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| be more like me [Beitrag #331986] |
Mi, 04 März 2009 21:02  |
Das_Entchen14
Beiträge: 14
Registriert: März 2009
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Junior Member |
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hey...
da wäre ich mal wieder. ein neuer anfang beim abnehem.
aber ich muss erst einmal mit mir selber klarkommen, sonst geht es genauso weiter, wie es bis jetzt gelaufen ist, sobald ich ein kilo abgenommen habe, habe ich immer eine art fressattacke bekommen und mir alles wieder angefressen.
jetzt bin ich seit zwei monaten 18 und wiege 94 kilo. ich gehe zur schule und nächstes jahr will ich meine abitur machen und für meinen traumberuf muss man eine gute figur haben und ich will es jetzt wirklich schaffen.
als wenn ihr tipps habt, dann bin ich für fast alles offen...
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| Re: be more like me [Beitrag #331989 ist eine Antwort auf Beitrag #331986] |
Mi, 04 März 2009 21:08  |
Das_Entchen14
Beiträge: 14
Registriert: März 2009
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Junior Member |
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ich möchte veranstaltungskauffrau/ eventmanager werden.
ach das hab ich oben noch vergessen.
ich mache 2 mal die woche 2 stunden volleyball aber auch zu hause mache ich ein wenig sport aber irgendwie hat es nichts gebracht.
ich wollte noch kurz etwas zu meinem titel erklären.
in den letzten monaten fast schon jahren hab ich mich wenig um mich selbst gekümmert (vielleicht habe ich es auch deswegen noch nicht geschafft aber ich will keine ausreden suchen. es ist mir schon vor einigen wochen klargeworden, aber irgendwie schaffe ich es einfach nicht mich mal nur um mich zu kümmern. ständig kreisen meine gedanken um irgendwelche anderen leute. leute auf die ich eifersüchig bin, weil sie ein leben führen, welches ich auch gerne leben würde. außerdem ist eine unvorteilhafte figur nicht gerade gut für mein selbstwertgefühl, was sowie so nicht sehr groß ist.
ein zweites prolem ist, dass ich keine richtigen freunde habe. also ich hab schon freunde, aber wir haben nur sehr wenige gemeinsamkeiten und irgendwie bleibe ich da immer auf der strecke. leider habe ich aber noch keinen gefunden, der wenigstens annährend so ist wie ich. ich hoffe dass ich diese person bald finden werde, weil ich endlich mal mit jemanden richtig reden muss um mal meinen ganzen frust und meine ganze wut rauszulassen.
na gut nun habt ihr ein paar informationen zu mir.
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[Aktualisiert am: Mi, 04 März 2009 21:34] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: be more like me [Beitrag #332024 ist eine Antwort auf Beitrag #331986] |
Mi, 04 März 2009 22:19 |
Sassi
Beiträge: 7563
Registriert: Dezember 2008
Ort: NRW
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Senior Member |
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Hallo Entchen!
Erstmal herzlich Willkommen! 
Wie hast du denn vor abzunehmen? Eine komplette Ernährungsumstellung? Kalorien zählen oder WW?
Ich hatte auch teilweise solche Probleme, wie du sie oben beschrieben hast. Erst war ein Kilo runter, die Freude groß. Dann hab ich wieder gegessen und gegessen und am nächsten Tag wars wieder drauf, meistens sogar noch mehr. 
Mitlerweile hab ich wieder angefangen Kalorien zu zählen und genau aufzuschreiben (hier in mein Tagebuch). Wenn du magst, kannste des ja mal ein bisschen durchblättern.
Zwischendurch wirst du sehen können, dass ich auch immer wieder einen Tritt in den Allerwertesten brauche.  Aber die lieben Menschen hier haben das schon ganz gut im Griff.  (Man siehe heute Nachmittag. )
So, das erstmal zum Anfang. Vielleicht interessiert dich mein Gelaber ja auch gar nicht, aber ich hatte grad mal Lust zu schreiben.
Also viel Spaß hier im Forum und viel Erfolg!
