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übergewich [Beitrag #178000] Fr, 13 Juli 2007 15:45 Zum nächsten Beitrag gehen
butzelchen ist gerade offline  butzelchen
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heute zeigt mir meine wage 70 kilo an
nächster wiege tag nächsten freitag
gegessen habe ich 2 nektarinen heute
Re: übergewich [Beitrag #178001 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] Fr, 13 Juli 2007 15:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
ricky80 ist gerade offline  ricky80
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Erstmal herzlich willkommen hier.

Du hast bis jetzt nur 2 Nektarinen gegessen?! So wirst du zwar schnell abnehmen, aber auch schnell wieder zunehmen, weil du das ja nicht ewig durchhalten kannst.

Wie groß bist du eigentlich?


1,67 m
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[Aktualisiert am: Fr, 13 Juli 2007 15:52]

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Re: übergewich [Beitrag #178002 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] Fr, 13 Juli 2007 15:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
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Also das ist aber wirklich viel zu wenig. Ich hoffe, da kommt noch was zu, was vernünftiges.

Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


Re: übergewich [Beitrag #178081 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] Fr, 13 Juli 2007 22:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
simsa ist gerade offline  simsa
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http://www.cosgan.de/images/more/bigs/c009.gif von mir! Very Happy

Boah Shocked ich hab gedacht ich les es nicht richtig (sorry). Aber nur zwei Nektarinen um fast 16 Uhr??? Das ist vieeeeeel zu wenig!!!

Das Wichtige am Abnehmen ist ja, dass es auch gesund sein soll und Du musst auch essen um abzunehmen. Denn stell Dir mal vor Du hast Dein Gewicht und isst wieder normal, dann ist ganz schnell alles wieder drauf!!!


Liebe Grüße
Corinna

http://ticker-oase.de/data/ssw/1/simsa_1218568107.png


Ich lese gerade "Gletschergrab" von Arnaldur Indridason

[Aktualisiert am: Fr, 13 Juli 2007 22:37]

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Re: übergewich [Beitrag #178087 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] Fr, 13 Juli 2007 23:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
butzelchen ist gerade offline  butzelchen
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so der tag ist zu ende habe insgesamt 4 nektarinen 3 bannanen gegessen 15 minuten gymnastig gemacht ich wünsche allen hier viel erfolg Luisa
Re: übergewich [Beitrag #178088 ist eine Antwort auf Beitrag #178087] Fr, 13 Juli 2007 23:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
butzelchen ist gerade offline  butzelchen
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und vielen lieben dank für eure zuschriften was esst ihr den so an einem tag ? ach ja ich wurde nach meiner größe gefragt 168 cm
und 70 kilo schwer also gut 15 kilo übergewicht ich weiß selbst nicht wieso ich es hab so weit kommen lassen ich bin ein echter sport muffel allen noch mal vielen dank Luisa
Re: übergewich [Beitrag #178106 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] Sa, 14 Juli 2007 08:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
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Also Übergewicht hast du gar keines, und schon überhaupt keine 15kg! Wie kommst du denn auf sowas? Wenn du jetzt 15kg abnehmen würdest, schrammst du knapp am Untergewicht vorbei.

Was du isst, ist definitiv viel zu wenig. Erstens ist es ungesund, zweitens enthältst du deinem Körper die wichtigstens Nährstoffe vor, die er braucht um funktionieren zu können. Drittens kannst du das gar nicht lange durchhalten und viertens, sobald du wieder einigermaßen normal isst, wirst du gnadenlos zunehmen, weil dein Körper für die nächste Hungerperiode bunkert.

Du brauchst am Tag genügend Kohlenhydrate, Eiweiss, gesundes Fett, Vitamine, Mineralstoffe. Das bekommst du durch Vollkornprodukte, Nudeln, Reis, mageres Fleisch, Fisch, Salat, Gemüse, Obst, durchaus auch Milchprodukte.


Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


Re: übergewich [Beitrag #178140 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] Sa, 14 Juli 2007 16:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
simsa ist gerade offline  simsa
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Was ich so am Tag esse?

Ich denke ganz normale Mahlzeiten, halt nur ein wenig weniger als vorher bzw. nur zu den Mahlzeiten und nicht zwischendurch.

Bei der gerinen Menge die Du isst, wirst Du ganz schnell Heißhunger bekommen. Das ist wirklich ZU WENIG!!! So wird das nicht klappen.


Liebe Grüße
Corinna

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Re: übergewich [Beitrag #178180 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] Sa, 14 Juli 2007 23:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
butzelchen ist gerade offline  butzelchen
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hallo ihr lieben alle
lieben dank für eure schreiben ich versuche das mal gesünder zu machen heute bin ich wenigstens mal fahrrad gefahren gegessen hab ich eine banane 2 maiskolben und radischen ab morgen 3 malzeiten ich hatte immer zwischen 45-55 kilo im laufe der letzten jahre habe ich zugelegt und es hatte mich kaum gestört aber mitlerweile hab ich schon probleme mal schneller zu laufen oder die treppe rauf in den 4 stock fällt mir schwer dazu kam halt noch das ich faul ohne ende keinerlei sport gemacht habe nun bin ich aufgewacht und muß abnehmen irgendwie gefalle ich mir mit solch einem bauch noch weniger als sonst eh schon bin von der natur aus schon nicht gerade hübsch und jetzt auch noch so mopelig aber das ist mir wegen dem optischen nicht ganz so wichtig wie das meine möbilität eingeschränkt ist mache jetzt auch sport will mich im laufe der woche an die 1- 2 stunden ranarbeiten ich hab echt seit 8 jahren nichts gemacht und meine ersten versuche waren sehr depremierend dachte mir ich jogge jetzt immer zur arbeit ca 2 kilometer nach ungefähr 100 metern war ich so weit das ich nicht mehr konnte bin dann ein wenig gelaufen bis ich wieder luft bekam anderer versuch gestern abend 30 minuten gymnastik nach 15 minuten war ich fix und fertig mir hat jemannd geschrieben ich hätte kein übergewicht das kann nicht sein hatte im internet eine berechnung gelesen bei meiner größe 168 cm 55-65 kilo sollte ich wiegen ich habe 70 kilo und es kommt mir vor als wenn die alle auf den hüften um den bauch rum lagern ich weiß nicht ob es nicht deplaziert ist euch so lange schreiben hier in dies tagebuch zu schreiben wiegen am freitag wieder dan machts mal gut und lieben dank für eure antworten tschüss bis morgen gruß Luisa
Re: übergewich [Beitrag #178183 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] Sa, 14 Juli 2007 23:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
student1105
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So wird das aber nichts mit Deiner Abnahme. Du schadest nur Deinem Körper und langfristig wirst Du so nicht weiter machen können. Neben Mangelerscheinungen, wirst Du es körperlich einfach nicht schaffen. So machst Du Dich total kaputt!

Tut mir leid, dass ich Dir das so drastisch schreibe, aber scheinbar willst Du es nicht verstehen. Es haben Dir schon viele geschrieben, dass Du viel zu wenig Nahrung zu dir nimmst, aber scheinbar willst Du es nicht verstehen. Das Forum hier heißt gesünder abnehmen, aber das was Du machst ist nicht gesund. Ich hoffe, dass Du Dich vielleicht hier mal durchliest und vernünftige Vorschläge mitnehmen kannst.

Ich wünsche Dir viel Glück und dass Du Deinen Körper und seine Bedürfnisse wichtiger nimmst.

