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Vom Pummel zum IRONMAN [Beitrag #545926] Do, 17 Oktober 2013 11:41 Zum nächsten Beitrag gehen
Ironman ist gerade offline  Ironman
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Hallo und guten Tag,

ich werde hier in der naechsten Zeit über mein Vorhaben berichten, mein Ziel ist es 2014 in Roth beim Langdistanz Triathlon zu starten. Die Anmeldung hat schonmal geklappt.
Meinen letzen Triathlon hatte ich 2010 in Frankfurt gemacht, danach aus vielen Gründen mit dem Sport abrupt aufgehört.
Im Januar dieses Jahr habe ich dann 107Kg gewogen, da sagte ich mir ich muss wieder abnehmen. Also im Februar damit begonnen ein KalorienTagebuch auf dem Handy zu führen.
Bis Ende Mai hat das auch gut geklappt, war auf 99KG runter. Doch dann kam der Schlenndrian wieder und ich nahm wieder zu auf 103,5 KG. Da habe ich mir gesagt, ich brauche ne neue Motivation, ein Ziel....

Zur Zeit bin ich wieder im Training und schreibe fleissig meine Kalorien auf. Aktuelles Gewicht 96,8 KG. Mein Ziel wäre es Sub 80KG bis Anfang Juli 2014 zu erreichen.

Aw: Vom Pummel zum IRONMAN [Beitrag #545927 ist eine Antwort auf Beitrag #545926] Do, 17 Oktober 2013 12:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mynameisiris ist gerade offline  mynameisiris
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Wow! Das sind ja mal Ziele! Viel Erfolg! Wink

LG Iris


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U 70kg erreicht am: 5.10.2012 (und seitdem nie wieder Ü70!!)
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„try again- try better, fail again- fail better!"
Aw: Vom Pummel zum IRONMAN [Beitrag #545928 ist eine Antwort auf Beitrag #545927] Do, 17 Oktober 2013 12:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ironman ist gerade offline  Ironman
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Ja da hast Du Recht, einfach wird das nicht, gibt viele Fronten an denen man da kämpfen muss.
Vor allem die Zeit die man für das Trainieren bereitstellen muss, 8 Stunden die Woche ist das mindeste besser 10 oder 12, das muss erstmal die Familie mitmachen. Ich versuche das Training soweit wie möglich ausserhalb meine Freizeit zu machen, damit meine Familie nicht darunter leidet. Soll heissen, ich fahre die Strecke zur Arbeit mit dem Rad und gehe in der Mittagspause Schwimmen oder Laufen, oder gehe aufs Ergometer das wir in der Firma haben. Zum Glück ist die Schwimmhalle nur 100m entfernt.


Aw: Vom Pummel zum IRONMAN [Beitrag #545957 ist eine Antwort auf Beitrag #545926] Fr, 18 Oktober 2013 10:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mynameisiris ist gerade offline  mynameisiris
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Na da hast du ja gute Vorraussetzungen...ich trainiere auch so 8-15h die Woche...da muss man schauen, wo man was einbauen kann...z.B. bei mir der Schulweg...

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Aw: Vom Pummel zum IRONMAN [Beitrag #546043 ist eine Antwort auf Beitrag #545957] Mo, 21 Oktober 2013 10:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ironman ist gerade offline  Ironman
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Ort: Aachen
Junior Member
Hier die kurze Zusammenfassung von letzer Woche:

Sport: Gesamt 4 Stunden, 2:48 Radfahren, 1:12 Joggen
Ernährung: Kcal(netto): 11020 ( netto soll heissen den Sport bereits abgezogen)
Kcal(brutto):14070
KH: 1771gr; Fett: 497,7gr; Eiweiss: 475gr
Abnahme: 230 Gramm
Aw: Vom Pummel zum IRONMAN [Beitrag #546336 ist eine Antwort auf Beitrag #546043] So, 03 November 2013 11:04 Zum vorherigen Beitrag gehen
Hessenmädl ist gerade offline  Hessenmädl
Beiträge: 12
Registriert: November 2013
Ort: Mittelhessen
Junior Member
Wow, du hast dir wirklich ein großes Ziel gesteckt - ich wünsche dir dabei alles Gute. Mein Freund ist selbst ein Eisenmann Wink und daher weis ich, wie viel Vorbereitung dafür nötig ist.

Alles Gute und viel Glück
Theresa


Start: 107,6 kg
Ziel: 65 kg
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