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| Hallo :) [Beitrag #554515] |
Mo, 23 Juni 2014 19:12  |
123Blume
Beiträge: 13
Registriert: Juni 2014
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Junior Member |
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Hi zusammen ich bin die Sabine,
ich versuche intensiv abzunehmen aber es klappt nicht. Ich hoffe ihr könnt mir helfen, da ihr ähnlich drauf seid.
Zu mir: Ich wiege 67 kg und möchte dringend 10 kg abnehmen, da mir meine Wäsche einfach nicht mehr passt. Dazu betreibe ich seit 4 Wochen Sport (ich laufe 6 km am Tag), um die Energiebasis zu halten esse ich jeden Tag ca. 400kcal, keine Kohlenhydrate, viel Salat teilweise Fisch oder fettarmes Eiweiß. Zur Info: ich habe früher 52kg gewogen und habe dann auf einen Monat (!) die 67 drauf gekriegt  . Ich habe immer gerne wenig gegessen, ich hasse süßes und fettes und Heißhunger kenn ich nicht. Mein Ziel war es jede Woche 1kg abzunehmen, deshalb auch der Sport leider hat es nicht geklappt und ich weiß nicht mehr weiter, da sich mein Gewicht einfach garnnicht verändert. Ich hoffe ihr könnt mir Tipps geben.
DANKE!
[Aktualisiert am: Mo, 23 Juni 2014 19:13] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Aw: Hallo :) [Beitrag #554524 ist eine Antwort auf Beitrag #554522] |
Mo, 23 Juni 2014 19:31  |
Divinity
Beiträge: 160
Registriert: Juni 2014
Ort: Hamburg
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Senior Member |
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Hallo Sabine, willkommen im forum.
Auch ich bin ein bischen irritiert-400kcal am tag ist definitiv zu wenig und auf dauer ganz sicher nicht gesund!
Vielleicht liegt es daran das du nicht abnimmst...
du solltest mal deinen grundumsatz ausrechnen und dann lieber langsam und effektiv abnehmen.
darf man fragen wie groß du bist?
lg steffi
26.07.2014 71,6 Kg 03.07.2014 71,6 Kg
10.07.2014 71,8 Kg 17.07.2014 71,3 Kg
24.07.2014 71,8 Kg 31.07.2014 71,5 Kg
07.08.2014 71,7 Kg
Neustart:
28.08.2014 73,5 Kg
04.09.2014 72,5 Kg
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| Aw: Hallo :) [Beitrag #554533 ist eine Antwort auf Beitrag #554528] |
Mo, 23 Juni 2014 20:08 |
Divinity
Beiträge: 160
Registriert: Juni 2014
Ort: Hamburg
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Senior Member |
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Hey, ich glaube fast, dass du hier in diesem Forum nicht besonders viele tipps bekommen wirst.
Alle die hier angemeldet sind, wollen auf einem gesunden weg abnehmen, der mit 400kcal leider nicht gegeben ist.
26.07.2014 71,6 Kg 03.07.2014 71,6 Kg
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| Aw: Hallo :) [Beitrag #554536 ist eine Antwort auf Beitrag #554533] |
Mo, 23 Juni 2014 21:00 |
123Blume
Beiträge: 13
Registriert: Juni 2014
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Junior Member |
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Divinity schrieb am Mo, 23 Juni 2014 20:08Hey, ich glaube fast, dass du hier in diesem Forum nicht besonders viele tipps bekommen wirst.
Alle die hier angemeldet sind, wollen auf einem gesunden weg abnehmen, der mit 400kcal leider nicht gegeben ist.
ich dachte vielleicht an Sporttipps, natürliche Stoffwechselbeschleunigung alles was nichts mit den Essen -kcalszu tun hat. Die 400 hab ich nur gepostet, weil ich ausdrücken wollte: am Essen kanns nicht liegen also ich esse nicht zuviel
[Aktualisiert am: Mo, 23 Juni 2014 21:01] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Aw: Hallo :) [Beitrag #554537 ist eine Antwort auf Beitrag #554536] |
Mo, 23 Juni 2014 21:06 |
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Teetante
Beiträge: 349
Registriert: Januar 2013
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Senior Member |
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Sabine, Du wirst auch mit mehr Sport nicht langfristig abnehmen. Meiner Meinung nach solltest Du einen Arzt aufsuchen und mit professioneller Beratung Deine Ernährung in den Griff bekommen. Irgendwann kommen Haarausfall und die Regel bleibt weg. Die inneren Organe werden geschädigt, usw. usw.
