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| Montagswieger Sunrise [Beitrag #178439] |
Mo, 16 Juli 2007 14:47  |
Sunrise
Beiträge: 46
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Bin, wie immer am Anfang einer Diät, fröhlich, voll guten Mutes, und nichts könnte mich erschüttern oder in Versuchung führen.
Habe heute, am Beginn meiner Diät bzw. langfristigen Ernährungsumstellung 64,8 kg. auf der Waage gehabt.
Bis zum Herbst möchte ich gerne um die 8 kg. abgenommen haben.
Außer mit gesunder Ernährung komme ich dem Gewicht erfahrungsgemäß am besten mit viel Sport an den Kragen. Ich jogge leidenschaftlich gerne - wenn ich das nicht schon seit Jahren regelmäßig machen würde, hätte ich einiges mehr an Gewicht zu bieten, denn ich bin ein regelrechter Chocoholic.
Heute abend jedoch werde ich bei der Hitze mit dem Rad ins Freibad fahren ( insgesamt ca. 14 km) und eine halbe Stunde schwimmen.
Ich habe heute bis jetzt viel Obst gegessen, ein kleines Müsli und Sonnenblumenbrot mit Käse. Heute abend gibt es noch ein leichtes Gemüsegericht. Wenn ich vom Schwimmen wieder hier bin, belohne ich mich vielleichtg noch mit einem kleinen Eis.
Nicht die Schönheit entscheidet, wen wir lieben, sondern die Liebe entscheidet, wen wir schön finden.
16. Juli: 64,8 kg.
23. Juli: 63,6 kg.
30. Juli: 63,9 kg.
6. August: 64,4 kg.
13. August: 63,9 kg.
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| Re: Montagswieger Sunrise [Beitrag #178727 ist eine Antwort auf Beitrag #178439] |
Di, 17 Juli 2007 16:32  |
Sunrise
Beiträge: 46
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Heute wieder ausgesprochen gesund gelebt, mit viel Obst und Gemüse, Vollkornbrot und Quark. Na also!! Es ist ja nicht so, dass ich nicht wüßte, wie es geht. War gestern wie geplant schwimmen und radeln. Heute ist laufen im Verein angesagt, ungefähr eine Stunde. Macht sehr viel Spaß in der Gruppe. Anschließend esse ich ganz genüßlich ein kleines Eis.
So entspannt und "schokofrei" darf es gerne weitergehen!
Nicht die Schönheit entscheidet, wen wir lieben, sondern die Liebe entscheidet, wen wir schön finden.
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| Re: Montagswieger Sunrise [Beitrag #179074 ist eine Antwort auf Beitrag #178735] |
Mi, 18 Juli 2007 19:35 |
Sunrise
Beiträge: 46
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Hei Tinwe, vielen Dank! Gestern klappte soweit (fast) alles, habe mir aber doch noch etwas Schokolade gegönnt. War ja nicht unbedingt vorgesehen. Ich habe aber schon ganz gut gelernt, mich mit gelegentlichem Süßhunger abzufinden und den dann auch zu würdigen, ohne dass ich dann drei Wochen lang erstmal "volle Kanne" Süßkram einfahre, weil ja "eh alles keinen Sinn hat". Dieser Prozess hat aber lange gedauert. Heute habe ich dann den Rest mit Genuß verputzt- es ist ja schon ein Riesenfortschritt, dass ich gestern nur eine halbe Tafel aß und den Rest WEGGELEGT habe!!!
Zugenommen habe ich nicht von einer Tafel Schokolade in der Woche, sondern von dem haufenweise "hat ja doch keinen Zweck"- Süßkram.
Ansonsten war heute wieder Vollkornbrot, ein Salat und viel Obst angesagt - völlig okay also.
Nicht die Schönheit entscheidet, wen wir lieben, sondern die Liebe entscheidet, wen wir schön finden.
16. Juli: 64,8 kg.
23. Juli: 63,6 kg.
30. Juli: 63,9 kg.
6. August: 64,4 kg.
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| Re: Montagswieger Sunrise [Beitrag #179665 ist eine Antwort auf Beitrag #179074] |
Fr, 20 Juli 2007 20:26 |
Sunrise
Beiträge: 46
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Alles easy im Augenblick! Heute wieder viel Obst gegessen, Joghurt und Sonnenblumenbrot mit Käse. Heute abend bin ich noch 5 km gelaufen. Das beste ist aber, dass ich heute ein gutes Stück Hausarbeit weggeschafft habe - es lief fast von allein. Das Wochenende kann also kommen, und es wird sehr schön! Morgen abend ist ein klassisches Konzert angesagt, vorher noch schön essen gehen... und am Sonntag geht es zum Verwandtenbesuch nach Hamburg. Erfahrungsgemäß gibt es dort immer viel und gut zu essen...
