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zu viel sport [Beitrag #112637] Sa, 16 September 2006 15:25 Zum nächsten Beitrag gehen
huse ist gerade offline  huse
Beiträge: 1
Registriert: September 2006
Junior Member
hallo.
ich habe das problem, dass ich zu dicke beine habe.besonders an den oberschenkeln ist einfach zu viel muskulatur.
dies kommt daher dass ich sehr viel sport treibe,fußball spiele,laufen gehe un fahrrad fahre.aber ich habe gemerkt dass dies ein bissjen zu viel ist un nicht zu meinem oberkörper passt und meine figur deshalb sehr ungleichmäßig aussieht.

ich bitte um rat,wie ich an den oberschenkeln muskulatur abbauen kann damit mein äusseres wieder einem normalen schlanken körper entspricht.wenn mir irgendjemand helfen kann oder mir sagen kann wie das zu erreichen ist wäre ich sehr froh.

MFG chris
Re: zu viel sport [Beitrag #112674 ist eine Antwort auf Beitrag #112637] Sa, 16 September 2006 19:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Little_Bee ist gerade offline  Little_Bee
Beiträge: 151
Registriert: September 2006
Ort: Karlsruhe
Senior Member
Rolling Eyes
keinen sport mehr machen?
Rolling Eyes
der Sport den du so machst, ist halt auch einseitig...
Du könntest auch ins Fitness-Studio und deinen Oberkörper trainieren, dass es passt.
Als Alternative zum Joggen und Radfahren würd ich dir jetzt einfach mal schwimmen ans Herz legen. Da trainierst du alles, und nicht nur die Beine.
Kenn mich jetzt aber auch nicht so gut aus... wie gesagt, mach einfach mal ein paar Wochen nicht mehr so viel Beinsport sozusagen Rolling Eyes

Liebe Grüße
Bee
Re: zu viel sport [Beitrag #112681 ist eine Antwort auf Beitrag #112637] Sa, 16 September 2006 20:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 24319
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Hallo chris
Wie Biene schon sagt, mehr für den oberkörper. Dsa deine "dicken" Beine vom Fussball oder vom radfahren (Wenn du nicht grade immer Sprint trainierst)kommen, würde ich bezweifeln. Beides ist eher dem Auserdauerbereich zuzuordnen und führt kaum zur Muskelhypotrophie


Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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Re: zu viel sport [Beitrag #112739 ist eine Antwort auf Beitrag #112637] So, 17 September 2006 10:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Libelle ist gerade offline  Libelle
Beiträge: 1043
Registriert: September 2004
Senior Member
Du bist wahrscheinlich einfach von Natur aus so gebaut. Manche Menschen haben von vornherein hier oder da mehr Fett oder mehr Muskeln, als an anderen Körperstellen. Daran kann man grundsätzlich wohl nicht viel ändern. Es wäre jedenfalls schade, wenn du aus diesem Grund nicht mehr Fußball spielen würdest oder ähnliches. Hattest du früher denn "dünnere" Beine?
Re: zu viel sport [Beitrag #113870 ist eine Antwort auf Beitrag #112637] Fr, 22 September 2006 14:09 Zum vorherigen Beitrag gehen
kraxiquaxi ist gerade offline  kraxiquaxi
Beiträge: 65
Registriert: September 2006
Member
Hey!
Also auf Sport würd ich keinenfalls verzichten, denn 'dicke' muskulöse Beine sehen weitaus besser aus als schwabblige Cellulite Treter- auch bei sehr schlanken Mädels- find ich halt.
Ansonsten: ein Fitnessprogramm erstellen das eher Muskelkraft trainiert. Oder z.B. Pilates- ich mach da grad einen Kurs. Das ist auch ideal als Ausgleich zu den anderen Sportarten die du betreibst- und Ziel ist es, lange und schlanke Muskeln zu bekommen (leider ist mein persönliches 'Pilatesziel' nicht mehr wie ein verzweifelter, am Rücken liegender Käfer herumzustrampeln)


http://www.abnahme-ticker.de/data/07/12/478293beec8d0.png
Duell-Ticker: bis zum ersten Juni müssen 8 Kilo weg!
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[Aktualisiert am: Fr, 22 September 2006 14:11]

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