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| Zu jung, um dick und unglücklich zu sein [Beitrag #277243] |
Mo, 07 Juli 2008 11:01  |
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Hallo!
Ich bin 21 Jahre alt, studiere Chemie, wohne bei meinen Eltern in einem bezaubernden Haus am Stadtrand Berlins, habe zwei süße Hunde...
... und bin völlig unglücklich!
Zu dick, zu picklig, zu faul und unmotiviert. Und das mit 21!
So kann es nicht weitergehen, sprachs und fing an das ganze Leben umzukrempeln:
Gestern habe ich mich aller Dinge entledigt, die mich vom Erreichen meines Ziels "glücklich sein" ablenken:
- Zimmer aufräumen, alle Schränke ausräumen, Sachen die man wirklich nicht mehr braucht oder schmerzhafte Erinnerungen wecken wegschmeißen
- alles penibel geputzt
- mich schweren Herzens von meinem Partner getrennt, den ich zwar irgendwie trotz aller Enttäuschungen liebe, aber wir passen nicht gut zusammen und er bereitet mir zuviel Kummer, hängt an mir wie ein schwerer Klotz, der mich immer wieder runterzieht und traurig macht
- Süßigkeiten weggeschmissen/verschenkt
- Telefonnummern/Andenken vom Expartner und von Freunden, die keine sind, gelöscht/ in eine kleine Kiste gepackt und unterm Dachboden eingemottet
- die ganze Nacht geheult (na gut, bis um halb vier)
Nur um heute aufzustehen und ein neues Leben zu beginnen.
Heute habe ich noch gar nicht geweint.
Das ist ein guter Anfang und ich werde weitermachen und durchhalten! Man kann nur sich selbst glücklich machen, jeder ist seines Glückes Schmied!
Ziele:
- Wunschgewicht (57kg) erreichen
- Studium auf Vordermann bringen
- mich mehr im Familienalltag zu integrieren und meine Eltern zu
unterstützen (also Verantwortung übernehmen)
- zu lernen, auf mich zu achten, meine Kraft und Energie für
meine Entwicklung aufzuwenden, statt mich pausenlos für die
Probleme anderer aufzuopfern
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| Re: Zu jung, um dick und unglücklich zu sein [Beitrag #277360 ist eine Antwort auf Beitrag #277243] |
Mo, 07 Juli 2008 21:00  |
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Danke für deine Antwort!
Man freut sich wie zu Ostern, wenn man eine Antwort in diesem Forum findet!!!
Ich bin nur 1,63m und wiege jetzt 71,1 kg.
BMI: 26,836
Laut Waist to Hip ratio bin ich ein Apfeltyp und nehme vor allem am Bauch zu. Das soll ja den Vorteil haben, dass man das Bauchfett besser weg kriegt, als Bein und Pofett.
Trotz meiner geringer Größe bin ich auch unter meinen Fettschichten nicht gerade zierlich, also alles an mir ist ein bisschen groß, Hände, Becken, breiten (!) Rücken, sodass ich nicht glaube jemals 50 kg zu wiegen  . Deswegen habe ich mein Ziel auf 57kg markiert (wie krieg ich meinen diätticker in meine signatur?)
Um durchzuhalten nutze ich gerade meinen Liebeskummer! Heut hab ich mich sehr gut gemacht und noch gar nicht geweint und habe keine Fressattacke gehabt  (Gott sei Dank, die hatte ich vor der Trennung täglich, oft mehrmals, mit mehr als 2000kcal pro Attacke).
Frühstück: 30g Müsli mit 200ml Sojamilch, halbe Banane, Kaffee
Mittag: Reis mit Karottenbratling, 1 kleinen Grießbrei (5 EL)
Abendbrot: Feldsalat mit Oliven, Rosinen, Kapern, 2 EL körnigem Frischkäse 2% Fett, zwei 4cm-Hühnchen-Miniwürstchen warm, 1 TL Öl, 1 TL Aceto Balsamico
Das schönste für mich heute war, dass ich zwischen Frühstück und Mittag fünf Stunden, zwischen Mittag und Abendbrot sechs Stunden ausgehalten habe.
