. Sie wollte unbedingt nach Hause und da bin ich auch oefters ruebergegangen und habe ausgeholfen. Meine Mutti hat sie einmal die "Turbo-Omi" genannt, bei ihr musste alles schnell gehen. Sie war sehr fit fuer ihr Alter, staendig in Bewegung, "ich muss dies machen und das erledigen" und ich musste im Dezember noch ihren Vertrag fuer's Fitnessstudio kuendigen. Die Aerzte hatten ihr noch ein halbes Jahr gegeben. Daran kann man sehen, dass es stimmt, was ueber den Lebenswillen gesagt wird. Sie wollte so nicht weiterleben und so haben sie ihre Lebensgeister noch schneller verlassen. Ich bin definitiv auch ein emotionaler Esser, dass hat mich schon sehr mitgenommen, das zu sehen.
Das war wahrscheinlich auch die groesste Bestrafung fuer meinen Opa, dass er so ungesund gelebt hat und meine Oma immer so fit war. Als ich den alten Mann auf der Strasse gesehen habe, habe ich gerade Seether mit "No Jesus Christ" gehoert und da musste ich vollkommen zustimmen!
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[Aktualisiert am: Fr, 17 Juni 2011 14:39] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: clioh's Tagebuch [Beitrag #310063 ist eine Antwort auf Beitrag #306034] |
Mo, 24 November 2008 17:21 |
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clioh
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Es ist schon verwunderlich. Die letzte Woche war irgendwie ganz und gar nicht meine! Lethargisch, missmutig, traurig (Heimweh???) und ich habe auch an einigen Tagen mehr Kalorien zu mir genommen als ich verbraucht habe, besonders jetzt am Wochenende. Gestern bin ich gar ueberhaupt nicht erst Laufen gewesen (die anderen Tage aber schon). Das Uebliche..."Ich kann's ja noch spaeter machen", "Es ist dunkel und kalt und regnerisch und windig draussen"...Es war aber wirklich sehr windig und es hat teilweise gehagelt. Jedenfalls habe ich mir stattdessen einen Becher Haaegen Dazs im wohligwarmen Gemeinschaftsraum im Sessel gegoennt und noch so einige andere suesse Sachen. Ich konnte einfach nicht aufhoeren. -.-*
Und heute habe ich wieder Internet, wuehle mich durch das Forum, lese ein paar nette Threads und *schwups* bin ich schon wieder voll drin und um ein paar Dinge schlauer!
Also war ich heute in meiner Pause gleich mal unterwegs, bin ein wenig entlang des Flusses spaziert. Und heute ist der krasse Gegensatz zu gestern. Ein blauer Himmel vom Feinsten und nicht eine einzige Wolke am Himmel, zumindest nicht in reichweite, ueber die Huegel haben ein paar ungefaehrlich aussehende Wolken gelugt. Da passt der Spruch: Nach dem Regen kommt der Sonnenschein. ^^
*Zitat-on*Akzeptieren, vergessen, weitermachen...*Zitat-off* 
Das werde ich jetzt verinnerlichen und weitermachen. Ich hoffe, dass kommt mit der Zeit, dass ich mich besser selbst motivieren und auch manchmal in den Arsch treten kann.
Ich habe dieses Wochenende das Wunder der Mikrowelle entdeckt! Meine Eltern haben soetwas nicht und in der vorherigen Wohnung stand uns auch keine Mikrowelle zur Verfuegung, aber jetzt haben wir so ein Ding in der Kueche zu stehen. Ich hatte sie bis jetzt immer nur mit fluechtigen Blicken beaeugt. Am Freitag war ich dann aber neugierig und ich habe zufaellig beim Stoebern im Forum in einem Thread einen Link zu diesem Thema gefunden. Habe es gleich am Samstag mal ausprobiert und mir meine Kartoffeln in der Mikrowelle "gekocht". Es funktioniert wunderbar und dazu geht es auch noch viel schneller! Ich bin begeistert!!! Dazu habe ich mir ein bisschen Tiefkuehl-Gemuese gegart, ebenfalls in der Mikrowelle. Top! ^^
Etwas anderes. Ich weiss ja nicht, ob ihr es schon wisst, aber die Briten und Iren haben keine Ahnung von Brot...und ich habe wirklich keine Ahnung, wie hier ueberhaupt schlanke Leute rumlaufen koennen. Ich versorge mich schon seit Wochen mit dem immer gleichen, importierten Vollkornbrot aus good old Germany (was es nur bei Tesco gibt). Alles andere kann man hier vergessen. Egal welches Brot man hier anfaesst, man hat das Gefuehl es faellt gleich in sich zusammen wie ein ueberempfindliches Sufle! *waaaaah* Ich waere ja gerne schreiend davongelaufen, aber ich wusste nicht wohin.
