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| Re: Kalorienverbrauch - Crosstrainer [Beitrag #286474 ist eine Antwort auf Beitrag #286425] |
Do, 07 August 2008 16:16   |
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Rose1978
Beiträge: 356
Registriert: Juni 2008
Ort: Graz
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Senior Member |
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Ich weiss net was mich jetzt so motiviert, aber ich hab nun in den Sportcomputer auf dem Crosstrainer neue Batterien reingemacht um zu sehen, was der alles kann, und siehe da ^^
(der Crosstrainer steht wie gesagt ca. 5 Jahre zu Haus. Ich war damals noch stark übergewichtig und mein damaliger Freund hat mich net gerade motiviert Sport zu machen. Auf alle Fälle stand das Ding im Zimmer rum, unbenutzt und eben ohne Batterie...)
Dieser Computer zeigt den Puls, die Distanz, die Zeit und die Kalos an 
Danke fürs Nachfragen @ Droplet! Mich hats zumindest motiviert mal nachzugucken.
Meine Pulsuhr zeigt einen Durchschnittspuls von 134, und ich hab wirklich ordentlich geschwitzt (ganze Bäche rannen über meine Stirn  )
Soll ich so weitermachen??
Meine Trainerin im FiCe hat mir vor 2 Jahren einen Trainingspuls von zwischen 125 und 150 vorgegeben.
Kann ich von dem Richtwert eigentlich noch ausgehen?
Fragen über Fragen ^^
Ich hoffe ich fall hier net lästig 
Ich bedank mich schon mal!
LG Rosi
Startgewicht am 23.06.2008 = 73,5 kg
vorläufiger Tiefststand im 9/2008 = 70,6 kg
Startgewicht/Schwangerschaft = 72 kg
Endgewicht/Schwangerschaft = 88 kg
08.06.2009 = 77,5 kg
14.10.2009 = 80,3 kg
09.06.2015 = 74,9 kg
Meine Nickpage
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| Re: Kalorienverbrauch - Crosstrainer [Beitrag #286517 ist eine Antwort auf Beitrag #286474] |
Do, 07 August 2008 19:15 |
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Droplet
Beiträge: 2731
Registriert: Oktober 2007
Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Du hast seit 5 Jahren nen Crossi im Haus?  Na dann wirds ja wirklich mal Zeit den vorzukramen! 
Aaalso ich hab nun mal auf meiner Liste geschaut, bei einem D.Puls von dir habe ich so ca. 450 kalos verbraten, wobei den Gewichtsunterschied von dir zu mir noch berücksichtigt werden muss  Sprich, du wirst weniger verbrennen.
Bist du den mit einem Sender mit dem Crossi verbunden? Und kannst du da dein aktuelles Gewicht eintragen? Wenn nein, dann sind die Angaben auch wieder nur mit Vorsicht zu geniesen.
Im Grunde genommen ist es "egal" in welchem Pulsbereich du trainierst. Es ist einfach so, dass je höher dein Puls (diese Theorie stimmt nur beim Sport) desto höher ist der Kalorienverbrauch, aber je höher, desto anstrengender und desto kürzer ist je nach dem deine Sporteinheit, was dann natürlich auch wieder weniger Kalos heisst. Da musst du dich selbst irgendwie finden.
Ich persönlich finde eine Stunde Crossi grad perfekt und daraufhin habe ich auch trainiert. Ich habe damals bei 10 Min. angefangen und meinte damals ich muss sterben  Und dann habe ich immer mehr erhöht, Stufe und Zeit, bis ich nun bei der höchsten Stufe und bei 1h angelangt bin. Nun ist noch mein Ziel den D.Puls zu erhöhen. Wenn ich da dann auch mal an die Grenzen stosse, muss ich mir wohl was neues ausdenken
Du solltest so hart trainieren, dass du dich danach noch "wohl" fühlst, schwitzen gehört nun mal dazu. Bei diesen Temperaturen ist es normal, dass da Bäche fliesen Bei mir kriegen die T-Shirts sogar Salzränder, wenn sie wieder trocken sind
Wie oft warst du schon auf dem Crossi und wie lange dauern deine Einheiten?