Das gibt mir im Liebeskummertief ein Gefühl von Kontrolle. Vor der Trennung war ich unglücklich und verwirrt und habe unkontrolliert gefressen. Jetzt kann ich wieder selbst bestimmen, wieviel, wann und was ich esse.
Sport habe ich nicht gemacht (außer tägliche 8km Fahrrad zur Uni), da ich vom Heulen letzte Nacht meine Nase total zu ist und ich Kopfschmerzen kriege, wenn ich mich zum Beispiel vornüber beuge.
Am Donnerstag gehe ich aber zum Training (Eskimotieren, 3h) und am Freitag Volleyball spielen, am Samstag gehe ich zum Tanzen (Salsa, Samba).
Ich möchte gerne Laufen (zum Hunderttausendstenmal) anfangen, ich habe aber große Angst davor es nicht zu schaffen (wie so oft).
Also absolutes turbo-Abhnehm-Spaß-Programm plane ich mit Freunden eine Kajaktour von Berlin bis zur Nordsee. Mein bester Freund ist sogar bereit mit mir auch wieder zurückzupaddeln (gegen den Tidenhub), wenn wir dann noch Kraft haben (ich will es unbedingt!!!). Vorteil: tägliches Eskimotieren bis zu fünf Stunden, Essen muss auf Vorrat mitgenommen werden (also nur gesunde Sachen einpacken), ich habe miene Freunde um mich herum, kann an meine Grenzen gehen und meinen Liebeskummer ausschwitzen.
Das ist der Plan.
Gute Nacht und Vielen vielen Dank für die Unterstützung in diesem großartigen Forum!!!!
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| Re: Zu jung, um dick und unglücklich zu sein [Beitrag #277433 ist eine Antwort auf Beitrag #277243] |
Mo, 07 Juli 2008 22:40 |
adinetanull
Beiträge: 224
Registriert: Juni 2008
Ort: Mainz
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Senior Member |
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Hallo Anni,
willkommen in diesem Forum. Interessant, wie du mit deinem liebeskummer umgehst. Respekt! Ich habe mich früher bei liebeskummer verkrochen.
Und dick bist du aus meiner (rein subjektiven) Sicht nicht...
Tatsächlich sollen Menschen, die einen BMI von 25-27 haben, auch länger und gesünder leben, als diejenigen, die unter 25 sind.
Ich bin noch nie Kajak gefahren. Hört sich extrem spannend an. Auf jeden Fall viel erfolg beim abnehmen und beim sich-besser-fühlen hier im Forum 
Und ja, laufen kann wirklich jeder. Und versagen kann man dabei auch nicht... Natürlich kann man versagen, wenn man von heute auf morgen versucht, einen Marathon zu laufen... aber einfach kleine oder keine Ziele setzen... einfach nur laufen um des laufens willen. Nicht um irgendwelche blöden rekorde zu schlagen, oder immer über der schmerzgrenze trainieren... das wird wirklich nicht klappen.
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Mo, 07 Juli 2008 22:42] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Zu jung, um dick und unglücklich zu sein [Beitrag #277434 ist eine Antwort auf Beitrag #277426] |
Mo, 07 Juli 2008 22:41 |
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Danke für deinen Tipp!
Bei mir ist es eher nen Langzeit-Motivationsproblem. Von meiner Fitness würde ich bei der 5. Woche anfangen. Ich gehe auch zu 5km Volksläufen und so (naja joggen halt). Ich meinte mit Laufen anfangen, regelmäßig mal 2x 5km zu laufen. Durch das Eskimotieren habe ich eine ordentliche Kondi.
Wenn ich dann zusätzlich zweimal in der Woche laufen gehe, dann tut mir nach zwei drei Wochen irgendwas weh, die Wade, oder mal die Knie, der Rücken, die Hüfte ... und dann gebe ich auf. Ich habe keine Angst davor 8km auf tempo zu rudern/paddeln und dann den muskelkater meines lebens zu haben. aber diese ziependen schmerzen beim laufen und das ständige Überholtwerden von total fitten marathonläufern lässt meinen schweinehund zu einem Molosser anwachsen.
