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| Beginn [Beitrag #30678] |
So, 06 März 2005 16:30  |
christine.niederl
Beiträge: 15
Registriert: März 2005
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Junior Member |
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Heute, 6.3.2005 zeigte meine Waage 63,7 kg nachdem ich eine Tasse Kaffee getrunken habe.
War vor einer Woche schon auf 63 kg. Leider wurde ich krank, keine Bewegung, Trostkuchen gebacken weil so krank usw.
Aber seit 2 Tagen wieder gut drauf. Lebe nach den Prinzipien der Weight Watchers.
Heute ist ein guter Tag, keinen Druck viel Süsses zu essen. Es gibt bei WW im Shop Bananenriegel, die sind herrlich gut und stillen den Süsshunger. Gleichzeitig decken sie den Calciumbedarf ab. Weil ich immer zuwenig Milchprodukte zu mir nehme brauche ich das.
Heute habe gekocht:
Frühstück:
2 Scheiben Vollkorntoast , 30 g Schinken mager, Paprika, 1 Tl. Frischkäse 0,2 %, Kaffee mit 1/8 l Milch 0,5 %
Vormittag: 1/8 l Joghurt, 50 g Pfirsich Dose
Mittag: Sojalaibchen 3 Stk., Chamignongragout, Salat, Falsche Spiegeleier als dessert.
Nachmittag: 1 Bananenriegel
So, und was ich am Abend essen werde, weiss ich noch nicht, vielleicht Toast Hawaii.
Das wäre mal mein erster Tag hier. Ob ich immer zum Tagbuch schreiben komme - na, mal sehen..
Chrisi
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| Re: Beginn [Beitrag #30699 ist eine Antwort auf Beitrag #30678] |
So, 06 März 2005 17:35  |
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Und ich bin die Zweite  
Hallo Chrisi
Auch von mir ein herzliches Willkommen hier. Ich schließe mich den Mädels im Begrüßungsthread an, man kommt hier mit dem Lesen wirklich teilweise nicht mehr mit . Aber es macht Spaß hier, wir sind alle ein sehr netter Haufen, der gut motivieren aber auch trösten kann. Und in der Gruppe nimmt es sich auf jeden Fall leichter ab, als wenn man zu Hause allein im Kcal (oder in deinem Fall Points) zählen untergeht.
Ich wünsch dir ganz viel Spaß und viel Erfolg.
Liebe Grüße
Anna
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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| Re: Beginn [Beitrag #30717 ist eine Antwort auf Beitrag #30678] |
So, 06 März 2005 18:20 |
christine.niederl
Beiträge: 15
Registriert: März 2005
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Junior Member |
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Ich mache jetzt wieder Sport , aber sehr moderat.
Ich hatte im Vorjahr bourn out, war 6 Wochen im Krankenhaus und ziemlich down. Gelenksschmerzen taten und tun ihr übriges.
Mein bourn out hat viel (nicht nur) mit meiner extremen Disziplin bei Ernährung/wiegen/Sport zu tun. Es gab vor meiner Erkrankung Monate, da wünschte ich, ich wäre auf einer einsamen Insel und dort würde ich dann alles essen, was mir schmeckt, keinen Sport mehr machen , mich nicht schminken und einfach nur LEBEN.
die Zeit im krankenhaus war wie eine Insel und derzeit lebe ich auch annähernd so.
Das mit dem essen geht ja nicht immer - sonst hab ich meine 20 kg wieder drauf und das will ich absolut nicht.
aber ich wiege mich nicht mehr jeden Tag - 2 mal die Woche, einmal wär noch toller.
Das "schlampige" essen sieht so aus, dass ich uns oft halt wieder Kuchen backe und Wiener Schnitzel brate (liebe ich heiss!) und viel nasche. Und wenn ich das länger mache verliere ich plötzlich die Kontrolle und esse andauernd.