LG Christiane


Re: übergewich [Beitrag #178186 ist eine Antwort auf Beitrag #178088] So, 15 Juli 2007 01:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mummelmaus ist gerade offline  mummelmaus
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Hy butzelchen,

also wenn du 15Kilo abnimmst hast du ein BMI von 19 und ab 18,9 hast du Untergewicht.
Ich hoffe, du lässt es nicht so weit kommen. 5-10Kilo sind genug.
Liebe Grüße


Lebe dein Leben und versuch nicht auf so viel zuverzichten.


> April 2006 > 88Kg
> Juni 2006 > 80Kg
> September > Schwangerschftstest positiv
> April 2007 > 102Kg
> Mai 2007 Geburt meiner Maus
> Juni 2007 > 89Kg
> Juli 2007 > 91,5 Kg
> August 2007 > ?

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/3111/1797/[/url]

1. Ziel 90,0 Kg erreicht am __18.07.07__ (14.07.)
2. Ziel 85,0 Kg erreicht am ____________ (13.08.)
3. Ziel 80,0 Kg erreicht am ____________ (12.09.)
4. Ziel 75,0 Kg erreicht am ____________ (12.10.)
5. Ziel 70,0 Kg erreicht am ____________ (11.11.)
6. Ziel 65,0 Kg erreicht am ____________ (11.12.)
7. Ziel 63,0 Kg erreicht am ____________ (23.12.)

http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/fitness/images/1185278564_90_186_150_30.png


Fettleibig ab 30BMI >>>>>>90,0
Übergewichtig bis 30BMI>>>86,0
Gesunder Bereich bis 24>>>55,0

Start: Po 116cm, Taillie 100cm
Re: übergewich [Beitrag #178231 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] So, 15 Juli 2007 18:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
butzelchen ist gerade offline  butzelchen
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hallo
ich habe heute 3 malzeiten genomen zum frühstück eine banahne mitags eine nuttelsuppe und abends einen salat ist es so richtiger ? werde später auch noch eine bahnahne essen was hat den wenig kalorin wovon nimmt mann nicht so zu ?habe gelesen eine bahnahne 100 gram hätte auch 50 kalorien habe angst das ich am freitag nichts abgenomen habe gruß Luisa
Re: übergewich [Beitrag #178507 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] Mo, 16 Juli 2007 20:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
simsa ist gerade offline  simsa
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Also ich sag es mal vorsichtig, bei dem was Du isst zeigt sich ganz deutlich, dass sich alles NUR ums Abnehmen dreht. Das ist auch nicht der richtige Weg.

Und was Bananen an Kalorien haben, sollte nicht ins Gewicht fallen.
Du bist zu hart mit Dir beim Essen, so bekommst Du zu 100% den Jojo-Effekt!


Liebe Grüße
Corinna

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Re: übergewich [Beitrag #178560 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] Mo, 16 Juli 2007 21:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
butzelchen ist gerade offline  butzelchen
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hallo
meine-tastatur.ist,leider.kaput.gegangen.die.lehrdaste.geht. nicht.mehr,deshalb.hinder,allem.ein,punktt.bin,dar.jetzt,end spanter,ran,gegangen,heute,einen,großen,salad,mit.magerem.fl eich.irgendwie.hab.ich.angst.das,ich.nicht.abnehme,war,heute .3stunden.schwimmendar.meine.tastatur.kaputt.ist-kaufe-ich-e rst-eine-neue,morgen.schreibmorgen.wieder.gruß.luisa
Re: übergewich [Beitrag #178564 ist eine Antwort auf Beitrag #178560] Mo, 16 Juli 2007 21:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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huhu deine ziele sind ganz schön hochgesteckt Surprised 5 kg im monat ist auf gesundem weg nicht zu schaffen Wink geh es lieber langam an und du wirst langfristig was davon haben Smile

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/19539/.png


Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/15941/2210/


Re: übergewich [Beitrag #178603 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] Di, 17 Juli 2007 08:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
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Also auf deine Frage, ob es am Sonntag besser war mit dem Essen kann ich dir ein ganz deutliches "Nein" antworten! 3 Mahlzeiten sind ja schön und gut, nur du musst auch das richtige essen. Nicht nur, dass es mengenmäßig viel zu wenig ist, dir fehlen auch haufenweise Nährstoffe, wenn du dich so ernährst.

