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icon14.gif  erster Tag [Beitrag #39080] Sa, 30 April 2005 20:36 Zum nächsten Beitrag gehen
Tina1100 ist gerade offline  Tina1100
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Hallo liebes Tagebuch.......
Mein erster Tag...... bin heute mit einem Gewicht von 90 kg gestartet..... Habe mich den ganzen Tag mit mir beschäftigt....
Einen Bewegungsplan erarbeitet .....mich imfomiert wieviel kilokalorien ich zu mir nehmen darf.... und natürlich gesund ernährt..... mal schauen wie es mir morgen ergeht.....
bis denne....
Tina Smile


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Re: erster Tag [Beitrag #39087 ist eine Antwort auf Beitrag #39080] Sa, 30 April 2005 21:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
stine ist gerade offline  stine
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ERSTE!!
Hallo Tina, Willkommen in deinem Tagebuch. Da hast du ja wirklich schon sehr viel gemacht heute. Wirst sehen, hier bekommst du jede Menge Tipps und noch viel mehr. Ist echt toll hier und wenn nötig wirst du aufgebaut oder bekommst auch schon mal einen zarten verbalen Tritt Razz
Bin schon neugierig auf deinen Ernährungsplan.
Alles Liebe
Stine


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Du kannst deine Vergangenheit nicht verändern
Aber du kannst die Art verändern, wie du mit ihr umgehst
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Re: erster Tag [Beitrag #39090 ist eine Antwort auf Beitrag #39080] Sa, 30 April 2005 21:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Hallo Tina,
Herrlich willkommen auch von mir. Schön das du auch an die Bewegung denkst, dass macht das abnhemen erheblich leicher. Wichtig ist nur das du den Spass am Sport in den Vordegrund stellst.

Viel Erfolg bei uns
Osso

Start: 115 kg
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Re: erster Tag [Beitrag #39117 ist eine Antwort auf Beitrag #39080] So, 01 Mai 2005 09:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tina1100 ist gerade offline  Tina1100
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Guten Morgen......
Bin heute morgen aufgestanden und habe mich sofort umgezogen zum walken...... Habe 30 min geschaft,stramm durch zuwalken.... Fühle mich sehr wohl.....
Werde jetzt erst einmal Frühstücken....
Also ein frischen Obstsalat: bestehend aus 1 Apfel,1 Pfirsich ,1 Kiwi, 1/2 Banane , ein paar Kirschen und ein paar Erdbeeren.
Und dann noch ein Vollkornbrötchen.....
Lg Tina Smile



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Re: erster Tag [Beitrag #39190 ist eine Antwort auf Beitrag #39080] Mo, 02 Mai 2005 08:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tina1100 ist gerade offline  Tina1100
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Guten Morgen...... Ich glaub ich habe mich wohl überschätzt... Habe gestern wohl zuviel gemacht und mich plagt jetzt der Muskelkater..... Aber trotz alle dem bin ich heute morgen 30min. gewalkt..... Habe mich für heute Nachmittag mit meiner freundin verabredet zum schwimmen.....
Was mein Essverhalten an geht.... funktioniert es besser....
Habe mir gestern mittag eine Gemüsesuppe gemacht, und eine Putenfleischpfanne (auch mit viel Gemüse). Gegen mein Hungergelüste(die mich erst so dick werden liessen) habe ich mich an meine Obst vorat gehalten....
Bin heute morgen mal nicht mit heißhunger aufgestanden und fühle mich ganz gut.......
ŽBin immer wieder versucht auf die Waage zugehen..... sage mir aber immer wieder "NEIN" ich möchte mich nur noch einmal die Woche wiegen.....
So ich muß jetzt los....
Tschüss bis denne
Tina


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Re: erster Tag [Beitrag #39348 ist eine Antwort auf Beitrag #39080] Di, 03 Mai 2005 08:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tina1100 ist gerade offline  Tina1100
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Smile Fühle mich heute etwas besser....mein Muskelkater lässt auch nach..... War ja gestern schwimmen..... Habe meine grenzen getestet.... Wieviele Bahnen ich wohl noch schaffe????
Na war ganz schön enttäuscht von mir....(Nur 2 Bahnen) dann ging nichts mehr.... Ich war völlig aus der Puste.... Shocked ( obwohl ich seid Dezember) nicht mehr rauche......
Also habe ich mir fest vorgenommen 1 mal die Woche schwimmen zugehen.....
Mein Speiseplan ist noch sehr mager..... muß mir mal ein paar Rezepte suchen die Fettarm und gesund sind.... möchte nämlich nicht hungern....
So werde jetzt noch 1/2 stunde Walken.... da ich erst heute nachmittag arbeiten muß......
Mit positiven gedanken verabschiede ich mich jetzt erstmal....
Tina


