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| Re: Gute Entwicklung oder eher negativ? [Beitrag #468383 ist eine Antwort auf Beitrag #468324] |
Mi, 06 April 2011 15:06   |
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Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
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Senior Member |
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was mich viel mehr verwundert ist, dass du seit fast 4 jahren registriert bist und die antwort auf die frage nicht kennst. aber macht ja nix, reden wir einfach mal drüber.
was ist eine positive entwicklung? ich würde sagen, eine positve entwicklung ist eine, die dir hilft deine (gesundheitliche, sportliche, monetäre oder sonstige) situation zu verbessern. du machst also jetzt sport. sport hat viele positive aspekte und bei richtiger ausführung meist überschaubare risiken. je nach sportart kannst du von einer besseren figur durch fettabbau oder muskelaufbau und/oder einem besseren gesundheitlichen befinden durch zb effizientere herz-/kreislaufaktivitäten, kapilarisierung, den erwähnten muskelaufbau und fettabbau, lungenvolumen und so weiter. daraus resultiert in der regel eine höhere lebenserwartung.
du machst also jetzt sport und kannst abhängig von der sportwahl in unterschiedlichem maße von genannten benefits profitieren. und wenn wir uns die ursprüngliche definition anschauen, ja, es ist eine positive entwicklung. und wenn du weiter dinge tust, die für dich gut sind, wird deine figur (gewicht ist eigentlich völlig irrelevant) sich verbessern (zumindest solange du kein genetisch determiniertes limit erreicht hast, wovon ich mal nicht ausgehe).
ich hoffe, ich konnte deine frage adäquat beantworten.
Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
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| Re: Gute Entwicklung oder eher negativ? [Beitrag #469936 ist eine Antwort auf Beitrag #468324] |
Do, 21 April 2011 08:17 |
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eisenbaer78
Beiträge: 120
Registriert: Februar 2010
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Senior Member |
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tja, die letzten Antworten waren etwas schnippisch, aber Deine Frage war eigentlich nicht so ungewöhnlich.
Es ist halt Fakt, dass viele Menschen Sport betreiben, um ein Ziel zu erreichen und sind dann deprimiert, da dieses Ziel nicht erreicht wurde (das betrifft aber nicht nur Sport, sondern so ziemlich jeden anderen Bereich des Lebens).
Das liegt auch nicht an der Sportart, sondern meist an dem falsch definierten Ziel und dem Wunschdenken, dass Sport ein Wundermittel ohne Nebenwirkungen ist.
Wenn Du Sport machst, kannst Du als Ziel definieren, dass Du Dich in einem Jahr allgemein besser fühlen möchtest als jetzt oder bei körperlichen Gebrechen eine Verbesserung (Rückenschmerzen,...) eingetreten ist.
Wenn Dein Ziel ist, Dein Gesamtgewicht (Fett + Muskelmasse) zu reduzieren, dann iss einfach weniger und Du wirst Dein Ziel auch erreichen (dass das nicht so einfach ist, weiß ich eh  ).
Du kannst auch die sicherste Variante nehmen. setze Dir nur das Ziel 3 mal pro Woche Sport zu betreiben und z.Bsp. keine Schokolade (Eis, Süßigkeiten,...) mehr zu essen.
Erstelle JETZT eine Liste mit gesundheitlichen Problemchen und was Dich sonst so an Dir stört. Mache das selbe in einem Jahr wieder und staune darüber, was besser geworden ist.
liebe Grüße EB
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