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| Meins (^-^) [Beitrag #47969] |
Mi, 20 Juli 2005 22:52  |
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Lacrima
Beiträge: 19
Registriert: Juli 2005
Ort: B-W
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Junior Member |
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Hallöchen.
Mein ganzer Frust fing schon vor 2 Jahren an, da ich innerhalb von 3 Wochen 8 Kilo zugenommen habe. Damals war ich 14 und wog ganz plötzlich 60 Kilo. Ich versuchte damals schon alles um abzunehmen, das nützte allerdings nichts. Vor grob einem Jahr sprang mein Gewicht dann auf 70 Kilo. Von all dem Diätstress, der ganz ohne nennenswerte Erfolge blieb, gefrustet kamen noch einmal 5 Kilo dazu. Meine Höchstmarke war und ist also 75 Kilo bei einer Körpergröße von 1,70.
In einem ganzen Jahr habe ich nun nur 4 Kilo abgenommen und bin an einem Punkt angekommen, an dem ich es alleine wirklich nicht mehr schaffe. Klar werden einige sagen, dass es kein Drama ist mit meinem Gewicht, aber es zählt doch wie ich mich fühle und das ist zur Zeit wirklich alles andere als gut. Und bevor ich wieder einmal mehr und mehr werde, will ich die Notbremse rechtzeitig ziehen.
Mein Traum wäre es, ca. 14 Kilo abzunehmen, also irgendwann bei 56 zu landen. Aber als Ziel peile ich jetzt mal 60 Kilo am Ende der Sommerferien an. Ich hoffe, dass ich es hier schaffen werde!!! Und ausserdem habe ich in einer Woche Sommerferien, was mir also viel Zeit gibt um Sport zu machen... (Wären da nicht diese gemeinen Essensvorräte überall zu Hause, denen ich immer wieder zum Opfer falle.)
Nach meiner halben Lebensgeschichte mal noch kurz was über mich.
Wie alle 16-jährigen Mädels treffe ich mich gerne mit meinen Freunden und gehe auf Partys. Ich gehe 3 mal die Woche ins Wing Chun Training (eine Art Kung Fu) und skate wenn ich gerade Lust und Zeit habe. Seit dem 30.04.04 (also ca. 15 Monate) bin ich mit meiner "großen Liebe" zusammen 
Dann fang ich mal an mit meinem "Wochentagebuch":
18.07.-24.07.
Start bei 70,3 Kilo.
Am Montag lief ja noch alles glatt, nicht zu viele Süßigkeiten und so, aber am Dienstag hatte leider meine Mutter Geburtstag. Da gabs natürlich 'n deftiges Abendessen und Kuchen danach. Ich hab mich zwar zurückgehalten, aber natürlich blieb ich von einer Gewichtszunahme nicht verschont: 70,6 Kilo am nächsten Tag. (Ich hätt gedacht, dass es mehr werden würde.) Also hielt ich mich an den nächsten Tagen mehr an meine Einschränkung in Sachen Süßigkeiten. Als ich dann bemerkte, wie schnell ich schon wieder abnahm, hab ich mir auch mal n Pudding oder so was gegönnt. Dank meines Wing Chun Trainings und der Ernährung hab ich schließlich 1,1 Kilo in der Woche abgenommen. Wenn das doch immer so schön schnell gehen würde...
Startgewicht (18.07.): 70,3 Kilo
Ziel (am liebsten Ende Sommerferien): 60 Kilo
Aktuell: 68,9
[Aktualisiert am: Mo, 25 Juli 2005 17:46] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Meins (^-^) [Beitrag #47973 ist eine Antwort auf Beitrag #47969] |
Mi, 20 Juli 2005 23:09  |
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stine
Beiträge: 6488
Registriert: September 2004
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Senior Member |
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Hallo Jasmin,
Na, das mit dem TB hast du ohnehin schon gemacht. Da war mein Rat im Willkommen Thread schon zu spät und einige meiner Fragen hast du schon beantwortet.