Es geht letztlich darum, seine Ernährung auf eine gesunde Art und Weise umzustellen. Und zwar so, dass man sein Leben lang gut damit klar kommt. Ein logischer und wunderbarer Aspekt dabei ist, dass man bei Übergewicht die zu vielen Kilos los wird, und wenn man kein Übergewicht mehr hat, sein Gewicht einigermaßen gut halten kann, weil man eben möglichst keinen Überschuss mehr hat.
Aber du machst es ander herum. Du schraubst deine Ernährung auf ein Minimum runter, nur um abzunehmen. Die Folgen werden sein, dass du vielleicht abnimmst, weil du deinem Körper noch nicht mal das notwendigste zugestehst. Aber da du das auf Dauer nicht durchhalten kannst, wirst du genauso wieder zunehmen, denn sobald dein Körper wieder Nahrung bekommt, wird er bunkern für die nächste Hungerperiode.

Also sollte nicht dein Ziel der nächste Freitag sein, wo du wieder auf die Waage steigst, sondern dein Ziel sollte es sein, dich gesund zu ernähren.


Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


Re: übergewich [Beitrag #179124 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] Mi, 18 Juli 2007 22:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
butzelchen ist gerade offline  butzelchen
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hallo
heute haben wir endlich eine neue tastatur gekauft ich esse nun 3mal am tage gesunde sachen war die woche 2 mal schwimmen gewesen liebe grüße luisa







Re: übergewich [Beitrag #179349 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] Do, 19 Juli 2007 22:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
butzelchen ist gerade offline  butzelchen
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hallö
heute war ich wieder 2 stunden schwimmen das fällt mir noch am leichtesten bin gespannt ob das diese woche was gebracht hat
liebe grüße Luisa
Re: übergewich [Beitrag #179694 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] Fr, 20 Juli 2007 22:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
butzelchen ist gerade offline  butzelchen
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hall0
heute war ich kleich 2 mal auf der wage 68 kilos am nachmitag waren es dann Wieso 68,5 kilo also nichts oder fast nichts abgenomen aber ich mache weiter bin wenigstens mal wieder un der 70 kilo wen auch nur sehr wenig abbbgenomen nächsten freitag wieder wiegen diese woche werde ich mal eine obst woche machen nächste woche dann nur gemüse geht aber unheimlich langsam weg der speck ätzent gruß Luisa
Re: übergewich [Beitrag #179701 ist eine Antwort auf Beitrag #179694] Sa, 21 Juli 2007 00:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tinwe ist gerade offline  Tinwe
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Hi Luisa

Allso wenn ich das jetzt richtig verstanden habe, hast Du in der letzten Woche 2 (bzw 1.5 Kilo) abgenommen. Das findest Du wenig? Shocked
Aber Dir ist schon bewusst, das Du, wenn Du so schnell abnimmst, alles innert kürzester Zeit wieder zunehmen wirst, wenn Du wieder normal isst?
Ich denke auch, es wäre klüger, jeden Tag Obst und Gemüse zu essen, anstatt eine Woche das eine, und dann die nächste Woche nur noch das andere.
Nur meine Meinung.

Wünsche dir ein schönes Wochenende.

Gruss, Tinwe


1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo Rolling Eyes

1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI

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Aufstehen, Krönchen richten...
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Re: übergewich [Beitrag #179715 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] Sa, 21 Juli 2007 08:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
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Ich befürchte, sie meinte eine Woche ausschließlich Obst und dann eine Woche ausschließlich Gemüse. Aber ich hoffe, dass ich das falsch verstanden hab.

