Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen
Startseite » Motivationsschub! » Öffentliche Tagebücher » Alleine abnehmen oder sport machen is scheiße T_T
Alleine abnehmen oder sport machen is scheiße T_T [Beitrag #362914] Mi, 17 Juni 2009 19:41 Zum nächsten Beitrag gehen
Skye ist gerade offline  Skye
Beiträge: 15
Registriert: Juni 2009
Ort: Hennigsdorf
Junior Member
ich esse nich übermäßig viel und auch nich wenig vllt das falsche aba das is nich mein problem sondern eher das ich denke das ich nur mit sport abnehmen kann aba alleine joggen nee danke dabei komm ich mir extrem dumm vor aba hier in meinem dorf findet sich keiner der mit mir joggen will *seufz


dabei will ich endlich wieder mein normal gewicht haben ='(

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/64034/.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Alleine abnehmen oder sport machen is scheiße T_T [Beitrag #362998 ist eine Antwort auf Beitrag #362914] Mi, 17 Juni 2009 23:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hermine1st
Beiträge: 356
Registriert: Februar 2009
Ort: Berlin
Senior Member
hey sag mal hennigsdorf bei berlin,im norden?

ich glaub hin und wieder n apfel oder ne möhre kann keinem schaden.n bissel gesünder bedeutet auch hin und wieder weniger kcal und wenn du in dem mir bekannten hennigsdorf wohnst,is doch in tegel n mc fit.

ich brauch auch immer jemanden der mich an die hand nimmt,ganz schlimm. den sport mach ich dann total gern, aber hingehen is bääh.

du packst das schon.

herzlich willkommen und lass dir hier tips von daniel0815 oder osso geben, die haben ahnung.

hermine

Größe: 1,63m
Startgewicht:65Kg

63,7kg 01.10.12
60,3kg erreicht am 14.12.12
59,7kg erreicht am 22.01.12
58.3kg erreicht am 24.02.12
zusammen ist man weniger allein

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Alleine abnehmen oder sport machen is scheiße T_T [Beitrag #363051 ist eine Antwort auf Beitrag #362914] Do, 18 Juni 2009 08:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
hoi alex, konnt gestern nich schreiben, war im training Very Happy

kein sport zu machen, weil keiner mitmacht is ne faule ausrede, spätestens beim sportmachen triffst du leute.

@hermine

und was ist mit leuten mit ner apfelallergie? Rolling Eyes

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Alleine abnehmen oder sport machen is scheiße T_T [Beitrag #363060 ist eine Antwort auf Beitrag #362914] Do, 18 Juni 2009 08:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hermine1st
Beiträge: 356
Registriert: Februar 2009
Ort: Berlin
Senior Member
mist,ich hab noch dran gedacht, als ich es schrieb. Twisted Evil

na skye,biste auf äpfel oder sonstiges obst und gemüse allergisch?
dann kannste weiter ungesund essen und bewegungsarm leben Very Happy

Größe: 1,63m
Startgewicht:65Kg

63,7kg 01.10.12
60,3kg erreicht am 14.12.12
59,7kg erreicht am 22.01.12
58.3kg erreicht am 24.02.12
zusammen ist man weniger allein

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Alleine abnehmen oder sport machen is scheiße T_T [Beitrag #363294 ist eine Antwort auf Beitrag #362914] Do, 18 Juni 2009 18:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skye ist gerade offline  Skye
Beiträge: 15
Registriert: Juni 2009
Ort: Hennigsdorf
Junior Member
na danke xD


naja ich meinte nur das es scheiße is nich das ich es nich mache Razz

hab ja heute angefangen hab mich gleuich nach der schule umgezogen und bin los gejoggt großer fehler hab vergesn mich vorher auf zuwärmen meine waden alda ich dachte die platzen gleich BOAR

nur kagge is das ich nich weiß wie man sich richtig aufwärmt vorallem nich die beine O.o?

hab heute auch drauf geachtet was ich esse und wann ich es esse

ich find ich hab nen guten start hingelegt ^^

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/64034/.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Alleine abnehmen oder sport machen is scheiße T_T [Beitrag #363300 ist eine Antwort auf Beitrag #362914] Do, 18 Juni 2009 19:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 24368
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Zitat:

nur kagge is das ich nich weiß wie man sich richtig aufwärmt vorallem nich die beine O.o?

einfach nicht so schnell los laufen, mehr ist das nicht. Und wenn du lange nicht gelaufen bist, ist das was du erlebt hast völlig normal. Gemach, Gemach. langsam laufen

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Alleine abnehmen oder sport machen is scheiße T_T [Beitrag #363321 ist eine Antwort auf Beitrag #362914] Do, 18 Juni 2009 19:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skye ist gerade offline  Skye
Beiträge: 15
Registriert: Juni 2009
Ort: Hennigsdorf
Junior Member
noch langsamer O.o


naja lauf durch den wald und er hat n paar hügel das is hart !

ich werds mal mit aufwärmen probieren und denn nochmal ohne mal gucken was bessa is ^^

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/64034/.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Alleine abnehmen oder sport machen is scheiße T_T [Beitrag #363325 ist eine Antwort auf Beitrag #362914] Do, 18 Juni 2009 20:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 24368
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Zitat:

naja lauf durch den wald und er hat n paar hügel das is hart !