Zwei Dinge wollte ich hier noch anmerken, die ich vielleicht schon erwaehnt habe, zumindest das eine, ABER ich bin schon ganz schoen gespannt was mir meine Waage daheim so erzaehlen wird, wenn ich wieder zurueck bin, denn ich habe hier keine Waage und ich habe bis jetzt fast alles erlaufen und bin nicht mit dem Bus gefahren, obwohl ich gekonnt haette (wir kriegen die Tickets erstattet, wenn wir mit dem Bus fahren), ausgenommen die Ausfluege. Ich hoffe ja, dass es nicht unter 55 kg sein wird (was ich auch nicht glaube), denn sonst weiss ich, dass ich ein bisschen zu streng mit mir bin und ich moechte ja lernen mich richtig zu ernaehren, nicht unterzuernaehren. ^^
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cliohs Tagebuch
[Aktualisiert am: Mi, 26 November 2008 17:04] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: clioh's Tagebuch [Beitrag #310385 ist eine Antwort auf Beitrag #310063] |
Di, 25 November 2008 15:14 |
Förmchen
Beiträge: 16915
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*reinstolper*
hallöchen clioh
ich mußte gerade lachen, als ich deinen komentar übers englische brot gelesen habe
wir waren im april in den west midlands und ich habe das erste mal erfahrungen mit englischem brot gemacht.
für ne woche war das mal in ordnung (denn ich mag weißbrot ) aber wenn ich mir vorstelle, daß es nix anderes gibt, würd ich durchdrehen!
hast du schon überlegt, dein brot selbst zu backen?
außerdem bin ich noch hierüber gestolpert
| clioh schrieb am Mo, 24 November 2008 17:21 |
Förmchens Rückblick
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und hab mich gefreut, daß es jemanden interessiert 
schön!
ich wünsche dir viel erfolg und viel spaß hier!
vielleicht mischt du einfach mal kräftig im geschehen mit, dann wird sich dein tb sicherlich schneller füllen, als du schauen kannst
schicke dir viele liebe grüße,
tanni
Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.
[Aktualisiert am: Di, 25 November 2008 15:15] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: clioh's Tagebuch [Beitrag #310668 ist eine Antwort auf Beitrag #310385] |
Mi, 26 November 2008 17:13 |
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clioh
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Hallooo! Da freu ich mich aber jemanden zum Lachen gebracht zu haben mit meinem Geschreibsel.
Ja also, ich habe noch nicht dran gedacht und ich werde es hier wahrscheinlich auch nicht mehr versuchen, aber ich denke, ich werde es mir mal ueberlegen, wenn ich wieder zurueck bin in 3 Wochen. Eine Freundin von mir macht ab und an ihr Brot selbst, ich war mal bei ihr und hab es probiert, es war noch ganz frisch, also schoen warm: Das war vielleicht lecker!!!
Und auch wenn ich damit jemandem eine Freude machen kann, freue ich mich. Es hat mich interessiert und ich fand es auch ganz spannend das zu lesen, deswegen: Kein Problem, gern gemacht.
Ich werde mich sicherlich bald mal zu Wort melden und richtig einsteigen hier, aber gerade bin ich noch der stille Beobachter, stoebere in den Unterforen und belesen mich ein wenig. Noch bin ich eine Unwissende, aber bald...!!!
Vielen Dank fuer die Gruesse *freu*
EDIT: Ich mach fuer meine Threadsliste mal einen eigenen Eintrag auf. Die naechste Liste folgt sogleich. ^^
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1. Etappe (unter 60 kg): 59,6 kg erreicht am 12.07.2009
2. Etappe (55 kg): 55,4 kg endgültig erreicht am 28.11.2010
3. Etappe (50 kg): 50,4 kg erreicht am 15.05.2011
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| Re: clioh's Tagebuch [Beitrag #310669 ist eine Antwort auf Beitrag #306034] |
Mi, 26 November 2008 17:18 |
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clioh
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| Re: clioh's Tagebuch [Beitrag #310679 ist eine Antwort auf Beitrag #306034] |
Mi, 26 November 2008 17:52 |
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clioh
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| Re: clioh's Tagebuch [Beitrag #310855 ist eine Antwort auf Beitrag #306034] |
Do, 27 November 2008 13:52 |
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clioh
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Member |
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*hihi* Naja, alles davon habe ich noch nicht gelesen. Vieles habe ich auch in die Liste mit reingenommen, weil ich angefangen habe den Thread zu lesen, ihn grundsaetzlich interessant fand, aber in dem Moment ein wenig zu lang war, um alles zu lesen und dann habe ich ihn mir halt als Erinnerung in die Liste getan. ^^
Okaaay, na dann. Ich werde dann als allererstes bei euch vorbeischauen, denke ich mal!