Drum tut es gut, wieder alles mal aufzuschreiben, was ich so in den Mund stecke - ich brauche einfach einen Rahmen.
Nicht dass ich mich extrem ungesund ernähren würde.Nein, ich koche mir täglich ein menü, ich achte auch immer auf fettarme Gerichte - aber das Süsse, das ist halt mein Dilemma. So ein schokoriegel - ah !Einer ? Ah geh ! Wenn schon denn schon !
Einzig und allein in der Gruppe kann ich abnehmen. Alleine geht es nicht.
Lg christine
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| Re: Beginn [Beitrag #30718 ist eine Antwort auf Beitrag #30678] |
So, 06 März 2005 18:24 |
Dingeli
Beiträge: 6957
Registriert: September 2004
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Senior Member
Moderatorin |
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Huhu Chrisi,
auch von mir ein herzliches Willkommen hier. Du wirst sehen, wir werden dich unterstützen, denn dafür sind wir hier  . Du hast Recht, gemeinsam ist es tatsächlich leichter, auch weil man mal aufgebaut wird, wenn es einem nicht so gut geht und hier geht's nicht nur ums Gewicht, wirst sehen  . Ich hoffe, du bringst viel Humor mit, denn Spass wird hier wohl groß geschrieben.
Ich wünsch dir viel Erfolg,
Dingeli
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Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick!
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| Re: Beginn + weitere Infos Person [Beitrag #30918 ist eine Antwort auf Beitrag #30777] |
Mo, 07 März 2005 16:58 |
christine.niederl
Beiträge: 15
Registriert: März 2005
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Junior Member |
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Hi ihr Lieben !
Also, nein , ich bin nicht aus Wien. Ich wohne in der STMK - unterhalb Graz - südsteirisches Thermenland, ganz an der slow. Grenze. Reichlich einsam hier , aber eine wunderschöne Gegend.
Ich möchte die Frage beantworten, ob mich dieses kontrollierte Gewichthalten ziemlich kaputt gemacht hat - ja, das hat es.
Ich hatte schreckliche Angst, dass ich wieder zunehme - einfach, weil ich nie mehr eine gewichtsreduktion machen wollte. Lieber jeden Tag schön brav auf die Waage steigen, jeden Tag das Essen schön einteilen und nie, nie ein Wiener Schnitzel, Sachertorte , gute, schön bröselige marillenknödel usw. essen. Jetzt kennt ihr auch meine Lieblingsspeisen. Ameisenkuchen gehört auch dazu.
Also, wie gesagt, ich habe mir alles versagt. Und mich terrorisieren lassen von der Waage. Und vom Sport. Weil - nur wer Sport macht, und das mehr als 2 mal die Woche a 30 Minuten - nur wer also mindestens 6 mal die Woche a 2 Stunden Sport macht kann schlank bleiben. Oft bin ich ab dem Frühjahr 2 mal die Woche 2 Stunden mit dem Rad unterwegs gewesen und habe dann halt mal ein Briochekipferl extra gegessen. Kein Wiener Schnitzel. Ich glaube in all den 7 Jahren habe ich vielleicht 2 mal eins gegessen. Zu Weihnachten.
Nun, und eines Tages kam der Traum von der Insel der Seeligen .- auf dem Rücken liegen und essen, essen essen und nichts tun. nicht schminken , keine Essensrationen einteilen, - das ganze Getue umd Styling und co - pfeif drauf.
Jetzt ist es so, dass ich mich nicht mehr jeden Tag auf die waage stelle und eigentlich recht locker nach dem Programm der WW`s lebe. Da diese ein sehr flexibles Programm haben ist natürlich auch mal ein Schnitzerl drin.
Trotzdem - zwischendurch habe ich so ganz arge Schokoattacken und wenn ich dran denke, dass im Kasten Tiramisuriegel vom Hofer drin sind (1 schon gegessen heute) dann, ja dann......oh Insel ..............
Lg Chrisi
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