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Re: erster Tag [Beitrag #39459 ist eine Antwort auf Beitrag #39080] Mi, 04 Mai 2005 13:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tina1100 ist gerade offline  Tina1100
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AAAHHHH.......... Habe gerade ganz ganz lecker gegessen......
Schreibe mal das Rezept auf...... Zum nachkochen geeignet (da Fett frei).
Zutaten:
1 Hähnchenbrust
Gemischtes Gemüse (tk)
Paprikaschote (rot,grün)
Champions (tk)
1 Zwiebel
etwas olivenöl
Hartweizen Nudeln
Gemüsebrühe


" MENGE IST JE NACH GESCHMACK ZUNEHMEN"
Zubereitung
Hähnchenbrust in kleinen Stücken schneiden und mit Paprika würzen und anbraten.
Zwiebeln kleinschneiden und in einem etwas höheren Topf andünsten..... danach die Champions mit in den Topf geben.Etwas schmoren lassen und dann das restliche Gemüse mit bei mischen....
Mit Wasser auffüllen und etwas Gemüsebrühe einstreuen. Alles zum kochen bringen.
Danach das ganze mit der Flüssigkeit in die Pfanne mit dem Hähnchen geben..... die Paprika klein schneiden und auch mit dazugeben.... Jetzt noch alles kochen lassen bis die Flüssigkeit verkocht ist
In der Zeit die Nudeln kochen und nach 10min abschütten.Auch in die Pfanne geben noch mal kurz anbraten und dann heiß servieren....
Guten Hunger......
(weiß zwar nicht wieviel Kilokalo. dieses Gericht hat) aber ich kann mir nicht vorstellen das es dick macht....
So nun viel Spass beim Nachkochen.....
LG
Tina


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Re: erster Tag [Beitrag #39460 ist eine Antwort auf Beitrag #39080] Mi, 04 Mai 2005 13:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Zitat:

Zum nachkochen geeignet (da Fett frei)

Das hast du mir eine Schreck eingejagt Shocked Wenn das so wäre, dann wäre es kein ausgewogenes Essen. Fett ist lebensnotwenig !!!
Aber glücklicher weise stimmt das ja nicht ganz.
Zitat:

etwas olivenöl

Smile

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Re: erster Tag [Beitrag #39474 ist eine Antwort auf Beitrag #39460] Mi, 04 Mai 2005 18:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tina1100 ist gerade offline  Tina1100
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Ja ganz ohne Fett geht es ja wohl dann doch nicht..... Smile
Also mal meinen Tag dokomentieren.....
Ich war heute ganz fleißig..... Bin heute morgen ganz früh aufgestanden (5.30).... bin dann los gewalkt. 35 min.und eben auch nochmal 30 min. Fühle mich richt gut.... Das einzige was mich nervt ist das ich nach dem Laufen immer hunger habe.... Könnte so drauf los essen....."hoffe das legt sich noch".Muß mich ganz schön beherschen...ist garnicht so einfach....Aber ich halte mich an meinen Obstsalat..... mal schauen was die Waage am ende der Woche zeigt..... Bin schon sehr gespannt....
Ach übrigens, ich habe meine Waage abgegeben.Ist bei meiner Freundin. So komme ich nicht in die Versuchung....
So dann mal bis morgen....
Tina


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Re: erster Tag [Beitrag #39480 ist eine Antwort auf Beitrag #39080] Mi, 04 Mai 2005 21:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hardy ist gerade offline  hardy
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Das mit der Waage finde ich ganz toll (Wenn ich daran denke, wieviel Gedanken ich mir über tägliche Gewichtsschwankungen und die Differenzen zwischen unseren beiden Waagen mache Embarassed ).
Und zum Fettfrei hat Osso ja schon geschrieben. Gerade Olivenöl schmeckt nicht nur gut, sondern enthält auch wichtige Bestandteile, die der Körper einfach braucht.
Und zu deine Vorhaben zu Bewegung: Die Konsequenz finde ich gut, aber auch hier gilt wie beim Essen: Nur dauerhafte Veränderung hilft.