Aber erst muss ich noch ganz schnell etwas meinem Tagebuch hinzufuegen. Etwas hoechst Erfreuliches!!!
Ich bin gestern (wie vor 2 Wochen auch schon mal, habe ich nur nicht erwaehnt ^^) beim Aerobic-Kurs gewesen, den veranstaltet eine Mitbewohnerin von mir, sie ist Sportlehrerin und macht das freiwillig. Ich bin also hin und hab mitgemacht und es ist sogar besser gelaufen als das erste Mal mit dem ganzen Nachtanzen und den gebruellten spanischen Anweisungen.
Grima labert Spanisch = Ich so: Hae???
Danach bin ich dann noch Joggen gewesen und am Anfang ist es mir richtig schwer gefallen zu laufen, mir waren meine Beine schon so schwer, aber ich habe mich durchgekaempft. Ich laufe auf meiner Strecke immer eine Schleife, weil ich am Fluss entlang laufe (weil keine Ampeln und Kreuzungen und schoener Ausblick) und irgendwann muss ich dann ja auch wenden und wieder zurueck laufen. Jedenfalls kurz nach der Schleife, habe ich dann gedacht, jetzt ist es nicht gar nicht mehr so schlimm und war froh, dass ich durchgehalten habe, da kommt mir einer der Hundebesitzer entgegen, die ich ueberholt hatte, er laechelt mich an und sagte nur schnell: "Well done!". Ich konnte ihn nur noch angrinsen und war schon an ihm vorbei. Das hat mir fuer die letzten Meter noch mal 'nen richtigen Schub gegeben, da bin ich gleich sogar ein bisschen schneller gelaufen.
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| Re: clioh's Tagebuch [Beitrag #310928 ist eine Antwort auf Beitrag #310855] |
Do, 27 November 2008 21:40 |
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Barbara Andrea
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Senior Member |
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| clioh schrieb am Do, 27 November 2008 13:52 |
Danach bin ich dann noch Joggen gewesen und am Anfang ist es mir richtig schwer gefallen zu laufen, mir waren meine Beine schon so schwer, aber ich habe mich durchgekaempft. Ich laufe auf meiner Strecke immer eine Schleife, weil ich am Fluss entlang laufe (weil keine Ampeln und Kreuzungen und schoener Ausblick) und irgendwann muss ich dann ja auch wenden und wieder zurueck laufen. Jedenfalls kurz nach der Schleife, habe ich dann gedacht, jetzt ist es nicht gar nicht mehr so schlimm und war froh, dass ich durchgehalten habe, da kommt mir einer der Hundebesitzer entgegen, die ich ueberholt hatte, er laechelt mich an und sagt nur schnell: "Well done!". Ich konnte ihn nur noch angrinsen und war schon an ihm vorbei. Das hat mir fuer die letzten Meter noch mal 'nen richtigen Schub gegeben, da bin ich gleich sogar ein bisschen schneller gelaufen.
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Hehe, was so ein bisschen Annerkennung alles ausmachen kann gell. Es stellt extrem auf, wenn so etwas ganz überraschend kommt.
Spanisch im Aerobic-Kurs? Bist du nicht in Irland? Cool
äs Grüesli Baba
Startgewicht: 107 kg / Grösse 163 cm
Start Ernährungsumstellung 5.5.08
1. Ziel U100 - erreicht am 02.06.08
2. Ziel U 95 - erreicht am 21.07.08
3. Ziel U 90 - erreicht am 02.09.08 ipiiiiiiieahhh
4. Ziel U 85 - erreicht am 22.10.08 traaraaaaaaaaaa Halbzeit
5. Ziel BMI U30 - erreicht am
6. Ziel U 80 - erreicht am In Angriff genommen
7. Ziel U 75 - erreicht am
Baba's Fotos
"Drum prüfe, wer ein Häppchen findet, ob's nicht den Speck auf ewig bindet" (Bergfex)
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| Re: clioh's Tagebuch [Beitrag #311055 ist eine Antwort auf Beitrag #306034] |
Fr, 28 November 2008 11:57 |
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clioh
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Ja, dass stimmt!! Ich war ja schon so froh, dass ich durchgehalten habe und dann das.