Guts Nächtle
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| Re: Zu jung, um dick und unglücklich zu sein [Beitrag #277439 ist eine Antwort auf Beitrag #277434] |
Mo, 07 Juli 2008 22:47 |
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Danke nochmal euch, osso und adinetanull!
Jetzt gehe ich ins bett und alle liebeskummer-kranken wissen nur allzu gut, dass die nächte das furchtbarste sind. jetzt habe ich nochmal so nette beiträge von euch gelesen und das tröstet!
Natürlich muss ich heute irgendwie Schlaf bekommen, morgen wieder um sechs raus, zur Uni und hoffentlich nicht verheult aussehen, denn meine sonnenbrille ist bei diesem bedeckten himmel in berlin gerade sehr sehr auffällig 
Und osso, du hast recht, ich mach das fünfwochenprogramm. wenn mich die ersten vier wochen nicht aus der puste bringen, seis drum. aber vielleicht passen sich meine beine besser ans laufen an und ich habe dann weniger ziepen und so.
ich machs einfach ich machs einfach.
BUSSI BUSSI zur Nacht 
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| Re: Zu jung, um dick und unglücklich zu sein [Beitrag #277509 ist eine Antwort auf Beitrag #277243] |
Di, 08 Juli 2008 09:56 |
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BlackRascal
Beiträge: 1718
Registriert: April 2008
Ort: Ostwestfalen-Lippe
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Senior Member |
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Hallo Anni,
erstmal: du bist eine sehr hübsche junge Frau und auch ich finde, dass du eigentlich gar nicht zu viel abnehmen solltest. Aber das musst du auf jeden Fall für dich selbst entscheiden und dein Wohlfühlgewicht finden. Das machst du schon richtig.
Respekt auch vor deiner Entscheidung dein Leben so komplett umzukrempeln und alles hinter dir zu lassen, was dir nicht gut tut. Das ist zwar in vielerlei Hinsicht im Moment sicherlich schmerzhaft, aber auf lange Sicht hin genau das richtige.
Die Kajaktour hört sich ja hochinteressant an. Wieviel Leute seid ihr denn da?
Bezüglich des Laufens habe ich bei deinem Post auch sofort an den Laufplan gedacht, zu dem Osso verlinkt hat. Und was deine Probleme beim Laufen betrifft ist mir sofort eingefallen, ob du auch das richtige Schuhwerk hast. Mir selbst ging es vor ein paar Wochen so, dass ich vom/beim Laufen unheimliche Probleme mit dem Knie, den Knöcheln und teilweise auch dem Rücken bekommen habe. Daraufhin habe ich mich ausführlich bezüglich der Schuhe beraten lassen und mir neue geholt. Seitdem habe ich keinerlei Probleme mehr. Vielleicht liegtŽs bei dir ja auch daran?
Viele Grüße von Heike
Heikes Tagebuch
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| Re: Zu jung, um dick und unglücklich zu sein [Beitrag #277519 ist eine Antwort auf Beitrag #277509] |
Di, 08 Juli 2008 10:27 |
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Hallo! Danke für deinen Beitrag und fürs Lob!
Schuhe habe ich mir drei paar in einem Laufladen anpassen lassen (Laufbandanalyse, Fußabdruck etc.). Ich habe einen herrlichen Normalfuß ohne Fehlstellungen, sodass ich von der Warte aus dachte, ich würde weniger Probleme beim Laufen haben als andere. Ich glaub es ist wirklich psychisch . Laufen ist so einfach und ich habe regelrecht angst davor an so einer einfachen sache zu scheitern  . ich habe mir den kompletten komfort fürs laufen geleistet: optimale schuhe, schöne und funktionelle tights, unterwäsche, shirts und jacke, für den winter auch stirnband, schal und kopflicht .
lauft ihr mit musik? viell. sollte ich das mal probieren, das ich mich einfach besser entspanne beim laufen. ich bin total verkrampft und erwische mich dabei, wie ich meine hände zur faust geballt habe. ich habe keinen mp3-player oder so, das müsste ich mir noch zulegen (armes armes studentengehalt).