Um ein tadelloses Mitglied einer Schafherde sein zu können, muß man vor allem ein Schaf sein.(Albert Einstein)

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Re: erster Tag [Beitrag #39486 ist eine Antwort auf Beitrag #39080] Do, 05 Mai 2005 07:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tina1100 ist gerade offline  Tina1100
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Guten Morgen......
Ja ich weiß..... die Ausdauer!!!! Habe aber zum erstenmal das Gefühl das ich es schaffe.... Bin mir bewust das ich nur mit einer vernünftigen Ernährung und regelmässigen Bewegung mein Gewichtsproblem löse.....
Ich will es nicht versuchen...... sondern machen!!!!!
"Denn der Versuch ist zum scheitern verurteilt.... Die Lösung ist das machen"

Dehalb bin ich auch heute morgen wieder früh aufgestanden und habe 35 min. gewalkt. (Puls bei 140-145)und es hat mir Spass gemacht. Das ist das wichtigste für mich....sonst verliere ich schnell die Lust daran.....
So werde jetzt frühstücken....Bestehend aus:
2 Scheiben Vollkornbrot
1 Schale Früchtesalat und 2 Tassen Kaffee

Fühle mich gut Surprised
Tina


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Re: erster Tag [Beitrag #39523 ist eine Antwort auf Beitrag #39486] Do, 05 Mai 2005 21:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tina1100 ist gerade offline  Tina1100
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Hallöchen.....
War heute ein sehr schöner Tag...... Bin mit meiner Tochter Fahrad gefahren... hat richtig Spass gemacht und das Wetter hat auch mitgespielt.
Werde jetzt meine Füsse hochlegen..... Bin nämlich ganz schön fertig......
so dann mal bis morgen
Wünsche allen noch einen schönen Abend.....
Tina


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Re: erster Tag [Beitrag #39536 ist eine Antwort auf Beitrag #39080] Fr, 06 Mai 2005 08:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tina1100 ist gerade offline  Tina1100
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Guten morgen....... !!!!!! 06.05.05
Ohje........ mir tut mein Po so weh!!!!! Tja das kommt davon wenn man sich Jahre lang nicht mal sein Fahrad anschaut.....geschweige denn mal benutzt.Es rächt sich eben alles.....!!!!
Habe deswegen auch heute morgen beim walken arg Schwierigkeiten gehabt.....Nicht nur das jeder Knochen und Muskel in meinem Körper weh tat , nein es mußte auch noch regnen. Aber ich habe durchgehalten habe meine 35 min geschaft..... Bin zwar richtig nass geworden ....aber kneifen gilt nicht.......
So werde jetzt erst Frühstücken .....
LG
Tina


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Re: erster Tag [Beitrag #39538 ist eine Antwort auf Beitrag #39080] Fr, 06 Mai 2005 09:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
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Huhu Tina

Du solltest deinem Körper auch Gelegenheit bieten, sich zu erholen. Wenn man so arge Schmerzen hat nach einem Sporttag, dann solltest du es langsam angehen lassen, das Walken vielleicht durch einen ausgedehnten Spaziergang oder eine gemütliche Fahrradtour ersetzen. Dein Körper braucht seine Erholung, gerade wenn man erst wieder anfängt mit dem sporteln. Hinzu kommt, dass man schnell die Lust verliert, wenn man sich quasi trotz Schmerzen zwingt.

Das ist zumindest meine Ansicht.

Liebe Grüße
Anna

Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


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Re: erster Tag [Beitrag #39552 ist eine Antwort auf Beitrag #39080] Fr, 06 Mai 2005 11:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Ich kann mich Anna nur anschiessen, es gibt den schönen Spruch
"Regenerationtage sind Trainingstage". Schmerzen sind eine klare Ansage deines Körpers das er jetzt mal eine Pause braucht.

