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| Maeh's Tagebuch [Beitrag #431126] |
Mi, 09 Juni 2010 11:13  |
maeh_x
Beiträge: 9
Registriert: Juni 2010
Ort: Grafschaft
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Junior Member |
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Hallooo ihr da draußen !
Ich möchte mir jetzt auch ein kleines, aber feines öffenliches Tagebuch erstellen. 
Also, ich bin die Sarah, 22 Jahre alt, 1,70m groß und wiege um die 115 kg. Leider ist meine Waage abhanden gekommen, aber morgen, an meinem freien Tag werde ich mir endlich eine neue kaufen !
Ich war schon als Kind dicklich. Als Jugendliche war ich zwar auch etwas kräftiger, als die anderen, aber nie richtig fett. Das war die Zeit, wo man flügge wurde, eben. 
Naja, als ich dann meine Ausbildung angefangen ist, ist es komplett aus den Fugen geraten, Stress, Schichtdienst, und immer diese verlockenden Fallen, die man halt alltäglich sieht, wenn man in einem Supermarkt arbeitet! 
Eigentlich habe ich mich auch immer wohl gefühlt, Selbstbewusstsein habe ich trotz alledem, und es fällt mir auch nicht schwer, neue Leute kennenzulernen oder sonst irgendwas. Ich habe geschlemmt, was das Zeug hält. Mir war zwar klar, dass ich dicker bin, als die anderen. Aber das es SO ein Ausmaß hat, war mir bis vor ein paar Tagen nicht bewusst.
Wir waren am Samstag auf einer Feier, und es wurden Fotos gemacht. Es war lustig, und ich fühlte mich an dem Abend echt gut. Doch dann sah ich am Montag die Bilder. Und da schrillten bei mir im Kopf nur noch die Alarmglocken.
Weil ich gerne esse, habe ich mich entschlossen, meine Ernährung umzustellen, und nicht komplett auf Mahlzeiten zu verzichten.
Und bisher ist es mir auch nicht sonderlich schwer gefallen. (Okay, heute ist erst Tag Nr. 3, aber... ) 
Ich gehe 1-3 mal täglich mit dem Hund raus,je nachdem wie ich arbeiten muss.Wobei ich heute morgen das erste mal gejoggt bin. Mein Hund hatte auch viel mehr Spaß dabei und ich hätte wohl ewig so weiterlaufen können. Aber ich habe mir gedacht, bevor ich es spätestens morgen bereue, höre ich auf.
Und ich muss sagen, dass ich jetzt schon eine Steigerung in meinem Wohlbefinden festgestellt habe. Durch das fettige und zuviele Essen war ich ständig träge und müde. Doch jetzt merke ich schon, dass ich mehr Energie in mir habe und mich wohl fühle.
Ich hoffe, das macht sich auch irgendwann mal auf der Waage bemerkbar, aber dafür muss ich mir erst eine kaufen
So, jetzt mache ich mich fertig für die Arbeit.
Au revoir !
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| Re: Maeh's Tagebuch [Beitrag #432993 ist eine Antwort auf Beitrag #431126] |
Do, 17 Juni 2010 22:14  |
maeh_x
Beiträge: 9
Registriert: Juni 2010
Ort: Grafschaft
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Junior Member |
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Hallöchen,
Joggen ist natürlich keine Dauerlösung. Ich habe mir eine Aerobic-DVD gekauft. Weil meine Arbeitszeiten leider auch nicht so toll sind, habe ich auch nicht wirklich Zeit für's Fitnessstudio. Auch wenn man immer sagt, nach der Arbeit und blablabla, aber ganz ehrlich, wenn ich 10 oder 12 Stunden auf der Arbeit rumgeturnt bin, habe ich da auch nicht wirklich Lust zu !
Ansonsten versuche ich, wenn ich Spätschicht habe, morgens noch schwimmen zu fahren. Leider hat es diese Woche nur einmal geklappt, aber ich bin noch recht optimistisch. Ist echt schön, früh morgens seine Bahnen zu schwimmen, wenn kaum einer da ist. Bis auf ein paar Rentner natürlich !
Mein erstes Ziel ist es, auf unter 100 kilo zu kommen. Und dann mal schauen. Richtig dünn kann ich eh nicht werden, dass habe ich mir schon ordentlich vermurkst.
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| Re: Maeh's Tagebuch [Beitrag #433345 ist eine Antwort auf Beitrag #433203] |
Sa, 19 Juni 2010 21:09 |
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Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Hallo Maeh!
Ich drück dir die Daumen. Der Ansatz ist der richtige, ich versuche das genauso wie du. Denke wenn man mal einen Hänger hat ist das Forum hier echt super um neue Motivation zu bekommen.
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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