Ich werde alles genießen an diesem Wochenende. Samstag kann ich noch 10 km laufen einschieben. Und wenn ich dann Montag auf der Waage bestenfalls das gleiche sehe wie vergangenen Montag, na, dann ist das halt so.
Allen ein schönes WE
wünscht
Sunrise
Nicht die Schönheit entscheidet, wen wir lieben, sondern die Liebe entscheidet, wen wir schön finden.
16. Juli: 64,8 kg.
23. Juli: 63,6 kg.
30. Juli: 63,9 kg.
6. August: 64,4 kg.
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| Re: Montagswieger Sunrise [Beitrag #179885 ist eine Antwort auf Beitrag #179665] |
So, 22 Juli 2007 19:48 |
Sunrise
Beiträge: 46
Registriert: Juli 2007
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Wochenende lief nach Plan. Samstag 10 km gelaufen, Abends schön essen gewesen (ein toller Salatteller, hinterher ein Eis) und ein herrliches Konzert erlebt.. Heute Verwandtenbesuch in HH, mit lecker Essen und nachmittags natürlich Kaffee und himmlischer Kuchen. Habe natürlich zwei Stück verputzt, verzichte aber auf ein Abendessen. Vielleicht noch ein Apfel... Morgen ist Wiegetag!
Nicht die Schönheit entscheidet, wen wir lieben, sondern die Liebe entscheidet, wen wir schön finden.
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| Re: Montagswieger Sunrise [Beitrag #180083 ist eine Antwort auf Beitrag #180038] |
Mo, 23 Juli 2007 17:31 |
Sunrise
Beiträge: 46
Registriert: Juli 2007
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Yeah, so kann's gehen! Heute hatte Montagswieger Sunrise doch tatsächlich 1,2 kg. weniger als letzten Montag! Hatte ich nicht mit gerechnet, da ich doch ziemlich "normal" gegessen habe. Freue mich riesig und hoffe auf ähnlich große Schritte in den nächsten Wochen, allerdings bin ich realistisch und erwarte keine Wunder.
Heute war satt Obst und Brot auf dem Speiseplan, heute abend gab es (wir essen immer sehr früh am Abend, soll ja supergesund sein) neue Kartoffeln und frischen leckeren Blumenkohl.
Jetzt werde ich gleich meinen Drahtesel aus der Garage holen und ins Freibad radeln
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| Re: Montagswieger Sunrise [Beitrag #180361 ist eine Antwort auf Beitrag #178439] |
Mi, 25 Juli 2007 09:44 |
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Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Hi Suni
Hab gerade erst jetzt von Deiner suuuper Abnahme gelesen! Gratulation!!!! Hoffentlich gehts bei uns noch lange so weiter! 
Hast mich gerade auf ne Idee gebracht, was ich heute kochen könnte. Ich liebe Blumenkohl! Vieleicht zusammen mit Broccoli. Mal sehen, ob ich schön frisches Grmüse finde, sonst muss ich TK Ware nehmen, ist ja auch nicht so schlecht. Dazu vieleicht ein Putenschnitzel oser so... Mmmmmm, muss sofort aufhören übers Abendessen nach zu denken, ist ja noch so lange hin.
Und heute wirds eh später da ich noch mit meinen beiden Katers zum Tierarzt muss.  Oh man, wäre froh, wenn ich auch wiedermal früh zum Abendessen kommen würde. Aber irgendwie schaff ich das im Moment einfach nicht. Naja, vieleicht klappt es ja morgen. 
Wünsche Dir noch einen schönen Tag
Gruss, Tinwe
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
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| Re: Montagswieger Sunrise [Beitrag #180467 ist eine Antwort auf Beitrag #180361] |
Mi, 25 Juli 2007 15:00 |
Sunrise
Beiträge: 46
Registriert: Juli 2007
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Hei Tinwe,
schön, dass Du mal wieder reingeschaut hast!
Seit Montag abend tappe ich am laufenden Band in die Eßfalle, leider! Nach dem Schwimmen und radeln hatte ich so einen Jieper auf alles mögliche, nichts war vor mir sicher. Gestern ging es mir ähnlich, habe allerdings meine Regel bekommen. (Bin mir aber nicht sicher, ob das wirklich IMMER als "Ausrede" herhalten kann.)
