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Re: Macht jemand yoga? [Beitrag #160279 ist eine Antwort auf Beitrag #160272] |
Mo, 16 April 2007 07:50 |
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SonjaH
Beiträge: 259 Registriert: November 2006 Ort: Südhessen
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Senior Member |
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Hi,
ich hab früher mal Yoga gemacht, in letzter Zeit eigentlich nicht mehr. Danach habe ich mich immer schön warm und locker gefühlt. Yoga ist ja im Grunde eine Art Stretching, wobei hauptsächlich die Wirbelsäule in alle Richtungen gedehnt wird. Man muss alles in Zeitlupe machen, und wenn man seine egene Grenzen akzeptiert, ist es auch nicht schädlich. Ich fand es nur immer so frustrierend, wenn ich noch nicht einmal annähernd die tollen Haltungen einnehmen konnte, wie die alten Hasen, die das seit Kindertagen machen. Aber man darf sich nicht so weit zwingen, bis es wehtut.
Jetzt bin ich noch viel steifer, aber du hast mich da auf eine gute Idee gebracht - ich hol doch gleich heut abend die alte Yoga-Matte vom Dachboden...
Meine Knochen könnten etwas Beweglichkeit gebrauchen!
w, 1.63m groß, Kleidergröße 44
Traum: 65 kg, Kleidergöße 40
Lieber fett und fit als schlank und krank....
Lebst du schon, oder wiegst du dich noch?
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