und warum ich abnehmen (und auch viel abnehmen) will: klar sagen sämtliche freunde, bleib wie du bist, wir finden dich schön. aber ich fühl mich so schrecklich verkleidet.
ich designe gerne klamotten und nähe die auch selbst, arbeite gerade an meiner ersten kompletten winterkollektion. dabei möchte ich nicht immer meine rundungen verstecken müssen. ich liebe weibliche heldenfiguren die megastark sind, kungfu können und marathon laufen. ich muss mich jeden tag im studium, vorallem in den arbeitsgruppen bei der täglichen arbeit gegen die männliche konkurrenz und die männlichen vorgesetzten durchsetzen. am liebsten wäre ich ein muskelpaket, stark und geschmeidig wie ein schneeleopard. ich habe das gefühl, dass ich dann auch seelisch den täglichen stress besser bewältigen könnte.
und natürlich will ich, dass meine kollegen endlich nicht mehr hinter meinem rücken debattieren, ob ich nun zu dick bin oder nicht (wollen eigtl. immer alle kollegen mit einem ins bett?  ). aber wenn ich schlank bin, dann finden sie bestimmt ein anderes thema und das nervt mich dann genauso.
Greetings!!!!!
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| Re: Zu jung, um dick und unglücklich zu sein [Beitrag #277522 ist eine Antwort auf Beitrag #277521] |
Di, 08 Juli 2008 10:43 |
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ich studiere Chemie. keine einzige professorIN, dozentIN, vorgesetztE. alles männer. mein freundeskreis ist demnach auch überwiegend männlich (auf 15 jungs drei mädels).
Beim Eskimotieren war ich vorerst auch die bei der großen Tour die einzige TeilnehmerIN. jetzt kommen wenigstens die frauen von zwei jungs mit. wir fahren zu siebt, unterteilen uns aber in eine kampfgruppe (mein bester freund und ich) und eine kerngruppe. die kampfgruppe fährt ihr tempo, und fahren praktisch vor und lassen die kerngruppe zurück. dann treffen wir uns des abends am jeweiligen zeltplatz. die kampfgruppe hat ja auch das ehrgeizige ziel gegen den tidenhub die ganze strecke zurückzupaddeln. die kerngruppe fährt mit dem zug heim.
wenn die tour geschafft ist, warten noch zwei längere und bestimmt auch schönere (durch naturparks meckpomm) touren auf mich. wahrscheinlich nur mit kampfgruppen, die "langweiler" lassen wir dann zu hause.
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| Re: Zu jung, um dick und unglücklich zu sein [Beitrag #277734 ist eine Antwort auf Beitrag #277535] |
Di, 08 Juli 2008 22:28 |
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Heute war ein schwerer Tag.
Der fiese Liebeskummer hat die ganze Zeit knurrend unterm Bett gesessen und ist gegen Abend hervorgekrochen und hat mich fies angefletscht. Grad kommt es mir wie Wahnsinn vor, zusätzlich zum Liebeskummer auch noch abnehmen und hunderttausend andere Dinge tun wollen.
Aber ich wär nicht anni, wenn es anders wäre. Ich habe heute brav frühs müsli, mittags zwei gekochte eier und zwei kartoffeln mit kapern und senf und abends großen romanasalat mit tomate, mozzarella, basilikum, einem Brötchen mit einer Scheibe Käse gegessen.
Zwischendurch habe ich drei Celebration-Süßigkeiten gegessen (habe Mathe gelernt 
Blöd war, dass ich zu eitel war mit nunmehr exorbitanten Tränensäcken zum Laufen zu gehen. Bin nichtmal mit den Hunden rausgegangen (hat papa gemacht).
Ich muss mich zum Sport aufraffen.
Was macht ihr gegen das nicht-einschlafen können?
Ich bin eigtl. ein Freund des guten Schlafes, ab 22 Uhr Sense, muss um 6 raus.
Aber jetzt bin ich jeden Tag bis um drei wach im Bett und mir geht es elend. Es kann ja nicht lange so weiter gehen. Irgendwann muss ich doch müde genug sein. Das Essen ist wirklich momentan das einzige, was ich gut kontrollieren kann, ansonsten noch, dass ich genug für die uni mache (könnte natürlich mehr machen), aber das fällt mir schon schwerer.