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Re: erster Tag [Beitrag #39555 ist eine Antwort auf Beitrag #39080] Fr, 06 Mai 2005 11:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
stine ist gerade offline  stine
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Hallo Tina - Hut ab vor deinem Sportprogramm. Ich gehör ja leider zur Sportmuffelfraktion hier im Forum Embarassed. Hab aber auch immer "gute" Ausreden, warum es gerade nicht geht. Bewunder dich, dass du so früh aufstehst, um Sport zu machen. Aber das mit den Pausen ist sicher ein guter Rat von Osso und Tina.
Alles Liebe
Stine


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Re: erster Tag [Beitrag #39612 ist eine Antwort auf Beitrag #39080] Fr, 06 Mai 2005 18:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tina1100 ist gerade offline  Tina1100
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Na ja dann lag ich ja heute ganz richtig......!!! Habe mir heute was gutes getan..... Da ich heute nicht arbeiten mußte, bin ich zum Friseur gegangen und danach habe ich meine Fingernägel machen lassen..... Also etwas Verwöhnprogramm muß schon sein.....
Da morgen ja mein Wiegetag ist bin ich richtig gespannt was ich abgenommen habe.....(hoffe ich jedenfals) den bei dem Sport habe ich keine Probleme durch zu halten.... Nur das Essen, da harpert es....
So werde jetzt mein Verwöhnprogramm fortsetzen und mich in die Wanne begeben.....
So dann mal bis morgen.
Tina


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Re: erster Tag [Beitrag #39685 ist eine Antwort auf Beitrag #39080] Sa, 07 Mai 2005 16:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tina1100 ist gerade offline  Tina1100
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Juppi..........!!!!!! Habe mich gerade gewogen..... und ich konnte es kaum glauben.
Die Wagge zeigte auf genau 88,6 kg....... Na damit hatte ich nicht gerechnet.... Dann liege ich ja wohl mit meinem Ess und Sportprogramm richtig........ !!!!!!
"Ganz doll Freu...... " Surprised
Da kann das WE ja nur toll werden..... Werde jetzt erstmal 1 Tasse Kaffee trinken und muß dann noch einkaufen...... Habe kaum noch Obst im Haus . Und dann möchte ich mir einen kleinen Kräuter Vorrat anbauen...... Habe mir gestern schon meine Küchenfensterbank freigeräumt.......
Mit einem Lächeln verabschiede ich mich erstmal Smile
Tina


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[Aktualisiert am: Sa, 07 Mai 2005 16:47]

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Re: erster Tag [Beitrag #39689 ist eine Antwort auf Beitrag #39080] Sa, 07 Mai 2005 17:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Zitat:

Und dann möchte ich mir einen kleinen Kräuter Vorrat anbauen..

Das ist überhaupt eine super Idee. Ich muss in unserem Mietshaus den Vorgarteh plegen. ich hab einfach Kraüter reigepflanzt. Gerade hat der Rosmarin geblüht Smile

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Re: erster Tag [Beitrag #39730 ist eine Antwort auf Beitrag #39080] So, 08 Mai 2005 10:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tina1100 ist gerade offline  Tina1100
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Guten morgen......
also erstmal zu gestern : Habe meine Kräuterbank fertig gestellt.... Bin mal erst mit "Dill , Petersilie , Kresse , Schnittlauch und Basilikum " angefangen..... Jetzt muß alles nur noch gedeien.
Mal sehen wann ich meine ersten Kräuter ernten kann.....
War gestern abend noch eine 1/2 Std walken.... oder besser gesagt spazieren gewesen..... Abendes bin ich wohl zu kapput da fühle ich mich nicht so wohl wie morgens......
Also hab ich heute morgen meine Schwimm Sachen gepackt und bin 1 Std geschwommen...... Und mußte feststellen das ich schon 8 Bahnen durch schwimmen kann...... (erfolg ).....
Habe danch ausgiebig gefrühstückt .
2 Vollkornbrötchen mit Käse und Schinken
1 Ei
und Obstalat.
Da ich heute Mittag zum Essen eingeladen bin , weiß ich noch nicht was es gibt.... mal sehen.....
So wünsche jetzt allen einen schönen Sonntag und allen Müttern einen schönen Muttertag


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Re: erster Tag [Beitrag #39748 ist eine Antwort auf Beitrag #39730] So, 08 Mai 2005 18:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tina1100 ist gerade offline  Tina1100
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Hallöchen.......
Jetzt habe ich richtig gesündigt..... aber echt lecker. War heute Mittag zum Essen eingeladen.....
Es gab als Vorspeise eine Gemüsesuppe . Als Hauptgericht gab es
Rinderfilet mit Kräuterkruste dazu Kroketten und einen Pikanten Tomaten Salat und zum Nachtisch Vanille Eis mit heißen Kirschen..... Das war echt lecker aber bestimmt kein Gericht zum abnehmen. Aber ab und an darf man ja auch sündigen.
Verzichte aber jetzt auf mein Abendbrot....bin nämlich immer noch pappen satt.....
Wollte mal ausprobieren ob ich das hinbekomme mit der Farbe und der Schrift Laughing
So bis denne
Tina[/SIZE]


