 warum mit sport abnehmen bei hoher masse die man verlieren will.. [Beitrag #196986] |
Sa, 22 September 2007 18:35  |
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*Abnehmwunder*
Beiträge: 160
Registriert: September 2007
Ort: hessen
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Senior Member |
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hey leute also möchte euch so gut beraten wie ich nur kann beim abnehmen, ich finde es toll dass ihr was für euren körper tun wollt und abnehmt das zeigt diziplin und willens stärke.
Jedoch macht bitte nicht den gleichen Fehler wie ich, und nehmt eine große menge wie 20 30 kilo oder mehr ohne sport ab..
Ich habe das problem der überschüssigen haut:(
wenn ihr von anfang an mit viel ausdauer sport abnehmt kann sich die haut mehr straffen und ihr müsst nicht noch nach der diät dauernd ins fitnessstudio rennen um die haut zu straffen etc.
das ist nämlich echt hart und hässlich mit der haut:( mein bauch hat immernoch so viel haut übrig, konnte ihn zum glück schon so trainieren dass er aussieht wie ein normaler bauch.
das habe ich aber durch sehr hartes krafttraining, täglichen 400 sit ups und ausdauer training gepackt.
und das mache ich schon etwa ein halbes jahr regelmäßig und er sieht jetzt erst normal aus=/
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Anhang: DSCN0171.jpg
(Größe: 988.59KB, 416 mal heruntergeladen)
Möchte so gerne einen Körper mit dem ich mich noch wohler fühle als jetzt:) ich will es unbedingt erreichen:) einfach straff, knackig und 100% me
[Aktualisiert am: Mi, 03 Oktober 2007 12:58] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: warum mit sport abnehmen bei hoher masse die man verlieren will.. [Beitrag #200175 ist eine Antwort auf Beitrag #196986] |
Mi, 03 Oktober 2007 20:42  |
LinkinLady22
Beiträge: 13
Registriert: Juli 2007
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Junior Member |
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Hm ja stimmt Sport ist echt wichtig.
Aber echt resepkt vor den ganzen Sit-ups die du machst!!
Also ich will jetzt noch mindestens 20 kg abnehmen und mache aber von Anfang an Sport. Entweder radfahren oder crosstrainer. Jetzt halt mehr auf dem Crossrtainer weil das WEtter nicht mehr so schön ist. Ist die GEfahr denn da wohl trotzdem noch das die Haut nachher sich nicht gut zurückbildet? Hilft da eigentlich auch zusätzlich eine hautstraffende creme? Achso Sport mache ich mindestens 4 mal die Woche.
---When you're gone...the words I need to hear to always get me through the day...and make it ok...I miss you... --- (When you're gone - Avril Lavigne)
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Klare Sache-Fleiß lohnt sich!Hut ab -400 Sit Ups sind ne Menge!Versuche aber auch die seitlichen Muskeln zu Trainieren und variiere in den Übungen,dann ist es Effektiver!Respekt und dranbleiben-sieht Klasse aus! 