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| Aw: Hallo [Beitrag #578110 ist eine Antwort auf Beitrag #578104] |
Mi, 28 Dezember 2016 18:52   |
Agnes Z.
Beiträge: 6012
Registriert: April 2011
Ort: Frankfurt am Main
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Senior Member |
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Hallo Sabine,
habe auch mal in den 80igern bei WW abgenommen, war grausig. Vordiktiertes Ideal-Endgewicht und sehr starre Plaene. Gerade zum Ende hin eine echte Schinderei, also nee. Danach war mir klar, nie wieder eine Diaet oder etwas was auch nur annähernd auf dem Einkaufszettel so aussieht. Magermilchjoghurt hoert sich fuer mich irgendwie nicht lecker an.
Doch nachdem meine Schilddruese immer mehr und zuerst auch unbemerkt schwaechelte musste ich 2010 doch mal wieder ran an den Speck und nun auch wieder. Nur mit dem Vorteil dass meine Schilddruesenwerte nun überwacht werden und ich etwas eher die Bremse reintrete. Na ja, man wird halt auch nicht juenger und bin halt ein Geniessertyp.
Ich mache einen Mix aus LowCarb und Kalorienzaehlen bzw. Kcal.-Defizit, klappt auch zur Weihnachtszeit. Habe da einige Rezepte umgestrickt und als Zucker benutzen wir aus der LowCarb-Schiene einen Eryth...irgendwas. Auch wenn ich gerade an manchen Tagen feiertagsbedingt null Defizit habe, einfach entspannt bleiben, ist ja keine Diaet sondern sagen wir mal eine kontrollierte Ernaehrung. Und wenn das Erreichen des Zielgewicht etwas laenger dauert, macht doch nichts, so hat die Haut auch genug Zeit nachzukommen. Frueher bestimmte nur die schnelle und unkomplizierte Ernaehrung, lieber schnell ein, zwei dicke Butterbrote gemacht, fertig. Gerade in der neuen Selbststaendigkeit mit viel Stress, ohne Wochenenden und sehr langen Arbeitstagen fehlte einfach die Zeit fuer Sport, gesunde Ernaehrung und Gemueseschnippeleien.
Doch nun nehme ich auch meine Ernaehrung wichtig, nicht nur meine Kunden. Ein weiterer wichtiger Punkt, mein Mann hat mich immer unterstützt und diesmal macht er sogar mit, zu zweit schlemmt es sich ja immer am schönsten (Kaffee, Kuchen, Eis) blieb auch bei ihm nun nicht ohne Folgen.
Wuensche Dir viel Erfolg und Spass hier
Gruesse aus Frankfurt am Main
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
ab meinem 15. Lebensjahr unzählig diätet
12.1988 WW + mit Fice erfolgreich auf Normalgewicht am obersten Limit
21.09.10 Kurz vor 100 Kg AOK-Programm angemeldet
06.04.11 Ende AOK-Programms hier bei GA angemeldet
09.08.11 aufgegeben weil sich mal wieder einfach nichts rührte alte Gewohnheiten siegten langsam wieder zugenommen
12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
24.03.17 TB eröffnet - Hungergrantlerin
30.05.17- 1.Etappenziel von 09.08.11 GA erreicht
14.07.18- 2.Etappenziel U-AOK-Ziel 2011
21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
14.09.22- 5.Etappenziel -5Kg
6. Etappenziel -5Kg hoffentlich nicht wieder so lang
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| Aw: Hallo [Beitrag #578117 ist eine Antwort auf Beitrag #578113] |
Do, 29 Dezember 2016 09:39 |
Agnes Z.
Beiträge: 6012
Registriert: April 2011
Ort: Frankfurt am Main
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Senior Member |
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Hallo Nijo,
was hast Du denn fuer Erfahrungen mit LowCarb gemacht?
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
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12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
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| Aw: Hallo [Beitrag #578151 ist eine Antwort auf Beitrag #578119] |
Mo, 02 Januar 2017 08:52 |
Agnes Z.
Beiträge: 6012
Registriert: April 2011
Ort: Frankfurt am Main
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Senior Member |
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Hallo Sabine,
erst einmal ein gutes, schlankes und gesundes Jahr 2017. Hoert sich sehr vernünftig an, etwas mehr Sport könnte auch mir nicht schaden. Ein paar Gramm haben sich bei mir doch auf die Hüften geschlichen obwohl ich ganz stolz bin mit -1 Kg durch die gesamte Vorweihnachtszeit gekommen bin, war sonst bei mir eher eine kräftige Positivbilanz mit + 2-3 Kg. Na ja, nun sind es eben nur -0,6 Kg. Mähe also frisch und froh weiter. Davon stirbt man ja auch nicht, das Champagner-Fuehstueck (haben wir am Abend nicht ganz geschafft).
Freue mich auf das neue Jahr und die leichtere Zeit, die paar Gramm vom Jahresende sind morgen schon wieder weg, also kein Grund zu verzweifeln oder gar abzubrechen. Und das ich es mit meinem Liebsten zusammen machen kann. Bei anderen Diaeten, die letzte ist ja auch schon wieder ein paar Jahre her, musste ich ja fuer meinen Schatz etwas anderes kochen oder etwas aufstocken, nun ist es etwas einfacher und macht etwas mehr Spass sich schoene Gerichte fuer uns zwei auszudenken/umzubasteln.
Frühstücke nachher erstmal und dann schaue ich ob es aufgehört hat zu schneien, ansonsten hole ich den Schneeschieber, momentan wuerdees noch ein eben tun, aber macht ja keinen Sinn wenn es von oben nicht aufhört.
Es schneit die ganze Zeit ein kleines bisschen vor sich hin. So wie es aussieht werde ich wohl heute noch etwas Schnee räumen, ist ja auch zumindest Bewegung. Mache ich fuer meine Nachbarn mit, die sind schon etwas aelter und haben Huefte und Knie, na ja so richtig fit sind sie nicht.
Also allen hier einen guten Anfang oder erfolgreiche Fortsetzung fuer 2017
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
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ich bin Sabine, 47 Jahre jung und habe vor 6 Jahren mit WW 45 kg abgenommen. Nach meiner Schilddrüsenentfernung sind nun leider wieder 25 kg wieder zurück. Diese gilt es nun wieder zu verabschieden ....