Hm, jaja, ich weiss, dass hoert sich komisch an. Aber sie ist Spanierin und die meisten Teilnehmerinnen vom Kurs sind ebenfalls Schueler aus Spanien (ich glaube, ich brauche nicht zu erwaehnen, dass da keine Maenner aufkreuzen ). Deswegen spricht sie eigentlich die ganze Zeit spanisch. Gestern hat mich eine von den Maedels schon gefragt, ob ich hungrig sei, weil ich Grima immer zugerufen habe, dass sie endlich Englisch reden soll!
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| Re: clioh's Tagebuch [Beitrag #311725 ist eine Antwort auf Beitrag #306034] |
Di, 02 Dezember 2008 17:21 |
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clioh
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So, heute habe ich Angst vor mir bekommen. Seit ich in Irland bin, konnte ich beobachten, dass sich meine Gedanken staendig um's Essen drehen.
Ich war ja nie uebergewichtig oder untergewichtig. Eigentlich genau richtig. Meine erste "grosse" Gewichtzunahme (ca. 7 kg)war auf Medikamente zurueckzufuehren, die ich damals genommen habe aufgrund von Hautproblemen. Dazu musste ich die Pille nehmen, es war nicht die Richtige fuer mich und so stieg mein Appetit und dann auch mein Gewicht. Nachdem ich die Medikamente wieder absetzen konnte, habe ich mir einige Monate spaeter gesagt, dass es nicht so weitergehen kann. Ich habe mich nicht wohlgefuehlt in meinem Koerper, ganz einfach weil ich mein altes Gewicht (50-52 kg)wiederhaben wollte. Also habe ich Sport getrieben. Ich war fuer 2 Jahre bei einem Fitnessstudio angemeldet und die Abnahme klappte wunderbar und eigentlich auch ohne, dass ich besonders auf meine Ernaehrung geachtet haette, nebenbei hatte ich auch noch ganz andere "Probleme", die mir im Kopf rumgeschwirrt sind.
Vielleicht liegt es daran, dass ich gerade das erste Mal fuer mich selbst sorge, aber das macht es auch nicht besser. Bedeutet ja nur, dass ich es nicht gebacken kriege.
Ich habe mich heute ueber Essstoerungen informiert. Natuerlich habe ich auch schon mit meiner Mitbewohnerin darueber gesprochen, aber da ging es ja meistens um Anorexia Nervosa. Aber da gibt es viele andere Formen, die ich bis jetzt nicht kannte. Einige Sachen kamen mir da ganz bekannt vor, was ich so gelesen habe und das macht mir gerade sehr Angst.
Ich moechte weder in die eine Richtung noch in die andere Richtung, wie bereits schon mal gesagt: Ich will nicht untergewichtig oder uebergewichtig sein.
Ich moechte ganz einfach wieder ein normales Hunger- und Saettigungsgefuehl haben und das auch ohne gross darueber nachzudenken. "Bin ich hungrig?" "Bin ich satt?"
Weder hungere ich, noch erbreche ich mich. Ich habe auch schon aufgehoert Kalorien zu zaehlen. Nur habe ich schon Angst zu viel oder das "Falsche" zu essen. In den letzten Monaten hier in Derry hatte ich schon ein paar Fressattacken, weshalb ich mich ja entschlossen hatte meine Ernaehrung umzustellen. Jedoch blieben die Anfaelle nicht aus, waren jetzt nicht wirklich viele, aber trotzdem. Einen habe ich hier "gebeichtet", glaube ich.
Auch schon vorher kann ich mich wage an einige ruhelose Streifzuege Zuhause bei meinen Eltern in der Kueche erinnern, in denen ich nach irgendetwas Suessem gesucht habe. Aber vielleicht liegt es auch daran, dass ich hier "alleine" bin, ganz auf mich gestellt bin, viele neue, unbekannte Gesichter kennengelernt habe, meine Freunde nicht da sind und ich nicht mit ihnen reden kann, wann ich will, das gleiche gilt natuerlich auch fuer meine Familie.