Zu der Abnahme kann ich auch nur sagen, dass es viel zu viel ist für eine Woche, und du es nicht langfristig halten kannst so. Zumal ich nicht weiß, mit was für einem Wochenergebnis du zufrieden wärst, wenn du 1,5 bzw 2kg als wenig empfindest.


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Re: übergewich [Beitrag #179798 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] So, 22 Juli 2007 00:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
butzelchen ist gerade offline  butzelchen
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hallo
lieben dank erstmal für eure schreiben habt ja rescht das zu mischen obst gemüse ist wohl das beste also ich versuche es gesund zu halten esse auch mal salat heute war ich wieder 2 stunden schwimmen mit anderem sport kann ich mich schwär anfreunden wen ich es in 20 -25wochen geschaft haben könnte hab in meinem leben mit abnehmen zu duhen gehabt sorri wen ich mich dar irgendwie falch verhalten habe also zur zeit lasse ich süßikeiten kuchen u.s.w. weg schaue das ich alle 2 tage ins schwimmbad komme ganz lieben dank schön nicht so ganz alein zu sein liebe grüße luisa
Re: übergewich [Beitrag #179799 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] So, 22 Juli 2007 00:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
butzelchen ist gerade offline  butzelchen
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solte natürlich stehn habe in meinem leben mit abnehmen noch nichts zu tuhn gehabt
Re: übergewich [Beitrag #181101 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] Fr, 27 Juli 2007 23:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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67,5 kilo bin diese woche aber auch leider nur 1 mal schwimen gewessen und habe am donnerstag mit 2 stücken pizza gesündigt na ja hab mich darmit abgefunden das es unheimlich lange dauern wird bis ich abgenomen habe hat ja auch 8 jahre gedauert bis die kilos dar waren , habe diese woche morgens knäckebrot mittags salad abens eine frucht gegessen und am donnerstag dann die 2 stücke pizza halt so melde mich wieder gruß
LUISA
Re: übergewich [Beitrag #181387 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] So, 29 Juli 2007 18:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
simsa ist gerade offline  simsa
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Ich denke 2 Stücke Pizza ist kein Weltuntergang. Insgesamt isst Du ja auch immer noch nicht normal, oder?

Und das Essen solltest Du nicht als SO wichtig ansehen. Drauf achten ist OK, aber jedes Handeln sollte es nicht beeinflussen. Schließlich LEBT man ja auch noch. Wink


Liebe Grüße
Corinna

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Re: übergewich [Beitrag #181745 ist eine Antwort auf Beitrag #181387] Di, 31 Juli 2007 00:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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hallo
ich versuche mich gesund zu ernähren nur mit dem sport das hängt an manschen tagen also zum essen heute zum beispiel zum
frühstück
ca100g salad gurge
1 tomate
1 apfel
zum mittag eine halbe portion nuttel bolongnese
zum abendessen
1 pirsich
1 tomate
1 stück salat gurke
aber ich erwisch mich oft das ich aus gewohnheit an den kühlschrank renne und mir fehlt erst mals auf wie viel ich gegessen habe gestern habe ich mir eine genauere neue wage gekauft und hate auch kleich ein ganzes kilo mehr als auf der alten das hat mich sehr depremirt nun gut will euch auch nicht länger langweilen gruß Luisa
Re: übergewich [Beitrag #181786 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] Di, 31 Juli 2007 09:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tinwe ist gerade offline  Tinwe
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Guten Morgen Butzelchen

Auf die Gefahr hin mich zu wiederholen:
DAS IST VIEL ZU WENIG!!! Shocked

Der Ansatz ist OK. Aber Das Frühstück würde ich noch ergänzen mit zum Beispiel: zwei Stück Vollkornbrot mit etwas Magerquark, beim Mittag vieleicht noch etwas Gemüse und am Abend vieleicht noch etwas Hähnchen oder Kartoffeln mit Kräuterquark oder so ändlich. Auch würde ich Dir grundsätzlich zu Milchprodukten raten.

