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Kalorienverbrauch [Beitrag #243480]

Mo, 25 Februar 2008 16:20

sweetmoll
Beiträge: 175
Registriert: Februar 2008
Ort: Duisburg

Senior Member

HAb hier schon viel rumgeschnüffel, habe aber keine wirklich Antwort auf meine Frage bekommen, vielleicht könnt ihr mir ja weiterhelfen
Alles ich habmal im Fitrechner versucht nach zurechnen wieviel ich ungefähr bei meiner Sporteinheit im Fitnessstudio an Kalorien verbrenne.
Das wären
15 aufwärmen
ca. 60-90 Gerätetraining
5-30 min.abwärmen...

Laut Fitrechner sind das , falls ich alles richtig gemacht habe
über 600kcal. was ich mir gar nicht vorstellen kann, dass das soviele sind...

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/32745/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/32296/.png

Start: 20. Januar 2008 mit 125kg
1.Ziel: 115kg erreicht am:
2.Ziel: 105kg erreicht am:
3.Ziel: Uhu erreicht am:
4.Ziel: 95kg erreicht am:
5.Ziel: 90kg erreicht am:
6.Ziel: 85kg erreicht am:

Für Viele ist der Weg am ersten Hindernis zu Ende.

Für Erfolgreiche fängt er jetzt erst an.

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Re: Kalorienverbrauch [Beitrag #243484 ist eine Antwort auf Beitrag #243480]

Mo, 25 Februar 2008 16:44

Beza
Beiträge: 2951
Registriert: August 2007
Ort: Beverley, UK

Senior Member

Wenn Du es wirklich genau wissen willst, hol Dir eine Pulsuhr und geh damit ins FiCe Smile

Aber 600 kcal in ca. zwei Stunden klingt schon realistisch, sofern Du gut Gas gibst. Ich geb ja im Wald beim 'nur' schnell (bergauf und -ab) Gehen auch ca 700 in zwei Stunden aus, und ich muss viel weniger Gewicht bewegen als Du, d.h. da hast Du sozusagen noch einen Extra-Bonus obendrauf beim Sporteln.

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wqknPDQ/weight.png

Start: 22.8.07 86.5 kg bei 168 cm . . . . . Kilo-Übersicht in meinem Tagebuch und das Bergfex'sche Motivationsbuch
1. Durchlauf: U65 erreicht am 08.03.08

Neustart: 79.0kg am 5.7.11
1. Ziel: U75 am 21.8.11
2. Ziel: U70 am 3.11.11
3. Ziel: U65

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Re: Kalorienverbrauch [Beitrag #243485 ist eine Antwort auf Beitrag #243484]

Mo, 25 Februar 2008 16:47

Bergfex
Beiträge: 5303
Registriert: Juni 2007
Ort: Wien

Senior Member

300 Kalorien pro Stunde scheinen mir absolut realistisch.

Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

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Re: Kalorienverbrauch [Beitrag #243486 ist eine Antwort auf Beitrag #243485]

Mo, 25 Februar 2008 16:49

atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau

Senior Member

hmmmm also auf meinen walker verbrauche ich in 30 min 500 callos Smile

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/19539/.png

Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen

Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/15941/2210/

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Re: Kalorienverbrauch [Beitrag #243487 ist eine Antwort auf Beitrag #243480]

Mo, 25 Februar 2008 16:50

sweetmoll
Beiträge: 175
Registriert: Februar 2008
Ort: Duisburg

Senior Member

wow hätte ich ja nicht gedacht...
na da bin ihc noch neuling auf dem gebiet aber man lernt doch gern dazu

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Re: Kalorienverbrauch [Beitrag #243495 ist eine Antwort auf Beitrag #243480]

Mo, 25 Februar 2008 17:05

Vicky
Beiträge: 488
Registriert: August 2007
Ort: Reigschmeckte

Senior Member

Also laut meinen Rechnungen verbrauche ich mit 60 min Aerobic und Bauch-Beine-Po Trainig 347 kcal

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/21616/.png

Abnahme September07 -1,6 Kilos
Abnahme Oktober07 -1,8 Kilos
Abnahme November07 -1,7 Kilos
Abnahme Dezember07 -0,1 Kilos
Abnahme Januar08 -0,9 Kilos
Stillstand von Februar-Mai
Zunahmne Juni +2 Kilos

Vickis Tagebuch

Vicky hat auch Rezepte

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