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Re: erster Tag [Beitrag #39750 ist eine Antwort auf Beitrag #39080] So, 08 Mai 2005 19:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hardy ist gerade offline  hardy
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Das klingt ja lecker! Und bei deinem Sportprogramm muss so ein Essen mal drin sein. Gemüsesuppe, Rinderfilet, Tomatensalat klingt doch ohnehin abnehmtauglich Wink .
Wichtig ist nur, dass die Gesamtbilanz über mehrere Tage stimmt und das kriegst du schon hin.
Schönen Restsonntag

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Re: erster Tag [Beitrag #39773 ist eine Antwort auf Beitrag #39080] Mo, 09 Mai 2005 07:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tina1100 ist gerade offline  Tina1100
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Guten Morgen....
Ich denke schon das ich das mit Sport wieder ausgleichen kann....
aber sehen werde ich das erst am Samstag wenn ich mich wieder wiege......
Bin heute morgen 30 min. gewalkt.... lief super.... mal schauen wie lange ich brauche bis ich etwas schneller werde , und mal zeitweise wenigstens joggen kann.... Aber es ist ganz schön schwierig im richtigen Pulsberreich zu bleiben.....
Habe schon gefrühstückt
1 Vollkornbrötchen....mit Käse und Putenfleisch
1 port. Ostsalat
2 tassen Kaffee
So melde mich später nochmal muß jetzt arbeiten
Tina


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Re: erster Tag [Beitrag #39785 ist eine Antwort auf Beitrag #39080] Mo, 09 Mai 2005 10:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Admin
Zitat:

Aber es ist ganz schön schwierig im richtigen Pulsberreich zu bleiben.....

Vergiss den Pulsbereich. Es ist völlig egal solange du dich dabei wohlfühlst. Beim Walken gibt es kaum eine Gefahr zu schnell zu sein, insofern gilt je intersiver, desto besser.
Falls du mal was von Fettverbrennungspuls gehört hast, dann lies mal das:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/32/4/

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Re: erster Tag [Beitrag #39813 ist eine Antwort auf Beitrag #39080] Mo, 09 Mai 2005 13:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tina1100 ist gerade offline  Tina1100
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Erstmal danke für den Tip...... Jetzt bin ich zwar etwas verwiert..... Confused Aber ich werde es mal ausprobieren.... Hat mich so oder so gestört das ich mich von so einem Pulsmess ding diriegieren lassen soll Mad Also mal schauen ob ich morgen mal etwas laufe und schaue ob es mir dabei gut geht.......
So bin am Mittagessen kochen....
Bei mir gibt es heute Putenbrust mit Kartoffeln und Erbsen und Möhren .... Dazu einen gemischten Salat.... wobei ich die Marinade heute mal aus der Packung gemacht habe (knoor fix)
So bis denne
Tina


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Ticker und Signatur [Beitrag #39854 ist eine Antwort auf Beitrag #39080] Mo, 09 Mai 2005 20:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hardy ist gerade offline  hardy
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Hallo,
dein augenblicklicher Ticker sieht ja toll aus 988,6kg Laughing Laughing Laughing .
Aber die Zeilen darunter kannst du einfach löschen!
Weiterhin viel Erfolg!

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Re: erster Tag [Beitrag #39939 ist eine Antwort auf Beitrag #39080] Di, 10 Mai 2005 13:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tina1100 ist gerade offline  Tina1100
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So da ist es wieder...... mein erstes Tief Mad
Habe gerade erfahren das ich zum nächsten ersten keine arbeit mehr habe..... Das ist echt der Hammer, weiß noch garnicht wie es jetzt weiter gehen soll.
Habe gerade eine Fressattake hinter mir Mad Bin jetzt wütend auf mich..... Das ich mich nicht unter kontrolle habe.... Anstatt ich Laufe oder sonst etwas mache.....nein da muß ich Fressen.... Ist echt zum heulen.... Könnte vor Wut "........" ach ich weiß nicht was alles.... Bin sauer entäuscht und alles zusammen...
Mad Evil or Very Mad Sad Embarassed



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Re: erster Tag [Beitrag #39940 ist eine Antwort auf Beitrag #39080] Di, 10 Mai 2005 13:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Admin
Zitat:

Habe gerade erfahren das ich zum nächsten ersten keine arbeit mehr habe..

