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| Re: Abnehmen- auch ich muss es tun! [Beitrag #188965 ist eine Antwort auf Beitrag #188954] |
Di, 28 August 2007 14:33   |
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stine
Beiträge: 6488
Registriert: September 2004
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Senior Member |
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Na schau, hat doch geklappt - freu.
Willkommen im Forum!
Auf Kalorien schauen ist zwar schön und gut - aber mir scheint, mit 800 Kalorien hast du auf jeden Fall viel zu wenig.
Du willst ja sicher eine dauerhafte Ernährungsumstellung machen, die auch gesund ist und die du auch über längere Zeit, wenn nicht für immer beibehalten kannst. Wenn du mit Horuckmethode schnell viel abnimmst, wirst dus auch "horuck" schnell wieder drauf haben, und vielleicht noch einiges mehr.
1. Devise: keinen Hunger zulassen. Das heisst, Gemüse, Obst, fettarme Milchprodukte, mageres Fleisch - davon kannst du viel essen.
2. Devise: sich nichts absolut verbieten - das führt nur dazu, dass du es eine Zeit durchhältst und dann extrem zuschlägst. Also: ein Stück Schokolade ist erlaubt (möglichst eine recht teure, mit der du sparsam umgehst).
3. Nach einem "Umfallertag" nicht sagen: es nutzt ja eh nix - sondern dann weitermachen wie vorher.
4. Möglichst nur einmal die Woche wiegen (ich weiss, das ist manchmal schwer - ich bin ein Waagenjunkie und wieg mich entweder täglich oder gar nicht).
5. Ernährungstagebuch führen. Das hilft, mal einen Überblick zu kriegen, was so alles in den Mund hineinwandert. Auch kleine Extras notieren.
So, jetzt aber genug der ersten guten Ratschläge!!
Übrigens: für die meisten von uns sind die TBs nicht nur zum Besprechen unserer jeweiligen Abnahme (oder Zunahme 
Du kannst deine Vergangenheit nicht verändern
Aber du kannst die Art verändern, wie du mit ihr umgehst
Mein Tagebuch
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| Re: Abnehmen- auch ich muss es tun! [Beitrag #189298 ist eine Antwort auf Beitrag #188954] |
Mi, 29 August 2007 15:01 |
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Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
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Senior Member |
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puh - so spontan würde ich mal an Familientherapie denken ......
hört sich heftig an, und gerade deshalb würde ich mir über die Jugendhilfe hinaus professionelle Unterstützung suchen, ehe es zu spät dafür ist, und Ihr gar nicht mehr miteinander redet oder reden könnt
wir hatten ja vieles bei unseren fünf (4 Mädels ein Junge) aber in der Art ist nie etwas gewesen - wir haben uns aber (auch) immer sehr bemüht mit den Kindern (jetzt zwischen 22 und 19) im Gespräch zu bleiben, und bleiben zu können (was echt nicht immer leicht war)
Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten
aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
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| Re: Abnehmen- auch ich muss es tun! [Beitrag #189320 ist eine Antwort auf Beitrag #188954] |
Mi, 29 August 2007 15:37 |
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hm,...
jetzt gebe ich mal meinen senf dazu .. ich bin zwar erst 20, aber ich weiß vllt eher was in so nem durchgeknallten teeny vorgeht ( bin ja selbst einer *hehe*)
das hört sich jetzt komisch an, aber FRÜHER (als ich 14 war) war das alles noch en bissl anders - heute sind die mädels mit 12 schon aufgestylt wie sonstwas auf der straße und sehen eher aus wie nu****, aber nicht wie *kleine* kinder,..
ich war auch eher *frühreif* und hab meiner mum wohl auch viele schlaflose nächte beschert. ich war auch 14, als ich anfing zu chatten, zu flirten, zu baggern, zu knutschen, zu fummeln und schließlich auch sex zu haben.
meine mum hat die leine immer locker gelassen - ich durfte (im gegensatz zu meinen freundinnen) immer mehr - ich musste erst um 1 daheim sein - manchmal auch erst um 3 (wenn sie mich geholt hat)- und durfte eigentlich alles was ich wollte.
allerdings wusste ich auch, dass wenn ich einma zu spät komme der sternhagelvoll antorkel, dann ist schluß mit der freiheit.
imsgesamt muss ich sagen, dass es mir sicher nicht geschadet hat. im gegenteil. meine beste freundin durfte nichts, bis sie 18 war und seitdem ist sie die oberpartyqueen mit sex aufm klo etc hoch 20,...
ich denke es spricht nichts dagegen sie einfach tun zu lassen was sie möchte - in einem rahmen, den DU vorgeben musst!
