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Bauchtrainer [Beitrag #22475]

Di, 25 Januar 2005 09:13

nachteule
Beiträge: 4056
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Ort: Weltstadt Wanne-Eickel :...

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Momentan liebäugle ich mit dem Bauchtrainer "AB Former" von Kettler.
Hier ist ein Bild...

Hat irgenjemand Erfahrungen mit dem Teil???

Anhang: ab_former_detail.jpg
(Größe: 30.88KB, 12524 mal heruntergeladen)

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Re: Bauchtrainer [Beitrag #22480 ist eine Antwort auf Beitrag #22475]

Di, 25 Januar 2005 09:45

Martina83
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sowas hatten wir im FiCe. Ich fand das Teil gar nicht so schlecht.

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Re: Bauchtrainer [Beitrag #22485 ist eine Antwort auf Beitrag #22475]

Di, 25 Januar 2005 10:23

Dragonfly
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Zitat:

sowas hatten wir im FiCe. Ich fand das Teil gar nicht so schlecht.

Außer das es immer unter einem wegrutscht, wenn man nicht aufpasst.

LG Andrea

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Re: Bauchtrainer [Beitrag #22490 ist eine Antwort auf Beitrag #22475]

Di, 25 Januar 2005 11:27

osso
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Hm, ich fang ja auch gerade mit ein bischen Gymnastik an. Als Anfänger bin ich ja auch nicht gerade der Experte. Aber ich glaube nicht das das Geräte sinnvoll ist. Wenn man normale Crunches macht mit denn Händen vor der Brust, trainert man mit Sicherheit die Bachmuskeln mindestens genauso effektiv.
Bei dem Bachtrainer gesteht doch wohl eher die Gefahr das man sein Gewicht über die Arme hebt und das soll man ja gerade nicht.

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Re: Bauchtrainer [Beitrag #22492 ist eine Antwort auf Beitrag #22475]

Di, 25 Januar 2005 11:31

nachteule
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Hm...Osso, sowas hab ich mir auch schon gedacht...andererseits, wieso werden die Teile dann im Fice benutzt?
@Martina, hast Du so ein Teil mal benutzt? Wenn ja, wie war denn da die Wirkung auf die Bauchmuskeln?

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Re: Bauchtrainer [Beitrag #22494 ist eine Antwort auf Beitrag #22475]

Di, 25 Januar 2005 11:32

tutut
Beiträge: 748
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Hmm ich weiss nicht, ob ich das kaufen würde.
Ich sehe das so wie Osso Wink

Grösse: 1.71m ... Start 20.09.04: 72.5kg ... 1. Ziel 65kg: ... 2. Ziel 60kg: ...

http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-1tabsP_1sternP_72,5_68.5_60_abs.png

Im Moment Pause, aber im Herbst dann wieder mit Vollgas von vorn Wink

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Re: Bauchtrainer [Beitrag #22496 ist eine Antwort auf Beitrag #22475]

Di, 25 Januar 2005 11:33

Martina83
Beiträge: 13766
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Ort: Augsburg

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also ich hab das Teil eigentlich immer benutzt.
Ich fand das richtig gut. Man kommt nicht mehr so in versuchung den Kopf zuweit hoch zu nehmen (hab ich ohne immer gemacht) weil der ja aufliegt. Und wenn man die Beine zur Seite weg "klappt" (also beide auf eine Seite) tut man auch gleich noch was für die schrägen Mauchmuskeln (so hat man mir das zumindest im FiCe erklärt)

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Re: Bauchtrainer [Beitrag #22498 ist eine Antwort auf Beitrag #22475]

Di, 25 Januar 2005 11:35

osso
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Zitat:

wieso werden die Teile dann im Fice benutzt?

Die können ja schlecht sagen, me Gymnastikmatte reicht. Die kostet 10 Euro und man kann hunderte Übungen machen.
Das ist das vieleicht das gleiche wie bei den Gewichtmaschienen. Freie Gewichte sollen vielen (Kurzhantel und Langhantel) sein, weil hier noch die Bewegungskordination geschult wird.
Aber ich denke ein FiCe muss ja irgendwas bieten.
Aber das ist natürlich auch reine Spekulation von mir.

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Re: Bauchtrainer [Beitrag #22500 ist eine Antwort auf Beitrag #22475]

Di, 25 Januar 2005 11:39

AnAsTaS|a
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Ich mache das Teil auch immer im FIce und oh wunder ... wenn ich meinen bauch richtig anspanne, ist er ziemlich hart .. man kann kaum reindrücken. Also irgendwelche Muskeln müssen da ja nun sein Smile

Be mir am Bauch hängt nun nach den 34 kg keine Haut oder so .. also denke ich mal, dass das Teil doch recht effektiv ist.

So einen Trainer gabs letzte oder vorletzte Woche bei ALdi im ANgebot und diese Woche gibts den bei Lidl (zum mindest bei uns) .. ab Donnerstag und kostet nur 10 .