Bin gerade ein wenig verunsichert. Wuerde mich ueber einige Kommentare freuen.
Liebe Gruesse von der gruenen Insel
clioh
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| Re: clioh's Tagebuch [Beitrag #311915 ist eine Antwort auf Beitrag #306034] |
Mi, 03 Dezember 2008 12:24 |
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clioh
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Ja, dass glaube ich irgendwie auch langsam. Das konnte ich gestern unter anderem lesen, dass bei einer Essstoerung nicht das Essen die Ursache, sondern nur das Symptom ist, und das Problem irgendwo anders liegt.
Danke schoen, Löwenzahn, fuer deine Antwort!
Ich werde mich mal im Internet umgucken. Ich wuerde mich ja jetzt nicht als essgestoert bezeichnen, aber besser jetzt was unternehmen, als zu spaet.
Jedenfalls, heute geht es mir vielleicht damit nicht viel besser, aber ich bin froh, dass ich mir das mal von der Seele geschrieben hab. Ich habe auch schon einer Freundin geschrieben. Kommt mir jetzt ziemlich peinlich vor, daraus jetzt so ein "riesen Ding" zu machen, aber ich hab ja schon lesen koennen, was da so passieren kann. Hab keine Lust mein Leben durch soetwas kaputt zu machen. So!!!
Nur noch 10 Tage bis ich wieder Zuhause bin!!!
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| Re: clioh's Tagebuch [Beitrag #312169 ist eine Antwort auf Beitrag #306034] |
Do, 04 Dezember 2008 17:24 |
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clioh
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Also heute sieht alles schon wieder nicht mehr so eng aus und ich bin total "excited" wieder nach Hause zu kommen. Merkt man's?
Ich habe noch etwas schoenes zu berichten. Ich habe ja zu Laufen angefangen, immer 20 min. Ich habe mich langsam gesteigert und ich schaffe jetzt auch schon 30 min!!!
Ich habe mir mal ausgerechnet fuer heute, was ich alles essen kann mithilfe des Naehrwertrechners und dem TB und ich musste feststellen, dass ich schon ziemlich viel essen kann (vorausgesetzt gesund ^^) und da sogar noch mein Lieblings-Schokoriegel in den Plan reinpasst....Wahnsinn!
Vielleicht sollte ich jetzt nicht immer alles nachher eintragen, sondern vorher. Blitzmerker.....wahrscheinlich machen das alle, nur ich noch nicht...
Najuti, morgen ist mein letzter Arbeitstag in Nordirland. Naechste Woche wird grooooss. 1) mein Geburtstag steht an und 2) fliege ich wieder nach Hause und sehe meine Familie und Freunde wieder! *jippie*
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| Re: clioh's Tagebuch [Beitrag #312319 ist eine Antwort auf Beitrag #306034] |
Fr, 05 Dezember 2008 13:56 |
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clioh
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Danke schoen, Loewenzahn!
Ich werde zu meinem Geburtstag Crepes machen, habe ich meinen spanischen Maedels schon versprochen. Habe auch schon ein paar Leute eingeladen, die es dann aufessen!
Natuerlich werde ich mir auch was goennen, aber statt der Nutella werde ich meine Crepes, die ja eh schon genuegend Zucker haben, mit Joghurt und Himbeeren essen. Jaja, ich weiss, ist nicht die richtige Zeit fuer Himbeeren, aber ich liiiiiebe diese kleinen, suessen Beeren!!! *na komm, beerchi, beerchi, koooomm!*
Mal sehen, was mich in Berlin erwartet, ich bin ja schon ziemlich gespannt und ich versuche auch nicht zu hohe Erwartungen zu haben. Meine Freunde haben fuer mich naemlich im September, ein Wochenende bevor meinem Abflug, eine Ueberraschungsfeier fuer mich geschmissen...ich aegere mich, dass ich bis jetzt immer noch kein Foto von meinem verdatterten Gesicht gesehen habe, auch wenn's wahrscheinlich suuuuuper bloed ausschaut, koennte ich wetten.
Vorsichtshalber habe ich schon mal allen geschrieben, um welche Uhrzeit und an welchem Flughafen ich ankommen werde.
Najut, jedenfalls habe ich mich gestern das erste mal so richtig diszipliniert. Ich hatte zwar Appetit, aber keinen Hunger, ich war satt, also habe ich mich versucht die ganze Zeit abzulenken bis der Appetit weg war und es hat geklappt. Meine Kalorienbilanz von gestern ist makellos....mit meinem erlaubten Schokoriegel natuerlich.