Sie soll sich nicht eingesperrt fühlen, aber auch nicht denken, dass sie machen kann was sie will!
auf jeden fall würde ich mit meiner tochter (so doofs auch ist) über verhütung reden. wenn sie denkt, sie muss sex haben, dann soll sie das auch tun - warum nicht? wenn sie will, dann spricht nichts dagegen meiner meinung nach - aber eben nur mit pille und kondom.
mach dir nicht so viele sorgen - teenies sind schwierig. sie wollen erwachsen sein, sind sie aber nicht. und du willst die beschützen - sie wollen aber nich beschützt werden,... .
kla, 14 ist jung, aber ich kann mit gutem gewissen sagen, dass ich keinen schaden genommen hab, weil ich mit 14 sex hatte, weg war und party gemacht habe. ich hab trotzdem ein anständiges abi gemacht und ein liebes mädchen geworden... :)und sie ist ja schon 15!!!!!!  was man in so nem jahr lernen kann fürs leben, ist in dem alter (wenn mans richtig anstellt enorm)
keep on ... es kann ja nur bergauf gehn! und auch wenns schwierig ist mit ner zicker zu sprechen - reden bewirkt wunder. lass sie doch einfach mal erzählen wie sie das sieht ,..
viele teenies knutschen rum, aber wollen gar nichts anderes ,.. und knutschen is ja sowieso nich verboten *lach
ich finds süß, dass du ihr hinterher gefahren bist
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[Aktualisiert am: Mi, 29 August 2007 22:33] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Abnehmen- auch ich muss es tun! [Beitrag #189457 ist eine Antwort auf Beitrag #188954] |
Mi, 29 August 2007 23:02 |
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fritten sind gar nich sooooo schlimm (hat osso gesagt, als ich neulich bei burger king nicht widerstehen konnte)
hehe - das mit den tangas war bei mir genauso - auch 2mal am tag duschen und ständig umziehen - man muss halt *dazu* gehören - so tun, als sei man erwachsen und hätte eh ahnung von allem - und wenn man diese nicht hat, dann soll es eben so aussehen..
das ist ne phase (die laaaaaange dauern kan,...), aber vorbei geht. ich habe heute auch keine abneigung gegen tangas, aber meine vorliebe nur noch diese unbequemen teile anzuziehen ist auch vergangenheit.
okay, wenn sie die schule nicht ernst nimmt wirds schwer. ich wollte davon auch nichts wissen, aber ich hatte meinen eigenen ehrgeiz, den sie wohl nich hat. ich denke es bringt gar nichts, wenn man ihr als *erwachsener* versucht klarzumachen, dass sie mit solchen aktionen ihre zukunft verbauen wird - das müsste jmd in ihrem alter machen, oder jmd, der so alt ist wie ich und nun arbeitslos ist und beim sozialamt anstehen muss, weil er kein bock auf schule hatte,...
40min ist heftig, aber was will man machen - du hast auf jeden fall recht. wenn du sie einsperrst, dann geht sie erst recht.
jaaaaaaa, sie blockt ab! egal - sie ist deine tochter und DU bist immer noch diejenige, die ihr essen macht, die die wäsche macht, die ihr geld gibt etc etc ,.. und deshlab hast du das recht auch mit ihr über gewisse dinge zu reden PUNKT!!!! und wenn sie nicht ma zuhören will, dann würd ich ihr irgendwas streichen, denn mal reden ist sicher nicht so schlimm, wie kein taschengeld oder sowas...
manche muss man eben zwingen zum glück!
außerdem lieber jetzt in den sauren apfel beißen, als in 9monaten noch ein kind mehr zu haben ,...
musst halt wirklich aufpassen, dass sie dir nicht entgleitet. auch wenn sie das nicht zugibt, braucht sie eine mum, die ihr den rücken stärkt, mit der sie reden kann und bei der man sich auch mal ausheulen kann ,... .
bei uns war das auch nicht möglich - und heute haben wir ein seeeeehr schlechtes verhältnis. ich wohne hier (ab und zu) ich rede mit meinen eltern und ich respektiere sie, aber ich könnte nie mit meiner mum über meine probleme reden oder so, weil wir uns voll entfernt haben und das ist schade
bei meiner freundin - die mutter und sie sind wie 2 beste freundinnen und ich bin sicher, dass das daraus resultiert, dass das reden über probleme, das gemeinsame shoppen, gemeinsame unternehmungen .... schon in der pupertät (in der schwierigeren zeit) aufgebaut und zur normalität wurde..
bleib am ball!!! und lass dich bloß nicht von ihr reizen ,.. das is ja das was sie will
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| Re: Abnehmen- auch ich muss es tun! [Beitrag #189570 ist eine Antwort auf Beitrag #188954] |
Do, 30 August 2007 11:20 |
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Hallo Carolyn
Bei dir und deiner Tochter gehts ja heiß her. Hat wahrscheinlich auch alles eine lange Vorgeschichte, aber ich gehe jetzt mal von dem aus, was du hier so schreibst. Und demnach zu urteilen finde ich dein Verhalten ziemlich "heftig". Sorry.
