Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Startseite » Motivationsschub! » Öffentliche Tagebücher » Claudias Tagebuch
Claudias Tagebuch [Beitrag #76492] Mi, 15 Februar 2006 10:14 Zum nächsten Beitrag gehen
Claudia1967 ist gerade offline  Claudia1967
Beiträge: 4
Registriert: Februar 2006
Ort: NRW
Junior Member
Ok dann werd ich mich damit auch mal versuchen..

Ich stehe momentan bei 73,8kg und ich hoffe sooo das ich durchhalte Sad
Ich habe im vergangen Jahr mal so eine "tolle" Diät versucht die 14 Tage gehen sollte. Ich sage Euch das war die reinste Qual und mitlerweile habe ich eingesehen das alle HauRuck-Verfahren absolut nichts bringen,ausser das ich schnell ein paar Pfunde verloren hatte die sich aber wieder um so schneller, doppelt hinterher auf der Waage zeigten.
Sport? Ich weiss nicht so recht was ich da machen soll. Hatte schon an Fitness-Studio gedacht aber ich scheue mich vor den Preisen. Dieser Tage kam mir der Gedanke an Bauchtanz Very Happy
Das wär was für mich. Musik und Bewegung in einem.. aber ich muss erstmal schauen wo ich hier in der Nähe sowas finde.
Mein Problem ist, das ich nicht weiß wie das mit den Kalorien ist. Bis dato dachte ich FDH ist angesagt, aber ob das auf Dauer hilft?
Im mom hab ich mal Cola ganz aus dem Programm gestrichen. Wasser hauptsächlich und für den Geschmack zwichendurch mal ein Glas Saft.
Chips werden auch nicht gekauft und (noch) macht mir das nichts aus. Ich wundere mich doch schon arg darüber denn der Schnitt war vorher ca 1 Tüte und 1 Flasche Cola am Abend Embarassed
Kochen muss ich auch abends und da mein Mann Dachdeckermeister ist und körperlich kräftig arbeiten muss, fällt die Ernährung auch dem entsprechend "deftig" aus.
Da ich keine Lust habe, abends doppelt zu kochen weiß ich noch nicht wie ich das umstellen soll. Wenn ich meiner Familie ab dato jeden abend Salat vorsetze fragt mich mein Mann bestimmt ob ich will das er zum Kaninchen mutiert Laughing Kölner Urgestein eben!!
Ansonsten sind meine Essgewohnheiten auch nicht unbedingt das Gelbe vom Ei. Morgens nix, Mittags nix aber dafür abends um so mehr Sad

Und das bricht mir jedesmal das Genick, weiß aber noch nicht so genau wie ich das ändern soll.

VG
Claudia


Re: Claudias Tagebuch [Beitrag #76495 ist eine Antwort auf Beitrag #76492] Mi, 15 Februar 2006 10:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zwerg ist gerade offline  Zwerg
Beiträge: 477
Registriert: November 2004
Ort: Hessen
Senior Member
Huhu, dann polter ich hier mal als erste rein. Herzlich Willkommen.
Naja, abends muss man ja dann nicht unbedingt zwei verschiedene Sachen kochen, da ist dann halt das richtige Maß gefragt. Schön langsam kauen, das hilft schon.
Und zwischendurch würde ich auf jeden Fall etwas einbauen, weil öfters kleine Mahlzeiten verhindern Heißhunger und auch dass du dann abends über das Essen herfällst. Also einfach mal nen Apfel zwischendurch, ne Scheibe Brot oder Joghurt. Das muss sich eigentlich machen lassen. Ich schaff es von der Arbeit her auch nicht immer, bemühe mich aber.

Das Cola und Chips weg lassen ist natürlich optimal. Ich glaub mit ner Tüte Chips und einer Flasche Cola hat man schon fast den Kalorienbedarf am Tag gedeckt Wink

Viel Erfolg,
Zwerg


Re: Claudias Tagebuch [Beitrag #76511 ist eine Antwort auf Beitrag #76492] Mi, 15 Februar 2006 11:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dingeli ist gerade offline  Dingeli
Beiträge: 6957
Registriert: September 2004
Senior Member
Moderatorin
Huhu Claudia,
erstmal herzlich Willkommen bei uns. Da du dein Tb schon hast, begrüße ich dich einfach hier Wink.
Nur weil man abnehmen möchte, muß man nicht nur Salat essen, ebensoweig muß du auf Frühstück und Mittagessen verzichten. Wenn dich die Lust packt, kauf dir doch Cola light ?1 Die trinke ich auch immer, neben Wasser, Tee und Kaffee. Allerdings ist der Geschmack am Anfang sicherlich gewöhnungsbedürftig, wenn man die echte kennt und mag. Wobei ich persönlich die echte gar nicht mehr trinken kann, alles eiine Sache der Gewohnheit Rolling Eyes.
Frühstück solltest du nicht gänzlich ausfallen lassen, der Körper braucht Energie um den Tag zu beginnen. Außerdem überfällt dich der Heißhunger nciht so schnell, wenn du regelmäßig ißt.
Schau dich doch mal bei unseren Rezepten um, da gibt's viele leckere "Diät"Rezepte, die nicht nur aus Salat bestehen.
Wie sieht'S bei dir eigentlich mit mSport aus? ( *höhö* das fragt die Richtige Rolling Eyes ).
Wünsch dir also viel Spass und Erfolg bei uns,
Dingeli