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| Re: clioh's Tagebuch [Beitrag #313034 ist eine Antwort auf Beitrag #306034] |
Mi, 10 Dezember 2008 14:16 |
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clioh
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Heute gibt es wieder neues von mir. Ich glaube, gestern hat es bei mir das erste Mal richtig *klick* gemacht. Jetzt kommt es mir irgendwie so vor, als ob es vorher immer irgendwie gehakt hat und in meinem Kopf nicht richtig einrasten wollte.
Ich denke, dass ich es noch lange nicht verinnerlicht habe mit der ganzen gesunden Ernaehrung, aber der erste Schritt ist jetzt getan. Das fuehlt sich richtig gut an.
Alles andere muss sich erst noch zeigen.
Gestern sah mein Essensplan folgendermassen aus: *Premiere*
Fruehstueck:
1 Apfel und 1 Tasse Vollkornflakes mit Sojamilch
Snack:
1 Keks
spaetes Mittagessen:
eine grosse Portion Kartoffeln mit Lachs und Gurke gewuerzt mit Dill und Olivenoel und dazu Joghurt. *jammy* (Ich liebe Joghurt zu Kartoffeln!!!)
Abends habe ich dann nur noch 1 Apfel und 1 Milchbroetchen gegessen, die nennen das hier Muffins, komischerweise, aber die schmecken soooo lecker.
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| Re: clioh's Tagebuch [Beitrag #313778 ist eine Antwort auf Beitrag #306034] |
So, 14 Dezember 2008 21:19 |
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clioh
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Huhu, ich bin wieder zurück in Deutschland!
Wie ihr vielleicht sehen könnt: Ich hab nicht wirklich abgenommen. Da ich vorher eh nur geschätzt habe, war das jetzt nicht soooo eine große Überraschung, dass ich mehr wiege. Natürlich ist es ernüchternt und nicht so erfreulich, aber ich lasse mich mal davon jetzt nicht runterziehen.
Immerhin war am Freitag mein Geburtstag und ich muss gestehen, ich habe nicht nur Crêpes gegesssen, sondern auch von den vielen Süßigkeiten genascht, die ich geschenkt bekommen habe (und ich habe es genoßen).
Gott sei Dank, konnte ich die Süßigkeiten nicht mitnehmen, weil mein Koffer schon so voll war.....leider hat auf mich in Berlin noch ein weiterer Schokoladenhaufen von meinen Freunden gewartet.
Nun ja, so viel zu meinem Wagemut schon jetzt auf die Waage zu gucken. Jedoch hatte ich schon kurz vor der Heimreise die Befürchtung, bereits über 60 kg zu wiegen. Ein bisschen verwirrend, aber ohne Waage war ich total planlos was das Gewicht anbelangte.
Damit kann ich leben. Es fühlt sich extrem komisch an wieder Zuhause zu sein, aber ich bin froh und freue mich auf weitere Waagetermine. Der nächste Termin für mich wäre dann der 15.01.2009.
Liebe Grüße
Laura
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| Re: clioh's Tagebuch [Beitrag #313904 ist eine Antwort auf Beitrag #306034] |
Mo, 15 Dezember 2008 23:27 |
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clioh
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Daaaanke schön, Löwenzahn!
*lol* Heute bin ich noch mal auf die Waage gestiegen, nur um nochmal zu gucken, weil ich gestern mit vollem Magen auf die Waage gestiegen bin.
Bin also gleich nach dem Aufwachen, nach'm ersten Stuhlgang auf die Waage gestiegen und hab auf einmal nur noch 57,7 kg gewogen.
Ein bissel wundert mich das ja jetzt schon, aber stören tut es mich auch nicht. ^^
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| Re: clioh's Tagebuch [Beitrag #314590 ist eine Antwort auf Beitrag #306034] |
Sa, 20 Dezember 2008 17:13 |
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clioh
Beiträge: 76
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Ja, ich bin's wieder. War ja jetzt ein bisschen abstinent, zumindest was das Schreiben angeht, aber ich verpsreche Besserung. Ansonsten läuft es ganz gut bei mir. Sport ist bei mir drin, viel Wasser trinken, hab die letzte Woche ein bisschen viel genascht, aber was soll's. Ich werde mich nicht ärgern, wenn ich am 15.01. nicht abgenommen habe. Verprochen!