Mein Traingsbebiet sind die Harburger Berge Razz
Es sit schwer am Anfang die Disziplin aufzubringen so langsam zu laufen, aber im Wald sieht dich ja keiner Wink

Und das wird auch schnell besser

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Alleine abnehmen oder sport machen is scheiße T_T [Beitrag #363335 ist eine Antwort auf Beitrag #362914] Do, 18 Juni 2009 20:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skye ist gerade offline  Skye
Beiträge: 15
Registriert: Juni 2009
Ort: Hennigsdorf
Junior Member
ich kann auch gar nich genug danken das ihr mir mut macht

*auch alle fast zu tote knuddel =D

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/64034/.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Alleine abnehmen oder sport machen is scheiße T_T [Beitrag #363338 ist eine Antwort auf Beitrag #362914] Do, 18 Juni 2009 20:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 24368
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
ich hab da übrigens auch mit laufen angefangen. Das längst Stück relativ eben ist das 1 km. Als ich weiter laufen konnte musste ich den ersten Berg hoch. Ich bin fast gegangen Smile. Ich wog da noch 102 kg. Man kann isch vorstellen wie das ausgesehen hat Shocked
aber es hat ja keiner gesehen Rolling Eyes

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Alleine abnehmen oder sport machen is scheiße T_T [Beitrag #363342 ist eine Antwort auf Beitrag #362914] Do, 18 Juni 2009 20:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skye ist gerade offline  Skye
Beiträge: 15
Registriert: Juni 2009
Ort: Hennigsdorf
Junior Member
krass aba weißte was das is wirklich ne sache wo ich den hut vor die ziehe *-*

und außerdem macht es einem mut ^^


noch ne frage ich muss nich durchgängig joggen reicht auch wenn ich den berg hoch laufe ja ???o.O

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/64034/.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Alleine abnehmen oder sport machen is scheiße T_T [Beitrag #363353 ist eine Antwort auf Beitrag #362914] Do, 18 Juni 2009 21:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
ich weiß nich wie osso das sieht aber ich würd lieber ganz langsam joggen als damit aufzuhörn. das nur echt im notfall.

und kater is am anfang normal wegen ungewohnter belastung. einfach langsamer loslaufen dann biste warm Wink

für mich is ausdauer sowieso nur zum aufwärmen *g*

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Alleine abnehmen oder sport machen is scheiße T_T [Beitrag #363354 ist eine Antwort auf Beitrag #363342] Do, 18 Juni 2009 21:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Barbara Andrea
Beiträge: 1448
Registriert: Mai 2008
Senior Member
Klar reicht das! Und wenn du es regelmässig machst, wirst du irgendwann hinauf joggen wie ein junges Reh Very Happy

äs Grüesli Baba

Startgewicht: 107 kg / Grösse 163 cm
Start Ernährungsumstellung 5.5.08

1. Ziel U100 - erreicht am 02.06.08 Smile
2. Ziel U 95 - erreicht am 21.07.08 Smile Smile
3. Ziel U 90 - erreicht am 02.09.08 ipiiiiiiieahhh
4. Ziel U 85 - erreicht am 22.10.08 traaraaaaaaaaaa Halbzeit Very Happy Very Happy Very Happy
5. Ziel BMI U30 - erreicht am
6. Ziel U 80 - erreicht am In Angriff genommen
7. Ziel U 75 - erreicht am

Baba's Fotos

http://www.diaetticker.de/T_283e8a86c2e1572b4f8a970465361633.png

"Drum prüfe, wer ein Häppchen findet, ob's nicht den Speck auf ewig bindet" (Bergfex)

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Alleine abnehmen oder sport machen is scheiße T_T [Beitrag #363360 ist eine Antwort auf Beitrag #362914] Do, 18 Juni 2009 21:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 24368
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Zitat:

noch ne frage ich muss nich durchgängig joggen reicht auch wenn ich den berg hoch laufe ja ??