Just my 2 Cents...

Wünsche Dir einen schönen Tag!

Grüssli, Tinwe


1.60 Meter
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1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
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Re: übergewich [Beitrag #181800 ist eine Antwort auf Beitrag #181786] Di, 31 Juli 2007 09:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Hallo Luisa,
das Kilo auf der neuen Waage würde mich nicht so stören, das liegt ja nicht an dir sondern an der anderen Waage!
Ich schließe mich den anderen an, du isst viel zu wenig! Und Gemüse und Obst sind bestimmt gesund, aber nicht, wenn man sich so einseitig ernährt. Also auch mal Milchprodukte und Reis/Nudeln/Brot/Kartoffeln.
Sport machst du doch so einiges, ich wäre froh wenn ich mich mehrmals die Woche zum Schwimmen aufraffen könnte!
Gruß Irene
Re: übergewich [Beitrag #182836 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] Fr, 03 August 2007 22:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
butzelchen ist gerade offline  butzelchen
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hallo
und erst mal lieben dank für eure schreiben heute hat mich die wage belohnt 66,1 da hab ich mich gefreut Kartoffel mit Quack geile sache werde ich machen was brot betrifft wenn Brot dann nehme ich knäckebrot hab mir welches gekauft ,mitlerweile hab ich auch vertrauen das ich mein gewicht wieder los werde irgendwie ist mir das plötzlich bewusst geworden wie dick ich bin und habe eine freundin die hat 146 kilo und mehrere gescheiterte versuche gemacht und mich hat am anfang eine totale panik gepackt ich dachte ich bin viel zu inkonsequent und schaffe es niemehr meine kilos von den hüften zu bekommen weiß auch nicht wieso ich es habe soweit kommen lassen irgendwie hab ich mich total gehen lassen, na gut ich werde mein bestes versuchen den speck los zu bekommen und ich schaffe es ganz bestimmt dann passe ich auf und werde keine süßigkeiten mehr im bett naschen am ende hab ich jeden abend im bett 2 schachteln Fererro rocher und andere sachen gegessen null sport gemacht gestern und heute war ich 2 stunden schwimmen das hilft ganz gut ist nur ein wenig stressig weil ich arbeite immer von 10-15 uhr und dann ab 19 uhr bis 22 uhr also fahre ich zwischen 15-19 uhr ins schwimmbad immer haut das nicht hin hab hier ja auch noch ein leben neben der diät dem ich gerecht (versuchen) werden muß so genug erzählt lieben dank das ihr nach mir schaut das gibt mir ganz toll etwas danke euch allen ein schönes wochenende ganz liebe grüße Luisa Very Happy
Re: übergewich [Beitrag #184441 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] Fr, 10 August 2007 23:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
butzelchen ist gerade offline  butzelchen
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hallo
64,9 heute auf der wage war zu wenig schwimmen und habe gesündigt mit pizza wieder mal ein stück und 4 stücken schockolade ich bin diese woche etwas streger nehme ich mir vor bin an denen tagen wo ich nicht schwimmen war rad gefahren ich hoffe nächste woche wird es besser werden mit der gewichtsredu7zirung ich will es schafen gruß luisa
Re: übergewich [Beitrag #184447 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] Sa, 11 August 2007 07:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
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Eine Abnahme von 1,2kg in einer Woche empfindest du als wenig? Und das bei deinem Gewicht? Was erwartest du denn eigentlich von dir und deinem Körper?

Entschuldige, man liest nur sehr wenig von dir. Aber das wenige hört sich nicht grad nach einer Ernährung mit Sinn und Verstand an, und genauso wenig klingt es gesund Confused


Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


Re: übergewich [Beitrag #184466 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] Sa, 11 August 2007 11:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Libelle ist gerade offline  Libelle
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Hallo Butzelchen,

ich kann mich meinen kritischen Vorrednern nur anschließen.