Ich will die Kontrolle über mein Leben zurück!
In diesem Sinne, Gute Nacht
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| Re: Zu jung, um dick und unglücklich zu sein [Beitrag #277742 ist eine Antwort auf Beitrag #277243] |
Di, 08 Juli 2008 22:54 |
adinetanull
Beiträge: 224
Registriert: Juni 2008
Ort: Mainz
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Senior Member |
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Hey du,
auch das wird rumgehen. So bloede es sich anhoert. es wird weitergehen. So wenig hilfreich es im augenblick sein mag. Es wird weitergehen. Und wenn du willst, wirst du dich wieder verlieben koennen und du wirst wieder lachen koennen. Die sonne wird morgen aufgehen und ein weiterer tag bricht an. Irgendwann frueher oder spaeter wird das weg sein. Sei froh um deine gefuehle.
hm. es ist spaet. schlaf gut.
Mein Tagebuch
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| Re: Zu jung, um dick und unglücklich zu sein [Beitrag #277881 ist eine Antwort auf Beitrag #277243] |
Mi, 09 Juli 2008 12:24 |
JackyH
Beiträge: 1
Registriert: Juli 2008
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Junior Member |
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Du bist nicht allein. Hab gestern ne Flasche Wein geleert, mich mit meinem Freund gestritten und ne schachtel Zigaretten geraucht.
Danach hab ich nur bis um Zwei geheult und mir geschworen Rache an allen zu nehmen , die so böse zu mir sind.
Heute hab ich die Zigaretten weggeworfen, mir meine Turnschuhe angezogen, meinem Freund gesagt, dass ich ihn liebe und hab mir geschworen nie wieder die Selbe zu sein.
Da geht es nicht nur dir allein so wie du siehst.
Ich bin 23, unmotiviert, launisch, nervig, anstrengend und total ich-bezogen.
Ziele sind was gutes. Halt ganz doll daran fest auch wenn sie mal in weite Ferne rücken und du denkst, dass du nie ankommen wirst.
Vieleicht können wir uns austauschen wie es so läuft.
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| Re: Zu jung, um dick und unglücklich zu sein [Beitrag #277964 ist eine Antwort auf Beitrag #277942] |
Mi, 09 Juli 2008 16:03 |
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Ihr seid alle herzlich lustig und habt mich zum Lachen gebracht! Dankeschön dafür!!!!
Und wisst ihr was? Es ist tatsächlich schon besser mit dem Kummer geworden!
Gestern war echt der schlimmste Tag, ich habe mich so elend gefühlt und so sehr geheult und dann mit einem geschwollenen Gesicht (nein, eigentlich war es kein Gesicht mehr) röchelnd im Bett gelegen (sprich: steif wie ein Brett auf dem Bett gehangen, dabei schön die Kissen unter meinem Kopf gestapelt, damit ich nicht an meinem Rotz (sorry, mir fällt dafür kein anderes Wort ein) ersticken zu müssen. Mir hat meine Haut weh getan, meine Zähne, meine Haare, mein Herz war einfach weg, ich lag da komatös und ohne Herz, nur mit Schmerzen. Bis so gegen vier. 
Ich bin um sieben aufgestanden, müsli-frühstück, duschen, Haare waschen (mich zu einem Mensch gemacht), geschminkt, Fahrrad geschnappt, zur Uni und schön in der Bib Matheaufgaben gelöst . Ich habe heute überhaupt nicht bisher geweint und war mit Freunden beim Mittag (gedünsteter Seehecht, Bohnen, Kapern). Dabei konnte ich das erste Mal über die Trennung als etwas positives sprechen und mir sind beim freien Assoziieren mehr als tausend Milliarden Beispiele eingefallen, wie sich mein Leben jetzt schöner gestalten lässt.
Jetzt bin ich zu Hause, wieder Mathe, nachher unbedingt Laufen (Laufklamotten liegen schon demonstrativ bereit). Denn ich will,d as es mir körperlich auf jeden Fall bald wieder besser geht und ich heute Nacht bestimmt schlafen kann.
