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 lia´s tagebuch [Beitrag #106076] |
Sa, 12 August 2006 12:55  |
liachan
Beiträge: 17
Registriert: August 2006
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Junior Member |
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hallöchen!
Ich hab dieses Tagebuch forum gerade entdeckt, und war begeistert!
ich bin 1,69 cm groß und wiege 68 kilos.
ich kämpfe schon seit den Sommerferien gegen die Kilos, aber habe bisher erst ein kilo abgenommen! Mir fehlt warscheinlich einfach die Motivation...
außerdem hätte ich da mal ne frage: was in drei T**felsnamen kann ich gegen Süßigkeiten-Heißhunger machen?! ich hab schon viel ausprobiert, aber nichts hilft!
Gewicht: 62,0 kg Größe:1,71
Ziel 1: 61,5 erreicht am ???
Ziel 2: 61,0 erreicht am ???
Ziel 3: 60,5 erreicht am ???
Ziel 4: 60,0 erreicht am ???
HAAAAAAAAAAAALLLLLBBBBZZEEIITTTT!!!!!
Ziel 5: 59,5 erreicht am ???
Ziel 6: 59,0 erreicht am ???
Ziel 7: 58,5 erreicht am ???
Ziel 8: 58,0 erreicht am ???
*SIE HABEN IHR ZIEL ERREICHT!!!*
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| Re: lia´s tagebuch [Beitrag #106119 ist eine Antwort auf Beitrag #106084] |
Sa, 12 August 2006 20:50  |
liachan
Beiträge: 17
Registriert: August 2006
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Junior Member |
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hey leute!
Erstmal danke für den Tipp mit dem Obst! 
Außerdem finde ich es KLasse wie lieb ich hier aufgenommen werde
(ich hatte keine so rasche Antwort erwarted!)
Ich habe heute für ungefähr 1140kcal gegessen, und bin eine halbe Stunde joggen gegangen.
Ich habe mir vorgenommen, jeden Tag joggen zu gehen, aber ich habe gelesen, dass solche Ziele unrealistisch sind. 
Außerdem will ich jetzt jeden Samstag 2x 90 min. Tanzen gehen, einmal Dancefloor, und dann gesellschaftstänze.
naja, bis denne mal, liachan
Gewicht: 62,0 kg Größe:1,71
Ziel 1: 61,5 erreicht am ???
Ziel 2: 61,0 erreicht am ???
Ziel 3: 60,5 erreicht am ???
Ziel 4: 60,0 erreicht am ???
HAAAAAAAAAAAALLLLLBBBBZZEEIITTTT!!!!!
Ziel 5: 59,5 erreicht am ???
Ziel 6: 59,0 erreicht am ???
Ziel 7: 58,5 erreicht am ???
Ziel 8: 58,0 erreicht am ???
*SIE HABEN IHR ZIEL ERREICHT!!!*
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| Re: lia´s tagebuch [Beitrag #106218 ist eine Antwort auf Beitrag #106120] |
So, 13 August 2006 21:15 |
liachan
Beiträge: 17
Registriert: August 2006
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Junior Member |
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ok, danke osso!
Ich war heute schwimmen (hat sich aber eher zufällig ergeben)
Außerdem hab ich es fast den ganzen Tag ohne süßes ausgehalten, nur ein Klitztekleines Hörnchen mit Schoki musste sein! 
Insgesamt hab ich heute für ungefähr 1300 kcal gegessen.
Normal es ich über 1600, aber ich fühl mich satt. Ist das normal?
Liachan
Gewicht: 62,0 kg Größe:1,71
Ziel 1: 61,5 erreicht am ???
Ziel 2: 61,0 erreicht am ???
Ziel 3: 60,5 erreicht am ???
Ziel 4: 60,0 erreicht am ???
HAAAAAAAAAAAALLLLLBBBBZZEEIITTTT!!!!!
Ziel 5: 59,5 erreicht am ???
Ziel 6: 59,0 erreicht am ???
Ziel 7: 58,5 erreicht am ???
Ziel 8: 58,0 erreicht am ???
