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| Re: Sarahs Weg zur BikiniFigur ;o) [Beitrag #146074 ist eine Antwort auf Beitrag #146000] |
Sa, 17 Februar 2007 13:50   |
JaneMylow
Beiträge: 865
Registriert: Februar 2007
Ort: Cottbus
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Senior Member |
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Danke und dir auch viel Glück für Info. Leider ist es bei mir mit Montag noch nicht getan, Mittwoch und Donnerstag stehen schon die nächsten Prüfungen an. Ich studier Jura und da gibts jedes Semester in mindestens drei Rechtsgebieten Klausuren.
Also, bei mir sind Kohlenhydrate mit ungefähr 70% die absoluten Nr.1-Energiebringer. Ich versuchs immer, aber weniger krieg ich einfach nicht hin, dazu ess ich zu gern Nudeln und Reis und Kartoffeln. Bei Nudeln und Reis greif ich zu Vollkornprodukten, weil die länger sättigen. Und Kartoffeln sind nicht so schlimm wie ihr Ruf. Es sollten nur nicht immer Pommes oder so sein, sondern dann eher Pellkartoffeln. So kannst du die eigentlich jeden Tag futtern, wenn du Lust drauf hast.
Ist doch schön, dass du an Umfang verlierst. Ich hab jetzt sechs Kilo abgenommen und nur einen Zentimeter Umfang. Das find ich fast noch schlimmer, weil einen keiner glaubt, dass ganze sechs Kilo weg sind. Und Muskeln wiegen definitiv mehr als Fett, das stimmt. Viele Leute, die mit Kraftsport abnehmen wollen, nehmen ja erst mal zu wegen dem Muskelaufbau.
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Weiß auch nicht was ich davon halten soll...
und ein EiweissShake nach dem Training.
dein sportpensum hört sich doch schon mal gut und bis auf die cola ist dein trinken auch o.k aber ist eben geschmackssache 
dein essen finde ich ein bissi wenig denn knäckebrot macht ja auch nicht so dolle satt wie wäre es statt dessen mit pumpernickel oder kornbrot das ist gesund macht lange satt und ist mega lecker 
sind aber wohl ungesund.
und ab Dienstag dann wieder brav sein...
, ist ja Karnebal
Ich brauch ausserdem keinen Vorwand mich sinnlos volllaufen zu lassen, das schaff ich auch so 
