essen nach dem spirt [Beitrag #455454] |
Do, 02 Dezember 2010 09:21 |
Schnuckilein
Beiträge: 2262 Registriert: September 2010 Ort: Wien
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Senior Member |
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hallo ihr lieben,..
Ich hoffe ich bin hier richtig,...wenn nicht großes sorry!!
Habe gestern gehört,dass man nach dem sporln essen sollte,..sonnst nimmt man nicht ab!!!
Ist da was wahres drann??
Ich hätte noch oft nach dem sport hunger,..esse aber dann nichts,weil ich mir denke,.dass der sport dann unnötig war!!
Hmm,...
Freu mich auch eure antworten,..und hoffe dass ihr mir weiterhelfen könnt!!!
liebe grüße schnuckilein
Startgewicht: April 2007: 115kg
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Re: essen nach dem spirt [Beitrag #455464 ist eine Antwort auf Beitrag #455454] |
Do, 02 Dezember 2010 10:20 |
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osso
Beiträge: 24385 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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das ist alles eine Frager der Energiebilanz. Wenn du natürlich das essen nach dem Sport zusätzlich isst, dann ist da natürlich nicht optimal.
Deswegen ist das sinnvoll das geschickt zu timen.
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
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