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Ich will endlich abnehmen und mein Gewicht halten [Beitrag #379916]

So, 30 August 2009 14:13

mariana
Beiträge: 1
Registriert: August 2009

Junior Member

Hallo,

ich heiße Mariana, bin 26 Jahre alt.
Mein Ziel hier ist mich noch mehr zu motivieren, um abzunehmen.
Ich weiß es nicht wie ich anfangen soll Smile

Ich war nie dünn und werde auch nie dünn sein, dass ist mir klar und es muss auch nicht sein. Ich wiege zur Zeit 76 kg, was für mein Alter(26) und meine Größe (156) zu viel ist. Ich habe als klenes Koínd noch Probeme mit Übergwicht gehabt aber ich habe eine krase Diät gemacht und mit 12 Jahren 10kg abgenommen. Danach sah ich schon gut aus. Ausserdem habe ich angefangen sehr inensiv Sport zu treiben. Ich habe Karate als Leistungssport getrieben und zwar 7 Jahre lang. Nach dem 7.Jahr hat sich mein Leben komplett geändert. Ich habe in meiner Heimat gelebt und habe mich entschieden nach Deutschland zu kommen. Ich habe dann gar kein Sport mehr gemach und das 6 Jahre lang. In dem ersten Jahr habe ich nicht so viel zugenohmen, nur paar Kilos. In dem 2. Jahr hier in Deutschland habe ich ca. 20kg zugenohmen. Ich hatte auch sehr viel Stress. Ich musse auch viel lernen, da ich meine Abitur machen wollte. Ich musste auch nebenbei arbeiten, was sehr hart fr mich war. Die Arbeit war auchnicht so nett. Das Lernen hat ja auch nie Spaß gemacht, weil es sehr har für mich war. Stress pur. Auch noch in der Schule war das so, dass ich in den Ferien als ich nicht lernen musste meistens abgenohmen habe. Ich bin zur Zeit immer noch Sudentin. Ich werde anfang nächsen Jahres ferig sein. Ich hoffe, dass ich dann endlich befreit vom Lernen sein werde und endlich adauerhaft abnehmen werde.

Ich habe mich Ende 2008 entschieden wieder regelmäßig Sport zu reiben. Ich habe wieder mit Karate angefangen. Das hat aber nicht so viel gebracht. Ich habe Muskeln aufgebaut, was eigentlich für die Fettverbrennung gut sein sollte, aber ich habe optisch nicht abgenohme und die Wage zeigt auch sogar bisschen mehr. Ich weiß, dass die Muskeln mehr als das Fett wiegen, aber ich habe trozem bisschen zugenohmen. Ich dachte, wenn ich mit dem Sport wieder anfangen, dass ich ganz einfach abnehmen werde. So vor paar Wochen kamm ich auf die Idee "Nein, das kann doch nicht sein, dass du immer noch so dick bist...du mus was dagegen tun..." Ich versuche etwas weniger zu essen, keine Diät, sondern einfach nicht mehr zu essen, als es sein sollte. Ich versuche so wenig süßes zu essen, wie es möglich ist und abends esse ich keine Kholennydrate mehr. Ich gehe auch joggen mit dem Puls von ca. 140, damit ich mehr fett verbrenne als Muskeln aufbaue.
Ich habe trotzdem meine schlechte Tage, an denen ich mehr essen als der Tagesbedarf an Kalorien sein sollte. Das ist aber nicht so oft.

Was soll ich noch machen, um dauerhaf abzunehmen????????????
Ich denke, ich bin wie meine Oma. Sie ist aber richtig dick. ich bin NOCH NICHT so dick wie sie, aber ich habe Angst, dass ich genau so dick wie sie werde. Sie hat aber nie in ihrem Leben Sport getrieben. Ansonsten sind alle von meiner Familie sogar dünn. Warum sollte ich die Genen von meine Oma erben!!!!!!!!??????? Ist das einfacg Schicksal???????????
Ich bin jung, fleißig. Ich studiere und ich glaube ich werde was in meinem beruflichen Leben erreichen. Das Problem ist, dass Männer heutzutage dieses Schönheitsideal von Filmen und Magazinne haben und nich auf etwas moligen Frauen stehen. So grentz sich die Anzahl an Männern, die mich mögen würden. Ich bin sonst nicht hesslich, viele sagen sogar, dass ich ein hübsches Medel bin. Aber die Figur passt nicht zum Gesicht Sad