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Nordic Walking [Beitrag #274137] Di, 24 Juni 2008 19:06 Zum nächsten Beitrag gehen
feuerkatze317 ist gerade offline  feuerkatze317
Beiträge: 2
Registriert: Juni 2008
Junior Member
Guten Abend, wer hat mit Nordic Walking Erfahrung?
In welchem Pulsbereich sollte man Nordic Walking betreiben?
Über viele Antworten würde ich mich freuen.
Bis bald.
feuerkatze317
Re: Nordic Walking [Beitrag #274297 ist eine Antwort auf Beitrag #274137] Mi, 25 Juni 2008 09:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
Beiträge: 5303
Registriert: Juni 2007
Ort: Wien
Senior Member
Nachdem du noch keine Antwort gekriegt hast, sage ich mal: mach das von deiner Kondition und Ausdauer abhängig. Wenn du damit abspecken willst, ist so hoher Puls wie möglich und das so lang wie möglich das beste. Wink


Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Re: Nordic Walking [Beitrag #274361 ist eine Antwort auf Beitrag #274137] Mi, 25 Juni 2008 12:02 Zum vorherigen Beitrag gehen
feuerkatze317 ist gerade offline  feuerkatze317
Beiträge: 2
Registriert: Juni 2008
Junior Member
Ich mach Nordic Walking seit ca. 8 Monaten, hab davor auch schon Sport gemacht.
Zur Zeit: 1 - 1/2 Stunden Nordic Walking + ca. 45 Minuten Fahrradfahren (leicht bergauf).
Puls ca. 117 - 160.
Danke.
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