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| Re: lia´s tagebuch [Beitrag #106220 ist eine Antwort auf Beitrag #106219] |
So, 13 August 2006 21:29 |
liachan
Beiträge: 17
Registriert: August 2006
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Ja, das weiß ich, aber ich esse erst seit zwei Tagen anders...
Gewicht: 62,0 kg Größe:1,71
Ziel 1: 61,5 erreicht am ???
Ziel 2: 61,0 erreicht am ???
Ziel 3: 60,5 erreicht am ???
Ziel 4: 60,0 erreicht am ???
HAAAAAAAAAAAALLLLLBBBBZZEEIITTTT!!!!!
Ziel 5: 59,5 erreicht am ???
Ziel 6: 59,0 erreicht am ???
Ziel 7: 58,5 erreicht am ???
Ziel 8: 58,0 erreicht am ???
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| Re: lia´s tagebuch [Beitrag #106233 ist eine Antwort auf Beitrag #106076] |
Mo, 14 August 2006 08:36 |
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nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster
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Auch von mir ein herliches Willkommen und viel Erfolg!!
ich kämpfe schon seit den Sommerferien gegen die Kilos, aber habe bisher erst ein kilo abgenommen! Mir fehlt warscheinlich einfach die Motivation...
Ich glaube nicht,dass dir die Motivation fehlt, sondern eher das Übergewicht! Du bist für deine Größe nicht stark übergewichtig und da geht es normal (meine Erfahrung und auch durch Gehörtes) etwas langsamer voran.
Wenn du "Süß-Hjiper" nicht allzu oft ist, kann man dem ruhig mal nachgeben. Mit dem Obst ist ne gute Idee, was man auch machen kann: Schoko-Bons einfrieren und dann ganz langsam lutschen. Aber nur 1, sonst gibts zuviele Kalorien. Mir reicht das manchmal totat, weil das so wahnsinnig süß dann ist.
LG nicky
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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| Re: lia´s tagebuch [Beitrag #107275 ist eine Antwort auf Beitrag #106611] |
Do, 17 August 2006 21:42 |
liachan
Beiträge: 17
Registriert: August 2006
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Junior Member |
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Hallöchen Leute!
Ich hab schon lang nicht mehr geschrieben...  Also Danke für die vielen Tipps bei Süßigkeitenhungeranfällen
Das ich nicht so dolle Übergewichtig bin ist noch neu für mich.
Vor 2 Jahren sah das noch anders aus, aber ich binn einfach ganz schnelle gewachsen 
Also ich wolt heute außerdem sagen, das ich mit meiner Freundinn eine große Jogging runde gemacht hab (5km)
und dass nur mit einer klitztekleinen Pause!
Und davor hatte ich schon 45 min Taekwondo Training! Meine Freundinn hatt das alles locker weckgesteckt, und ich bin stolz auf sowas... (sie ist nur 4 cm kleiner und wiegt nur 3 kilo weniger!!!)
Und es gibt noch eine Sensation: Ich hab mich heute zum ersten mal seit einer Woche auf die Waage gestellt (VOR dem sport, und diereckt NACH dem Mittagessen!) Und Wunder o Wunder, ich wiege nurnoch 65,9 kg!
Nun denn, *gähn* ich geh dan mal in die heia!
Gewicht: 62,0 kg Größe:1,71
Ziel 1: 61,5 erreicht am ???
Ziel 2: 61,0 erreicht am ???
Ziel 3: 60,5 erreicht am ???
Ziel 4: 60,0 erreicht am ???
HAAAAAAAAAAAALLLLLBBBBZZEEIITTTT!!!!!
Ziel 5: 59,5 erreicht am ???
Ziel 6: 59,0 erreicht am ???
Ziel 7: 58,5 erreicht am ???
Ziel 8: 58,0 erreicht am ???
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| Re: lia´s tagebuch [Beitrag #107840 ist eine Antwort auf Beitrag #107518] |
Mo, 21 August 2006 20:10 |
liachan
Beiträge: 17
Registriert: August 2006
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Junior Member |
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Hallöle mal wieder!
Gerade hab ich was gesachrieben, und dann ist mein Copi stehen gebliben  
Naja ich muss mal wieder schreiben weil die letzten Tage manchmal echt schwarz warn:
Pro :
Bin joggen gegangen (sogar im Regen)
Normalgewicht: 67 kg!!! 