Heute war es nicht viel besser bis jetzt. War gestern abend nicht mal laufen, weil wir Besuch bekamen. Heute abend kommt meine Freundin, da gibt es bestimmt das eine oder andere Gläschen Sekt. Also Stillstand auf der ganzen Linie, ich hoffe,ich kriege das ab morgen wieder in den Griff. (Ach ja, ein Kollege will morgen Torte ausgeben....na klasse....) Donnerstag abend ist walking in der Gruppe angesagt, Freitag und Sonntag jeweils 10 km laufen. Diese Aktivitäten müssen mich jetzt aus dem Loch reißen...
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| Re: Montagswieger Sunrise [Beitrag #180746 ist eine Antwort auf Beitrag #178439] |
Do, 26 Juli 2007 15:54 |
Sunrise
Beiträge: 46
Registriert: Juli 2007
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Heute bis jetzt alles im lindgrünen Bereich, und das soll auch unbedingt so bleiben!!!!!!!!!
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| Re: Montagswieger Sunrise [Beitrag #181247 ist eine Antwort auf Beitrag #178439] |
Sa, 28 Juli 2007 18:37 |
Sunrise
Beiträge: 46
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So allmählich gestaltet sich mein Essverhalten wieder normal, war wohl doch die Regel, die mich ein bisschen aus der Bahn geworfen hat. Seit Donnerstag geht es wieder ganz gut. Bin Donnerstag abend 6 km gelaufen, Freitag 10 km. Diese Läufe sind nicht nur enorm gut für Herz und Kreislauf ( und das Abnehmen ) sondern es profitieren auch Seele und Geist ganz besonders vom entspannten Laufen. Man kann vieles mal "zu Ende denken", wenn man allein vor sich hintrabt, den Kopf freikriegen von irgendwelchem Ballast oder einfach vor sich hinträumen. Wenn ich dann wieder zuhause bin, frisch geduscht und fröhlich, bin ich irgendwie "gefeit" gegen unkontrolliertes Essen. (Das soll nicht heißen, dass ich nach dem Laufen keinen Hunger habe.)
Morgen ist Sonntag, d. h. ausschlafen, schön frühstücken, leider auch ein bisschen arbeiten, und ganz bestimmt wieder 10 km laufen. Als Montagswieger habe ich natürlich die Waage seither nicht angeschaut. Hoffentlich krieg ich übermorgen, beim nächsten Wiegen keinen Frust. Abgenommen habe ich ganz bestimmt nicht, ich muss dankbar sein, wenn ich nicht zugenommen habe. Blöde Woche gewesen, nächste Woche wird es besser laufen!!
Nicht die Schönheit entscheidet, wen wir lieben, sondern die Liebe entscheidet, wen wir schön finden.
16. Juli: 64,8 kg.
23. Juli: 63,6 kg.
30. Juli: 63,9 kg.
6. August: 64,4 kg.
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| Re: Montagswieger Sunrise [Beitrag #181378 ist eine Antwort auf Beitrag #178439] |
So, 29 Juli 2007 17:49 |
Sunrise
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Heute war ich VORBILDLICH!!! Rettet mich zwar auch nicht mehr vor der unerbittlichen Waage morgen früh, aber entscheidend ist, dass ich früher gedacht hätte: "Montag bis Mittwoch waren eh vergeigt, also ist die ganze Woche hin. Ich fange Montag wieder an, ganz bestimmt!!" Bin wahnsinnig stolz, dass ich diese Denkweise ein gutes Stück verloren habe. Heute abend sind noch 10 km laufen angesagt.
Schönen Sonntagabend allen Tagebuchlesern!!
SUNRISE
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| Re: Montagswieger Sunrise [Beitrag #181632 ist eine Antwort auf Beitrag #178439] |
Mo, 30 Juli 2007 18:06 |
Sunrise
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300 g zugenommen, das war nicht anders zu erwarten. Hätte durchaus mehr sein können, wenn das Wochenende nicht so zufriedenstellend verlaufen wäre. Jetzt geht es aber weiter, so schrecklich lang ist es nicht mehr bis zum Oktober, noch 9 Wochen.
Sollte vielleicht noch ein paar Korrekturen hinsichtlich Zielgewicht, bzw. Zielzeit durchführen 
Allen eine fröhliche Woche!