Wie du selbst gemerkt hast, ist "Diät" an sich das beste Mittel, um zuzunehmen. Was wichtig ist, ist eine Ernährungsumstellung. Wo du nicht hungerst, dir nichts auf immer versagst, aber Maß hältst. Viel Obst und Gemüse, wenn Schokolade oder andere Snacks, dann nur wenig, gerade um den Gusto zu stillen. Führ einmal über alles Buch, was du so im Laufe des Tages isst. Das könnte sicher helfen.
Sport machst du ja ohnehin, Tanzen gehst du auch, da sollt es also keinen Mangel geben.
Alles Liebe
Stine
Du kannst deine Vergangenheit nicht verändern
Aber du kannst die Art verändern, wie du mit ihr umgehst
Mein Tagebuch
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| Re: Meins (^-^) [Beitrag #47977 ist eine Antwort auf Beitrag #47971] |
Mi, 20 Juli 2005 23:14 |
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Lacrima
Beiträge: 19
Registriert: Juli 2005
Ort: B-W
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Junior Member |
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Hi.
Ja, ich weiß leider auch, dass Sport allein nicht ausreicht.
Ich versuche auch immer, den Süßigkeiten und anderen Leckereien aus dem Weg zu gehen, doch das hält bei mir nicht lange. Ich habe bei mir gemerkt, dass es wohl auch daran liegt, dass ich bisher immer allein versucht habe, abzunehmen. Mein Freund hat zwar auch mal einen Versuch gestartet mir zu helfen, doch das verlief schnell wieder im Sande.
Also habe ich jetzt hoffentlich hier die nötige Unterstützung gefunden um meine eige Willenskraft länger als 3 Tage aufrecht zu erhalten .
Grüßle und selbst auch noch viel Erfolg!!
Startgewicht (18.07.): 70,3 Kilo
Ziel (am liebsten Ende Sommerferien): 60 Kilo
Aktuell: 68,9
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| Re: Meins (^-^) [Beitrag #48054 ist eine Antwort auf Beitrag #47991] |
Do, 21 Juli 2005 11:41 |
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Lacrima
Beiträge: 19
Registriert: Juli 2005
Ort: B-W
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Junior Member |
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Also so weit bin ich noch net, dass ich Schläge brauche
Ich esse mich mittags schon immer an dem übrigens immer sehr gesunden Essen meiner Mutter (hat selbst 18 Kilo abgenommen, sieht bei mir aber keine Notwendigkeit für Unterstützung) satt, aber leider brauche ich keinen Hunger um Schokolade zu wollen. Wenn ich hunger habe greif ich schon zu Obst, da ich selbst weiß dass Schokolade nicht wirklich satt macht, aber Lust auf Schokolade habe ich so gut wie immer. Ich versuche mir deshalb immer ein kleines Stück am Tag zu gönnen und es nicht mehr mehr werden zu lassen.
Ich selbst denke, dass ich endlich auf einem guten Weg bin. Wie das in zwei Wochen aussieht wird sich auch noch zeigen.
Liebe Grüße!
Startgewicht (18.07.): 70,3 Kilo
Ziel (am liebsten Ende Sommerferien): 60 Kilo
Aktuell: 68,9
[Aktualisiert am: Do, 21 Juli 2005 11:42] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Meins (^-^) [Beitrag #48056 ist eine Antwort auf Beitrag #47969] |
Do, 21 Juli 2005 12:04 |
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Huhu Lacrima
Dein Name gefällt mir aus einem ganz bestimmten Grund *grins*.
Aber erst mal herzlich willkommen bei uns, in einem "leicht" verrückten aber ganz lieben Haufen.
Ein kleiner Tip gegen Schoko-Heißhunger ist ein Glas Kakao. Hat bei mir früher immer sehr gut geholfen. Mittlerweile mag ich absolut keine Schokolade mehr und da ich weiß, was anschließend passiert, lasse ich die Finger hübsch davon, und nun ist auch kein Appetit mehr vorhanden auf Süßkram.