Alter: 27 Jahre
Körpergröße: 193 cm
Neustart: 01.01.2017 - 140 kg
Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg
Letzte Tickeraktualisierung: 02.06.2017
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| Re: be more like me [Beitrag #332032 ist eine Antwort auf Beitrag #331986] |
Mi, 04 März 2009 23:11 |
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hermine1st
Beiträge: 356
Registriert: Februar 2009
Ort: Berlin
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Senior Member |
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hey liebes entchen,
ich will dir sehr gerne n tip geben,weil ich das nix essen und die fressanfälle darauf und das gefühl damit sehr gut kenne und ich kenne das gefühl einfach nich dazu zu gehören zu den ganzen weibern die einfach so schlank sind.
dazu erstma eins.die wenigsten können das.n paar geheimnisse haben viele.
wichtig,mir eigentlich das allerwichtigste ist immer satt und vor allem zufrieden zu sein.ich kämpf zwar oft unberechtigterweise mit meinem schlechten gewissen,aber das nur, weil ich jahre lang ein ungesundes essverhalten an den tag gelegt hab.
ich bin immer satt,weil ich viel obst und gemüse esse.n apfel mit fettarmen quark(von plus) und honig oder möhrensticks,haufenweise und ich lerne langsam das leichte kochen welches auch meinem superschlanken freund schmeckt.
schreib hier was du so isst,dann haste n guten überblick und motivier dich und beginne dann.
den sport hasse ich deshalb nich (mehr) weil ich jetzt weiß was ich für ein schindluder mit mir getrieben hab.
ich grüß dich und begleite dich gerne,
hermine
Größe: 1,63m
Startgewicht:65Kg
63,7kg 01.10.12
60,3kg erreicht am 14.12.12
59,7kg erreicht am 22.01.12
58.3kg erreicht am 24.02.12
zusammen ist man weniger allein
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| Re: be more like me [Beitrag #332307 ist eine Antwort auf Beitrag #331986] |
Do, 05 März 2009 14:22 |
Das_Entchen14
Beiträge: 14
Registriert: März 2009
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Junior Member |
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danke für eure unterstützung...
ich finde das es nicht nur gelaber ist ich freue mich immer über eine nachricht.
und es tut gut auch mal von anderen zuhören dass sie die gleichen probleme haben. mit meinen freunden kann ich ja nicht drüber sprechen die verstehen das einfach nicht.
wie ich abnehmen will?
ja zum einen will ich mich gesünder ernähren also mehr obst und gemüse. und zum anderen will ich weg von den süßigkeiten also nicht mehr so viel. aber irgendwie muss ich mir ersteinmal ein bisschen disziplin angewöhnen. (ich bin also noch ziemlich am anfangen)
sport mache ich eigentlich immer gerne aber ich brauch immer mal jemanden der mich anstößt. eigentlich wäre ein personal trainer am besten, aber wer kann sich den schon leisten.
na gut ich muss jhetzt noch hausaufgaben machen und nachher zum training bis dann...
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| Re: be more like me [Beitrag #332751 ist eine Antwort auf Beitrag #331986] |
Sa, 07 März 2009 11:07 |
Das_Entchen14
Beiträge: 14
Registriert: März 2009
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Junior Member |
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soo...
das training scheint aj etwas genutzt zu haben die ersten 700 gramm sind weg, aber leider hat das ja bei mir nicht viel zu sagen, denn morgen hat meine mama geburtstag und wir gehen zum brunch. das wird dann meine erste disziplin prüfng. ich hoffe ich werde sie erfolgreich bestehen. ab ontag werde ich dann anfangen hier täglich reinzuschreiben, was ich so esse, wenn ihr dann da einen großen fehler seht sagt mir bitte bescheid.
na gut heute muss ich nich zum spieltag, dass heißt wieder ein bisschen trainieren.
bis dann drückt mir für morgen die daumen.