Das war das letzte Mal das ich bei Dir etwas geschrieben habe. Du brauchst Hilfe die man Dir, meiner Meinung nach, da bin ich Definitys Meinung, hier nicht geben kann. Die Einsicht einen gesunden Körper zu schätzen muss von Dir kommen.
Größe 1,58 m 
Höchstgewicht: 80 Kilo
22.04.15 72,5 Kilo
Weiter geht es im Herbst:
rauchfrei: 27.09.15
01.10.15 70,4 Kilo
01.11.15 66,0 Kilo
01.12.15 64,2 Kilo
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| Aw: Hallo :) [Beitrag #554538 ist eine Antwort auf Beitrag #554537] |
Mo, 23 Juni 2014 21:30 |
123Blume
Beiträge: 13
Registriert: Juni 2014
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Junior Member |
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Teetante schrieb am Mo, 23 Juni 2014 21:06Sabine, Du wirst auch mit mehr Sport nicht langfristig abnehmen. Meiner Meinung nach solltest Du einen Arzt aufsuchen und mit professioneller Beratung Deine Ernährung in den Griff bekommen. Irgendwann kommen Haarausfall und die Regel bleibt weg. Die inneren Organe werden geschädigt, usw. usw.
Das war das letzte Mal das ich bei Dir etwas geschrieben habe. Du brauchst Hilfe die man Dir, meiner Meinung nach, da bin ich Definitys Meinung, hier nicht geben kann. Die Einsicht einen gesunden Körper zu schätzen muss von Dir kommen.
ich esse soviel bzw. sowenig schon seit jahren/jahrzehnten ich habe gesunde haare, eine regelmäßige menstruation und mit meinen inneren Organen ist alles BESTENS(EKG, Blutwerte etc.) Es ist sehr schade, dass man hier nicht ehrlich sein darf, da man wenn man wenig isst gleich als magersüchtig diskriminiert wird.
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| Aw: Hallo :) [Beitrag #554539 ist eine Antwort auf Beitrag #554538] |
Mo, 23 Juni 2014 21:38 |
Divinity
Beiträge: 160
Registriert: Juni 2014
Ort: Hamburg
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Senior Member |
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Hey Sabine, hier will dich niemand diskriminieren.
Es ist aber nunmal so, dass 400kcal eindeutig eine unterernährung und eine mangelernährung darstellen.
Du möchtest ja auch ehrliches feedback bekommen und nicht irgendwelche kommentare die einen langfristig nicht weiterhelfen und einem etwas vorgaukeln...
also fühl dich nicht gleich angegriffen!
Und wenn du zu einem arzt gehst und dem sagst das du seit jahren nur 400kcal isst und dich nun fragst warum du aktuell nichts abnimmst wird er dir das gleiche sagen wie wir. es ist ja nur nett gemeint.
26.07.2014 71,6 Kg 03.07.2014 71,6 Kg
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04.09.2014 72,5 Kg
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| Aw: Hallo :) [Beitrag #554569 ist eine Antwort auf Beitrag #554539] |
Di, 24 Juni 2014 15:23 |
123Blume
Beiträge: 13
Registriert: Juni 2014
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Junior Member |
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mein Arzt sagt, dass jeder Mensch individuell ist und dass alles ok ist solange man sich gut fühlt und der Körper gesund ist. Aber danke, ihr hackt euch einfach auf einen Punkt fest und dann wird nur drüber gelabert und irgendwelche Pseudodiagnosen inkl. Horrorszenarien gestellt. Keiner hat mir irgendwelche Abnehmtipps gegeben oder über irgendwas anderes geredet außer dass ich ständig essen soll - ihr könnts das Thema auch löschen - ich bin raus. Kann mir noch jemand sagen, wie ich mich hier wieder abmelden kann?
[Aktualisiert am: Di, 24 Juni 2014 15:26] Den Beitrag einem Moderator melden |
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