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| Re: Montagswieger Sunrise [Beitrag #182537 ist eine Antwort auf Beitrag #178439] |
Do, 02 August 2007 16:29 |
Sunrise
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Die Woche verlief bis jetzt durchwachsen. Hatte Montag und Dienstag ein, zwei kleine Motivationsaussetzer, die eine unweigerliche Nahrungsaufnahme mit total ignoriertem Sättigungsgefühl zur Folge hatten. Irgendwie muss man lernen, damit zu leben und sich entsprechend darauf einzustellen. Niemand kann erwarten, dass von heute auf morgen sich das ganze Leben ändert.
Sport ist wieder reichlich angesagt diese Woche. Dienstag war Lauftreff mit 10 km, gestern war ich radeln und schwimmen. Heute abend flitze ich mit einer anderen Laufgruppe so ca. 7 km, morgen steht Tempotraining (alleine)auf dem Programm. Sonntag kommen dann nochmal so ca. 8 km laufend zusammen.
Ich hoffe, mein Wochenende ist esstechnisch völlig entspannt. Wir haben wieder reichlich Einladungen, 2 Geburtstage und 1 x zum Grillen. Ich will, wie schon an den letzten Wochenenden, mäßig zugreifen - aber von Herzen genießen!!
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| Re: Montagswieger Sunrise [Beitrag #182569 ist eine Antwort auf Beitrag #182537] |
Do, 02 August 2007 19:21 |
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Von Herzen genießen, das klingt gut!
Und du bist ja scheinbar supersportlich - macht mich immer ganz neidisch, ich hab mich schon damit abgefunden dass es bei mir diese Woche wieder nix wird!
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| Re: Montagswieger Sunrise [Beitrag #182870 ist eine Antwort auf Beitrag #178439] |
Sa, 04 August 2007 13:15 |
Sunrise
Beiträge: 46
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Könnte mal jemand den 1. Oktober ein paar Wochen nach hinten schieben? Diese Woche gestaltet sich wieder so, dass ich am Montag froh sein werde, nicht zugenommen zu haben. So wird das natürlich nix mit unter 60 am 1. Oktober. Positiv ist allerdings, dass sich mein Essverhalten immer mehr normalisiert. Habe z. B. letzten Samstag (also vor einer Woche!!) Schokolade gekauft, von der noch etwas übrig ist. Heute abend sind wir zu einem Grillfest eingeladen. Heute nachmittag zum Kaffeetrinken. Ist ja alles keine Diät, ich weiß. Die Geselligkeit soll eindeutig im Vordergrund stehen, und sobald ich satt bin, höre ich auf, zu essen. Und jeden Bissen werde ich genießen, ich schwöre es!!!
Melde mich frühestens Dienstag wieder. (Dann habe ich den Montagswiegerschock auch schon verdaut....)
Allen ein schönes WE
wünscht
Sunrise
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| Re: Montagswieger Sunrise [Beitrag #182990 ist eine Antwort auf Beitrag #182870] |
So, 05 August 2007 19:49 |
Sunrise
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Schätze, ich kann mich freuen, wenn morgen früh vor dem Komma eine 63 steht.... war aber ein schönes und genussreiches, sonniges, harmonisches Wochenende...und von der Schokolade ist immer noch was da!!!!
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| Re: Montagswieger Sunrise [Beitrag #183457 ist eine Antwort auf Beitrag #178439] |
Di, 07 August 2007 17:02 |
Sunrise
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Hei Irene,
war ja zu erwarten, 64,4 kg. gestern morgen. Aber der Frust darüber hält sich in Grenzen. Ich glaube, ich bin gerade am lernen, "normal" zu essen, mir ein Essverhalten anzueignen, in dem das Süße nur einen untergeordneten Stellenwert hat. Seit einigen Tagen schon habe ich diverse "Verlockungen" im Haus, von denen ich täglich eine Kleinigkeit genieße. Ich hoffe, so die Gieranfälle auszutricksen. Es klappt im Moment so richtig gut. Ich weiß aber, wenn es mich dann überkommt und ich alles, was greifbar ist, innerhalb von Minuten vernichte, dass es anschließend unter Umständen sehr lange dauern kann, bis sich diese Attacken wieder eindämmen lassen.
So - dann dauert es halt etwas länger, bis ich mein Traumgewicht auf der Waage sehe. (Hatte ich eigentlich notiert, in WELCHEM Oktober ich fertig sein wollte?