Das ist nu wirklich schei..., ärgere dich da wenigstens nicht über eine Fressattake. Ich hoffe du ahst einigermassen Chancen was neues zu finden

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Re: erster Tag [Beitrag #39942 ist eine Antwort auf Beitrag #39080] Di, 10 Mai 2005 14:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
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das mit dem keine Arbeit mehr, hatte ich auch gerade. Und die Fressatacken dazu kenn ich auch nur zu gut. Ärger dich nicht dürber, das geht wieder rum.
Wegen dem Job hoff ich, dass du genauso viel Glück hast wie ich und ganz blad wieder was findest....
*Daumenquetsch*

Genieße das Leben - Wenn Gott den Wert eines Menschen misst, misst er nicht die Tailie, sondern das Herz.

dahin gehen und reinschreiben
Mein Bilderbuch

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Re: erster Tag [Beitrag #40002 ist eine Antwort auf Beitrag #39080] Di, 10 Mai 2005 20:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tina1100 ist gerade offline  Tina1100
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Das ist ja mein Problem.... Deswegen bin ich auch so dick Mad
Bei jeden Hindernis oder bei Schwierigkeiten.... immer dieses unkontrolierte Essverhalten..... Ich weiß bis zu einem gewissen Punkt bin ich sehr eisern und konsequent....
Aber das mit meinem Frustfressen das bekomme ich nicht im Griff.
Habe jetzt lange überlegt ob ich das hier schreiben soll.... denn das habe ich immer mit mir alleine ausgetragen... Vielleicht hilft es mir ja wenn ich mal alles schreibe....
So werde jetzt erst mal schlafen.... und dann mal schauen
LG
Tina


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Re: erster Tag [Beitrag #40018 ist eine Antwort auf Beitrag #39080] Di, 10 Mai 2005 22:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
scampi
Beiträge: 1936
Registriert: September 2004
Ort: Wien
Senior Member
Hi Tina,

spät aber doch! *hechelschwitz*
Herzlich Willkommen! Smile


Ich kenn das mit den Fressanfällen leider auch nur zu gut.
Das mit der Arbeit ist ja echt ....!
Ich trage meist auch alle Kämpfe alleine aus, aber ich hab gemerkt, dass das aufschreiben hier (für mich) mir sehr viel hilft.

Du gibst jetzt nicht auf! Jetzt erst recht nicht! OK?! Cool

Wenn ich das schreibe, bist du vielleicht schon im Land der Träume und wenn du aufwachst hat ein neuer Tag begonnen!
Probleme lassen sich nicht "wegfressen" (oh wär das schön)! Rolling Eyes
Toll wie eisern du walken gehst, da nehm ich mir doch gleich ein Beispiel an dir! Nod

ggl scampi

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Verändere Dich -
und die ganze Welt wird sich verändern!

scampi´s büchal

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Re: erster Tag [Beitrag #40055 ist eine Antwort auf Beitrag #39080] Mi, 11 Mai 2005 08:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tina1100 ist gerade offline  Tina1100
Beiträge: 136
Registriert: April 2005
Ort: Nähe von Münster
Senior Member
Gutern MorgenNein ich gebe nicht auf
Habe zwar eine sch.... Nacht hinter mir!!!!!
Bin heute morgen aufgestanden und hatte ein "Scheißegal Gefühl".
Wollte schon wieder anfangen zu essen....
Dann schellte es um 6.00 Uhr morgens.... Ich machte auf und meine Freundin stand vor der Tür und sagte: Nicht fressen sondern laufen.
Wir haben 1 Tasse Kaffee getrunken und sind dann gemeinsam gewalkt.....Ich kann mich doch ganz glücklich schätzen das ich so eine Freundin habe. Jetzt fühle ich mich etwas besser....
Werde schon was neues zum arbeiten finden.... Bin ein Stehaufmänchen....
Melde mich später nochmal
Tina


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Re: erster Tag [Beitrag #40129 ist eine Antwort auf Beitrag #39080] Mi, 11 Mai 2005 17:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tina1100 ist gerade offline  Tina1100
Beiträge: 136
Registriert: April 2005
Ort: Nähe von Münster
Senior Member
Hallöchen.....
Ich wollte mich ganz lieb bei euch bedanken ..... finde es super nett...... Brauche jeglichen Mutivationsschub....
Aber ich denke das es schon wieder wird
LG
Tina


