 bin neu hier [Beitrag #547731] |
So, 12 Januar 2014 13:53 |
Tönnchen
Beiträge: 1
Registriert: Januar 2014
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Junior Member |
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Hallo zusammen,
ich habe mich hier angemeldet, weil ich es toll finde, dass hier so viel auf einer Homepage zusammengetragen ist. Austausch in diesem Forum, Infos, Artikel und Berechnungssoftware etc..
Nun bin ich gespannt, ob ich mithilfe meiner Vorsätze und dieser Seite endlich etwas abnehme.
Also Danke schon mal für diesen ganzen Aufwand, der kostenlos zur Verfügung steht.
Mit 52 Jahren bringe ich, weibl., 79-80 kg auf die Waage und würde gern mindestens wieder auf 77 kg herunterkommen (am liebsten noch auf 75 kg). In 2006 habe ich z.B zum ersten Mal einen Abnehmkurs bei der Krankenkasse gemacht mit einem Ausgangsgewicht von 77 kg, allerdings habe ich damals nichts abgenommen.
Mein Plan ist über ein Ernährungstagebuch mir die Kalorien bewusster zu machen und mich dadurch zu zügeln. Allerdings komme ich mit dem hier angebotenen Nährwerttrechner noch nciht so ganz zurecht.
Versucht habe ich eigentlich immer mich gesund und gesünder zu ernähren, allerdings nicht immer konsequent.
Sport mache ich auch einiges und Bewegung draußen macht mir Spaß z.B. wandern, walken, segeln, schwimmen, skifahren, so oft es geht.
Wünsche allen und mir Erfolg beim gesunden Abnehmen...
euer Tönnchen
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