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| Re: Montagswieger Sunrise [Beitrag #184405 ist eine Antwort auf Beitrag #183457] |
Fr, 10 August 2007 20:19 |
Sunrise
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Alles easy und bestens!! Dienstag war Lauftreff, Mittwoch ein Polterabend (nicht gerade besonders sportlich, ich weiß...) Donnerstag radfahren und schwimmen, und heute bin ich fast 30 km radgefahren. Esstechnisch ist alles okay. Mittwoch hatte ich einen kleinen Aussetzer, d. h. ich habe gegessen, ja geradezu heruntergeschlungen, obwohl ich weder Hunger hatte oder das was ich aß, besonders lecker war. Habe mich aber Donnerstag wieder gefangen. (Ohne Schwierigkeiten. Von der Schokolade war bis heute Mittag noch was da.!!!)
Jetzt kommt ein Wochenende mit nur einer Einladung!! Habe die winzigkleine Hoffnung, dass beim Montagswiegen vor dem Komma wieder eine 63 steht...
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| Re: Montagswieger Sunrise [Beitrag #184628 ist eine Antwort auf Beitrag #184414] |
So, 12 August 2007 16:48 |
Sunrise
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Hei Irene, vielen Dank!!
Bei Dir scheint es ja richtig zu flutschen, im Moment. Nimm deshalb doch endlich mal dein "realitätsfernes" Ziel aus deinem Profil!!! Das schaffst Du ganz, ganz locker!!!!!!!
Ähm, morgen ist Montag.....
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| Re: Montagswieger Sunrise [Beitrag #184638 ist eine Antwort auf Beitrag #184628] |
So, 12 August 2007 19:22 |
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Ja, morgen ist Montag... zitter. Hab voll die Kalorienorgie hinter mir dieses Wochenende! Momentan kann ich echt kein Essen mehr sehen... drück dir für Morgen die Daumen!
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| Re: Montagswieger Sunrise [Beitrag #185138 ist eine Antwort auf Beitrag #184638] |
Di, 14 August 2007 16:53 |
Sunrise
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Jepp, wieder unter 64. Ist zwar nur kosmetisch, im Prinzip ist es ja völlig Latte, ob ich nun 63,9 oder 64,3 kg. wiege. Ich bezweifle stark, dass im Oktober eine 59 vor dem Komma steht, aber irgendwie ist das alles zweitrangig geworden. Kann von mir aus noch ein paar Wochen länger dauern - so genußvoll und bewußt habe ich lange nicht gegessen.
Hei, Irene!
Dein Kalorienüberschuss hat ja gar nicht so viel angerichtet!! Jetzt weiter mit frischem Schwung!!
Gruß
Sun
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| Re: Montagswieger Sunrise [Beitrag #185964 ist eine Antwort auf Beitrag #185138] |
Fr, 17 August 2007 19:39 |
Sunrise
Beiträge: 46
Registriert: Juli 2007
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Alles im grünen Bereich - d. h. keine beunruhigenden Essanfälle. Da ich allerdings immer gut satt bin (vom Essen ) denke ich, dass am Montag mal wieder keine großen Überraschungen auf der Waage warten. Mir geht es aber gut. Zwischen den Mahlzeiten vergesse ich das Essen zunehmnend. War früher nicht so, auch nach einem reichhaltigen Abendessen habe ich, obwohl wirklich satt, oft noch Schokolade gegessen. Das war (ist) wie eine Sucht. Habe in dieser Woche wieder reichlich Sport getrieben, vor allen Dingen weite Strecken gelaufen, das war wunderschön und sehr entspannend.
Das Wochenende wartet mit einer Einladung zum Kaffee, einer weiteren zu einem Restaurantbesuch (....) aber auch mit noch mindestens einem langen Dauerlauf und einer Radtour am Sonntag, geplante Strecke ca. 35 km.
Montag ist Wiegetag!!
