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Pasta als Kohlehydratbombe zum Abnehmen weglassen? [Beitrag #1674] So, 12 September 2004 12:52 Zum vorherigen Beitrag gehen
funky ist gerade offline  funky
Beiträge: 3
Registriert: September 2004
Junior Member
Servus,
als Frischling in Eurem Forum möchte ich gleich mal einsteigen: Nudeln sind wahre Kohlehydratbomben, super Ernährung. Doch wie steht es mit dem Abnehmen? Wenn ich mit bis zu 70% der MHF (Maximale Herzfrequenz) laufe, dann bezieht mein Körper die Energie noch aus den Fettreserven, alles darüber aus dem Koheydratspeicher. Wenn ich also Kohleydrate weglasse, dann kann doch summa summarum der Körper keine Energie aus den Kohlehydratspeicher ziehen?

Sprich: zum Abnehmen Nudeln, Kartoffeln, Reis usw. weglassen und vermehrt Obst, Gemüse usw. zu sich nehmen. Oder habe ich hier eine falsche Logik?

Zu mir: 31 Jahre, 193 cm, 112,5 Kg männlich. Vor 2 Monaten letzte Zigarette und langsam gewöhne ich mich an Ernährungsumstellung. Laufen fällt mir noch bischen schwer, leichte Schmerzen in den Beinen und Leiste.

ich würde mich über qualifizierte Antworten freuen Wink
grüssle, mark
 
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