Müssen musst du garnichts Smile Es gibt da keine Regel. Die meisten Anfängerpläne wechseln sowieso zwischen gehen und joggen.
Ich persönlich hab von Anfang an versucht möglichst lange, wenn auch sehr langsam, durch zu joggen. Auch den Berg hoch. Aber es war auch nicht viel schneller als gehen

Aber das ist alles alles zweitrangig. Wenn du regelmäßig 2-3 mal die Woche läufst, geht das sehr schnell vorran

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Alleine abnehmen oder sport machen is scheiße T_T [Beitrag #363684 ist eine Antwort auf Beitrag #362914] Fr, 19 Juni 2009 18:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skye ist gerade offline  Skye
Beiträge: 15
Registriert: Juni 2009
Ort: Hennigsdorf
Junior Member
dane das ihr so fleißig versuch tmir zuhelfen ^^


heute hab ich mich vor dem joggen ein wenig gedehnt und es lief wunderbar hab sogar die doppelte strecke geschafft und nur ein mal kurz an gehalten =D

und vllt schaffe ich nächste woche nochmal die doppelte strecke =D

und morgen werd ich mich das erstemal nach dem training wiegen bin gespannt was ich wiege =/

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/64034/.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Alleine abnehmen oder sport machen is scheiße T_T [Beitrag #364017 ist eine Antwort auf Beitrag #362914] So, 21 Juni 2009 13:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skye ist gerade offline  Skye
Beiträge: 15
Registriert: Juni 2009
Ort: Hennigsdorf
Junior Member
so war gestern mich wiegen und hab ohne scheiß 1,9 kg abgenommen

fast 2 kilo in 2 tagen STRIKE!!!! Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/64034/.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Alleine abnehmen oder sport machen is scheiße T_T [Beitrag #364044 ist eine Antwort auf Beitrag #362914] So, 21 Juni 2009 15:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hermine1st
Beiträge: 356
Registriert: Februar 2009
Ort: Berlin
Senior Member
gratuliere dir

Größe: 1,63m
Startgewicht:65Kg

63,7kg 01.10.12
60,3kg erreicht am 14.12.12
59,7kg erreicht am 22.01.12
58.3kg erreicht am 24.02.12
zusammen ist man weniger allein

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Alleine abnehmen oder sport machen is scheiße T_T [Beitrag #364426 ist eine Antwort auf Beitrag #362914] Mo, 22 Juni 2009 16:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skye ist gerade offline  Skye
Beiträge: 15
Registriert: Juni 2009
Ort: Hennigsdorf
Junior Member
danke auf weitere kilos ^^

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/64034/.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Alleine abnehmen oder sport machen is scheiße T_T [Beitrag #364925 ist eine Antwort auf Beitrag #362914] Di, 23 Juni 2009 22:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skye ist gerade offline  Skye
Beiträge: 15
Registriert: Juni 2009
Ort: Hennigsdorf
Junior Member
so morgen wird wieder gewogen bin echt gespannt was raus kommt =D

ich hab jetzt denk ich mal fast en woche wa eisern durchgehalten versucht auf die ernährung zuachten aba nich zu fanatisch hihi


und immer mein sport durchgezogen und mittlerweile macht es mir asuch spaß O.o

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/64034/.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Alleine abnehmen oder sport machen is scheiße T_T [Beitrag #365079 ist eine Antwort auf Beitrag #362914] Mi, 24 Juni 2009 10:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skye ist gerade offline  Skye
Beiträge: 15
Registriert: Juni 2009
Ort: Hennigsdorf
Junior Member
so war eben auf der waage und hab 0.2 kg abgenommen ^^

und 4 cm bauchumfang verloren ^^

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/64034/.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Alleine abnehmen oder sport machen is scheiße T_T [Beitrag #366107 ist eine Antwort auf Beitrag #362914] Fr, 26 Juni 2009 18:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skye ist gerade offline  Skye
Beiträge: 15
Registriert: Juni 2009
Ort: Hennigsdorf
Junior Member
bin immernoch eisern dabei und es macht immer mehr und mehr spaß weil man merkt das es sich echt lohtn und man fühlt sich großartig ^^



aba eine frage is mir noch aufgekommen mein cousin meinte zumir das man 2 std vor dem joggen nich essen sollte weil der körper dann erst das im magen abbaut und nich das was eigentlich soll


stimmt das O.o?

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/64034/.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Alleine abnehmen oder sport machen is scheiße T_T [Beitrag #366160 ist eine Antwort auf Beitrag #362914] Fr, 26 Juni 2009 23:36 Zum vorherigen Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
naja wenn du zu kurz davor isst, kanns dir hochkommen, aber sonst... Rolling Eyes

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining

Den Beitrag einem Moderator melden

Vorheriges Thema: Charlie und die Schokoladenfabrik.
Nächstes Thema: dream28 Tagebuch
Gehe zum Forum:
  

[ PDF ]

aktuelle Zeit: Di Apr 16 20:30:32 CEST 2024

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.00910 Sekunden

Nährwerte

Körper Kennzahlen

Kalorienverbauch

Abnehmrechner

Sport Rechner

.:: Kontakt :: Abnehmforum Startseite :: Gesünder Abnehmen Startseite ::.