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| Re: be more like me [Beitrag #332856 ist eine Antwort auf Beitrag #331986] |
Sa, 07 März 2009 19:32 |
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hermine1st
Beiträge: 356
Registriert: Februar 2009
Ort: Berlin
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Senior Member |
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hey entchen,
ich drpck dir auf jeden fall die daumen.du kannst dich ja dort auch satt essen,nur eben an den richtigen dingen.
grüß dich
Größe: 1,63m
Startgewicht:65Kg
63,7kg 01.10.12
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 Re: be more like me [Beitrag #336468 ist eine Antwort auf Beitrag #331986] |
Di, 17 März 2009 18:22 |
Das_Entchen14
Beiträge: 14
Registriert: März 2009
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Junior Member |
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kennt ihr, wenn ihr gerade das gefühl habt, dass ihr auf einem guten weg seid und euch richtig motiviert fühlt, dass dann jemand kommt und sagt ihr hättet zugenommen, obwohl es gar nicht stimmt?
bei mir ist es gerade der fall und ich bin ziehmlich verzweifelt, denn es kam von meinem papa der es mir nicht mal selber gesagt hat, sondern meine mutter vorgeschickt hat.
ich war die ganze zeit so motiviert und hatte eine ich schaffe das einstellung und jetzt sitz ich hier mit tränen in den augen.
wisst ihr, wie man damit umgehen kann???
ich bin ratlos und hab angst dass ich meine motivation verliere.
ich meine ich weiß dass ich noch nicht abgenommen habe und es ärgert mich,aber ich habe definitiv nicht zugenommen.
ich glaube ich brauche jetzt ein konzept. einfach mehr sport treiben und weniger süßes essen hilft halt nicht.
mein essenstagebuch hab ich schon wieder aufgeschoben aber vorhin hab ich ein kleines heft gefunden und nun werde ich da jeden einzelnen bissen den ich esse reinschreiben. vielleicht fange ich auch ein sportprotokoll an.
naja mal sehen wenn ich wieder einigermaßen klar denken kann arbeite ich ein konzept aus.
wenn ihr diese situation kennt bitte gebt mir bescheid, wie ihr wieder mut gefasst habt.
danke euer entchen 
P.S.: ich werde es glaube ich mal mit den two hundred sit-ups und one hundred push ups versuchen
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[Aktualisiert am: Di, 17 März 2009 18:29] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: be more like me [Beitrag #336471 ist eine Antwort auf Beitrag #331986] |
Di, 17 März 2009 18:45 |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Liebes Entchen,
ich kann dich so gut verstehen! Mir ist am Wochenende genau das Gleiche passiert. Ich war bei meinen Eltern zu Besuch und meine Mutter hat zwei Mal so blöde Bemerkungen über meine Figur gemacht, die mir richtig weh getan haben. Und dabei hatte ich mich eigentlich so wohl gefühlt wie schon lange nicht mehr, einfach, weil ich es geschafft habe, schon seit 3 Wochen auf Süßigkeiten komplett zu verzichten. Darauf war ich so stolz... und dann erhofft man sich ja eher ein bisschen Unterstützung und Lob. Vor allem, weil die anderen das ja merken, denn sie wissen ja, wie unheimlich gerne ich das eigentlich esse. Aber nein, dazu wird einfach geschwiegen und statt dessen kommt Kritik an meiner Figur. Mich hat das so verletzt
Und wenn ich mich schlecht fühle, verletzt oder traurig, dann flammt erstrecht die Lust auf eine Trostschokolade auf. Aber in dem Moment habe ich mir dann gedacht, nein, ich esse jetzt nichts Süßes, denn damit tue ich mir nichts Gutes.
Gib nicht auf und lass dich durch dein Umfeld nicht entmutigen! Wir müssen zusammenhalten! Jeder Tag, an dem wir uns gesund ernähren und bewegen und auf Trostschokolade und ähnliches verzichten, tut uns gut. Jeder einzelne Tag.
Vielleicht hast du eine Idee, was du dir Gutes tun kannst, um dich zu trösten und zu belohnen? Ich habe mir heute ein tolles Sport-Shirt gekauft und will es möglichst bald beim Inline-Skaten tragen. Dann werde ich mich richtig GUT fühlen sollen die anderen sagen, was sie wollen!!!!
Umarme dich!
* mirabelle
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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| Re: be more like me [Beitrag #336472 ist eine Antwort auf Beitrag #336468] |
Di, 17 März 2009 18:49 |
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Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
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Senior Member |
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Entchen, verlier den Mut nicht.
Du hast nicht zugenommen. Das weißt Du. Es braucht Dich nicht zu kümmern, was Dein Vater dazu meint. Der hat keine Ahnung.