Danke Danke Danke für eure Beiträge!!!! Eure Hilfe tut so gut, das ließe sich mit Geld gar nicht bezahlen, wie happy ich jetzt bin, nicht allein zu sein!!!!!!
@Dingeli: du wirst es nicht glauben, ich habe sogar einen beigen und einen schwarzen Mops, dass macht mir so schnell KEINER nach
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| Re: Zu jung, um dick und unglücklich zu sein [Beitrag #277966 ist eine Antwort auf Beitrag #277881] |
Mi, 09 Juli 2008 16:08 |
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| JackyH schrieb am Mi, 09 Juli 2008 12:24 |
Vieleicht können wir uns austauschen wie es so läuft.
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Gerne! Hast du auch ein Tagebuch? Danke für deinen Beitrag! Das hat mich sehr gefreut. Übrigens kann ich dir berichten, dass ich es tatsächlich geschafft habe mit dem Rauchen aufzuhören, rühre auch keinen Alkohol mehr an (das soll mind. bi zum Erreichen meines Wunschgewichtes so bleiben).
Alles ist im Fluss. Emotional zu sein, ist zwar der schmerzhafte Weg, aber auf jeden Fall der energiereichste, und mit der Energie kann man was schönes anfangen;
Lass die Spalten
und Klüfte in deinem
Leben unausgefüllt,
damit aus ihren Tiefen
Musik herauftöne.
(Tagore)
Lustig ist, dass wir uns auf jeden Fall ähnlich sind. Deine story findet sich auch in meiner Lebensgeschichte zu Hauf wieder. Habe halt anfang des Jahres beschlossen, den Zigaretten und dem Alkohol abzuschwören (ich vertrage beides auch sehr sehr schlecht).
Bis bald!
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| Re: Zu jung, um dick und unglücklich zu sein [Beitrag #278032 ist eine Antwort auf Beitrag #277966] |
Mi, 09 Juli 2008 20:02 |
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habe zum abendbrot einen warmen nudelsalat gegessen: penne, tomaten, kapern, oliven, körniger frischkäse, sesam, pfeffer.
davon allerdings zwei teller. jetzt glaub ich, dass das zuviel war. habe mir vorgenommen immer nur noch ein teller von einer speise zu essen.
bin 2km am stück gelaufen. tut gut. wollte ja ne pause machen, hat aber angefangen zu regnen
alles gute für euch!
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| Re: Zu jung, um dick und unglücklich zu sein [Beitrag #278056 ist eine Antwort auf Beitrag #277243] |
Mi, 09 Juli 2008 21:54 |
Trottelfant
Beiträge: 19
Registriert: April 2008
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Junior Member |
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Hallo!
Jetzt besuche ich dich mal in deinem Tagebuch. Also wenn ich den Bericht im Fernsehen nicht gesehen hätte, wäre ich nie auf die Schilddrüsenunterfunktion gekommen. Ich bin im Moment in einer blöden Situation, da ich seit einem Jahr mit meinem Studium fertig bin und noch keinen Job habe. Statt als Biologin zu arbeiten sitze ich halbtags im Supermarkt an der Kasse. Wenn ich da nicht sitze, habe ich, bis vor Kurzem, eigentlich nur vor der Glotze gehangen und konnte mich zu gar nichts aufraffen. Ich habe es vielleicht geschafft, eine Spülmaschine aus- und wieder einzuräumen und danach bin ich wieder schnell aufs Sofa. Ich habe mich einfach als faul und unzufrieden abgestempelt und damit auch meine Gewichtszunahme begründet. Allerdings war das irgendwie schon extrem mit dem Zunehmen, vor 5 Jahren habe ich noch 20 Kg weniger gewogen, als Anfang April diesen Jahres. In dem Bericht haben sie dann von dem Rumgammeln und der Unlust zu jeglicher Arbeit berichtet und das man meist den ganzen Tag auf dem Sofa verbringt und das halt als Faulheit ansieht, obwohl es eigentlich an der Schilddrüse liegt. Als sie dann auch noch sagten, dass man immer mehr zunehme und nur ganz schwer wieder abnimmt, bin ich hellhörig geworden und habe bei meinem Arzt nachgefragt. Der hat dann den Bluttest angefordert und meinen Verdacht bestätigt. Und mit den Tabletten geht es mir wirklich besser, ich bin wieder motivierter, obwohl ich Aufräumen und der gleichen eh schon immer gehasst habe...aber ich sitze nicht mehr den ganzen Tag untätig rum und das Abnehmen fällt auch leichter.