Tanzen gegangen(Mambo, hat soviel Spaß gmacht, dass ich erst
hinterher gemerkt hab wie anstrengend das war: Muskelkater! )
Kontra :
Einfach aus Langeweile gemampft, und außerdem viel zu viel
Tja, heute hatte ich außerdem noch Taekwondo, war aber eher langeweilig... (Prüfungsvorbereitungen zum Blauen Gurt)
bis bald
Tschüssi
Gewicht: 62,0 kg Größe:1,71
Ziel 1: 61,5 erreicht am ???
Ziel 2: 61,0 erreicht am ???
Ziel 3: 60,5 erreicht am ???
Ziel 4: 60,0 erreicht am ???
HAAAAAAAAAAAALLLLLBBBBZZEEIITTTT!!!!!
Ziel 5: 59,5 erreicht am ???
Ziel 6: 59,0 erreicht am ???
Ziel 7: 58,5 erreicht am ???
Ziel 8: 58,0 erreicht am ???
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| Re: lia´s tagebuch [Beitrag #111926 ist eine Antwort auf Beitrag #107967] |
Mi, 13 September 2006 15:52 |
liachan
Beiträge: 17
Registriert: August 2006
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Junior Member |
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grooooar!!!
mein sch... ehem Compi bleibt dauernd stehen!!!
dabei will ich doch nur sagen das ich jetz 65 kg wiege!!!
bitte bitte lass es funktionieren!!
Gewicht: 62,0 kg Größe:1,71
Ziel 1: 61,5 erreicht am ???
Ziel 2: 61,0 erreicht am ???
Ziel 3: 60,5 erreicht am ???
Ziel 4: 60,0 erreicht am ???
HAAAAAAAAAAAALLLLLBBBBZZEEIITTTT!!!!!
Ziel 5: 59,5 erreicht am ???
Ziel 6: 59,0 erreicht am ???
Ziel 7: 58,5 erreicht am ???
Ziel 8: 58,0 erreicht am ???
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| Re: lia´s tagebuch [Beitrag #147008 ist eine Antwort auf Beitrag #106076] |
Di, 20 Februar 2007 19:11 |
liachan
Beiträge: 17
Registriert: August 2006
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Junior Member |
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Hallo Leute!
Ich hab dieses Tagebuch ja schon vor ner ganzen weile zum letzten mal besucht!
Zur Entschädigung möchte ich euch ma ein Paar gute Nachichten erzählen:
1. Ich bin in der Zwischenzeit gewachsen, und bin jetzt 171,5 groß (fast 172 hehe)
2. Uuuund ich wiege nurnoch 62, 8 kg!!!!!!!!! Jippie!
Und ich will weitermachen, bis 57 Kg !
Gewicht: 62,0 kg Größe:1,71
Ziel 1: 61,5 erreicht am ???
Ziel 2: 61,0 erreicht am ???
Ziel 3: 60,5 erreicht am ???
Ziel 4: 60,0 erreicht am ???
HAAAAAAAAAAAALLLLLBBBBZZEEIITTTT!!!!!
Ziel 5: 59,5 erreicht am ???
Ziel 6: 59,0 erreicht am ???
Ziel 7: 58,5 erreicht am ???
Ziel 8: 58,0 erreicht am ???
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 Re: lia´s tagebuch [Beitrag #147910 ist eine Antwort auf Beitrag #147008] |
Fr, 23 Februar 2007 16:39 |
liachan
Beiträge: 17
Registriert: August 2006
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Junior Member |
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Konnichiwa, Hello und Guten Tag!
Mit meiner Diät läufts grad Supi!
Ich wiege nurnoch 62,2, dass nenn ich doch mal einen Erfolg.
Zurzeit springe ich regelmäßig Trampolin, das verbrauch viele Kalorien und macht auchnoch Spaß...
Jo das wars dann auch schon wieder,
Ciao
Gewicht: 62,0 kg Größe:1,71
Ziel 1: 61,5 erreicht am ???
Ziel 2: 61,0 erreicht am ???