Ist natürlich kein Vergleich zu einem von Kettler denk ich mir mal. Aber normalerweise sind Geräte von Aldi/Lidl qualitativ echt gut ... und wenn man es dann doch nicht so häufig benutzen sollte, dann hat man nicht so viel Geld in den Sand gesetzt Smile

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Re: Bauchtrainer [Beitrag #22502 ist eine Antwort auf Beitrag #22475]

Di, 25 Januar 2005 11:40

Dragonfly
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Ich habe es im Fice auch genutzt und denke das es am ehesten dazu da ist eine anständige "Körperhaltung" bei zu behalten.
Für zu Hause kaufen würde ich es mir nicht.

LG Andrea

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Re: Bauchtrainer [Beitrag #22503 ist eine Antwort auf Beitrag #22475]

Di, 25 Januar 2005 11:55

nachteule
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Erstmal danke für Eure Antworten...*knuddeleuch*... .
Ich werd mal in mich gehen, vielleicht schau ich mir das Teil auch erstmal bei Decathlon "in Natura" an. Eigentlich hätte ich es ja schon gern...

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Re: Bauchtrainer [Beitrag #23769 ist eine Antwort auf Beitrag #22475]

Mo, 31 Januar 2005 23:52

TeeJunkie
Beiträge: 4162
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Die Maschinen im FiCe und dieses Bauchviech haben wirklich denselben Zweck, nämlich Fehlhaltungen bei der Übungsausführung soweit wie möglich zu verhindern. Freihanteltraining ist eher was für Fortgeschrittene, weil man sonst die Gelenke zu stark belastet oder den "anvisierten" Muskel nicht richtig belastet, sondern zuviel Muskulatur außen drum.
Ich hab in grauer Vorzeit im FiCe auch mal mit so einem Bauchtrainer trainiert, aber irgendwie fand ich das zu unhandlich. Habs aber auch nicht lang genug gemacht, um über den Erfolg was sagen zu können Wink

*kreisch* ES LEBT!

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Re: Bauchtrainer [Beitrag #23777 ist eine Antwort auf Beitrag #22475]

Di, 01 Februar 2005 05:58

AnAsTaS|a
Beiträge: 305
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Habs am ANfang auch falsch gemacht und nicht aus dem Bauch raus gedrückt ... sondern irgendwie mit dem Hals oder den Ellebögen sagte der Training. Zur Strafe bekam ich dann ne leere Wasserflasche auf den Hals, dann gings nicht mehr Wink

Und nun mache ich das wenigstens richtig Smile

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Re: Bauchtrainer [Beitrag #34482 ist eine Antwort auf Beitrag #22475]

Di, 29 März 2005 13:59

osso
Beiträge: 24374
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

ich hab gerade durch Zufall folgenden Artikel gefunden:

Zitat:

Insgesamt kann man sagen, Bauchtrainer haben keinerlei Vorteile gegenüber den konventionellen freien Crunches und Situps. Freie Übungen sind in vielen Bereichen überlegen, da sie effektiver und physiologisch gesehen gesünder sind. Sie spielen sich in den natürlich Bewegungsradien ab und minimieren so die Möglichkeit von Schäden aus falschen oder unnatürlichen Bewegungen.

aus:
http://www.arnold-fitness.de/home/foren/agora/view.php3?key= 1019591339&bn=forum_fitmedia&site=forum

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Re: Bauchtrainer [Beitrag #34487 ist eine Antwort auf Beitrag #22475]

Di, 29 März 2005 14:19

Bea68
Beiträge: 3153
Registriert: September 2004
Ort: Sachsen

Senior Member

Ich für mich muß aber sagen, dass der Bauchtrainer bei nur wenig vorhandener Bauchmuskulatur schon sinnvoll ist, weil ich mich dann nicht irgendwie hochquäle...Läßt sich schlecht beschreiben, ging mir aber früher schon so, dass mir dann eher die Halsmuskulatur wehtat, weil die Ausführung der Situps völlig gruselig war.
Auch wenn man am Anfang vielleicht mit den Armen mitdrückt, finde ich den Bauchtrainer für den Bewegungsablauf gut, vor allem, wenn man daheim trainiert und kein Trainer danebensteht, der einem sagt was man falsch macht.

In einem Studio mag das eine ganz andere Sache sein.

Ein weiter Weg beginnt mit dem ersten Schritt - aber - wir sind schon viele Schritte gegangen und befinden uns so mitten auf dem Weg

Start Januar 2004: 89,? kg
Start Januar 2005: 76,1 kg
Jetzt: 15.5.2005 75,0 kg
Ziel: ??.??.2005 69 oder so kg
Bea´s Buch

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Re: Bauchtrainer [Beitrag #34573 ist eine Antwort auf Beitrag #34487]

Mi, 30 März 2005 06:53

nachteule
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Senior Member
Moderatorin

Zitat:

...ging mir aber früher schon so, dass mir dann eher die Halsmuskulatur wehtat, weil die Ausführung der Situps völlig gruselig war.

Genauso gings mir auch. und selbst wennich vieleicht die Kraft der Arme mit hinzunehme tue ich doch noch genug mit dem Bauch, das sagt mir der Muskelkater am nächsten Tag....

Start am: 23.08.12
u85kg - erreicht am: 17.10.12
u80kg - erreicht am:
u75kg - erreicht am:
u70kg - erreicht am:
65kg - erreicht am:

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