Ich glaube, so ziemlich kein Mädel ist mit 15 Jahren einfach. Sie probieren sich einfach aus, sie testen ihre Grenzen, testen aber genauso, wie sie bei anderen (UND beim anderen Geschlecht) ankommen. Und die wenigsten finden dabei ein gesundes Mittelmaß, sondern die meisten werden extrem.
Ich bin 28, habe ein gutes Verhältnis zu meiner Mutter und bin selbst Mama (von einem 10jährigen Jungen). Also spreche ich eher mal aus der Sicht der Tochter. Wenn meine Mutter mir so hinterher spioniert hätte wie du deiner Tochter, ich hätt nen Anfall gekriegt! Da ist ja nicht ein Funke Vertrauen bei euch. Und sogar heimlich SMS lesen. Liebe Carolyn, das geht gar nicht. Ich kann deine Tochter irgendwo verstehen, wenn sie dicht macht. Die wenigsten Mädels in dem Alter wählen ihre Mama für "freundschaftliche Gespräche von Frau zu Frau". Aber du engst sie dafür ein, mischt dich sogar in ihre ganz eigene Privatsphäre ein (SMS). Wenn sie merkt, dass sie dir nicht vertrauen kann, wird sie auch nicht offen zu dir kommen. Wenn sie merkt, dass du ihr so wenig vertraust, wird sich euer Verhältnis auch nicht entspannen.
Du solltest deiner Tochter natürlich die Pille verschreiben lassen, da sie auch durchaus (für heutige Zeiten) in einem Alter ist, in dem die Mädels Sex haben wollen. Aber wenn sie mit einem Jungen schlafen will, wirst du das nicht verhindern können. Kontrolle und spionieren hin oder her. Also solltest du dafür sorgen, dass sie entsprechend verhütet und ansonsten erst mal in aller erster Linie wieder Vertrauen aufbauen. Vertrauen und Offenheit. Dazu musst du ganz gewaltig über deinen eigenen Schatten springen, aber du bist schließlich die Mutter. Die ältere, weisere und vernünftigere.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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| Re: Abnehmen- auch ich muss es tun! [Beitrag #189640 ist eine Antwort auf Beitrag #188954] |
Do, 30 August 2007 13:11 |
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anna spricht mir ausm herzen
heute morgen hab ich ma drüber nachgedacht - also wenn meine mum an mein handy gegangen wäre oder gehen würde, dann würde ich fuxteufelswild!!!
hallo? du kannst sie fragen, aber nicht einfach dran gehn! das find ich auch en bissl zu krass!
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ansonsten hat anna ja eher bestätigt, was ich auch gesagt habe!
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und wenns dich beruhigt, dann lad ich hier mal en foto hoch, wo ich 15 war! du wirst sehn - die haben ähnlichkeit mit denen von deiner tochter!
sooooo  das ist zwar jetzt mega peinlich für mich, aber da siehste, dass das ganz normal ist - ich hab mich auch (etwas seltsam) im internet präsentiert
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[Aktualisiert am: Do, 30 August 2007 13:28] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Abnehmen- auch ich muss es tun! [Beitrag #190791 ist eine Antwort auf Beitrag #188954] |
Mo, 03 September 2007 14:42 |
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Hmmm, also wenn du hungerst nimmst du bestimmt ab. Aber genauso sicher ist es nicht langfristig, denn du willst ja nicht dein Leben lang hungern.
Wenn dir die Geräte zu hoch eingestellt sind, dann gibt es doch sicher die Möglichkeit, dass ein Fitnesstrainer sie dir entsprechend einstellt. Man kann beim Sport körperlich auch viel kaputt machen, wenn man es falsch macht. Und eigentlich legen die Studios da Wert drauf, dass sowas bei denen nicht passiert.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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| Re: Abnehmen- auch ich muss es tun! [Beitrag #190883 ist eine Antwort auf Beitrag #190791] |
Mo, 03 September 2007 19:22 |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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huhu schneeglöckchen also hungern ist das schlechteste was du machen solltest dein stoffwechsel fährt soweit runter das es mit dem abnehmen schwer wird ausserdem ist es nicht gesund , dein körper braucht doch cal um die funktionen aufrecht zu halten , gesundes essen und bewegung sowie genug trinken das ist wichtig liebe grüsse andy
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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