Ziel 3: 60,5 erreicht am ???
Ziel 4: 60,0 erreicht am ???
HAAAAAAAAAAAALLLLLBBBBZZEEIITTTT!!!!!
Ziel 5: 59,5 erreicht am ???
Ziel 6: 59,0 erreicht am ???
Ziel 7: 58,5 erreicht am ???
Ziel 8: 58,0 erreicht am ???
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| Re: lia´s tagebuch [Beitrag #149875 ist eine Antwort auf Beitrag #147910] |
So, 04 März 2007 17:54 |
liachan
Beiträge: 17
Registriert: August 2006
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Junior Member |
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Hallo Leutz!
Mir gehts zur Zeit ganz gut, auch wenn ich gerade meine Diät nicht so ernst nehmen... , aber egal, ich fühl mich schon (fast) wohl in meiner Haut, und überlege echt, ab ich nicht einfach bei 59 stehen bleiben
Außerdem war ich gestern das erste mal shoppen, bei dem ich mich nicht über mich geärgert habe, und dass ist doch ein Erfolg  !
Ich wiege gerade 61,5 Kilo ( wie man auf meinem Ticker sehen kann, dan ich eben eingerichtet hab, hihi, sieht süß aus, oder? )
Also, ich bin dann mal wieder weg, Lia
Gewicht: 62,0 kg Größe:1,71
Ziel 1: 61,5 erreicht am ???
Ziel 2: 61,0 erreicht am ???
Ziel 3: 60,5 erreicht am ???
Ziel 4: 60,0 erreicht am ???
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Ziel 5: 59,5 erreicht am ???
Ziel 6: 59,0 erreicht am ???
Ziel 7: 58,5 erreicht am ???
Ziel 8: 58,0 erreicht am ???
*SIE HABEN IHR ZIEL ERREICHT!!!*
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| Re: lia´s tagebuch [Beitrag #150395 ist eine Antwort auf Beitrag #149875] |
Di, 06 März 2007 20:15 |
liachan
Beiträge: 17
Registriert: August 2006
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Junior Member |
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hallöe auch wieder !
nach den fressatacken von vor einem Tag hab ich mich erstmal garnicht getraut auch die Waage zu stellen, aber dann, und jetzt kommts, zeigt das sonst so verhasste Ding 60,9 KG an  ich hab ich gleich dreimal hinternander draufgestellt( weil unsere Waage manchmal so ihre ticks hat...  ) aber sie beharrte auf 60,9!!!!!
*ganzlautfreu*
Außerdem fällt es jetzt schon auf, dass ich abgenommen habe, ich werde drauf angesprochen!
Vll sollte ich jetzt schon leicht auf die bremse treten, aber ich hab, ehrlich gesagt, schiss vor dem jojo-Effekt!
Bis bald, lia
Gewicht: 62,0 kg Größe:1,71
Ziel 1: 61,5 erreicht am ???
Ziel 2: 61,0 erreicht am ???
Ziel 3: 60,5 erreicht am ???
Ziel 4: 60,0 erreicht am ???
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| Re: lia´s tagebuch [Beitrag #150402 ist eine Antwort auf Beitrag #150395] |
Di, 06 März 2007 20:26 |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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huhu lia schön das es bei dir so gut klappen tut mit der abnahme wirst sehen im sommer kannst du stolz deine figur zeigen mit kurzen sachen , wünsche dir eine tolle woche und weiterhin viel erfolg liebe grüsse andy
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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| Re: lia´s tagebuch [Beitrag #150410 ist eine Antwort auf Beitrag #150402] |
Di, 06 März 2007 20:48 |
liachan
Beiträge: 17
Registriert: August 2006
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Junior Member |
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hi andy!
schön dass mal wieder jemand außer mir schreibt...
aber will ja nicht jammern
dir auch eine schöne woche, und auf meine figur im sommer freue ich mich wircklich schon riesig, fehlt ja auch nichtmehr viel!
bye, lia
Gewicht: 62,0 kg Größe:1,71
Ziel 1: 61,5 erreicht am ???
Ziel 2: 61,0 erreicht am ???
Ziel 3: 60,5 erreicht am ???
Ziel 4: 60,0 erreicht am ???
