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Re: Wieviel Fett darf ich? [Beitrag #231788 ist eine Antwort auf Beitrag #231736] |
Di, 22 Januar 2008 10:25 |
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osso
Beiträge: 24373 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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Die DGE empfiehlt das nicht mehr als 30% der Energie aus Fett stammen sollen.
Allerdings muss man dazu sagen das die DGE eher eine fettarme Ernährung propagiert.
Ich würde es nicht ganz so rigide auslegen und eher auf die Qualität der gesamten Nahrung achten.
Aber 20-35% sind sicher ein guter Richtwert.
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Di, 22 Januar 2008 10:25] Den Beitrag einem Moderator melden
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