Ich habe zum Geburtstag einen nigelnagelneuen Computer geschenkt bekommen. 1 Terabyte, Wahnsinnsteil! Aber noch viel besser finde ich mein Nike+iPod. Damit bin ich gestern das erste Mal gelaufen. Einfach nur mal zum Probieren 20 min. Das ist richtig toll, wenn man nicht nur auf blauen Dunst oder nach Zeit losläuft, sondern dann nachher auch weiß, wie weit man gelaufen ist und wieviel Kalorien man verbraucht hat usw.
So, jetzt muss ich erstmal Bewerbungen schreiben und einen neuen Lebenslauf verfassen! Arbeitswelt, ich komme!!!
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Höchstgewicht: ca. 64 kg, April 2009
1. Etappe (unter 60 kg): 59,6 kg erreicht am 12.07.2009
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[Aktualisiert am: So, 21 Dezember 2008 23:01] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: clioh's Tagebuch [Beitrag #315119 ist eine Antwort auf Beitrag #306034] |
Fr, 26 Dezember 2008 17:22 |
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clioh
Beiträge: 76
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Huhu, da bin ich mal wieder mit einem Eintrag. ^^
Danke schön, Laufmeter, für's Daumen drücken!!! Das kann ich sicherlich gut gebrauchen. Hab jetzt auch mal in der Zeitung nach ein paar Jobs geguckt. Also das ich einen Führerschein habe und ein Auslandspraktikum gemacht habe, scheint mir ja doch Vorteile zu bringen. Hätte ja nicht gedacht, dass da Anzeigen mit solch speziellen Anforderungen drin sind. Ja, da freu ich mich irgendwie drüber. Ab Montag werden die Bewerbungen dann verschickt. Mal gucken, was draus wird. Ich erhoffe mir ja erstmal nicht soooo viel, sonst bin ich wieder enttäuscht, wenn's nicht klappt, wollte ja auch mal persönlich durch Berlin stiefeln und rumfragen...bei Toys'R'Us war ich schon, weil eine Freudin mir gesagt hat, dass die ab und an ein paar Jobs haben...befristete natürlich, wäre aber schon mal was gewesen. Aber leider hatten sie keine. Naja, egal... ^^
So, also gestern habe ich mir beim großen Familienweihnachtsessen immer verkniffen, noch mal aufzutun und das war auch gut so, sonst hätte ich nicht durchgehalten, dass wäre zuviel gewesen. Genossen habe ich schon, aber nicht zuviel gegessen.
Heute habe ich ziemlich lange geschlafen....mal wieder. Jedenfalls habe ich bis jetzt nur einen tiefen Teller Soljanka mit einem Klecks saurer Sahne gegessen. *mmmhhhh lecker* Von gestern natürlich. ^^
Das Trinken ist immer noch mein Problem. Nicht das ich nicht wollte, aber ich vergesse es immer und wenn ich trinke, dann achte ich auch nicht so drauf wieviel. Bis jetzt habe ich gerade mal ein großes Glas Wasser getrunken....
Sport habe ich heute auch schon gemacht: 55 min Krafttraining. Eigentlich wollte ich dann auch noch Laufen gehen, aber ich will heute noch in einen Club zu einem Geburtstag, sprich tanzen, also noch mal Bewegung. Etwas alkoholisches muss ich mir eh verkneifen, weil ich mit dem Auto fahre. Das Auto werde ich etwas weiter weg parken müssen, in der Nähe des Clubs muss man Parkgebühren bezahlen, darauf habe ich echt keine Lust.
Nagut, so viel dazu.
Ich denke, ich werde Montag das erste Mal seit langem wieder Schwimmen gehen. Jedenfalls habe ich das vor. Mal sehen, was daraus wird. Hab ja schon zwei Freundinnen gefragt, die eine möchte beim Schwimmen mitmachen.
Bis zum nächsten Mal. ^^
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[Aktualisiert am: Fr, 17 Juni 2011 14:57] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: clioh's Tagebuch [Beitrag #316108 ist eine Antwort auf Beitrag #306034] |
So, 04 Januar 2009 17:32 |
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clioh
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Ja, also, der erste Sonntag in diesem Jahr. Ich hoffe, ihr seid alle gut reingerutscht!