HAAAAAAAAAAAALLLLLBBBBZZEEIITTTT!!!!!
Ziel 5: 59,5 erreicht am ???
Ziel 6: 59,0 erreicht am ???
Ziel 7: 58,5 erreicht am ???
Ziel 8: 58,0 erreicht am ???
*SIE HABEN IHR ZIEL ERREICHT!!!*
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| Re: lia´s tagebuch [Beitrag #168611 ist eine Antwort auf Beitrag #150876] |
Fr, 25 Mai 2007 16:17 |
liachan
Beiträge: 17
Registriert: August 2006
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Junior Member |
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tja eigenlich gibts nix neues wollte nur ma so hallo sagen...
In den lezten wochen war ich leider etwas faul, aber was solls
ich bin gesund und auch ganz zufrieden mit mir...
Also Ciao
Gewicht: 62,0 kg Größe:1,71
Ziel 1: 61,5 erreicht am ???
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| Re: lia´s tagebuch [Beitrag #176737 ist eine Antwort auf Beitrag #176736] |
So, 08 Juli 2007 20:57 |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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huhu ist es nicht so das es in england udn irland immer regnet ne scherz beiseite , wie lange bist du denn noch in irland ?? wünsche dir trotzdem eine schöne wochen tust du mehr obst essen dann wird die waage schon nicht nach oben schnellen  liebe grüsse andy
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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| Re: lia´s tagebuch [Beitrag #235576 ist eine Antwort auf Beitrag #181702] |
Mi, 30 Januar 2008 21:23 |
liachan
Beiträge: 17
Registriert: August 2006
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Junior Member |
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Hallo Leute!
Ich komm dan auch mal wieder (jaja ich mache lange pausen, aberlos wird man mich nicht so leicht )
Naja was soll ich sagen? Nach Irland war die motivation erstmal im keller... Ich hatte es schon fast geschafft auf der Schummel waage (sie zeigt 1,6 kg weniger als meine richtige waage) hab ich schon 58 gewogen... so und dann hab ich mir gesagt, du bist so gut wie du bist und hab meinen spiegel meine engen klamotten und die waage erstmal ignoriert. So. die weihnachtsferien kamen und ich ignorierte alle drei dinge weiter... vor zwei tagen bin ich dann für 10 oder 20 Minuten laufen gegangen und jetzt sitzte ich schon die ganze zeit mit einem der schrecklichsten Muskelkater aller Zeiten hier (plötzlich wusste ich, wie sich diese sogenannten couchpotatoes fühlen!!!) Und heute hab ich mich dann mal wieder auf die Waage gestellt und einen test im internet gemacht... die wage spuckte 62 kg aus und der Test sagte 60 wäre mein idealgewicht. Die Hosen, die ich mir stolz in gut passender größe 36 kaufen konnte ( ich hatte mal 40-42!!!), die, naja sie zwickten nicht nur, sie ächzten ... nun ja mein problem ist außerdem viel weniger mein gewicht selbst als die verteilung (laut test und meiner ansicht) die pölsterchen sammeln sich am po und den oberschenkeln und, wer hätte das gedach?!, sie sind besonders hartnäckig...!!!
Tja angesichts dieser überzahl von hinweisen, dass ich mich auf dem besten weg zum jojo effekt bewegte, fasste ichden entschluss, dass mal weider etwas getan werden muss!!!
Es soll ja nicht rasen schnell sein, ich hab ja Zeit.
Aber ein ziel hab ich schon vor augen: 58 kg
dann sage ich nie wieder etwas und man ist mich los *g* bis zu meinem geburtstag sind es jetzt noch ungefähr 7 monate bis dahin vielleicht...
Nun ja ab jetzt werde ich wohl regelmäßig schreiben also ist
"bis bald"
wohl angebracht!!!
Lg liachan
Gewicht: 62,0 kg Größe:1,71
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*SIE HABEN IHR ZIEL ERREICHT!!!*
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und ich hab keine idee, was ich sonst machen soll, weil ich es mit dem kalorien zaehlen nicht so toll ist! jetzt faengts auch noch an zu regnen, na klasse. Ich denke ich bin hier im urlaub