Was du machst, ist nicht gesund und wird möglicherweise mit dem Jojo-Effekt bestraft. Dein Stoffwechsel wird sich an die Unterernährung anpassen und dann nicht mehr normal funktionieren, was zukünftiges Gewichthalten sehr, sehr schwer machen wird. Glaubs mir, ich spreche aus Erfahrung.

Deine Vorstellung, was für eine Gewichtsabnahme angestrebt werden muss, scheint den typischen Crash-Diät-Versprechen aus Frauenzeitschriften zu entspringen. Das ist aber Mist. Auch deine Ansicht zu "Übergewicht" entspricht veralteten Vorstellungen vom angeblichen "Idealgewicht". Lass mal hier auf der Website deinen BMI (= Body Mass Index) ausrechnen. Da wirst du feststellen, dass du bereits mit deinen 70 kg gerade noch normalgewichig warst.

Gesund und langfristig abnehmen heißt: Nicht mehr als 1 kg pro Woche! Im bereits normalgewichtigen Bereich würde ich noch weniger Gewichtsabnahme pro Woche ansetzen! Ein Pfund (0,5 kg) wäre absolut (!) ausreichend. Ich persönlich bin sogar mit 1 kg pro Monat mehr als zufrieden.

Für Leute, die keine Ahnung von gesunder Ernährung haben und die üblichen "Diätvorstellungen" haben mag es komisch klingen, aber: Wenn man abnehmen will, muss man essen. Das Essen ist kein Feind, sondern bringt in der richtigen Zusammensetzung deinen Stoffwechsel auf Touren und baut in der Kombination mit Sport wichtige Muskelmasse auf (keine Sorge, nicht wie bei Meister Propper). Diese ist zum Halten des Gewichts enorm wichtig, denn Muskelmasse verbraucht Energie.

Bei Unterernährung baust du Muskelmasse ab und programmierst damit den Jojo-Effekt vor. Das ist nicht gut.

Also: Kauf dir vielleicht mal ein Buch über gesunde und ausgewogene Ernährung oder lies hier die Website gründlich. Dann weißt du, wo Eiweiß, gesunde Kohlenhydrate und lebenswichtige (!) Fette drin stecken. Obst und Gemüse ist gesund - aber nicht, wenn man NUR das ist.

Befasse dich auch mit den Themen Grundumsatz und Kalorienbedarf, auch wenn das erstmal kompliziert ist. Du musst auf eine bestimmte Kalorienmenge am Tag kommen, was von Körpergröße, Gewicht und der Aktivität abhängt. Infos findest du hier auf der Seite. Bitte informier dich erstmal umfassend bevor du weiter alles übers Knie brichst, mit dem Ergebnis, schnell wieder zuzunehmen.

So. Moralpredigt beendet. Wink

Deine Libelle

[Aktualisiert am: Sa, 11 August 2007 12:05]

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Re: übergewich [Beitrag #186015 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] Fr, 17 August 2007 21:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
butzelchen ist gerade offline  butzelchen
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hallo
lieben dank für euhre schreiben ich versuche doch mich escht gesund zu ernähren nur eben nichts süßes diese woche habe ich auch nicht so viel abgenomen 64.1 immer noch aber wie ihr schon sagt ich gebe mich darmit erst mal zu frieden gehe so oft schwimmen und radfahren wie es geht esse viel salad gemüse obst mitlerweile kann mann es auch ein wenig an den hosen sehen das ich abgenomen habe und das freut mich ganz toll wens auch diese woche nicht so viel war die hauptsache es klapt,und ich lesse auch viel im internet 7000 kcal muß mann einsparen um 1 kilo abzunehmen also das es länger dauert sehe ich ein mache es echt so gesund wie es geht gruß Luisa
Re: übergewich [Beitrag #188238 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] Sa, 25 August 2007 02:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
butzelchen ist gerade offline  butzelchen
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hallo
diese woche war ich 3 mal schwimen abgenomen hab ich auch 63,2 das scheind doch ganz gut zu laufen und so langsam hab ich mich auch ans gesünder und anders essen gewöhnt bilde mir ein das mann es ein bischen schon sehen kann und warte schon wieder auf nächsten freitag immer in der hofnung sas es weiter runder geht so wünsch euch allen ein schönes wochenende liebe grüße
luisa
Re: übergewich [Beitrag #190088 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] Fr, 31 August 2007 23:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
butzelchen ist gerade offline  butzelchen
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hallo
also heute zeigt die wage 61,4 an obwol ich diese woche noch nicht schwimmen war ich denke ich schafe das noch etwas über 5kilo und dan hab ich es geschaft hier schaut keiner mehr nach mir schade liebe grüße und viel erfolg an alle
gruß luisa
Re: übergewich [Beitrag #190216 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] Sa, 01 September 2007 17:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tinwe ist gerade offline  Tinwe
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Hallo Luisa

