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Sportkalorien beim bergauf walken mit Prozentangabe [Beitrag #554746] So, 29 Juni 2014 08:10 Zum nächsten Beitrag gehen
batoopilas ist gerade offline  batoopilas
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Guten Morgen
ich möchte gerne wissen wieviele Kalorien ich genau verbrauche bei einem Lauf bergauf.
Beispiel: Gestern ging ich von 600 Höhenmeter auf 1420, die Stercke mass 6200m ( Garmin, mein treuer Begleiter Laughing ,sagts,und auch google ).
Ich brauchte 3 Stunden und 20 Minuten ohne Pause,wiege 67 Kg und bin 60 Jahre alt,Frau.
Der Aufstieg dauerte 1St. 50 Min., der Abstieg 1St. 30 Min
Ich finde im Ganzen Internet nur allgemeine Werte wie :wandern bergauf,zügig, 5,5 km per Stunde oder :wandern mit Last usw.Auch auf diesen Seiten habe ich nichts gefunden....
Nirgens finde ich genaue Angabe.Vielleicht gibt es sie nirgends Laughing
Falls jemand mir sagen kann wo ich etwas genaues finden könnte,wäre ich dankbar!


Soyons positifs
Aw: Sportkalorien beim bergauf walken mit Prozentangabe [Beitrag #554750 ist eine Antwort auf Beitrag #554746] So, 29 Juni 2014 10:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Das ist unmöglich genau zu wissen. Besser schätzen könntest du es mit einem Rechner der die Steigungsleistugn berücksichtigt. Ich kenne diesen hier für das laufen:
http://www.lauftipps.ch/lauftraining-tools/leistungskilomete r-rechner/

Mit dem berechneten Flachsteckenäquivalent berechnest du dann den Kcal-verbauch. Aber genau ist das natürlich auch nicht,


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Aw: Sportkalorien beim bergauf walken mit Prozentangabe [Beitrag #554752 ist eine Antwort auf Beitrag #554750] So, 29 Juni 2014 10:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
batoopilas ist gerade offline  batoopilas
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@Osso,

vielen Dank, ich werde gleich nachschauen!


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Aw: Sportkalorien beim bergauf walken mit Prozentangabe [Beitrag #554756 ist eine Antwort auf Beitrag #554752] So, 29 Juni 2014 11:29 Zum vorherigen Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 24319
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hier übrigens warum es nur anhand der Höhenmeter nicht genau gehen kann:
http://www.laufen-in-siegen.de/index.html?./html/laelles_3.h tml

Wenn du einen GPS Track hast könntest du auch mal gucken das dir http://www.strava.com/ ausrechnet


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