Klar sieht deine Mama keine Notwendigkeit bei dir, denn so wahnsinnig übergewichtig bist du ja auch nicht. Aber wenn sie selbst so viel abgenommen hat, dann kennt sie ja das Gefühl, wenn man mit sich unzufrieden ist. Vielleicht kannst du da noch mal mit ihr drüber reden? Ich weiß ja nicht, was ihr für ein Verhältnis habt. Aber ich glaube, Mütter von Töchtern in deinem Alter machen sich schon Sorgen, wenn die Töchter abnehmen wollen. Darüber solltest du mit ihr sprechen, und vielleicht bekommst du dann auch die Unterstützung, die sicherlich nicht schlecht wäre.
Alles Liebe
Anna
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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| Re: Meins (^-^) [Beitrag #48085 ist eine Antwort auf Beitrag #48056] |
Do, 21 Juli 2005 15:51 |
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Lacrima
Beiträge: 19
Registriert: Juli 2005
Ort: B-W
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Junior Member |
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Hi Anna.
Kakao trinke ich deshalb auch schon öfter, nützt auch. Aber leider ist mir die Lust an Süßem noch nicht so ganz vergangen .
Ich habe eigentlich schon ein sehr gutes Verhältnis zu meiner Mutter und wir können über sehr viele Dinge miteinander reden, allerdings hat sie Angst, dass ich auf dumme Gedanken komme, wenn ich anfange abzunehmen. Sie weiß zwar, dass sie mir vertrauen kann, aber findet das Abnehmen bei mir sinnlos.
Ich weiß auch, dass ich nicht wahnsinnig übergewichtig bin, aber leider fühle ich mich doch unwohl. Nahezu mein ganzer Freundeskreis und meine Schulklasse besteht aus Personen mit Topfiguren und nur die wenigsten haben auch nur ein Gramm zu viel auf den Hüften. Klar werde ich nicht gehänselt oder so etwas, nur ein Spässchen haben sich bis jetzt einige erlaubt, aber ich bin eben selbst unzufrieden und wäre sicherlich glücklicher wenn ich abgenommen hätte, auch weil ich es schon so lange versuche und Angst habe, dass es wieder mehr werden könnte.
Da es gerade so viele in meinem Umfeld geschafft haben abzunehmen, bin ich noch fester Entschlossen es auch zu schaffen. Meine Mutter wird da wohl nie richtig mitspielen, aber wenn sie sieht, dass ich es ganz vernünftig angehe und mal länger als nur eine Woche fest entschlossen bin, wird sie bestimmt ihre Meinung auch noch ändern.
Liebe Grüße,
Jasmin
Startgewicht (18.07.): 70,3 Kilo
Ziel (am liebsten Ende Sommerferien): 60 Kilo
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| Re: Meins (^-^) [Beitrag #48295 ist eine Antwort auf Beitrag #48132] |
Fr, 22 Juli 2005 18:29 |
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Lacrima
Beiträge: 19
Registriert: Juli 2005
Ort: B-W
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Junior Member |
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10 Kilo in einem Monat ist heftig, ich meinte 2 Monate. Ich denke, dass das schon zu erreichen wäre, da mein Körper an extrem viel Nahrung gewöhnt ist  . Hungern könnte ich schon deswegen gar nicht. Gesund ernähren tu ich mich auf jeden Fall, damit ich auch Leistungsfähig bleibe.
Ich habs in den letzten Tagen so gemacht, dass ich anstatt meinen vielen Süßigkeiten Milch getrunken habe, das erstickt meinen Heißhunger relativ schnell. Außer dass meine Mom am Dienstag leider Geburtstag hatte, weshalb ich zwischendrin mal 70,6 gewogen habe, aber heute morgen zeigte die Waage plötzlich 69,9!!!! Das ist schon soooo ewig her, dass ich nen 6er am Anfang stehen hatte *freu*. Das musste ich jetzt unbedingt schreiben *grins*.
Ich hoffe mal, dass das in Ordnung ist, wenn das mit dem Abnehmen so schnell anläuft. Aber ich esse auf jedenfall genug, gesund und lecker . Mal sehen was sich in den nächsten Wochen tut.
Startgewicht (18.07.): 70,3 Kilo
Ziel (am liebsten Ende Sommerferien): 60 Kilo
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