Es tut mir leid, dass Du Dich hier alleine fühlst, aber vielleicht liegt es einfach daran, dass Du auch nicht wirklich auf unsere Antworten eingegangen bist. Ebenso wenig hast Du auf unsere Ratschläge gehört.

Ich muss auch noch sagen, ich persönlich bin ein grosser Fan von Gross- und Kleinbuchstaben und auch von Satzzeichen. Ich weiss, das auch meine Rechtschreibung nicht immer perfekt ist, aber so ein bisschen Struktur in einem Beitrag würde schon helfen. Man kann das Ganze dann einfach viel besser und angenehmer lesen.

Ich hoffe, Du bekommst das jetzt nicht in den falschen Hals, das soll kein Angriff oder so sein. Nur ein gut gemeinter Ratschlag.

Grüsse, Tinwe


1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo Rolling Eyes

1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/29212/.png

Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern

Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!

[Aktualisiert am: Mo, 10 September 2007 11:43]

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Re: übergewich [Beitrag #190269 ist eine Antwort auf Beitrag #190088] So, 02 September 2007 08:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
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butzelchen schrieb am Fr, 31 August 2007 23:19

hier schaut keiner mehr nach mir schade


Das tue ich schon, aber ehrlich gesagt weiß ich persönlich nicht, was ich schreiben sollte. Du hast dich zwar immer für unsere Kritik bedankt, aber ich habe nicht das Gefühl, dass du wirklich darauf eingehst bzw irgendwas umsetzt. Außerdem schreibst du selbst nur dein aktuelles Gewicht ein Mal pro Woche und zwei, drei Zeilen drum herum. Da fällt es einem etwas schwer, auf etwas einzugehen, zumal es offensichtlich ja gar nichts bringt. Im sonstigen Forums-Geschehen bindest du dich nicht ein, da gibt es insgesamt einfach sehr wenig Möglichkeiten, großartig etwas zu schreiben.
Ich hoffe, du verstehst das nicht falsch, aber ich fürchte, wer Unterhaltung möchte, muss sich auch ein bisschen einbinden. Ob nun im eigenen TB oder im gesamten Forum.


Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


Re: übergewich [Beitrag #192312 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] Fr, 07 September 2007 21:33 Zum vorherigen Beitrag gehen
butzelchen ist gerade offline  butzelchen
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hallo
also auf euhre ratachläge hab ich wirklich gehört ich esse viel obst, gemüse,und auch mal nutteln nur schockolade und süßkram nicht heute zeigt mir die wage 60,7 kilo an und bin auch ganz zufrieden fühle mich ganz gut so wegen meiner schlechten reschtreibung sorri mir fehlt halt ein schulabschluss dieser computer hat ein reschtschreib program aber ich kann mit dem ding von computer kaum umgehen gehört eigendlich meinem Sohn schön das ihr noch nach mir schaut und lieben dank tschüss
luisa
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