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Erfolgreich Abnehmen ist einfach: gesunde Ernährung und Sport [Beitrag #14594] Mo, 06 Dezember 2004 23:39 Zum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 18852
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denn orginal Artikel findet ihr hier:
http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/abnehmen.html


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Re: Erfolgreich Abnehmen ist einfach: gesunde Ernährung und Sport [Beitrag #18152 ist eine Antwort auf Beitrag #14594] Mo, 03 Januar 2005 11:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Janina ist gerade offline  Janina
Beiträge: 21
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Das kann ich auf jeden Fall bestätigen.

Ich habe oft versucht, abzunehmen, nur mit weniger Essen und es hat nicht geklappt. Ich habe echt gelitten, mir ist Lebensqualität verloren gegangen, weil ich gerne esse.

Seit ich Sport mache, nehme ich viel leichter ab und es macht einfach Spaß, sich zu bewegen.

Für mich gehört zu einer richtigen Diät (=Ernährungsumstellung) auf jeden Fall Sport.


Viele Grüße

Janina

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mit Alexander (fast 4 Jahre), Benjamin (1 1/4 Jahre) und Papa Roman
Re: Erfolgreich Abnehmen ist einfach: gesunde Ernährung und Sport [Beitrag #133108 ist eine Antwort auf Beitrag #14594] Mi, 03 Januar 2007 17:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
yasemin ist gerade offline  yasemin
Beiträge: 74
Registriert: Dezember 2006
Member
das werde ich auch ab morgen versuchen, und dann für mmer beibehalten Rolling Eyes hoffentlich...
Re: Erfolgreich Abnehmen ist einfach: gesunde Ernährung und Sport [Beitrag #208928 ist eine Antwort auf Beitrag #14594] So, 04 November 2007 20:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Hanna1 ist gerade offline  Hanna1
Beiträge: 1
Registriert: November 2007
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Hey ihrs!
ich bin neu hier und würde total gern abnehmen aba irgendwie bin ich schon total oft gescheitert! Crying or Very Sad
kann mir jemand ein paar tips geben??
Lg Hanna
Re: Erfolgreich Abnehmen ist einfach: gesunde Ernährung und Sport [Beitrag #208939 ist eine Antwort auf Beitrag #14594] So, 04 November 2007 20:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 18852
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Ort: Hamburg
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Dazu müssten wir erstmal ein wenig mehr über dich wissen. Stell dich doch mal hier vor:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/f/2/4/

und erzähl vor Allem was du so für Schwierigkeiten hast


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Re: Erfolgreich Abnehmen ist einfach: gesunde Ernährung und Sport [Beitrag #365737 ist eine Antwort auf Beitrag #14594] Fr, 26 Juni 2009 08:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nimmerdick
Beiträge: 1
Registriert: Mai 2009
Ort: Westendorf
Junior Member
Hallo zusamen,

alles Mumpitz: Pillen, Säfte, Tinktürle, Spezialdiäten. Habe ich alles schon ausprobiert.

Im letzten September Trekkingrad gekauft und möglichst oft damit geradelt = 25 kg sind schon weg. Noch 10 sollen. Und das schaffe ich auch. Ich radle fast täglich zur Arbeit (23 km einfach) und meine Beine haben schon fast Tour-de-France-Optik. Die Wampe schmilzt und die Hosen, die ich mir Ende Dezember neu kaufen musste (Gr. 56 anstatt 60) sind mittlerweile schon wieder so groß, dass sie schlottern.

Mein nächstes Etappenziel ist 94 kg bis zu meinem Geburtstag im August (das sind noch 4 kg), das übernächste 90 kg, dann gönn ich mir ein neues Moutainbike.

Und das Beste bei so viel Radfahren: Man kann, wenn man im Großen und Ganzen mit dem Essen etwas aufpasst (ich mache halt FNDD - friss nicht das Doppelte), auch mal einen drauf machen und Grillen, Pizza essen oder paar Halbe ziehn.

Also: reißt's an, macht's Sport und die Polster schmelzen!

Gruß Rainer

[Aktualisiert am: Fr, 26 Juni 2009 08:42]

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Re: Erfolgreich Abnehmen ist einfach: gesunde Ernährung und Sport [Beitrag #365927 ist eine Antwort auf Beitrag #14594] Fr, 26 Juni 2009 11:30 Zum vorherigen Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 18852
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Admin
Zitat:

das übernächste 90 kg, dann gönn ich mir ein neues Moutainbike.

Mach das, ich hab das auch beo 100 kg als Belohnung gemacht Smile


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