Mach einfach weiter. Schreib Dir auf, was Du ißt, schreib es vielleicht auch hier hinein, da können wir hier eventuell Tips geben, worauf Du noch achten könntest. So ein Ernährungstagebuch ist mühsam und manchmal wirklich nervig. Aber es ist ganz wichtig, um zu sehen, wo Deine Fehler begraben liegen.
Und plötzlich werden es 5kg weniger sein.
Und irgendwann wird es auch Dein Vater zur Kenntnis nehmen müssen, daß Du schlank geworden bist.
Das Leben ist zum Leben da!
Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch
Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch
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| Re: be more like me [Beitrag #337335 ist eine Antwort auf Beitrag #331986] |
Do, 19 März 2009 13:03 |
Das_Entchen14
Beiträge: 14
Registriert: März 2009
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Junior Member |
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so heute gehts mir wieder richtig gut...
gestern gings auch schon wieder...
es hat mich ganz schön traurig gemacht so etwas zu hören, aber ich denke jetzt eifach nicht mehr daran und konzentrier mich aufs abnehmen.
mit dem plan 200 sit- ups und 100 push ups (liegestütze)hab ich auch schon angefangen und gestern die ersten 140 sit ups und 40 push ups gemacht. und erstaunlicher weise hab ich heute so gut wie gar keinen muskelkater.
so was ich bisher gegessen habe.
- cornfalkes (ich weiß es ist nicht gerade gesund aber das ist einfach das mit dem ich morgens am fittesten bin und was lange anhält)
- 3 Mohrrüben
- 2 Vollkornstullen mit kräuterkäse
- 2 eierkuchen (ich weiß ist auch nicht gut aber ich hatte so einen appetit drauf.)
dann noch:
- 1 stulle mit käse
-1 Birne
morgen gehts auf die waage ich bin schon gespannt...
bis dann
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[Aktualisiert am: Fr, 20 März 2009 09:53] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: be more like me [Beitrag #338680 ist eine Antwort auf Beitrag #331986] |
Mo, 23 März 2009 18:14 |
Das_Entchen14
Beiträge: 14
Registriert: März 2009
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Junior Member |
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endlich liegt mal wieder ein erfolgreiches wochenende hinter mir...
ich hab ganz normal gegessen also nur 4 mahlzeitem am tag und jede menge sport getrieben.
ich mache auch immer noch mein 200 sit-ups und 100 push ups plan. und ich merke schon, dass es mir leichter fällt.
na gut nun fängt bei mir die klausurenzeit an, dass heißt, dass ich jetzt nicht mehr alzu viel zeit habe hier was zu schreiben... naja mal gucken wie es läuft...
bis dann...
euer entchen
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| Re: be more like me [Beitrag #342304 ist eine Antwort auf Beitrag #331986] |
So, 05 April 2009 20:51 |
Das_Entchen14
Beiträge: 14
Registriert: März 2009
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Junior Member |
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also es geht weiter abwärts und ich bin echt froh deswegen.
und ich bín echt froh, dass ich es geschafft habe, mir diese woche keine süßigkeiten gekauft zu haben.
das ist echt ein großer Fortschritt für mich. und ich konnte diese woche auch die sonne richtig genießen. ich fühle mich auch richtig gut. ich hab endlich wieder ein bisschen farbe und meine ernährung ist auch besser geworden viel obst und gemüse. außerdem hab ich jede menge sport gemacht. ich fühl mich echt gut und ich hoffe, dass es nächste woche genauso weiter läuft.
bis dann euer entchen...
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| Re: be more like me [Beitrag #342429 ist eine Antwort auf Beitrag #331986] |
Mo, 06 April 2009 11:34 |
Das_Entchen14
Beiträge: 14
Registriert: März 2009
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Junior Member |
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ich weiß man soll sich nur einmal die woche wiegen, aber ich wollte unbedingt wissen, ob sich die arbeit am wochenende ausgezahlt hatte. und wie man sieht es hat sich ausgezahlt.ich bin echt froh ich weiß nicht, wann ich das letzte mal so "wenig" gewogen habe. ich freu mich einfach sooo....
ich hoffe es geht weiter so....
euer entchen
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