| kleineMaus und ihr Weg .. [Beitrag #441072] |
So, 01 August 2010 21:04  |
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Hallo Leute!
Schön, dass ihr mein Tagebuch besucht  .
Ich möchte mich erstmal vorstellen. Meine Name ist Carolin, kurz Caro. Ich bin 20 Jahre alt (bzw. jung  ), 1.65 groß und wiege um die 70 Kilo. Ich kann es nur schätzen. Letzte Woche Sonntag waren es 69.2 Kilo, jedoch war ich von Sonntag bis Donnerstag im Urlaub und habe dementsprechend gesündigt. Morgen früh werde ich mich nüchtern auf die Waage stellen und mein genaues Gewicht dann noch aktualisieren.
Ich studiere in Innsbruck/Tirol. Ich habe 4 Semester Jura studiert, jedoch habe ich gemerkt, dass es nicht zu mir passt. Deswegen werde ich ab Oktober Germanistik studieren und mein Nebenfach Politikwissenschaft beibehalten, wo ich jetzt dann ins 2. Semester komme. Der Wechsel meines Hauptstudienfaches bewirkt irgendwie in mir den Wunsch nach Veränderung. Lange habe ich mit mir gehaddert, ob ich wirklich wechseln soll. Im Endeffekt war es die richtige Entscheidung. Jetzt habe ich auch endlich Motivation gefunden, um wieder an meinem Körper zu arbeiten.
Ich war eigentlich immer ein sehr sportlicher Mensch. Ich war jahrelang Mitglied im Fitnessstudio. Jedoch hat sich das Ambiente sehr verändert und seit Anfang des Jahres gehe ich jetzt nicht mehr hin. Das hat sich natürlich an meiner Figur sehr bemerkbar gemacht. Meine konstanten 60 Kilo sind auf 70 Kilo hochgeschnellt. Joggen gehe ich auch gerne, jedoch nicht konstant. Ich werde brav ab morgen beginnen mehrmals in der Woche laufen zu gehen. Ab September macht ein neues Fitnessstudio in meiner Stadt auf und ich hoffe, dort einen neuen Trainingsplatz für mich zu finden. Mir fehlt die körperliche Anstrengung und ich merke auch an meiner Psyche, dass ich den Sport brauche um mit mir selber im Reinen zu sein. Die Gewichtsveränderungen und die eigenen Unzufriedenheit macht sich natürlich auch in meiner Beziehung bemerkbar. Mein Freund nimmt mich zwar so wie ich bin und sagt auch nichts dagegen, jedoch merke ich, dass ein paar Kilos weniger auch ihm gefallen würden  .
Wie gesagt, ich werde jetzt anfangen aus meinen sporadischen Laufrunden konstante zu machen. Wenn es geht sogar jeden zweiten Tag, weil ich ja doch früher sehr sportlich war und gerne zu meiner alten Kondition zurückfinden würde.
Von der Ernährung her bin ich eigentlich eh recht zufrieden mit mir. Ich nasche nur ab und zu und ernähre mich sonst sehr gesund. Ich liebe Salat und Fetakäse . Ich versuche die Portionen klein zu halten, frische Dinge zu essen und vor allem Softdrinks einzudämmen. Ich müsste mir nur ab und zu ein paar Sünden verkneifen und diese auf ein Minimum beschränken.
Zusammengefasst kann man eigentlich sagen, dass der fehlende Sport mein Gewicht so in die Höhe getrieben hat. Mit Sport und noch kleinen Verbesserungen bei der Ernährung hoffe ich, Herr des Problems zu werden.
Ich habe mir sogar ein Ziel gesetzt. Am 20.03.2011 ist der Halbmarathon in Wien. Daran würde ich auch gerne teilnehmen. Es sind noch 33 Wochen und mein Vater (Sportwissenschaftler) hat mir schon einen Trainingsplan zusammengestellt. 5 km laufe ich konstant und in circa 35 Minuten. Jetzt werde ich mich zuerst an die 10 km ranwagen und mich so dann Laufrund um Laufrunde steigern .
Die 500 km als Gesamtziel finde ich auch beim mehrmaligen Joggen in der Woche sehr realistisch und mal schauen, wie lange ich dafür brauche .
Gut, dass wars dann erstmal von mir. Ich wünsche euch noch einen schönen Abend. Caro
Der Weg ist das Ziel !
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| Re: kleineMaus und ihr Weg .. [Beitrag #441167 ist eine Antwort auf Beitrag #441072] |
Mo, 02 August 2010 11:05  |
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Hallo Leute
Also, heute früh war ich zuerst auf der Waage und da standen genau 70.0 kg. Nicht gerade berauschend, aber sicher ein gutes Startgewicht und ich hoffe mal, dass die Zahl bald sinkt.
Anschließend bin ich laufen gegangen. Meine Runde ist genau 5 km lang, jedoch bin ich auf den falschen Knopf beim iPhone gekommen und somit hat es bei 4.04 km aufgehört zu messen ^^. Die 4.04 km bin ich in 34:46 gelaufen. Ich glaube mal, für die 5 km hät ich sicher ~ 45 min gebraucht. Nicht gerade gut, ich weiß. Schon heftig, wie sehr die Fitness in ein paar trainingsfreien Monaten einbüßt. Ich werde jetzt erstmal versuchen, meine 5 kmk in 35 min zu laufen. Anschließend werde ich die Runde immer um 1 km erweitern bis auf 10 km, die ich dann in guten 50 min absolvieren will. Dann gehts immer weiter rauf, bis zur Halbmarathondistanz. Viel vor, aber das wird schon.
Da ich erst um 10 aufgestanden bin, habe ich nicht gefrühstückt. Da ich keine Frühstückerin bin, werde ich mich jetzt eh dran gewöhnen müssen. Ich glaube, ich werde im Supermarkt Müsli kaufen und jeden morgen eine kleine Schüssel Müsli futtern. Schließlich brauch der Magen ja was.
Bis später !
Der Weg ist das Ziel !
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