Natürlich ist das jetzt nicht das Patentrezept für jeden, der zu viel auf der Waage hat und keine Lust hat, sich zu bewegen. Aber bei mir war das genau der Grund dafür.
Also frag doch einfach bei deinem Arzt nach, der kann dir sicher witerhelfen!
Sabine
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| Re: Zu jung, um dick und unglücklich zu sein [Beitrag #278391 ist eine Antwort auf Beitrag #278056] |
Do, 10 Juli 2008 22:51 |
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Bin heute zwei Stunden Kajak gefahren, am meisten Sprints. Vom Essen her habe ich heute das erste Mal wieder gesündigt (Dampfnudel/Germknödel/Hefeklos mit Vanillesoße und Apfelmus).
Mogen geh ich auf jeden Fall Joggen!
Die Lust am Sport hat mich gepackt!
+ des Tages:
beim Training beim Sprint jedes mal die zweite gewesen (klar ist mein bester Kumpel schneller)
- des Tages:
Es ist an mein Ohr gedrungen, dass einer aus der Kajak-Kerngruppe Žvöllig erstaunt war, dass ich auch mit Kajakfahren komme, und das auch noch in der Kampfgruppe bin, und gleich mit einem "die Dicke?" reagierte.
Es gibt wirklich Scheiß-Männer. Der gehört dazu!!
Der Sport hat mich müde gemacht und ich glaube, ehute ist der Tag, andem ich sofort einschlafen kann erreicht.
Gute Nacht
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| Re: Zu jung, um dick und unglücklich zu sein [Beitrag #278454 ist eine Antwort auf Beitrag #278391] |
Fr, 11 Juli 2008 08:47 |
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Ich habe super geschlafen und habe heute leuchtende Augen auf der Waage bekommen
Hab habe nicht mit einer Abnahme gerechnet (-1,1kg/1.Woche). Oder mir nicht getraut eine zu erhoffen (Angst vor Enttäuschung).
Jetzt ärgere ich mich sogar über die Dampfnudel gestern.
Also: Heute besser aufs Essen achten, und abends gleich joggen gehen. Meinen primären Muskelkater habe ich schließlich in den Schultern, nicht in den Beinen
Euch einen erfolgreichen Tag!
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| Re: Zu jung, um dick und unglücklich zu sein [Beitrag #278653 ist eine Antwort auf Beitrag #278462] |
Fr, 11 Juli 2008 15:24 |
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Ich habe 2,5 Stunden mit den Jungs Beachvolleyball gespielt. Das war ganz schön anstrengend und ich habe keine Gelegenheit ausgelassen, nach dem Ball zu sprinten/hechten/fliegen.
Es hat mir großen Spaß gemacht und meine Laune heute ist herrlich!
Ich fühle mich super gut und bin total happy
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| Re: Zu jung, um dick und unglücklich zu sein [Beitrag #278657 ist eine Antwort auf Beitrag #278653] |
Fr, 11 Juli 2008 15:29 |
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Aha und Essen: frühs: Müsli
Mittag: Rucola-salat mit vegetarischen Tortellini (4 Stück) und Oliven und Tomaten mmmmmmmh
Ich fühl mich gut ich fühl mich gut!
Eigentlich wär es ja gut nach dem Sport Eiweiß zuzuführen (right?)
Nun mag ich ja keine Eiweißshakes, was essen mag ich auch nicht. Was trinkt/esst ihr nach dem Sport? Ich hätt ja jetzt Lust auf eine Buttermilch.
ICH SENDE EUCH VIA DIESEN FORUMS GANZ VIEL POWER (hab heut genug davon)
GREETINGS
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