Ich habe mir diese Woche einen neuen Badeanzug gekauft und dazu auch noch gleich eine Badekappe, damit das Chlor nicht meine Haare kaputt macht, wenn ich jetzt öfters schwimmen gehe. ^^
Ich habe mir jetzt einen Plan erstellt, nachdem ich mich ungefähr richten möchte. Aber ich habe ihn sozusagen um meine jetzigen Essgewohnheiten herum erstellt, sodass ich mich nicht unwohl fühle oder eingeschränkt. Klingt doch gut oder?
Beim Sport tüftele ich auch schon ein wenig herum und möchte möglichst morgen mit meinem Trainingsplan anfangen, damit ich eine Regelmäßigkeit drinne habe. Weil bis jetzt immer so ein Ab-und-zu-Muster entstanden ist. ^^
Ich habe es zwar schon in einem anderen Beitrag gepostet, aber ich habe über die Weihnachtszeit 600g zugenommen, was ich aber nicht als dramatisch ansehe. Aber ich denke mal, da ist es jetzt überflüssig den Ticker zu verstellen, dann halt erst nächste Woche.
Achja, das ist jetzt auch neu bei mir: Ich wiege mich jetzt doch jede Woche. Eigentlich wollte ich ja nur jeden Monat 1x. Aber ich habe mir überlegt, so habe ich mehr Übersicht und kann besser mit dem Nike+iPod-Kit arbeiten, weil ich da auch immer mein Gewicht angeben will, wegen dem Kalorienrechner. Zwar ist es bei mir grad ziemlich verschneit, aber egal. Den ganzen Tag hat es nur geschneit! Aber schön sieht's jetzt aus draußen. ^^
Na gut, dass war's erstmal wieder von mir. Bis zum nächsten Mal.
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| Re: clioh's Tagebuch [Beitrag #317475 ist eine Antwort auf Beitrag #306034] |
So, 11 Januar 2009 15:48 |
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clioh
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Tschaka hört sich gut an!!!!
Und es hat anscheinend geholfen, denn ich habe genauso viel abgenommen diese Woche, wie ich geplant habe, nämlich genau 500 g!!!! *tadaaaaaaahh* *YEAH* *hupf**spring*
Danke für die lieben Grüße!!!
Jetzt wird in die Hände gespuckt und weiter gemacht!!! Heute gehe ich nämlich wieder schwimmen und kaufe mir auch gleich eine von den Sammelkarten, da spare ich nämlich genau 30 Cent jedes Mal, wenn ich schwimmen gehe!
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| Re: clioh's Tagebuch [Beitrag #319032 ist eine Antwort auf Beitrag #306034] |
So, 18 Januar 2009 13:37 |
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clioh
Beiträge: 76
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Hey Leute!
Wie ihr schön sehen könnt, habe ich diese Woche ein bisschen über die Strenge geschlagen und 1,4 kg statt 0,5 kg abgenommen. Zumindest weiß ich jetzt, dass ich mehr essen kann. Ich habe nämlich kaum abgewogen, wieviel ich gegessen habe...war anscheinend zu wenig. Nagut, ich lege das als Versuchwoche zu den Akten und mache einfach weiter. ^^ Aber zumindest freue ich mich, dass ich auf jeden Fall die 57,3 geknackt habe. Denn ich habe diese Woche am Dienstag eine kleine Schüssel Chips und fast eine ganze Tafel Schokolade mit Nusscreme gegessen und gestern war ich auf einer Schokoparty, ich sag nur: Schokobrunnen und frische Früchte...*hhhhhmmmmmmmm lecker*
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| Re: clioh's Tagebuch [Beitrag #321313 ist eine Antwort auf Beitrag #306034] |
Di, 27 Januar 2009 15:28 |
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clioh
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Soo, jetzt wird es aber mal wieder Zeit, dass ich etwas schreibe!
Also letzte Woche habe ich 0,4 kg abgenommen. Ehrlich gesagt, war ich froh, dass ich überhaupt etwas abgenommen habe und dann auch noch fast die 0,5 kg!!! Ich war echt ein wenig überrascht. Ich denke mal, dass hat der Sport gemacht und die Bewegung, da war ich ganz stolz auf mich.
Ich glaube, so langsam wird sich das sicherlich einpendeln, wieviel ich essen kann, dass ich dabei auch ja nicht zu viel oder zu wenig abnehme. ^^ Aber was soll's ich werde mich trotzdem freuen, wenn es die eine oder andere Woche auch mal mehr als nur 0,5 kg runtergeht!
Langsam wird es wieder heller und ich hoffe, bald kann ich auch mal wieder zum Ausgleich ein wenig an der frischen Luft Laufen gehen.
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