************

Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick! Very Happy
Re: Claudias Tagebuch [Beitrag #76723 ist eine Antwort auf Beitrag #76511] Fr, 17 Februar 2006 07:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Claudia1967 ist gerade offline  Claudia1967
Beiträge: 4
Registriert: Februar 2006
Ort: NRW
Junior Member
Guten Morgen,

danke für Eure super nette Begrüßung hier.Um dann gleich den nächsten Eintrag in mein TB zu machen, hier mein gestriger Tag. Frühstück wie immer,nix. Mittags haben mein Mann und ich ( da wir in Köln auf der Messe waren) uns Mittags was feines gegönnt und waren im Steakhaus. Hüftsteak, Folienkartoffel,Salat mmmmhhhhh, lecker! Ok, nachmittgs hab ich dann ein wenig gesündigt und 2 Quarkbällchen in mich reingestopft..
Abends 2 Scheiben Vollkornbrot, Halbfettmagarine, bischen Käse und Teewurst, 1 rote Paprika.
Das Blöde ist das meine Waage wohl kaputt zu sein scheint. Am Di. zeigte sie mir ja 73,8kg an und heute 75,3 *kreisch*
Zwischendrin mal 76,9 oder 77,4... also ich glaub die hat ne Macke denn solche Gewichtsschwankungen von ca. 4kg in 3 Tagen kann ja wohl nicht sein..
Also im mom weiß ich wirklich nicht was jetzt das aktuelle Gewicht ist. Obwohl ich ja gerne zu den 73,8 neigen würde Very Happy
Naja, das ist dann so der Punkt jedesmal,du reißt dich zusammen, hast im Kopf das du abnehmen möchtest und die Waage zeigt stillstand... grrrrrrrrr

Naja und Sport Embarassed öhm,ääh, ja da ist momentan noch Nichts in Sicht. Ich bin da noch in der Findungsphase lol
Gruß
Claudia


[Aktualisiert am: Fr, 17 Februar 2006 08:02]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Claudias Tagebuch [Beitrag #76824 ist eine Antwort auf Beitrag #76492] Fr, 17 Februar 2006 21:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
stine ist gerade offline  stine
Beiträge: 6488
Registriert: September 2004
Senior Member
Hallo und Willkommen. Schön, dass du schon ein TB aufgemacht hast.
Das mit der Waage würd ich nicht so ernst nehmen. Lass dich nicht von diesem Ding tyrannisieren. Wenn möglich, wieg dich nur einmal die Woche. Wichtiger ist, wie die Kleidung passt. Da merkst du sehr schnell, ob du was abgenommen hast. Manche messen ganz einfach nur den Taillenumfang.
Was das Essen ganz allgemein anlangt, da haben die anderen schon einiges dazu gesagt. Schau dich wirklich mal ein bissl um, da findest du sicher einige Anregungen.
Alles Liebe
Stine



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wDKAmc9/weight.png

Du kannst deine Vergangenheit nicht verändern
Aber du kannst die Art verändern, wie du mit ihr umgehst
Mein Tagebuch
Re: Claudias Tagebuch [Beitrag #76833 ist eine Antwort auf Beitrag #76492] Fr, 17 Februar 2006 22:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rockmädel
Beiträge: 8535
Registriert: Oktober 2005
Senior Member

Ein herzliches Willkommen auch von mir.
Ich wünsche dir viel Erfolg beim Abnehmen. Wenn ich du wäre, würde ich abends einfach eine große Portion Gemüse extra machen. Das ist dann der Hauptteil der Mahlzeit und du futterst weniger von dem deftigen ungesunden Kram. Aber ist halt schwierig, wenn man nicht für sich alleine kochen kann... In der Beziehung ist es natürlich toll, alleine zu wohnen (so sehr es manchmal auch nervt). Rolling Eyes

Ich schicke dir einen lieben Gruß und ein werfe ein fröhliches "Lasset die Pfunde purzeln" in den Raum! Die Kadda Smile


Re: Claudias Tagebuch [Beitrag #77163 ist eine Antwort auf Beitrag #76492] Di, 21 Februar 2006 09:31 Zum vorherigen Beitrag gehen
simsa ist gerade offline  simsa
Beiträge: 8477
Registriert: Januar 2006
Ort: bei Bremen
Senior Member

Hallo Claudia,

ich lass dann auch mal gaaaaanz schnell ein paar Grüße da!

Alles Liebe

Corinna


Liebe Grüße
Corinna

http://ticker-oase.de/data/ssw/1/simsa_1218568107.png


Ich lese gerade "Gletschergrab" von Arnaldur Indridason
Vorheriges Thema: Reisetagebuch
Nächstes Thema: Jayceys Tagebuch
Gehe zum Forum:
  

[ PDF ]

aktuelle Zeit: Fr Mär 29 02:09:08 CET 2024

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.00311 Sekunden