Und du nervst nicht und bist auch nicht lästig! Einfach fragen nur so lernt man und kriegt ein Gefühl dafür
Liebs Griessli Dropi
angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
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| Re: Kalorienverbrauch - Crosstrainer [Beitrag #286532 ist eine Antwort auf Beitrag #286425] |
Do, 07 August 2008 20:10 |
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Rose1978
Beiträge: 356
Registriert: Juni 2008
Ort: Graz
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Senior Member |
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Grüssele Droplet!
Ich komm grad von meiner "Trainingseinheit" (man klingt das gut ) und schwitz und alles rinnt und tropft in mein Handtuch (Hammer-Gefühl )
Zuerst mal: ich hab die Daten am Ende gar net abgelesen, voll verpeilt
Ich nehm die 400/Stunde mal als Richtwert für mich, kann sooo falsch nicht sein, denk ich mal.
Ich musste kein Gewicht eintragen und mein Brustgurt von Polar funzt auch net mit diesem Sportcomputer, aber das find ich gar nicht mehr wichtig.
Grad war ich 55 Minuten drauf, und es ist das 3. Mal
Ich muss dazu sagen, dass ich die letzten Jahre immerwieder Sport gemacht habe, von Laufen, über Walken, Skaten bis FiCe, also sooo "unfit" war/bin ich nicht.
Ich tu mir auch grad nicht so schwer mit der Atmung, das einzig "unangenehme" ist wohl das Schwitzen und das gehört nunmal dazu wie du sagst
Ich fühl mich gut!!!
Danke für deine Unterstützung!
Wie lange trainierst du schon am Crossi?
LG Rosi
Startgewicht am 23.06.2008 = 73,5 kg
vorläufiger Tiefststand im 9/2008 = 70,6 kg
Startgewicht/Schwangerschaft = 72 kg
Endgewicht/Schwangerschaft = 88 kg
08.06.2009 = 77,5 kg
14.10.2009 = 80,3 kg
09.06.2015 = 74,9 kg
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| Re: Kalorienverbrauch - Crosstrainer [Beitrag #286600 ist eine Antwort auf Beitrag #286532] |
Fr, 08 August 2008 06:27 |
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Droplet
Beiträge: 2731
Registriert: Oktober 2007
Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Guten Morgen!
Na das klingt ja super! Da bist du ja schon auf sehr guten Level Da bleibt mir wohl nur noch zu sagen: Weiter so!
Ich habe seit letztem September so richtig angefangen, gekauft hatte ich mir den aber schon im Mai
Seither ging ich regelmässig, so im Durchschnitt zweimal die Woche drauf. In der Zwischenzeit mache ich auch viel anderen Sport (Berglaufen, Badminton) zusätzlich deshalb, benütze ich den Crossi nur noch so 1-2x.
Und obwohl ich vorher auch schon etwas sportlich war, hatte ich anfangs total mühe auf dem Crossi durchzuhalten. Da wurde mir so richtig vor Augen geführt, wie schlecht ich eigentlich bin
Was ich am Crossi so toll finde, man sieht unglaublich rasch eine Steigerung seiner eigenen Ausdauer und das tut so richtig gut. Und man hat wirklich keine Ausreden bei schlechtem Wetter, Kälte, Hitz oder Dunkelheit
Dass du die Daten nicht abgelesen hast, ist auch nicht so schlimm. Ich habe bis im Mai dieses Jahr immer ohne Pulsuhr trainiert und hat auch gut geklappt. Ich nenne die Uhr immer mein Spielzeug
Liebs Griessli Dropi
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[Aktualisiert am: Fr, 08 August 2008 06:29] Den Beitrag einem Moderator melden |
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