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| Re: Montagswieger Sunrise [Beitrag #187233 ist eine Antwort auf Beitrag #185964] |
Di, 21 August 2007 18:34 |
Sunrise
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Alles bestens und entspannt - zumindest was das Essen und das Gewicht angeht. Ansonsten bin ich momentan ziemlich im Stress (ein Wort, das ich prinzipiell ablehne, aber es trifft nun mal am besten): meine Schwiegermutter - eine warmherzige, patente Frau in den siebzigern - leidet unter zunehmender Demenz und ist bei uns eingezogen. Da sie außerdem seit einem Unfall im Rollstuhl sitzt, und überdies ziemlich unglücklich darüber ist, dass sie ihr kleines Häuschen im Grünen verlassen mußte, hat sie es mit dem Eingewöhnen nicht so leicht. Wir müssen im Haus noch ein paar Ecken rollstuhlgerecht verändern. Irgendwie wird das alles schon klappen. Bei uns halten immer alle fest zusammen, ich kann mit der Unterstützung der ganzen Familie rechnen. Ich verbringe im Moment
viel Zeit mit ihr und für sie, deshalb werde ich tagebuchtechnisch kürzer treten. Ich nehme aber weiterhin ab und lasse es alle wissen, wenn der große Moment "unter 60" gekommen ist. Meinen Ticker werde ich stets Montags aktualisieren.
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| Re: Montagswieger Sunrise [Beitrag #193910 ist eine Antwort auf Beitrag #178439] |
Mi, 12 September 2007 18:48 |
Sunrise
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Registriert: Juli 2007
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Muss doch mal mein TB aktualisieren! Abnehmtechnisch läuft alles bestens.Wenn man mal davon absieht, dass ich keine Diät mache. Ich glaube jetzt auch, dass Diäten dick machen. Ich ernähre mich gesund und esse auf keinen Fall zu wenig. Meine Essanfälle haben fast gänzlich nachgelassen, ich habe immer Schokolade im Haus und verbiete sie mir nicht mehr. Allerdings versuche ich schon, sie nur dann zu essen, wenn ich Hunger habe. Außerdem laufe ich weiterhin ca. 40 km in der Woche. Schwimmen und radeln ist jetzt nicht mehr so angesagt. Dafür kommt nun wieder die Zeit für ausgedehnte Saunabesuche. Mein Fazit: Am 1. Oktober steht bestimmt (und dann für immer) eine fünf am Anfang. Ich mache weiter wie in den letzten Wochen, d. h. auch weiterhin keine Diät, nur essen, was ich wirklich mag und jeden Bissen von Herzen genießen.
Liebe Grüße von
Sun
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| Re: Montagswieger Sunrise [Beitrag #193919 ist eine Antwort auf Beitrag #178439] |
Mi, 12 September 2007 19:34 |
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Du bist schon auf 61? Herzlichen Glückwunsch zu dem tollen und schnellen Erfolg! der 5 vor dem Komma kannst du ja jetzt gelassen entgegensehen. 40 km laufen in der Woche ist megastark.
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| Re: Montagswieger Sunrise [Beitrag #198554 ist eine Antwort auf Beitrag #198045] |
Fr, 28 September 2007 20:01 |
Sunrise
Beiträge: 46
Registriert: Juli 2007
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Member |
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Drunter bin ich noch nicht, bzw. war ich vergangenen Montag noch nicht, die Waage zeigte genau 60 kg. an. Ich glaube schon, dass ich am kommenden Wiegemontag unter 60 bin, es langt ja schon eine weiter Abnahme von 100 g ))
Ich weiss nicht, was mich so angeschubst hat. Da kämpfe ich jahrelang mit Essattacken und Gelüsten, meine Gedanken kreisen nur um Essen und Nichtessen, und auf einmal hat es Klick gemacht und das Abnehmen geht ganz leicht. Kann durchaus mit meiner veränderten häuslichen Situation zusammenhängen. Ich denke wenig an essen, es sei denn, ich habe Hunger. Vorletzten Montag hätte ich fast vergessen, mich zu wiegen. (Früher wog ich mich ca. 3 - 4 x am Tag.)
Fazit: Das Leben hat viel mehr zu bieten als Kalorienzählen und nach versteckten Fetten zu suchen. Es gibt Genüsse außerhalb von Kinderschokolade und Gummibärchen.
Und der beste Nebeneffekt dieser Diätignoranz: Die alten Jeans passen wieder.
Ich verabschiede mich hiermit bei allen Mitlesern, ich habe hier gerne mitdiskutiert und mitgelesen.
Viel Erfolg Euch allen, dass Ihr Eure Ziele erreicht und immer gesund und fröhlich bleibt, wünscht Euch allen mit lieben Grüßen
Sunrise
Nicht die Schönheit entscheidet, wen wir lieben, sondern die Liebe entscheidet, wen wir schön finden.
16. Juli: 64,8 kg.
23. Juli: 63,6 kg.
30. Juli: 63,9 kg.
6. August: 64,4 kg.
13. August: 63,9 kg.
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in der Woche bin ich irgendwie disziplinierter als am Wochenende! 