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Re: erster Tag [Beitrag #40236 ist eine Antwort auf Beitrag #39080] Do, 12 Mai 2005 12:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tina1100 ist gerade offline  Tina1100
Beiträge: 136
Registriert: April 2005
Ort: Nähe von Münster
Senior Member
Hallöchen..... War heute nicht walken Embarassed aber ich habe heute wenig Zeit. habe gleich meine Hütte voll......
Und ich mußte noch wenigstens einen kuchen backen und einige Snacks für heute abend.....
Melde mich später oder aber spätestens morgen
LG
Tina


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Re: erster Tag [Beitrag #40237 ist eine Antwort auf Beitrag #39080] Do, 12 Mai 2005 12:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
Beiträge: 16915
Registriert: April 2005
Senior Member
HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZUM GEBURTSTAG! Very Happy
wünsche dir alles alles liebe! Smile
drücke dir außerdem die daumen dafür, daß du deine ziele erreichst!
mach dir noch einen gaaanz feinen tag!

liebe grüße, tanni*

Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.

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Re: erster Tag [Beitrag #40241 ist eine Antwort auf Beitrag #39080] Do, 12 Mai 2005 13:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dragonfly
Beiträge: 11698
Registriert: September 2004
Ort: Glückstadt
Senior Member
Huhu Tina,
auch von mir aaaaalles Liebe zum Geburtstag und
das viele deiner Wünsche in Erfüllung gehen. *winke*



http://www.mainzelahr.de/smile/party/00003639.gif

LG Andrea


My Diary

The next time you think you are perfect,
try walking on water!






[Aktualisiert am: Do, 12 Mai 2005 13:16]

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Re: erster Tag [Beitrag #40242 ist eine Antwort auf Beitrag #39080] Do, 12 Mai 2005 13:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
perdia ist gerade offline  perdia
Beiträge: 1831
Registriert: September 2004
Ort: Alzey-Rheinhessen
Senior Member
Hallo Tina,
auch von mir die herzlichsten Glückwünsche zu Deinem
Wiegenfest!!!

Ich wünsche Dir, dass du die Ziele, die du dir setzt
erreicht Wink

Liebe Grüße
Perdia

Was immer du tun willst, wovon immer du träumst,
fange es an....
In der Kühnheit liegt Mut, Macht und Magie.

Hier entlang


Ausgangsgewicht: 107 Anfang Juni
Tiefstand am 21.03.05 95,5 kg
Stand am 30.01.06: 103 kg )-:

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Re: erster Tag [Beitrag #40245 ist eine Antwort auf Beitrag #40242] Do, 12 Mai 2005 13:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
JanaM ist gerade offline  JanaM
Beiträge: 711
Registriert: September 2004
Ort: Mecklenburg-Vorpommern
Senior Member
Hallo Tina,
ich gratuliere dir recht herzlich zu deinem Geburtstag.
Ich wünsche alles Gute, vor allem Gesundheit und das einige deiner Träume in Erfüllung gehen.

Liebe Grüsse von
Jana

Jana´s TB

Anfangsgewicht im Juli 2004 113,0 Kilo
Gewicht am 30.01.2005 104,7 Kilo
Gewicht am 01.01.2006 111,0 Kilo - NEUSTART!!! - das war nix...
Gewicht am 24.07.2010 107,8 Kilo -
mal wieder NEUSTART!
http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/86181/.png




Neuer Start - neues Ziel: bis Jahresende UHU!

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Re: erster Tag [Beitrag #40262 ist eine Antwort auf Beitrag #39080] Do, 12 Mai 2005 16:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dingeli ist gerade offline  Dingeli
Beiträge: 6957
Registriert: September 2004
Senior Member
Moderatorin
Huhu Tina,

auch von mir herzlichen Glüchwunsch zum Geburtstag. Laß dich heute verwöhnen und hab viel Spaß heute Abend. Ich wünsche dir von Herzen alles Liebe, Gesundheit und daß deine Wünsche und Träume in Erfüllung gehen.
Ganz liebe Grüße,
Dingeli

************

Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick! Very Happy

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Re: erster Tag [Beitrag #40268 ist eine Antwort auf Beitrag #39080] Do, 12 Mai 2005 17:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
Senior Member
Happy birthday und alles Gute und Liebe auch von mir. Mach dir einen schönen Abend.

Liebe Grüße
Anna

Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


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